6 vienkārši veidi, kā jūs varat kļūt par patiešām labāku cilvēku

& ldquo; Kad jūs rūpējaties par sevi, jūs esat labāks cilvēks citiem. Kad jūtaties labi par sevi, jūs labāk izturaties pret citiem. & Rdquo; ~ Solanžs Noulzs

Esmu uzzinājis, ka, lai dzīvotu labāko dzīvi, vienmēr ir jāstrādā pie sevis pilnveidošanas. Tas ietver jūsu komforta zonas paplašināšanu, dzīvošanu saskaņā ar patieso jūs un vispirms rūpēšanos par sevi. Daudzi no mums katru dienu, mēnesi, gadu cenšas būt labāki cilvēki - un labā ziņa ir tā, ka viss šis process sākas un beidzas ar mums.

Un tas var sākties jebkurā brīdī.

Lūk, kā kļūt par labāku cilvēku sev un apkārtējiem:

1. Esiet līdzjūtīgs.

Tas sākas ar līdzjūtību. Vai jūs kādreiz pamanāt, ka mūsu paraugi parasti labi rūpējas par 1. numuru?

Kāpēc ir tā, ka?

Tas ir tāpēc, ka, runājot ar sevi skarbi, pārmetiet sevi par katru mazo lietu, ko izdarījāt nepareizi, un nerūpējieties par sevi mazos veidos, piemēram, pietiekami gulēt un atlicināt laiku, lai uzpildītu akumulatorus, jūs nedomājat būt ikvienam labā spēkam pasaulē.

Jums varētu patikt

9 uzvedība, kas noteikti padarīs tevi par neatvairāmu cilvēku

Daži lieliski veidi, kā nekavējoties praktizēt līdzjūtību, ir ļaut sev nebūt nevainojamam birojā (tā tomēr ir spēle, kas zaudē); koncentrēšanās uz to, kas jums patīk sevī, piemēram, savdabīgā humora izjūta, tā vietā, lai tērētu enerģiju, ienīstot savus uztvertos trūkumus, piemēram, savu publiski runājošo nervozitāti; un periodiski dari sev jaukas lietas, piemēram, pērc ziedus savām mājām, pieņem labu personīgo mantru un pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem, kuri jūs paceļ augstāk.

Kad jūs nolemjat būt pretimnākošāks gan sev, gan citiem, dzīve vienā mirklī mainās.

2. Zini savas vērtības.

Džejs-Z teica: & ndquo; Zināšana, kas tu esi, ir pamats visam izcilajam. & Rdquo; Vai jūs zināt, kas jūs esat? Vieglākais veids, kā to interpretēt, ir zinātko jūs vērtējat. Kas jums ir vissvarīgākais?

Izpratne par to, ko jūs vērtējat visaugstāk, nozīmē novērtēt un noteikt prioritāti galvenajiem uzskatiem. Piemēram, ja jūsu personīgā misija ir palīdzēt cilvēkiem kļūt piemērotiem, bet jūs esat iestrēdzis finanšu analītiķa darbā, pat nemirkšķinot sāniski, jūs, iespējams, jūtaties neatbilstošs. Tas, iespējams, jūtas piesātināts, un jūs, iespējams, izjūtat garlaicību, neapmierinātību & hellip; pat vaina.

Ja jūs novērtējat kopienas un vietējo politiku, bet katru nedēļas nogali pavadāt izslēgtu un iecienītu Netflix, tas varētu nozīmēt, ka jūs necienāt to, kas jūs patiesībā esat.

Manas personīgās vērtības ir palīdzēt cilvēkiem ticēt iespējai un sev, nozīmīgs ieguldījums kā trenerim un rakstniekam, ikdienas ieguldījums manas laulības kvalitātē, laipna attieksme pret visiem, kurus satieku, un redzot skaisto pasauli, kurā mums jāapdzīvo.

Lizzy Caplan bilde

Tava kārta!

3. Esi atvērts.

Atklāti, elastīgi prāti ļauj dzīvot labāko dzīvi un saņemt daudz laba. Tas nozīmē būt nevērtējošam, nekritiskam un pieņemt citus cilvēkus un notikumus. Budisti runā par to kā pretestību - nespriežot par notikušo (jā, pat jūsu priekšnieks noslauca jūsu idejas kredītu).

