Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Gana autore Dana Davenport
Nolaistas rokas, FKA zari ’Celofāns irvaldzinošs AF. Sākot ar viņas greznajiem krūštura un zosu sitienus izraisošajiem papēžu klikšķiem, beidzot ar drausmīgi cilvēka robotu fēniksu un šo māla vannas noslēguma ainu ... video ir mākslas darbs.
Bet vēl iespaidīgāk meistarīga ir viņas stieņa pavēle, kurai, kā ziņots, veltīja vairāk nekā gadu ilgas apmācības. Tas bija nepārprotami labi pavadīts laiks!
Videoklipā viņa bez pūlēm sagroza aparātu. Viņa suspendējas gaisā, otrādi 180 grādu šķēlumā, kas saistīta tikai ar augšstilba ādu (kā zināms, nefrīta šķelšanās).
Un šis spēks un sievišķais spēks pretstatā vārda tekstu neaizsargātībai? Krāšņs.
'[Nejautājiet kādam:' Vai es to nedarīju jūsu vietā? ', Vienlaikus izpildot šos apbrīnojamos trikus uz staba un iegūstot savu dzīvi ... tas ir slims un smieklīgs, un tas jūtas spēcīgs,' mākslinieks saka tapšanā gada a īsfilma par celofānu.
Pirms izmēģināt stieni, es izstājos no programmas “Couch to 5k” - skriešanas programmas, kas burtiski paredzēta dīvāna kartupeļiem.
Es palīdzēju jogai. Es nevarēju orientēties sporta zāles aprīkojumā, un mana Tae-Bo DVD kolekcija savāca iespaidīgu putekļu slāni, pirms es atzinu sakāvi. Es nožēloju, ka fitnesa vienkārši nav domāta man.
Bet stabs bija savādāks. Es nesaņēmu galvojumu. Tā vietā dejas uz stieņiem radīja spēcīgu, savas dzīves sajūtu, kas man deva rijīgu vēlmi pēc vairāk.
Kā netīrs nabadzīgs koledžas students es nopelnīju 260 dolārus savas naudas astoņu nedēļu nodarbībām, kurās bija nepieciešams 75 jūdžu ceļojums abos virzienos.
Pēc tam es ieguldīju savā mājas stabā un veltīju vairāk stundu stabu video, nekā es to darīju savas koledžas mācību grāmatām. Pēc septiņiem gadiem es varu teikt, ka tas ir viens no fitnesa veidiem, kas man ir iestrēdzis.
Izrādās, lai arī stienis mani fitnesa, pats treniņš ir tikai neliela daļa no tā, kas ietekmē manu pašsajūtu.
Lielākais ietekmes stabs ir pilnīga attiecību pārvērtēšana ar savu ķermeni, jutekliskumu un to, kā es uzskatu citas sievietes.
Vingrinājumiem nav jābūt sodiem
Atšķirībā no citiem treniņiem, kurus esmu mēģinājis, nūja kļuva par veselu dzīvesveidu, kurā bija 8 collu stileti, rhinestones un ideoloģija, ka mērķis nav iekarot manu ķermeni, bet gan izbaudīt to.
Mēs ar Polu tik labi satiekamies, jo tas nejūtas daudz kā vingrinājums.
Tas, ko esat dzirdējis, ir patiess - pole dancebūsdod jums neticamu spēku un ķermeņa augšdaļu, bet ieguvumi ir citu mērķu sekundāras sekas.
Piemēram, kad jūs praktizējat invertu - kustību, kurā pacelat dibenu virs galvas un paliekat apturēts virs zemes tikai ar divām rokām un tīru kodola stabilitāti, jūs esat koncentrējies uz veiksmīgu otrādi.
Nevis 100 ķermeņa svara krampji, kas jums rodas, veicot naglas. Patiesībā esgribējapraktizēt visu sasodīto laiku, jo pavirzīt gaisa kustību burtiski jūtas kā lidojums.
Turklāt man nebija jābūt spēcīgam vai tehniski apdāvinātam, lai sāktu izklaidēties vai justies kā man labi, ja esmu klasē.
Citas pieaugušo deju nodarbības, kas bija pilnas ar dejotājiem mūža garumā (kaut kas tāds es nebiju), bija izraisījušas zināmu garīgu ciešanu pār manu spēju.
Bet stabu studijas sienas ir drošs patvērums: ja viss, ko jūs varat darīt, ir staigāt pa stabu un virpināt gurnus - apsveicu, jūs esat deju dejotājs!
Audziniet savu ķermeni, un tas jums atmaksās natūrā
Kad es pirmo reizi pārņēmu stabu, es biju ļoti nomākts un pilnībā pārtraucis ēst. Vienā no manām iesācēju klasēm es pārdzīvoju aukstu, jo man bija tik nepietiekams uzturs.
Kad es arvien vairāk apreibināju fizisko sasniegumu saldo garšu - kāpjot 12 pēdas gaisā, karājoties pie vienas kājas, virpuļot apkārt ar vienas rokas griezieniem -, es sāku sapņot par iespējamo.
Neskatoties uz smagumu, plakani šķelšanās, staigāšana pa griestiem! Manas attiecības ar pārtiku kļuva par kaut ko tādu, kāds vēl nekad nebija bijis.
