Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Senna tēja jau sen ir līdzeklis, kas atvieglo aizcietējumus, taču tas ir arī slavēts kā līdzeklis detoksikācijai vai zaudēt svaru .
Kaut arī tā caurejas efekti ir lieliski, lai iegūtu jūsu poops poppin ’ , nav zinātnisku pierādījumu tam, ka senna malkošana var palīdzēt samazināt mārciņas.
Ja senna tēja ir piesaistījusi jūsu zinātkāri-TEA, mēs esam jūs informējuši. Šeit ir viss, kas jums jāzina.
Alekss Brunsdons / Getty Images
Kas ir senna lapu tēja?
Jūs, iespējams, esat redzējis reklāmas, kas reklamē senna par tās poo-promo un mārciņu samazināšanas īpašībām. Bet kas tas par hecu? Nu ...
rafe Spall kails
Senna ir zāle, kas nāk no Kasijas auga lapām, ziediem un augļiem. Parasti to varat saņemt kā bezrecepšu (OTC) tēju vai papildinājumu.
To visbiežāk lieto kā caurejas vai stimulējošu līdzekli. Bet daži uzņēmumi to tirgo kā veidudetoksikācijavai zaudēt svaru (mēs šīs lietas izskatīsim minūtes laikā).
Senna tēja: aizcietējumu novēršanas čempions
Strādājot ar aizcietējums ? Senna tēja ir ieguvusi muguru, kad esat dublēts. Tas padara lietas kustīgas, pateicoties primārajiem aktīvajiem savienojumiem, kas pazīstami kā senna glikozīdi vai sennozīdi.
Sennosides tiek sadalītas zarnu baktērijās, kas kairina jūsu resnās zarnas šūnas. Tas palīdz radīt caurejas efektu, veicinot kustības jūsu zarnās.
PSA: Senna tēja ir tikai pagaidu līdzeklis. Tas jālieto tikai ne ilgāk kā 1 līdz 2 nedēļas. Ja atklājat, ka joprojām jūtaties pieslēgts, konsultējieties ar savu ārstu.
Pētījumi rāda, ka senna zāles var efektīvi mazināt aizcietējumus, bet senna tējai vēl nav pārliecinošu pierādījumu, lai izteiktu to pašu apgalvojumu.
Citi senna tējas izmantošanas veidi
Daži peeps to arī izmanto, lai atvieglotu hemoroīdi - pietūkuši taisnās zarnas audi un vēnas, ko bieži izraisa hronisks aizcietējums. Tie var izraisīt sāpes, niezi un asiņošanu ... ak, mans! Kamēr senna tējavarenībaLai atvieglotu šos simptomus, šajā jomā joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
P.S. Pateicoties caurejas lielvarām, daži cilvēki izmanto senna tēju, lai de-poopificētu zarnu pirms a kolonoskopija . Vienkārši vispirms runājiet ar savu dokumentu.
Senna tēja svara zaudēšanai: milzu NOPE
Ja esat ieslēgtssociālie mēdiji, esat atcēlis iepriekšējās tējas bāzes reklāmas detoksikācijas , attīra un svara zudums programmas.
Daudz uzņēmumu krusa caurejas līdzekļi piemēram, senna tēja kā lielisks veids, kā nomest mārciņas. Bet nav pierādījumu, kas liecinātu, ka senna tēja ir droša vai efektīva svara zudums metodi. Patiesībā tas varētu nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
TO 15 gadu pētījums no vairāk nekā 10 000 sievietēm konstatēja augstāku saistību starp ēšanas traucējumu diagnozi un caurejas / diētisko tablešu lietošanu.
Ilgstoša lietošana var izraisīt arī citus bīstamus veselības riskus, piemēram, caurejas atkarību un izmainītu zarnu darbību.
Atcerieties, svara zudums ir ceļojums, un to nav viegli salabot. Labākais risinājums ir pieturēties pie sabalansēta uztura un veselīga uztura treniņu rutīna . Tas var aizņemt vairāk laika, taču tas ir drošāks nekā iedoma 'tējkoka diēta'.
Blakusparādības un citas senna tējas problēmas
Parasti senna ir droša lietošanā. Bet ir dažas lietas, kurām jāpievērš uzmanība:
- krampji
- caureja
- slikta dūša
- dehidratācija
- nervu ievainojums
- sāpes vēderā
- alerģiska reakcija
- vājuma vai nespēka sajūta
- elektrolīts traucējumi
Jums vajadzētu izvairīties no senna produkta, ja:
- ir aknas slimība
- ir sirds slimība
- ir grūtniece vai zīdīšanas laikā
- ir zarnu iekaisuma slimība (IBD)
BTW, pirms sākat jaunu uztura bagātinātāju režīmu vai diētu, vienmēr runājiet ar savu ārstu.
Tavs ceļvedis, lai sippin ’on senna
Pieaugušajiem, kuri lieto senna piedevas, vajadzētu maksimāli 1 nedēļu pieturēties pie 15 līdz 30 miligramiem. Bet senna tēja ir mazliet grūts.
Senna tējas deva ir atkarīga no maisījuma - dažādiem maisījumiem ir atšķirīgs senna līmenis. Noteikti ievērojiet augstu kvalitāti senna tēja un izpildiet norādījumus uz kastes.
Līdzņemšana
Senna tēja ir populārs veids, kā mazināt aizcietējumus, pateicoties tās efektivitātei kā caurejas līdzekļiem. To lieto arī, lai mazinātu diskomfortu hemoroīdos un sagatavotos kolonoskopijām.
Tas tiek tirgots kā svara zudums vai detoksikācija metodi, bet senna tēju nevajadzētu lietot svara zaudēšanai.
saldi seksīgi stāsti
Senna tējas dzeršanai ir vairākas blakusparādības, tostarp slikta dūša, caureja , un vēdera krampji. Ilgstoša lietošana var izraisīt caurejas atkarību, taisnās zarnas asiņošanu vai aknu slimības. Atcerieties runāt ar savu dokumentupirmsjūs saņemat sippin ’.
