Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Esiet radošs un piedzīvojumiem bagāts, kad jums ir garlaicīgi
Vai jums ir kļuvis garlaicīgi ar ikdienas dzīvi? Vai jūsu kārtība (kas jums līdz šim patika) ir zaudējusi pievilcību? Piemēram, vai jūs nesen esat uzsācis jaunu vingrošanas nodarbību, kas, neraugoties uz visiem tramplīniem, burpēm un push-up, jums patiešām patika? (vismaz uz brīdi) Bet, paejot mēnešiem, jums sāka šķist, ka tas ir kā skatīties TV sitcom epizodi atkal un atkal? Tātad tagad viss tas uztraukums, ko rada jūsu klase, ir pārvērties par garlaicību.
Saskaņā ar 2016. gada pētījumu 63% amerikāņu vismaz reizi 10 dienu laikā cieš no garlaicības. Tātad, jūs neesat viens un jums nav jāuztraucas par daudz, garlaicība nevar jūs nogalināt, bet jums būs jādara kaut kas, lai mainītu jūsu situāciju, jo saskaņā ar citu pētījumu hroniski garlaicīgi cilvēki ir vairāk pakļauti depresijai. , trauksme un narkotiku lietošana.
Garlaicība nav rakstura trūkums, tas drīzāk ir prāta stāvoklis, ko rada uzvedības parādība, ko sauc par hedonisko adaptāciju, kas mums (cilvēkiem) ir tendence laika gaitā pierast pie lietām. Tas ir labs izskaidrojums tam, kāpēc sākotnēji iepriecinošās aktivitātes un / vai attiecības zaudē savu mirdzumu. Piemēram, padomājiet par pēdējo reizi, kad iegādājāties automašīnu vai ieguvāt paaugstinājumu vai iemīlējāt. Sākumā šie pārdzīvojumi sagādāja jums prieku, bet tad laika gaitā tie kļuva par jūsu ikdienas sastāvdaļu. Jūs pielāgojāt cerības, pārgājāt un esat gatavs nākamajai jaunajai lietai, kas jūs satrauks. Jūs esat uzlēcis uz hedoniskā skrejceliņa.
Tātad, kā jūs varat nokāpt no hedonic skrejceliņa un sākt padarīt ikdienas pieredzi atkal justies kā jauns? Kā jūs varat radoši darboties, būt piedzīvojumiem un pārstāt garlaikoties? Personības un sociālās psiholoģijas biļetenā publicētais pētījums liek domāt, ka quirky veidu atrašana, kā mijiedarboties ar pazīstamām vietām, personām vai lietām, palīdzēs jums ikdienas pieredzi piedzīvot jaunā skatījumā, līdzīgi kā viņi atkal jūtas jauni.
Savā ziņā garlaicība varētu radīt jūsu radošās sulas. Ja izmantojat šo gudrību, jums ir spēks atrast prieku un piedzīvojumiem bagātu dzīvi. Šeit ir daži piemēri.
vai viņam joprojām ir jūtas pret mani
Pieejas uzdevumi tēlainos veidos
Patīk ēst ēdienu netradicionālā veidā (varbūt ar irbulīšiem 
) var padarīt ēšanu justies jaunai. Jūs to varētu izmantot daudzās situācijās, kad garlaicība ir sagādājusi prieku no aktivitātes. Tāpēc atrodiet jaunus veidus, kā mijiedarboties ar visām jums pazīstamajām lietām.
Mainiet darba atmosfēru
Pārāk daudz laika pavadīšana tajā pašā darba vidē var radīt garlaicību. Tātad, ja strādājat mājās, nedaudz samaisiet lietas un atrodiet jaunu darba vietu, piemēram, kafijas veikalu vai bibliotēku. Ja strādājat birojā, mainiet biroja vai galda izkārtojumu. Dažreiz tikai svaigu ziedu pievienošana var mainīt situāciju.
Uzdodiet intriģējošus jautājumus
Tā vietā, lai vaicātu, kā bija jūsu diena? kļūst nedaudz ziņkārīgs vai jautrāks, uzdodot tādus jautājumus kā Ko jūs šodien gaidat? vai ir kaut kas, kas jums varētu palīdzēt šajā nedēļā? vai kāda ir dziesma, kas raksturo tavu šodienas noskaņu? Tevi uztvers kā saistošāku cilvēku un jautri būt apkārt.