Ko jūs varat būt atvērtāks un / vai iecietīgāks? Tavs kaitinošais kolēģis, tavs bijušais, tavs vecāks, kurš pret tevi izturas negodīgi, salīdzinot ar tavu brāli?

Atvērtība, pieņemšana un vēlme būt attiecīgajā brīdī un ļaut ārējām lietām vienkārši būt, jūtas kā visu laiku labākā emocija - miers.

4. Esi uzmundrinošs.

Tas ir neticami, ko var paveikt labs vārds vai pieskāriens. Kad biju bērns, gāju daudzās skolās. Tas vienmēr bija biedējoši (jauna skola jūtas tik liela un nepazīstama!), Un es pastāvīgi biju nervozs un nepārliecināts par sevi. Vienu reizi skolotājs pieskārās manai galvai un smaidīdams sacīja: Neuztraucieties - šajā telpā ar mums būs ļoti jautri. & Rdquo;

Es to joprojām atceros.

Kādu uzmundrinošu vārdu, smaidu vai pieskārienu jūs varat kādam dot? Tas var būt mazs, smalks, gandrīz nepamanāms žests lielākajai daļai cilvēku. Nenovērtējiet to par zemu. Mēs visi kādā dzīves jomā piedzīvojam kaut ko grūtu & hellip; un laipnības mirkli var atcerēties vairāk nekā 30 gadus.

5. Izpildiet.

Integritāte iestājas, kad mūsu domas, vārdi un rīcība ir saskaņoti. Uz brīdi pauzējiet un padomājiet & hellip; ir tavs? Vai jūs parasti darāt to, ko jūs sakāt, ka darīsit? Daudzi no mums vismaz dažās dzīves daļās to nedara. Tāpēc, kad esat sekotājs, jūs ne tikai veicināt savu pašapziņu, bet arī faktiski kļūstat par paraugu citiem. Ko jūs varat sekot šai nedēļai - tālruņa zvans, kafijas sapulce, daži pētījumi, kurus esat iecerējis darīt?

Kad mēs sekojam līdzi, tas jūtas lieliski.

6. Esi brīnums citiem.

Pats veids, kā kļūt par labāku, ir kalpošana, taču tam nav jābūt kalpošanai episkā līmenī. Kad mēs ar māsu bijām bērni, manai mātei nebija automašīnas, un mūsu skola bija 30 minūšu gājiena attālumā (Lielbritānijas lietū tas var būt grūts, garš gājiens divas reizes dienā). Mūsu kaimiņiene piedāvāja mūs aizvest uz skolu, kad viņa pameta dēlu, un tas bija īsts brīnums manai mātei.

Kad ierados Ņujorkā un man nebija laika iepirkties, man bija jāveic pēdējā brīža intervija, tāpēc mana draudzene nāca klajā ar pāris variantiem viņas kleitām, kuras es varētu aizņemties. Liels brīnums! Vienu reizi vecā darbā bija sistēma, kuru es vienkārši varējunēsaprast. Darba kolēģis (kurš man neko nebija parādā) prasīja 20 minūtes, lai man to skaidrotu manā pacietīgajā un skaidrā veidā. Tajā dienā es sajutu lielu atvieglojumu un eiforiju, kad beidzot to sapratu. Tas jutās kā totāls brīnums!

cik ilgi var ilgt implantācijas asiņošana

Kur tu vari būt brīnums citiem?

Domājot par to, kā kļūt par labāku cilvēku, atcerieties, ka mazas izmaiņas ir svarīgas. Lēnāk. Domā pirms runā. Apsveriet citu cilvēku jūtas. Bet atcerieties: persona, par kuru jums visvairāk jārūpējas, esat jūs pats. Kā saka vecais teiciens, jūs nevarat izliet no tukšas krūzītes. Tāpēc, lai kļūtu par cilvēku, kurš šajā pasaulē iepludina vairāk mīlestības, vispirms ir jāiemīlas sevī.

Sūzija Mūra ir Greatist dzīves treneris kolonists un pārliecības treneris Ņujorkā. Reģistrējieties bezmaksas iknedēļas labsajūtas padomiem vietnē viņas vietne un katru otrdienu pārbaudiet viņas jaunāko sleju No Regrets!