Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Ja ir tāda lieta kā klusa iesaistīšanās, manas sociālās plūsmas to nezina. Sākot no aptuveni Darba svētkiem līdz Valentīna dienai (kliedziet līdz saderināšanās sezonai), priekšlikuma momentuzņēmumi: “Es teicu jā!” pašbildes un mērķtiecīgas Kay Jewelers reklāmas nomoka manu ritināšanu, piemēram, #forever.
Es mēdzu domāt, ka tad, kad apkārtējie cilvēki saderinās, es iemetu šampanieti, uzsistu La Croix un iespļautu konfeti tāpat kā eskļūtviņu vārdā konfeti lielgabals.
Ak, mana apsveikuma ceremonija drīzāk izskatās pēc tā, ka es šūpoju 10 gadus vecos Birkenstockus un zeķes un apmetu obligātu dubultskārienu, vienlaikus apsverot manu vientuļību. Ja es esmu godīgs, visa šarāde man liek justies kā vienam no šiem šķīvīšiem sitošajiem rotaļpērtiķiem.
kendras Vilkensones bildes
Nepārprotiet, es tiešām priecājos par saviem draugiem (unlielākā daļano maniem paziņām), kuri nolaižas uz viena ceļa un apņemas plānot caur dzīvi * nevis * vieni. (Tiešām, esmu!). Bet, jo vairāk es redzu saderināšanās ierakstus, jo grūtāk nav iegrimt manā vienīgumā (lai cik uzstājīgi es būtu, ka esmu apzināti atvienots), vienlaikus domājot, vai es noķeršu Tinder izraisītu tendinītu, pirms atrodu savu #viens vienīgais.
Sākumā es to apzināju līdz personīgai problēmai. Vai mans nesenais sabrukums mani bija tik ļoti sabojājis? Bet, kad es sāku saņemt tekstus un ekrānuzņēmumus no saviem līdzīgi vientuļajiem draugiem ar tādiem noskaņojumiem kā: “Tā un tā saderinājās un es gribu mirt”, es sapratu, ka neesmu vienīgais. Tātad, es nolēmu aprunāties ar dažiem attiecību treneriem un ekspertiem par šo tēmu.
Saprotiet, kāpēc mēs jūtamies spiesti uzlikt gredzenu
Īsāk sakot, lielākajai daļai no mums jau no agras bērnības ir nosacījums domāt, ka dzīve notiek saskaņā ar noteiktu laika grafiku un ka kaut kur jūsu 20 gadu vecuma vidū nāk pāri, saderināšanās un laulība, skaidro Stella Harisa, Juicebox seksa treneris un autors Saistītā valoda: saziņas atšķetināšana seksā, kaprīzē un attiecībās . ” “Mūsu kultūra dod mums stingrus noteikumus un termiņus. Sociālo mediju laikmetā mēs varam kļūt īpaši pakļauti sevis salīdzināšanai ar šiem laika grafikiem un to, ko dara citi cilvēki. ”
Var būt noderīgi zināt, ka cilvēki parasti apprecas vēlāk, saka Hariss. The vidējais laulības vecums ir pieaudzis no 23,2 vīriešiem un 20,8 sievietēm 1970. gadā līdz 29,8 vīriešiem un 27,8 sievietēm 2018. gadā. Bet laulība ir neticami liels dzīves lēmums, nevis tāds, kas būtu jāpieņem saistību vai spiediena dēļ. 'Steigšanās laulībā noteikti novedīs pie sirdssāpēm,' saka Hariss.
Cerīgi, Maria Sullivan, iepazīšanās eksperte un VP priekšsēdētāja Dating.com saka: “Kad runa ir par to, nav īstā laika precēties. Neviens nedrīkst justies noraizējies, ja vēl nav apprecējies patvaļīgā laikā. Katrs cilvēks atrod mīlestību dažādos dzīves posmos, un jums nevajadzētu uzlikt tai laika grafiku. Tas notiks, kad tam vajadzētu notikt. ”Phew.
Paturot to prātā, šeit ir daži piemēroti veidi, kā rīkoties, kad jūsu draugi saka: 'Es daru', jo Amy Winehouse sprādziens 'Wake Up Alone' to nemazinās.
Ej uz priekšu, apzinies, ka draudzībā varētu būt izmaiņas
Ja Kristīna jūsu Meredītai tikko saderinājās, daļa jūsu ambivalences, iespējams, izriet no fakta, ka no šī brīža jūs vairs neesat sava bestija 1. numurs.
Tas ir labi. Džeina Reidona, attiecību eksperte un organizācijas dibinātāja RxBreakup lietotne , saka, ka jūs varat būt laimīgs par savu draugu,unarī atzīst, ka draudzība var mainīties.
