Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.
Holly Hunter kājas
Palmas ir nosvīdušas, ceļi vāji, ogļhidrāti ir smagi,
Tas jau ir apslāpēts manā panketā, mammas spageti ...
Ogļhidrātiem nav nekā slikta. Tomēr dažiem cilvēkiem, piemēram, tiem, kuri ievēro diētu ar ogļhidrātu kontroli, ir jāuztur mazāks daudzums. Lai gan spageti ir dāvana pasaulei kā daži citi (grazi, Itālija!), Daudzas veikalā nopērkamās mērces to pārvērš Trojas zirgā ar ogļhidrātiem.
To var viegli izdarīt sakuļ savu mērci , bet ir kaķu memes, kuras jūsu draugi vēl nav redzējuši. Turklāt jūsu Dzīvnieku šķērsošana salā ir maz rāceņu. Tātad, nē, jums nav laika. Bet jūs labāk neēdat sausos makaronus. Vai tas nav mīkla?
Ogļhidrātu saglabāšana var būt izaicinājums, taču neuztraucieties - ne visas veikalā nopērkamās mērces nav pie galda. Mēs esam atraduši labākās iespējas, lai palīdzētu jums palikt bezkaunīgiem ar zemu ogļhidrātu plānu.
Apvienojiet porciju makaronu (vai spirālveida cukini, ja visu sagriežat ogļhidrātu griešanā) un kādu no šīm zemu ogļhidrātu spageti mērcēm, un jūs esat ieguvis veselīgas, sātīgas, ātras vakariņas.
Vai veikalā nopērkamā mērce zaudēs jums braunija punktus? Protams. Bet tas, ko Nonna nezina, viņai nekaitēs.
1. Tomātu bazilika senā virtuve
Ogļhidrāti uz 1/2 tasi: 6 grami
Cena: 14,25 USD par 25 uncēm
Tas ir zīdains, kupls mērce, kas pārpilna ar svaigiem San Marzano tomātiem, herby bazilika plankumiem un spēcīgu balto un melno piparu maisījumu.
Cucina Antica burkas jūs varat atrast lielākajā daļā pārtikas preču veikalu, un tie jūs sasien jūsu farfalle diezgan mazā lokā.
Ievadot tikai 35 kalorijas, 6 gramus ogļhidrātu un 1 gramu cukura uz porciju 1/2 glāzes, jūs varat pievienot īstu garšu un justies pārliecināts, ka maltīte ir ogļhidrātu kontrolētas diētas robežās.
divi. Muir Glen Portobella sēņu mērce
Ogļhidrāti uz 1/2 tasi: 6,4 grami
Cena: 12,50 USD par 24 unces
Daži cilvēki mīl zemes sēnes garšu, bet tekstūra nemaz nepatīk.
Bet, kad sēnes slēpjas jūsu makaronu mērcē, tekstūra patiesībā nav problēma. Ikviens ir ieguvējs, it īpaši ņemot vērā, ka visas šīs mērces sastāvdaļas ir USDA sertificētas bioloģiskās.
Tie ietver:
- obligātie tomāti
- sēnes
- ķiploki
- sīpols
- burkānu biezeni
- jūras sāls
- oregano
- timiāns
- melns baziliks
Tas ir viens viesu viesu saraksts.
3. Viktorijas Marināras mērce
Ogļhidrāti uz 1/2 tasi: 6 grami
Cena: 16,99 ASV dolāri par 24 unces
Neapšaubāmi viena no dvēseles iespējām plauktā, šī septiņu sastāvdaļu marinara izlaiž pildvielas kā ūdeni. Tā vietā tas ir simtprocentīgs biezas, bagātīgas mērces hits, kas tikai gaida, kad apskaut savus spageti.
Tomāti ir tik svaigi, ka viņiem noteikti jābūt uzvilktiem uz virtuvi ar motorolleru Vespa, un arī mērces ķiploki, baziliks, sīpoli, jūras sāls un garšvielas nekaitē. Turklāt vienā porcijā ir tikai 6 grami ogļhidrātu un 4 grami cukura.
Apsveicam - jūs esat pabeidzis zoodles .
