Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Dažiem attiecību psihologiem ir visa teorija, kuras pamatā ir pieņēmums, ka uzticēšanās ir primārā pieredze, ko mēs meklējam attiecībās. Viņi to sauc par ' pieķeršanās teorija ”. Viņi apgalvo, ka, tāpat kā mātes un bērna attiecībās, romantiskas attiecības atbild uz mūsu vajadzību pēc kāda, kam uzticēties. Tā kā esmu precējies tik ilgi, cik esmu, vairāk nekā 20 gadus, man bija pietiekami daudz laika, lai pārbaudītu šo teoriju, un es varu apstiprināt, ka uzticēšanās ir ļoti svarīga attiecību attīstībā.
Uzticības definīcija un nozīme attiecībās
Andrē Furtado foto no Pexels
Uzticēšanās ir stingra pārliecība, ka kāds rīkosies uzticamā, godīgā un patiesā veidā. Uzticēties kādam nozīmē, ka mums ir stingra pārliecība, ka viņš/viņa ir uzticams un patiess, jūs jūtaties droši, fiziski un emocionāli šīs personas sabiedrībā un jums ir pārliecība par viņu un viņa spējām. Bet pats galvenais, tā ir jūsu pārliecība, jūsu izvēle, jums ir jāizlemj, vai uzticaties kādam vai nē.
Attiecībās uzticēšanās ir ārkārtīgi svarīga. Ar personu, ar kuru izvēlējāties veidot attiecības, jums ir jājūtas droši. Un jums ir jāliek jūsu attiecību partnerim justies droši un droši ar jums. Uzticība nevar būt vienpusēja, tas pats, kas attiecības, nevar būt vienpusējas. Jūs esat kopā, un uzticēšanās savam partnerim nozīmē abpusēju apņemšanos. Jums ir pilnīga ticība viņiem, un viņi pilnībā tic jums. Citādi tas īsti nedarbojas.
Tomēr uzticības veidošana prasa laiku un pūles. Uzticēšanās veselīgām attiecībām notiek pakāpeniski. Bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu akli iedziļināties iespējamās attiecībās un gaidīt, kamēr notiks uzticēšanās. Izmantojiet savus instinktus, paļaujieties uz saviem novērojumiem. Attiecību sākumā un pirms lēmuma pieņemšanas pievērsiet īpašu uzmanību tam, kā otrs cilvēks noteiktā laika periodā rīkojas un reaģē uz visa veida situācijām. Ja jums konsekventi patīk viņu uzvedība pret jums un citiem, tā ir laba zīme, ka varat izveidot uzticamas attiecības ar šo personu.
8 veidi, kā veidot uzticību attiecībām
1. Konsekvence
Uzsākot attiecības, jums nav daudz ko darīt, tāpēc apsveriet, vai jūsu partneris ir konsekventi vienojoties ar jums vai citiem. Tas ļoti labi parāda, ka viņi ciena jūs un jūsu laiku. Tas pats attiecas uz jūsu privātās informācijas konfidencialitāti un nepakļūšanu sociālo mediju sirēnai. Vai arī ievērot jebkādas noteiktas robežas, piemēram, savu personīgo telpu, komforta līmeni, atklājot informāciju par savām attiecībām, tēmas, kuras jums nav ērti apspriest utt. Kā minēts, tas ir process. Ir nepieciešams laiks, lai novērotu un parādītu, ka jūs abi atbilstat savām darbībām un uzvedībai.
2. Caurspīdīgums
Pirmie jaunu attiecību mēneši var būt mokoši, jo jūs joprojām mēģināt saprast, ko jūs gan jūtat, gan domājat. Caurspīdība ir ļoti svarīga, lai nodrošinātu, ka esat apmierināts ar savu izvēli, kā arī lai noskaidrotu visas šaubas. Skaidri nosakiet savus attiecību mērķus, dzīves mērķus un savas personīgās mazās ekscentritātes. Ja jūs mēģināt slēpt, kas jūs esat, lai kļūtu par tādu, kādu jūs domājat, ka viņi vēlas, lai jūs būtu, jūs tikai pagarinat neizbēgamo: lemto attiecību beigas. Tu esi pelnījis, lai tevi mīl tāds, kāds tu esi, un nekas cits to nedarīs.
