Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.
Tagad jūs zināt cukurotas sodas un mākslīgi saldinātas diētiskās sodas nav lieliski noderīgas jūsu veselībai. Tas tieši neļauj viegli atmest to dzeršanu, it īpaši tāpēc, ka soda var nolaupīt jūsu smadzeņu atlīdzības centri, izraisot spēcīgu tieksmi pēc - jūs uzminējāt - vairāk soda.
Ja jūs mēģināt atteikties no sodas ieraduma, var būt ļoti grūti pārvarēt šīs alkas - neatkarīgi no tā, vai tās ir salduma, burbuļu, kofeīna vai garšas dēļ.
Par laimi, dzērienā, kas ir izgatavots no dabīgām, labāk jums domājamām sastāvdaļām, varat atrast visu, kas jums pietrūkst. Šeit ir piecas alternatīvas, uz kurām attiecas visas pamatnes - un jā, mēs visas pārbaudījām pēc garšas.
Redaktora piezīme par cenu: Visi mūsu uzskaitītie dzērieni svārstās no apmēram 1-5 ASV dolāriem par kārbu, pamatojoties uz cenām no valsts mēroga un tiešsaistes mazumtirgotājiem. Salīdzinājumam, iespējams, ka jūs atradīsit nedaudz lētākas cenas par šo, pat no tā paša ražotāja.
1. Vergilija nulles cukurs
Izmēģiniet to, ja: jums pietrūkst klasiskās soda garšas
Vergilija bezcukura gāzēto dzērienu sērijai ir visas klasiskās garšas, kuras jums var pietrūkt, kopš sodas samazināšanas no diētas: kola, citrona laims, sakņu alus un apelsīns - lai tikai dažus nosauktu.
Vislabākais ir tas, ka tie nesatur kalorijas un ir gatavoti ar tādiem dabīgiem saldinātājiem kā mūka augļi un stēvija . Tas liek viņiem samazināt vairāk nekā citas diētiskās sodas, kas satur mākslīgos saldinātājus, kas potenciāli var ietekmēt jūsu laba veselība .
Kaut arī Vergilijs ļoti apmierina šo 'īstā soda aromāta' tieksmi, viņu garšas iegūst no dabas - padarot tās par daudz labāku izvēli nekā sīkumi, kurus varat paņemt veikalā.
Paņemiet Virgil's Zero Sugar tiešsaistē.
2. Spritz dzirkstošā tēja
Izmēģiniet, ja: jūs vēlaties kaut ko saldu iemalkot
Ja tavs sodas ieradums ir pieradis visu dienu malkot kaut ko saldu, kopš sodas nomešanas jums var pietrūkt šī salduma.
Spritz dzirkstošā tēja ir lielisks veids, kā aizpildīt šo plaisu. Spritz gāzētās tējas ir viegli saldinātas ar bezkaloriju, dabīgiem saldinātājiem un aromatizētas ar īstām tējas lapām un augļu sulu. Zaļās tējas aromātā ir nedaudz kofeīna (30 mg) uzliesmojuma, lai arī jūsu diena būtu patīkama.
Spritz ir divos svaigos aromātos: hibisks un zaļā tēja, kas abi ir akcentēti ar dažām negaidītām augļu kombinācijām un tikai ar pareizo salduma nokrāsu, lai apmierinātu.
3. Perjers
Izmēģiniet to, ja: jūs alkstat karbonizācijas
Ja lieta, kuras jums visvairāk pietrūkst soda, ir gāzēts, Perrier ir jūsu atbilde. Perrier klasiskais gāzētais minerālūdens ir pilnīgi nesaldināts, ļaujot burbuļiem ieņemt galveno lomu.
Vēl labāk, Perrier ūdens ir dabiski gāzēts - tas ir iegūts no burbuļojoša avota Francijas dienvidos kopš 1800. gadiem.