Četri. Rao mājās gatavota degvīna mērce
Ogļhidrāti uz 1/2 tasi: 7 grami
Cena: 16,99 ASV dolāri par 24 unces
Viss sveiks, Rao! Austrumhārlemas mafiozistu-hangoutu, kas kļuvis par lielveikalu bestselleru, jau vairākus gadus pavirši uz pārtikas preču spēli. Un ideja par degvīna uzlikšanu mūsu tortellini ir piedāvājums, no kura nevaram atteikties.
Šis ir prasmīgi izstrādāts visu itāļu tomātu mērce tiem no mums, kuri nevar nodrošināt privātu galdu reālā restorānā. (Un šīs rakstīšanas laikā, COVID-19 uzliesmojuma vidū, mēs visi esam.)
Šī mērce, kas parmezānu, Romano un degvīnu pievieno standarta marinara maisījumam, ir hella krēmīga un aromātiska. Un tas jūsu plāksnei pievienos tikai 7 gramus ogļhidrātu.
5. Dueu Cellucci Arrabbiata (pikanta) mērce
Ogļhidrāti uz 1/2 tasi: 1 gramu
Cena: 8,99 ASV dolāri par 24 unces
“Arrabbiata” ir itāļu vārds “dusmīgs”, kas ļoti palīdz aprakstīt šīs Čīlē iepludinātās mērces perforatoru.
Ja jūs nevarat uzņemt siltumu, izejiet no virtuves. Ja jūs varat, pārliecinieties, ka jūsu virtuvē ir burka vai divas no tām.
Viss tas sīvais pikantums nevar paslēpt lielo sirdi - šajā mērcē ir tikai 1 grams ogļhidrātu uz 1/2 tases porciju. Vienīgā lieta, kas traucē jums to norīt, ir iecietība pret pikantu ēdienu.
Tā ir 8,99 ASV dolāri par burku, un tā ir arī viena no vismazāk dārgajām mērcēm šajā sarakstā.
6. Kotletes veikals Klasiskais tomātu mērce
Ogļhidrāti uz 1/2 tasi: 6 grami
Cena: 8 USD par 24 unces
Ideja par kotletēm bez mērces ir kā iedomāties “ Apmācies, iespējams, ka kotletes ”Bez kotletēm. Tā ir tikai parasta, apmākusies diena, kas nemaz nešķiet jautra.
Vēl viens restorāns ir šeit, lai palīdzētu! Gaļas bumbiņu veikala lēni sautētā mērce atbilst Ņujorkas mini ķēdes reputācijai. Tas noteikti ir staigāt šeit .
Un tas jūsu ikdienas devai pievienos tikai 6 gramus ogļhidrātu. Bellissimo!
7. Yo Mama’s Foods Marinara Magnifica gardēžu pastas mērce
Cienīgs iekļaut tikai nosaukumā, Yo Mama makaronu mērcei ir vienkārša, bet efektīva recepte, kurā apvienoti svaigi tomāti, ķiploki, sīpoli, olīveļļa un baziliks. Tieši tā. Bet tas satur lielu garšu bez papildu cukura.
Tā ir pazemīga darbība, lēni pagatavota nelielās partijās. Bet tieši šeit rodas mājas garša. Neviens no jūsu draugiem jums pat neprasīs, vai tas ir no burkas.
Turklāt tajā ir tikai 5 grami ogļhidrātu, tāpēc jūsu keto diēta var traucēt nepārtraukti.
tl; dr
Ogļhidrātu ierobežošanai nav jāsamazina izvēle, kad runa ir par garšīgumu. Līdztekus daudzām citām iespējām, kas ir vieglas ogļhidrātiem un smagas aromātam, ir marinara un arrabbiata mērces.
Noteikti pārbaudiet uzturvērtības marķējumu, lai pārliecinātos, ka izvēlētajā mērcē nav kaudzes pievienotā cukura. Ja vēlaties labāk nolaisties un pagatavot kādu mērci, bet nevēlaties, lai tas ilgst mūžīgi, dodiet tosvienkārši, efektīvi veggie pastareceptes izmēģināt.
Pazaudējiet sevi kotletēs, tajā brīdī, kad vēlaties, labāk nekad nelaidiet to vaļā ...