Sajauciet braucienu uz mājām
Glabājiet lietas interesanti, mainot savu uzvedību. Braucot pa citu ceļu, iespējams, būs ainavisks. Ja izmantojat sabiedrisko transportu vai staigājat, sarunājieties ar citu līdzbraucēju, vienkārši noliekot tālruni un faktiski vērojot cilvēkus acīs, tas var kaut ko mainīt.
20 jautras lietas, ko darīt kopā ar draugiem, kad ir garlaicīgi mirt
Tāpat kā mēs iepriekš runājām, mūsu ikdienas režīms kļūst garlaicīgs, pat ja mēs tos dalāmies ar mūsu dārgākajiem draugiem. Kaut arī šie garlaicīgie mirkļi ir labāki, ja tos pavadāt kopā ar draugiem un / vai ģimeni. Neskatoties uz to, ka garlaicība ir prāta stāvoklis, jūs to varat viegli mainīt. Jums vienkārši jāatrod pareizās aktivitātes un uzmanības novēršana, un pats labākais ir tas, ka jums nav jānāk klajā tikai ar tiem vien, jums ir draugi, kas palīdzēs. Mēs esam pārliecināti, ka, saliekot galvas kopā, jūs varat nākt klajā ar jautrām lietām, ko darīt, kad jums ir garlaicīgi līdz nāvei.
Mēs vēlamies jums palīdzēt šī uzdevuma veikšanā, tāpēc mēs sastādījām sarakstu ar jautrajām lietām, kas jādara klasē, mājās, naktī, pat uz jūsu darba vietu. Apskatiet un izvēlieties vienu, divus vai trīs, jums būs 20 izvēles.
Jautras lietas, kas jādara, kad jums ir garlaicīgi klasē
Tātad, jūs esat iestrēdzis klasē, un tas kļūst diezgan garlaicīgi. Jums kaut kas jādara, lai jūs un jūsu draugi varētu izkļūt no garlaicīgās zonas izklaides zonā. Klasē ir grūti atrast darāmās lietas, lai jums nebūtu garlaicīgi, jo profesora traucēšana, iespējams, sagādā jums nepatikšanas. Bet ir arī lietas, kuras varat darīt, lai jautri pavadītu laiku garlaicīgā klasē.
1. Esiet radošs, atbildot uz skolotāja jautājumu
Ja jūs zināt atbildi uz jautājumu, jums vajadzētu pacelt roku un atbildēt uz to, bet darīt to dīvainā veidā. Jūs varat atbildēt ļoti lēni (piemēram, ledāja) vai arī doties pa ātru maršrutu un atbildēt uz to ļoti ātri. Vai arī varat to izvarot vai vienkārši dziedāt.
2. Izlikties, ka esi slepens aģents
Jūs atrodaties slepenā misijā (mēģināt sēdēt mierīgi un pievēršat uzmanību), un jums tas jādara caur šo klasi dzīvs. Jūs to nevarat izdarīt viens pats, tāpēc varbūt varat izmantot rokas spoguli un zibspuldzi, lai nosūtītu Morzes kodu kolēģim visā klasē.
3. Ieteikt profesoram nodarbības vadīt ārpusē citā vidē
Klases atmosfēras maiņa varētu būt tieši tas, kas jums un jūsu draugiem ir vajadzīgs, tāpēc, ja laika apstākļi ir jauki, iesakiet profesoram vai lūdziet viņu pasniegt savu klasi ārpus dārza vai citā vietā.
4. Veikt piezīmes svešvalodā
Tas ļaus jums izklaidēties un palīdzēs praktizēt valodas prasmes. Jūs varat ieteikt šo darbību saviem klasesbiedriem, lai viņi varētu rīkoties tāpat, un tad jūs varat salīdzināt piezīmes. Jums būs jautri un vairāk iesaistīsies klasē, jo jūs to sagādāsit.
shota sometani filmas
5. Nesiet interesantāku materiālu lasīšanai
Varat atvērt mācību grāmatu, kurā var noslēpt žurnālu par automašīnām vai iecienītāko sportu vai hobiju, kā arī jūs varat atnest interesantu grāmatu, kuru nevarat pārtraukt lasīt. Vienkārši esiet piesardzīgs, lai turētu marķieri un pildspalvu, lai jūs varētu izlikties, ka lasot lasāt.