Anastasijas Lobanovskas foto no Pexels
3. Komunikācija
Saziņa ir būtiska attiecībām. Jums ir jāsazinās atklāti, par jebkuru tēmu un personīgi. Daudz no tā, ko mēs domājam, netiek pateikts īsziņā, e-pastā vai pat pa tālruni. Pētījumi skaidri norāda, ka neverbālā komunikācija ir daudz efektīvāka nekā verbālā. Mūsu poza, sejas izteiksme, balss tonis, žesti citiem nozīmē daudz vairāk nekā tikai mūsu vārdi. Noteikti vienmēr vediet svarīgas sarunas aci pret aci.
4. Atklātība
Vienmēr saglabājiet atvērtu prātu. Jūs, iespējams, nesaprotat, kāpēc futbola statistika jūsu partnerim vai apaviem ir tik svarīga, bet es zinu, ka tā ir svarīga. Citu cilvēku interešu ievērošana nav tas pats, kas dalīties šajās interesēs, taču uzticības veidošanai vissvarīgākais ir būt atvērtam attiecībā uz šīm interesēm un vienmēr ievērot partnera intereses.
Fotoattēls no rawpixel.com no Pexels
5. Rūpes
Kad jums rūp kāds, jūs viņam parādāt, ka viņš jums ir svarīgs. Rādot savu atbalstu gan labos, gan sliktos laikos, otrs cilvēks jūtas droši, un tas vairo uzticību. Ja esat partnerim līdzās gan fiziski, gan emocionāli, ieklausoties viņa bailēs, bažās, cerībās, izrādot patiesas rūpes un zinot, ka viņš/viņa būs jums līdzās, tas parāda, ka jums ir veselīgas un uzticamas attiecības.
6. Pārdomātība
Tā kā divi indivīdi kļūst par vienu pāri, mēs dažreiz mēdzam uzskatīt savu partneri par pašsaprotamu. Mēs ieguldām lielajās lietās un bieži aizmirstam par mazajām lietām. Mēs aizmirstam piezvanīt, kad kavējamies vai kādā konkrētā gadījumā pagatavot viņu iecienītāko ēdienu, vai pat pajautāt viņu viedokli izbraucienā ar draugiem. Lai gan šīs lietas šķiet mazsvarīgas, tās apvieno, kad runa ir par uzticības veidošanu vai iznīcināšanu. Zinot, ka mēs varam uz viņiem paļauties katru dienu, veicot tādus niecīgus uzdevumus kā rēķinu apmaksa vai pārtikas preču paņemšana, var noslēgt vai pārtraukt attiecību līgumu. Un atzīsim, saņemt ziedus tikai tāpēc, ka pēc 20+ laulības gadiem tas ir ļoti labi.
Fotogrāfs Min An fron Pexels
7. Piedošana
Diemžēl mēs neesam ideāli. Kļūdas gadās, un vislabākais ir ar tām tikt galā godīgi un konstruktīvi. Ja mēs atstāsim neatrisinātos jautājumus pūlēties, tie galu galā sagraus uzticību attiecībām. Kad notiek kļūdas, jums ir jābūt piedodošam un vajadzības gadījumā jālūdz piedošana. Attiecību laikā jums ir nepieciešama iespēja mācīties no savām kļūdām un kļūt par labāku cilvēku. Ļaujot mūsu partneriem darīt tieši to, atlaist sāpes, piedot un virzīties uz priekšu, tiks veicinātas attiecības, kuru pamatā ir patiesība un uzticēšanās.
vai otrais brazīlijas vasks sāp mazāk
8. Uzticieties sev
Jūs nevarat uzticēties citiem, ja neuzticaties sev. Uzticēties sev nozīmē, ka jūs labāk par visiem zināt, kas jums ir labs, un spējat atpazīt uzticamības pazīmes citos, tāpēc būtībā uzticieties saviem instinktiem un uzticieties savai sirdij. Pirmkārt, jūs zināt, kam uzticēties. Ja pagātnes sāpināšana ietekmē jūsu spēju uzticēties sev, atcerieties, ka neesat vainīgs. Persona, kas salauza jūsu uzticību, ir atbildīga par savu rīcību. Ja jūtat, ka jums ir grūti atkal uzticēties, iespējams, meklējiet eksperta palīdzību. Apmeklējums pie terapeita vai konsultanta var palīdzēt atgūt pašapziņu.
