Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Jaunākā labsajūtas tendence mūsu radarā: magnija eļļas aerosols. Instagrammers to mīl, bet, ja izsmidzināmo barības vielu koncepcija liek jums saskrāpēt galvu, jūs neesat viens.
Magnijs (12. numurs periodiskajā elementu tabulā) ir vitāli svarīga barības viela, kas uztur jūsu ķermeņa darbību viegli.
Tas palīdz regulēt muskuļu un nervu darbību; radīt un atbalstīt olbaltumvielu, DNS un kaulu veselību; un uzturēt veselīgu asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs.
smieklīgi pirmā randiņa sarunu iesācēji
Jūs, iespējams, saņematdažino jūsu ikdienas ieteicamā magnija ar pārtiku, bet daudzi cilvēki nepietiek. Magnija eļļas aerosols varētu palīdzēt. Tas arī varētu būt ķekars balone. Šeit ir viss, ko mēs zinām par magnija eļļas aerosolu.
Magnijs 101
C vitamīns saņem tik lielu kredītu. Magnijs ir vitāli svarīgs arī veselīgam ķermenim. Magnija trūkums var izraisīt a dažādu simptomu . Pat neliels magnija deficīts var izraisīt:
- muskuļu krampji
- apetīte mainās
- grūtības gulēt
- garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība
- trauksme un depresija
- nogurums, letarģija un nespēks
- slikta dūša, vemšana vai aizcietējums
Magnija piedevas
Magnijs nav piemērots visiem papildinājums situāciju. Tas nāk kapsulu, tablešu vai pulvera formā. Divas populārākās iespējas ir magnija citrāts un magnija hlorīds.
Magnijs pārtikā: kur to atrast
Magnijs nav tālu jāmeklē. Tas dabiski rodas daudzos pārtikas produktos.
Epsoma sāļi
Epsoma sāļi (aka magnija sulfāts) ir lieliski, ja vēlaties marinēt minerālos.
Jauka epsoma sāls vanna ir relaksējošs veids, kā, iespējams, uzsūkt nedaudz papildu magnija. Tomēr (pagaidām) nav būtisku pierādījumu, ka to var efektīvi absorbēt caur ādu. Tomēr tas nekaitē, lai tas virpuļotu.
Vai darbojas magnija eļļas izsmidzināšana?
Protams, magnijs patiesībā nav eļļa - magnija “eļļas smidzinātājs” ir tikai izšķīdinātas magnija hlorīda pārslas attīrītā ūdenī parocīgā dendy izsmidzināmā pudelē. Ja to sajauc, tas ir nedaudz eļļains, bet patiesībā tas nav eļļa, bet nosaukums ir iestrēdzis.
Tiešsaistē atradīsit desmitiem magnija izsmidzināšanas šķirņu. Jūs varat arī DIY to .
Paul Mitchell keratīna ārstēšana formaldehīds
Paturiet prātā, ka nav daudz pētījumu par magnija aerosolu. Neskatoties uz to, sociālais medijs ir pilns ar cilvēkiem, apgalvojot, ka tas palīdz:
- PMS simptomi
- treniņa atgūšana
- trauksme un aizkaitināmība
- intensīvas galvassāpes un / vai migrēna
PSA: Vienmēr klausieties zinātni, izmantojot sociālo mediju guru. Joprojām nav zināms, vai magnija aerosols var efektīvi absorbēt ādu un iekļūt asinīs.
Kā lietot magnija eļļas aerosolu
Magnija lietošana aerosola veidā ir ļoti vienkārša. Lūk, kā jūs to darāt:
- Pārliecinieties, ka jūsu ādā nav citu eļļu un losjonu.
- Izsmidziniet vai berzējiet magnija “eļļu” uz tīras ādas.
- Pagaidiet vismaz 30 minūtes, pirms to nomazgājat.
Bet pirms izsmidzināšanas pārbaudiet šīs blakusparādības
Def veiciet plākstera pārbaudi, pirms jūs to pamēģināt. Jums var rasties tirpšana, durstīšana vai dedzināšana ar vietējo magniju. Bet šīm blakusparādībām jābūt diezgan vieglām un īslaicīgām. Nelietojiet aerosolu atklātām brūcēm vai izsitumiem.
Noslēgumā…
Magnija aerosols nav ārstniecisks līdzeklis - un, tāpat kā visas barības vielas, jūs nevēlaties to pārspīlēt. Sāciet ar bagātīgu magniju saturošu pārtiku kā sabalansēta uztura sastāvdaļu. Tad, ja jūs joprojām vēlaties visu dienu izsmidzināt aerosolu, vispirms konsultējieties ar ārstu. Tiklīdz jūs saņemat OK, dodiet tai virpuļošanu un redziet, kas notiek!