Jautras lietas, ko darīt kopā ar draugiem naktī
Vai jūs atradīsit sev smadzenes, lai meklētu idejas, kā piektdienas vai sestdienas vakarā darīt jautras lietas? Vai jums un jūsu draugiem ir garlaicīgi ar vienu un to pašu kārtību (dodoties dzert, uz klubu vai bāru)? Šeit ir dažas jautras idejas, kuras jūs un jūsu draugi varat izmēģināt naktī, lai garlaicība neradītu vislabāko no jums.
6. Uzņēmēja galda spēļu nakts vai nieku nakts rīkošana
Jūs varat rīkot nedēļas vai mēneša galda spēļu nakti. Jums nevajadzēs daudz, atvēlējiet vietu viesistabā, uzkodas un dzērienus un palūdziet draugiem atnest arī jautras galda spēles un arī kādu dzērienu. Trivia naktis ir arī jautrs veids, kā pavadīt bezmaksas sestdienas vakaru. varat veikt pagriezienus tā sagatavošanā un mitināšanā.
7. Dodieties nakts pārgājienā vai braucienā ar velosipēdu
Iegūstiet velosipēdu vai uzvelciet čības un dodieties ārā. To var izdarīt ar savu iecienītāko peeps grupu. Varat doties ekskursijā pa savu apkārtni, doties pārgājienā drošā vietā vietējos mežos vai arī velosipēdu doties pa vieglo ceļu apkārtnes parkā. Tomēr atcerieties, ka esiet drošs, tāpēc iegādājieties arī nakts piederumus, ja braucat naktī (atstarojošs aprīkojums un ķivere).
8. Geocaching
Ja jums patīk medības, ko veic mednieki, tad jums patiks Geocaching. Geocaching ir unikāla spēle, kuru varat spēlēt savā tālrunī. Dodieties uz viņu vietni, izveidojiet kontu un varat sākt meklēt kešatmiņu netālu no jūsu atrašanās vietas. Tas var aizvest jūs nekad neredzētās vietās, jo spēlētāji visā pasaulē slēpj dārgumus, lai jūs tos varētu atklāt. Tā varētu būt jautra aktivitāte, ko darīt naktī dažu savu draugu kompānijā.
9. Sarīkojiet vīna un siera nakti
Ja vēlaties pieveikt savus labākos draugus, varat sarīkot vīna un siera vakaru ar zemu taustiņu. Turiet to intīmu, lai jūs varētu atpūsties un baudīt vakaru. Ikviens var sēdēt apkārt un tērzēt, dzerot labu vīnu un ēdot garšīgu sieru.
10. Nakts muzejā
ja esat nolēmis pārnakšņot, tad kluba vai bāra vietā dodieties uz muzeju. Ir muzeji, kas piedāvā programmu pēc stundām. Tas nozīmē, ka viņiem ir dīdžeji un dzērieni, kā arī atvērti eksponāti. Tātad, ja jums un jūsu draugiem ir garlaicīgi ar vietējo bāru un klubu skatu, apskatiet muzeju vietnes, kas atvērtas naktī.
Jautras lietas, kas jādara mājās vienatnē
Vai jūs atrodaties mājās vienatnē un esat garlaicīgi, bet nejūtaties, ka šovakar dodaties kopā ar meitenēm? Neuztraucieties, ka mājās varat atrast dažas jautras lietas, kad esat viens. Var būt izdevīgi pavadīt nakti ar sevi, darot sev tīkamās lietas bez jebkādas informācijas.
Šeit ir dažas jautras idejas, kas jādara, atrodoties mājās vienatnē.
11. Veiciet ķermeņa uzturēšanu
Vai esat atstājis novārtā kādu tik ļoti nepieciešamo paškopšanu? Tad šī ir jūsu iespēja, jūs varat veikt vasku vai lietot mani-pedi, jūs varat vannā, pēc tam salapot un pēc tam mitrināt. Jūs varat padarīt sev masku un vienkārši atpūsties, kamēr tā veic darbu.
12. Mēģiniet krāsot
Ja vēlaties ļauties savai mākslīgajai pusei, šis laiks vien mājās varētu būt piemērots laiks, lai to izmēģinātu. Jūs varat izmēģināt savus spēkus, veidojot savus attēlus krāsainiem, vai varat izmēģināt šo rāmo un rāmo krāsu. Iekšpusē jūs atradīsit skaistus sarežģītus dizainus, ar kuriem jūs varat pavadīt stundas, krāsojot.
