Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kā zina jebkurš kofeīna narkomāns, kafija nav kaut kas tāds, ar ko jaukt. Bet tas nenozīmē, ka katru reizi, kad vēlaties kaut ko labāku par pilienu, jums ir jāiegūst 6 USD latte. Ir viegls vidusceļš, un tas sākas ar to, ka gatavojat pats savu veselīgo kafijas krēmu. Šie mājās gatavotie kafijas krēmi jūsu rīta dzīvei piešķirs vairāk garšas nekā piena vai pusotras šļakatas, nenosverot to ar sīrupu un tonnām cukura. Pievienojiet vienu (vai dažus!) Svētdienas maltīšu gatavošanas rutīnai, lai labāk pagatavotu visu nedēļu.
1. Kanēļa vaniļas kafijas krēms
Pirmkārt, šī krēmkrāsas dēļ makiato pour izskatās viegli, lai tas būtu izdevīgs. Tas ir apstiprināts arī Whole30, kas ir grūti sasniedzams. Neatkarīgi no tā, vai sekojat programmai vai nē, ir patīkami uzzināt, ka kafijā ievietojat tikai dabīgas sastāvdaļas. Šajā gadījumā tas ir kokosriekstu piens, mandeļu piens, kanēlis un vaniļas pupiņas.
2. Sālītas karameļu kafijas krēms
Ja vien jūs neesat viens no tiem trakajiem, kam nepatīk sālīta karamele, šim krēmam ir labi būt pie rokas, kad no rīta vēlaties pēc kaut kā salda. Vispirms jūs pagatavojat karameļu mērci - nekautrējieties nedaudz ietaupīt citiem lietojumiem -, pēc tam to sajaucat ar kokosriekstu pienu, lai tas būtu jauks un krēmīgs.
itāļu romantiskie citāti
3. Paleo Snickers kafijas krēms
Paleo un Snickers varētu šķist neiespējams duets, taču šis kafijas krēms liek tam darboties. Tajā tiek izmantots kokosriekstu piens, ūdens, kakao pulveris, mandeļu ekstrakts un Medjool dateles, kas piedod garšas saldumam un riekstumam. Jūs to varat uzglabāt ledusskapī septiņas līdz 10 dienas, tāpēc nav jāsteidzas tam cauri tikt & hellip; lai gan jūs, iespējams, vēlēsities.
4. Kokosriekstu vaniļas kafijas krēms
Ja jūs vienkārši vēlaties kaut ko vienkāršu un vienkāršu, šis krēms ir diezgan vienkāršs, bet tomēr garšīgs. Tas ir izgatavots arī tikai no trim sastāvdaļām, tāpēc jūs to varat viegli salikt no rīta. Pievienojiet burkā kokosriekstu pienu, kļavu sīrupu un vaniļu; labi sakrata; un turiet to ledusskapī, līdz esat gatavs lietošanai. Tas nepārvarēs jūsu kafiju, bet šļakatas tomēr piešķir krēmīgumu un garšu.
5. Ķirbju garšvielu kafijas krēms
Ar šo ērto ķirbju garšvielu krēmu jūs varat dzert PSL visu gadu. Indijas piens šeit veido krēmveida pamatu, un ķirbju biezenis, kanēlis un muskatrieksts piešķir tai tādu garšu, ka mēs zinām, ka vēlaties to atkārtot.
kas ir skandināvu diētas galvenais ēdiens?
6. Piparmētru Mocha kafijas krēms
Ja vēlaties šokolādi, nevis vaniļu vai karameli, vēlaties izmēģināt šo piparmētru mokas krēmu. Tas acīmredzami ir lieliski piemērots ziemai, taču jūs varat to padarīt visu gadu, kad vien vēlaties pēc kaut kā piparmētru. Saldumu tas iegūst no datumiem un kakao pulvera, bet piparmētru ekstrakts pastiprina garšu.
7. Paleo vaniļas kafijas krēms
Labi, tagad mēs runājam ļoti vienkārši. Šim vienkāršajam krēmam ir garāks saraksts, kas neietver, nekā sastāvdaļas. Pēdējās ir tikai četras - kokosriekstu piens, kokosriekstu cukurs, sāls un vaniļas pupiņas -, un tas darbojas lielākajā daļā īpašo diētu. Jūs to varat dzert, ja ievērojat diētu bez paleo, vegānu vai piena produktiem.