Papildus oriģinālajam minerālūdenim Perrier piedāvā vairākas nesaldinātas, dabīgas garšas. Rozā greipfrūts ir ilgstošs favorīts.
cik garš ir Mārtins Hendersons
4. Poppi
Izmēģiniet to, ja: jūs parasti malkojat ingvera alu, lai atvieglotu kuņģa darbības traucējumus
Tāpat kā citi cilvēki, jūs varat sasniegt ingvera alu, kad jūtaties mazliet neērti. Diemžēl lielākā daļa ingvera alus ir mākslīgi aromatizēti, tāpēc jūs nesaņemat nevienu no slikta dūša-nomierinoša īsta ingvera priekšrocības.
Poppi ir fantastiska alternatīva malkošanai nākamajā reizē, kad vēders jūtas nesakārtots. Tā ir prebiotiska soda - tas nozīmē, ka tā baro veselīgās baktērijas jūsu zarnās - kas izgatavota ar ābolu sidra etiķi un mazāko īstā niedru cukura daļu un saldināta ar stēviju.
Ābolu sidra etiķis ir spēcīgs antioksidants kas var iznīcināt kaitīgās baktērijas, un Poppi laima ingvera garša tiek pagatavota ar īstu ingveru, padarot to par perfektu vēdera knupi.
5. Upruit
Izmēģiniet to, ja: pietrūkst kofeīna
Ja jums šķiet, ka jūs velciet bez soda kofeīna palielināšanas, Upruit ir piemērots jums. Tā ir dzirkstoša kafija, kas var uzmundrināt bez enerģijas dzēriena skarbuma.
Vienā bundžā ir apmēram tāds pats kofeīna daudzums kā tasē kafijas, tāpēc tas noteikti nodrošinās to pusdienlaika grūdienu, kuru jūs mēdzāt iegūt no kofeīna soda.
Labākais no visiem ir unikāls, grezns aromāts, piemēram, Montmorency ķiršu un mandarīna rozā sāls.
Pasūtīšana
Šīs alternatīvas ir ideāli piemērotas, ja atrodaties mājās, taču, atrodoties vakariņās, atrast lielisku gāzēto dzērienu ir nedaudz grūtāk.
Diemžēl lielākā daļa restorānu piedāvās daudz sodas un diētiskās sodas, taču ļoti maz ir veselīgu burbuļojošu iespēju. Šeit ir daži risinājumi:
- Restorānos ar bāru: Pieprasiet seltzer ūdeni vai kluba soda. Jūs pat varat lūgt kokteili ar citronu sulu un dubļainām piparmētru lapām vai jebkuru citu garšu, kas jums patīk. Izvairieties no tonizējoša ūdens, jo tas parasti ir piepildīts ar cukuru.
- Restorānos bez bāra: Daži var piedāvāt kluba soda vai dzirkstošo ūdeni, taču jums, iespējams, nāksies iztikt ar negāzētu dzērienu, piemēram, nesaldinātu tēju.
- Ātrās ēdināšanas restorānos: Diemžēl šeit izvēle ir ierobežota. Ja viņiem ir mašīna Coca-Cola Freestyle (piemēram, Wendy’s un Burger King), Dasani dzirkstošais ūdens ir iespēja.
Ja jums patiešām ir vajadzīgi šie burbuļi neatkarīgi no tā, kur atrodaties, atbilde uz pārnēsājamo dzērienu karbonatoru var būt, bet, to izsitot, jūs varat iegūt dīvainu izskatu. Mazs dzesētājs dažu iepriekš uzskaitīto dzērienu pārvadāšanai, iespējams, ir ērtāka iespēja.
Pērciet a pārnēsājamais dzērienu karbonators vai vēsāks tiešsaistē.
Ir veselīgāka izvēle, lai apmierinātu jebkura veida sodas alkas, un šīs alternatīvas nodrošinās, ka jūsu pieredze pēc sodas dzēriena nesamazinās.