13. Uzziniet kaut ko jaunu
Nekas, piemēram, dodot jūsu smadzenēm kaut ko jaunu, lai iemācītos atbrīvoties no garlaicības. Un šeit jums ir tik daudz iespēju. Jūs varat iemācīties jaunu valodu, iemācīties gatavot, varat sākt kursus par sev interesējošu tēmu, internetā ir daudz bezmaksas kursu, no kuriem izvēlēties.
14. Izvēlieties instrumentu un izveidojiet pats savu mūziku
Vai vēlaties kādu mūziku? Vai esat izmēģinājuši ukuleli? Tas tiek uzskatīts par diezgan vieglu instrumentu, lai iemācītos spēlēt. Jūs varat to iegādāties pats un pēc tam iestatīt klēpjdatora vai iPad planšetdatora priekšā, lai skatītos videoklipus par to, kā sākt to spēlēt, lai īsā laikā jūs pats atskaņotu melodijas uz ukuleles.
prinči no zvaigžņu kariem
15. Ļaujieties savai radošajai pusei
Ja gleznošana nav jūsu lieta, varat izmēģināt savu roku citos amatos. Ir visu veidu amatniecība, ko varat darīt ar savām rokām, ja jums garlaicīgi mājās vienatnē. Jūs varat veidot kolāžas, meklēt lietas, kuras pārstrādāt, varat izgatavot dzimšanas dienas kartes drauga nākamajām dzimšanas dienām. Varat arī adīt. Ja jūs precīzi nezināt, cik daudz ir Youtube apmācību un Pinterest iedvesmas.
Jautras lietas, kas jādara pārvietošanās laikā
Ja pavadāt diezgan daudz laika, dodoties un atnākot no darba, jūs zināt, ka neesat viens. Pārvietošanās uz darbu var būt patiešām saspringta un garlaicīga, taču ir veidi, kā padarīt ierašanos un došanos mazāk drausmīgu un jautrāku, lai jūs to varētu pārvērst pozitīvā pieredzē.
16. Spēlējiet smadzeņu ķircinātāju
Kamēr jūs esat ieslodzīts satiksmē vai gaidāt rindā uz pārvadāšanu, jūs varat spēlēt prāta sprādzi, lai nokavētu laiku. Piemēram, ja jūs braucat vai dodaties ar autobusu, apskatiet numura zīmes un izveidojiet akronīmus ar burtiem, Šeldonam Kūperam varētu būt ieteikums vai divi citi prāta spēles.
17. Klausieties interesantu vai jautru Podcast
Jums, protams, ir savs tālrunis? Tāpēc izmantojiet to, lai atvieglotu pārvietošanos uz mājām un kaut ko iemācītos. Ir pieejami visdažādākie aplādes veidi, neatkarīgi no tā, vai jūs interesē politika, finanses, mūzika, komēdija. Pārliecinieties, ka atrodat kādu, kas jums patīk, un klausieties to, braucot uz darbu.
18. Iegādājies jaunu draugu
Pārtrauciet skatīties uz savu tālruni un uzlūkojiet cilvēkus acīs, iespējams, ka brauciena laikā jūs atradīsit kādu jauku sarunu. Turot galvu uz leju, jūs nevēlaties aizmirst iespēju atrast savu jauno BFF.
19. Izveidojiet jaunu atskaņošanas sarakstu
Mūzika vienmēr paceļ dvēseli. Ja jums ir garlaicīgi brauciena laikā, tad jums ir nepieciešams kaut kas, lai mainītu to, ko klausāties tālrunī. Klausoties ziņu apraidi, var būt slikti, tāpēc izveidojiet jaunu pozitīvu dziesmu atskaņošanas sarakstu un klausieties tos, kamēr dodaties vai nācat no darba.
20. Nepieciešams laiks, lai būtu kopā ar sevi
Jums priekšā ir smaga un aizņemta diena, tāpēc dodieties uz darbu pie mājām. Atpūtieties un esiet viens ar domām, kas nav saistīts ar darbu.
Kopsavilkums
Ja ļaujat jūsu radošumam atbrīvoties, mēs derēsim, ka jūs jebkurā laikā varat atrast jautras lietas, ko darīt ar draugiem, lai jūs garlaikotos ārpusē.