Pakavējieties pie saviem vientuļajiem draugiem
Sasaistīšanās ar citiem vienīgajiem draugiem, izmantojot pārsteidzošu pusdienu, var palīdzēt normalizēt to, ko jūs jūtaties. Vienkārši neuzvelciet savu solo statusu pārāk ilgi. 'Mums ir stāsti, kurus mēs sev sakām, lai izskaidrotu mūsu pašsajūtu,' saka Hariss. 'Bet mēs varam kontrolēt šos stāstus, ja neļaujam viņiem padarīt mūs negatīvi spirālveida.'
Piešķiriet sev kredītu tur, kur pienākas kredīts
Iepazīšanāsjūtaspatīk pilna laika darbs, bet jums jau ir pilna laika darbs! Jā, ir liels spiediens to visu izdarīt. Tāpēc Reardons iesaka, ja jūs savai karjerai par prioritāti izvirzījāt pārinieka atrašanu, dodiet sev atzinību. 'Ir grūti atrast mīlestību un panākt karjeru, jo viņi abi sacenšas par tavu laiku,' viņa saka.
Viņas ieteikums: novērtējiet savu dzīvi un lietas, ko esat paveicis pēdējos gados. Pēc tam to aplaudē. Vai esat izveidojis spēcīgu draugu tīklu? Vai jūs strādājat (vai virzāties) uz savu sapņu karjeru? Vai jūs piedzīvojat pateicību? “Esiet pozitīvi noskaņots pret to, kas jums ir! Tā ir bezgala pievilcīga īpašība, ”saka Reardons.
Hariss piedāvā līdzīgu skatījumu: “Lai arī saderināšanās un laulība ir daudzu cilvēku mērķis, paturiet šo mērķi perspektīvā. Jūsu akadēmiskie, darba, sociālie un emocionālie mērķi un sasniegumi ir vienlīdz svarīgi. ” Kurš saka, ka LinkedIn nevar uzturēt tevi naktī?
Neesi ēzelis
Lai gan ir dabiski justies atstumtam vai greizsirdīgam, ja visi draugi saderinās, neļaujiet rūgtumam iegūt labāko. Lasīt: nevajag būt parautam. 'Tas ir tāpat kā vecajā teicienā teikts:' Ja jūs nevarat pateikt kaut ko jauku, klusējiet, 'saka Reardons.
Ja jūs nevarat palīdzēt sev no ārzemju komentāriem vai īgņiem, Ņujorkas terapeits Kathryn Smerling, PhD, iesaka sev uzdot jautājumu: “Vai jūs varat būt laimīgs par citiem cilvēkiem? Vai spējat būt apmierināts ar sevi? ” Ja atbilde ir nē, viņa iesaka terapiju. Iespējams, jūsu emocionālā reakcija uz draugu un paziņu iesaistīšanos ir lielāka un dziļāka nelaimes simptomātika.
Dodiet sev nedaudz papildu TLC
Tāpēc varbūt jums nav neviena, kas nolaižas uz viena ceļa. Smalki. Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat piedzīvot mīlestību, pielūgšanu vai pieķeršanos - pat ja tas ir no jums paša. Vai arī savu roku. Wink.
Smerling iesaka izmantot jūsu drauga saistību ar savu boo-boo kā motivāciju apņemties sevi. 'Saglabājiet pateicības žurnālu, fiziski vingriniet, izmēģiniet jogu, iegūstiet jaunus draugus, iztīriet savu dzīvokli, dzeriet vairāk ūdens.' Jūsu draugam varētu būt gredzens, bet vai viņa ir hidratēta? #perspektīva
Nokāp no malas
Ja jūsu greizsirdība izriet no fakta, ka jūsu draugs ir saderinājies, un jūs pat nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad devāties uz randiņu (nemaz nerunājot par otro randiņu), ejiet ārā!
Salivans iesaka izmantot to, ko jūs jūtaties, lai motivētu jūs vairāk doties ārā, pievienoties tiešsaistes iepazīšanās dienestam vai lūgt draugus jūs iestatīt. 'Ne tikai izkļūšana no mājas un socializēšanās palīdzēs novērst jūsu prātu no lietām ... kas zina? Jūs pat varētu satikt kādu īpašu cilvēku, ”viņa saka.
Paliec cerīgi
Un, hei, ja jūs esat satikušies, bet vienkārši vēl neesat kādu atraduši, palieciet cerīgi. “Īstais laiks precēties ir tad, kad satiekat īsto cilvēku - to, kurš jūs mīl līdz mēnesim un atpakaļ, kuru jūs mīlat tikpat daudz. Ja vēlaties apprecēties, jums ir jātic, ka šī persona pastāv, ”saka Reardons.
