Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs pavadām daudz laika, meklējot tīmeklī garšīgas, modernas un veselīgas receptes. Tā ir viena no daudzajām priekšrocībām, kas saistītas ar darbu Greatist. Šajā procesā mēs sastopamies ar dažiem apbrīnojamiem resursiem vieglu ēdienu pagatavošanai, kas pierāda, ka veselīgai ēdiena gatavošanai nav jābūt dārgai vai milzu laika sūkšanai. Un tagad mēs vēlamies pierast tos kopīgot ar jums!
Katru nedēļu mēs lūdzam vienu no mūsu iecienītākajiem ēdienu emuāru autoriem dalīties ar savām populārākajām receptēm. Šeit mūsu draudzene Olena Osipova no iFOODreal.com dalās ar garšaugiem tīrākās ēšanas vakariņās, kuru galvenā sastāvdaļa ir garšīgs malts tītars.
1. Stovetop cukini nūdeles lazanja
Šī recepte tirgo cieti saturošas makaronu loksnes vieglākām, bez glutēna cukini nūdelēm. Gala produkts ir ēdiens ar zemu ogļhidrātu saturu, augstu olbaltumvielu saturu un ļoti apmierinošu ēdienu.
2. Baltā pupiņa, Turcija, un Kale Stew
Šo Vidusjūras reģiona iedvesmoto vakariņu pagatavošana prasa tikai 30 minūtes. Pārpalikumi garšo vēl labāk, tāpēc iesaku pagatavot papildus.
3. Viegla saldo kartupeļu picas garoza
Atšķirībā no daudzām veselīgākām picu receptēm, šim nav nepieciešams virtuves kombains, un tajā tiek izmantotas visas pārtikas sastāvdaļas. Turklāt jūs faktiski varat sagriezt un turēt šķēli rokās, tai nesabrūkot.
4. Lazy Man kāpostu ruļļi
Aizmirstiet ritināšanas stundas. Viss, kas jums jādara, ir sasmalcināt, samaisīt un izbaudīt šo ukraiņu klasisko ēdienu mazāk nekā stundas laikā. Jūs esat laipni gaidīti.
5. 30 minūšu Taizemes Turcija un cukini kotletes
Šīs unikālās kotletes apburs pat izvēlīgākos ēdājus. Tie ir ātri pagatavojami, drosmīgi aromāti un tos nav iespējams aizmirst. Citiem vārdiem sakot, tā ir maltīte, kas ir cienīga jūsu regulārajai vakariņu rotācijai.
6. Tīras ēšanas cukini lazanja
Klasiskais komforta ēdiens iegūst veselīgu pārvērtību tikai ar septiņām sastāvdaļām. Šī lazanja noteikti apmierinās jūsu kāri pēc kaut kā krēmīga, siera un piekāpīga.
ann Wilson 2017 svara zudums
7. Ķimenes cukīni Turcijas burgers ar cilantro Aioli
Maigs, sulīgs burgeru pīrādziņš, grieķu jogurta cilantro aioli un piedevas pēc jūsu izvēles apvienojas, lai iegūtu perfektu vasaras burgeru. Tas nodrošina daudz aromātu par mazāk kalorijām nekā lielākā daļa tradicionālo liellopa gaļas burgeru.
Olena Osipova ir grāmatas autore iFOODreal.com , kur viņa dalās ar daudzām tīras ēšanas receptēm, kuru garša ir tikpat pārsteidzoša, kā izskatās. Sākotnēji no Ukrainas nākošā Olena tagad dzīvo Vankūverā, Kanādā, kopā ar vīru un diviem bērniem. Lai iegūtu ātrākas un veselīgākas receptes, sekojiet Olenai vietnē Pinterest, Facebook un / vai Instagram .