Kā parādīt uzticību attiecībām?
Uzticības izrādīšana attiecībās nav tik grūta, kā sākotnēji varētu šķist, ja jūs attiecībās uztverat ar cieņu un atvērtu prātu. Cieņa liks jums būt uzticamam savās darbībās pret savu partneri. Tas saglabās jums godīgumu savos vārdos un jūsu cerībās.
Atvērts prāts ļauj izteikt savas jūtas un domas, kā arī ieklausīties partnera jūtās un domās, nebaidoties no spriedumiem vai pārmetumiem. Ja esat uzņēmīgs pret partnera dažādajām interesēm un viedokļiem, tas veicinās veselīgu ideju apmaiņu un pavērs ceļus jēgpilnai un cieņpilnai komunikācijai.
Uzticības veidošana prasa laiku un dažādiem pāriem notiek dažādos ātrumos. Pats svarīgākais, saskaņā ar pētījumu no Northwestern University un Redeemer University College Ontario, Kanādā, ir jābūt uzticamai garīgajai attieksmei. Pētījums parāda, ka cilvēki ar uzticamu personību bauda labākas attiecības un izdevīgākas laulības.
Fotoattēls no rawpixel.com no Pexels
Ir arī svarīgi paturēt prātā, ka veselīgās attiecībās jūs uzticaties savam partnerim, lai tas reaģētu neagresīvi neatkarīgi no apstākļiem. Konflikti un diskusijas jārisina privāti, cieņpilnā veidā. Nevienam nevajadzētu būt attiecībās ar kādu, kas viņu fiziski vai emocionāli apdraud un kaitē.
Pats galvenais, ticiet savai spējai augt, balstoties uz uzticēšanos jūsu attiecībām. Uzticība nāk no iekšpuses. Neviens nevar piespiest citu cilvēku viņiem uzticēties. Jūsu attieksme kā daļa no attiecībām noteiks, cik daudz un cik ātri jūs veidosit uzticību.
Kā atjaunot uzticību attiecībām?
Kad uzticība attiecībās zūd, otrreiz tās atjaunot ir daudz grūtāk. Cietība, protams, ir atkarīga no kļūdas un seku smaguma pakāpes. Jums ir jāskatās situācijai ar kritisku attieksmi un jāizvērtē, vai attiecības ir glābjamas. Ja pēc pārdomām jūs nolemjat sakārtot lietas un turpināt attiecības, jums attiecīgi jārīkojas.
Pirmais solis ir uzņemties atbildību par savām kļūdām un dot partnerim laiku atvēsināties un paust savu neapmierinātību. Esiet pacietīgs un ļaujiet laikam izārstēt jūsu savstarpējo pārrāvumu. Ja jūsu attiecībām bija stabils uzticības pamats, tas būs vieglāk, nekā jūs domājat. Ja jums ir uzticamas attiecības, jūsu partneris izrādīs lielāku tieksmi uz piedošanu nekā tad, ja jūsu attiecībās jau bija redzamas neuzticēšanās pazīmes.
Tomēr, ja uzticība tika zaudēta tādu apstākļu dēļ, kuriem jūs nevarat tikt galā, piemēram, krāpšanās, vislabāk jums ir pārtraukt attiecības un doties tālāk. Nevienas attiecības nebūs ilgstošas, ja jūs pastāvīgi meklējat savā partnerī negodīguma pazīmes. Aizdomīgs prāts, neatkarīgi no tā, vai tas ir pamatots vai nē, radīs attāluma un naidīguma atmosfēru, kas nepavisam neveicina veselīgas attiecības. Ja joprojām vēlaties turpināt attiecības, palīdzības meklēšana pie terapeita vai konsultanta var izrādīties efektīva.
Labākais veids, kā veidot uzticību attiecībās, ir būt uzticamam, pozitīvam un vienmēr uzņemties labāko savā partnerī. Jūsu partneris noteikti atbildēs ar uzticību, mīlestību un pozitīvismu. Dodiet viņiem iespēju pierādīt savu vērtību, viņi var jūs pārsteigt. Un saglabājiet uzticamu prātu, vienu mazāku raižu par to, kas būtu, ja vairāk koncentrējieties uz jūsu patieso attiecību pozitīvajiem aspektiem.