Pārtika ir degviela, veids, kā izrādīt cieņu pret manu ķermeni. Pārtika ir transportlīdzeklis, nevis šķērslis tām lietām, kuras es vēlos. Tā kā es gribu būt spēcīga vairāk nekā es gribētu būt vājš, ierobežojumi un iedzeršana ļāva panākt konsekvenci.
kā parādīt vīrietim, ka viņu mīli, to nepasakot
Un manā depresijā amats bija mana motivācija katru dienu piecelties no gultas.
Prakse man iemācīja piedošanu un līdzcietību. Apmēram šajā laikā manā dienasgrāmatā ir rinda, kurā teikts: 'Es piecelšos un mēģināšu, un, ja tas nedarbojas, tad es varu atgriezties gultā. Un es rīt mēģināšu vēlreiz. ”
Es sapratu, ka man ir pareizi jāapietas ar savu ķermeni, ja man ir kādas cerības sasniegt stabu trikus, kurus es visvairāk apbrīnoju.
Pat tagad, veselīgākā garīgā stāvoklī, es pola prakses vārdā izsaku gudrākus spriedumus, piemēram,Hei, varbūt pusdienās izvēlaties divu cepumu vietā grilētus vistas salātus, vai ne?
Funkcija virs formas
Pole ir spēlējusi neatņemamu lomu, atceļot vairākus gadus iesakņojušos ziņojumus par to, kas ir skaists - iemācot man novērtēt to, ko mans ķermenis var darīt pār tā izskatu.
Pateicoties stieņa dejām, manas rokas ir spēcīgas un biezas, un, godīgi sakot, bildēs tās bieži izskatās nedaudz gaļīgas. Īpaši intensīvas apmācības laikā daži pat var izmantot vārdu “vīrišķīgs”.
Tomēr es neuztraucos viņu masā. Es apbrīnoju to lielumu un definīciju un zinu, ka tas nozīmē, ka mans ķermenis ir spējīgs uz neticamiem varoņdarbiem.
Kaulainie pleci un biceps var būt sievišķīgāki, taču tie nekad neturēs manu ķermeni uz sāniem.
Bez tam, iemācīties stieņa deju ir kas vairāk par spēku un trikiem, tas ir par žēlastības apgūšanu, papēžu siksnām un, kā pareizi parāda FKA zari, artikulējot manus gurnus un mugurkaulu tā, lai tas justos garšīgi neatkarīgi no tā, kāds izskatās mans ķermenis.
Slampa apkaunošana ir tikai ierocis pret sevi
Pirms es sāku pole, sieviešu novērtējums par otru juteklisko izteiksmi man bija absolūti svešs jēdziens.
Noslēguma celofāna dziesmu teksti: 'Viņi ienīst, viņi gaida un cer, ka man nepietiek', diemžēl, ir pārāk taisnība attiecībā uz, labi, iespējams, mums visiem.
Deju polu sfērā kopiena aicina pārdomāt paradigmas, kuras gandrīz nešaubījāmies: Piesegies. Nedomājiet, ka esat pārāk skaista. Sievietes ir jūsu konkurence.
'Turpiniet ar savu slikto sevi,' saka Pole. 'Ir vieta, kur svinēt visus.'
Es nezinu nekur citur, kur var izplest kājas uz skatuves un visu istabu pilnu ar citām sievietēm ...uzmundrināt jūs?
Tā ir pilnīga “sieviešu sprieduma, ko veic sievietes,” maiņa reālajā pasaulē.
kādi muskuļi strādā velosipēda crunches
Lai cik smieklīgi tas kādam varētu likties, es atbalstu pirmo reizi, kad saņēmu šo slavinošo kņadu kā vienu no aizkustinošākajiem mirkļiem manā dzīvē.
Tik daudziem no mums, it īpaši sievietēm, ir pietrūcis atļaujas būt autentiskām pašām, ieskaitot jutekliskumu.
Skaistais ir tas, ka es šo iespēju esmu sācis nest ārpus studijas.
Sieviete, kas ir īsajā kleitā, nav tam pārāk veca vai pārāk resna. “Palaistuve” un “uzmanības prostitūta” patiesībā ir tikai vārdi, ko mēs izmantojam, lai nolaistu cilvēkus, kuriem savos spēkos ir ērtāk nekā mums.
Un, virzoties pagātnē, rodas dziļas zināšanas un izpratne par to, ka jūs vienmēr esat spējīgs uz seksīgumu, spēku, lokanību,neatkarīgi no tā, kā šī cita persona.
Tā ir mācība, kas ātri iemācīta studijas sienās, kā citas pieaugušas sievietes un vīrieši,yaasssssjūs skaļāk, jo vairāk sevī jūs saņemat.
'Kāpēc es to nedaru jūsu vietā?' ir tik spēcīga lirika, kas atrodas blakus FKA zaru stabu sniegumam, jo, kā to var apliecināt lielākā daļa pole dejotāju, pole palīdz jums uzzināt, kā jūs varat to izdarīt pats. “Tā” ir validācija.
Es skatos uz to sievieti īsajā kleitā un domāju:Jā, viņa jūtas pati. Turpiniet ar savu slikto sevi. Iegūstiet savu dzīvi.
Izrādās, ir diezgan viegli svinēt citus, kad svini sevi. Un arī tas jūtas labāk.
Cita starpā Amanda Reičela ir stieņa dejotāja un instruktore, kas Bostonā pasniedz fitnesa un deju nodarbības.
