Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.
Pretestības joslas ir visas dusmas - un ar labu iemeslu. Viņi ir lieliski izturības treniņiem, tonizēšanai un elastības palielināšanai. Tālāk ir aprakstītas visaugstākās pretestības joslas katram fitnesa līmenim un budžetam.
Cenu ceļvedis
Pretestības joslām ir plašs cenu diapazons. Šeit ir cenu rokasgrāmata, kas palīdzēs jums izdarīt labāko izvēli savam ķermenim unsavu budžetu.
$ = zem 10 USD par joslu
$ $ = 11–20 USD par joslu
$$$ = virs 21 USD
Labākās pretestības cilpas
Fit Vienkāršojiet cilpu joslu komplektu
Cena: $
Materiāls (-i): dabīgais latekss
Cilpu joslas ir apaļas. Jums tie nav jāsaista kā plakana josla. Tie var palīdzēt palielināt citu vingrinājumu rezultātus un palīdzēt palielināt spēku. Jūs varat tos izmantot arī, lai uzmundrinātu jogu un pilates kārtība.
Fit Simplify komplektam ir piecas dažādu pretestību cilpu joslas. Tās svārstās no vieglas līdz īpaši smagām. Jūs varat mainīt līmeni apkārt, lai mērķētu uz dažādām muskuļu grupām un laika gaitā palielinātu spēku.
Fit Simply cilpas ir īpaši izturīgas. Bet, ja tomēr rodas īslaicīgs gadījums, neuztraucieties. Viņus atbalsta a mūža garantija . Woot!
Iegādājieties Fit Simplify cilpu joslu komplektu.
Vislabākās pretestības lentes ar rokturiem
Dynapro Exercise pretestības lentes
Cena: $$
Materiāls (-i): komerciālas kvalitātes gumija
Dynapro Exercise pretestības joslas ir lieliskas, ja vēlaties veidot muskuļu masu .
Rokturi ir pilnībā polsterēti, kas padara tos par lielisku izvēli, ja jums ir artrīts vai vienkārši dod priekšroku kādam papildu komfortam. Tiešsaistes recenzenti arī apgalvo, ka rokturi jūs neatstās nejauki tulznas . Izturīgās cilpas dod jums papildu drošības sajūtu.
Jūs varat tos iegūt komplektā vai atsevišķi. Komplekts varētu būt labāks pirkums. Tādā veidā jūs varat mainīt pretestības līmeņus daudzveidīgākam treniņam.
Pērciet Dynapro Exercise pretestības lentes.
Labākās auduma izturības lentes
Arena Strength auduma laupījumu lentes
Cena: $$
Materiāls (-i): audums un latekss
Auduma lentes ir lieliskas, jo tās ir ļoti ērtas jūsu ādai. Viņi arī absorbē sviedrus, kas novērš slīdēšanu.
Šīs laupījumu joslas ir šeit, lai sniegtu jums jaunu gaismu. Trīsdaļīgajā komplektā ir iesācēju, starpposma un uzlabotas grupas. Tas arī nāk ar somiņu un vingrošanas ceļvedi, kas palīdzēs jums sākt darbu.
Paturiet prātā: šie principā ir ekskluzīvi bumba un augšstilbi. Viņi nav labākā izvēle visa ķermeņa treniņam.
Iegādājieties Arena Strength auduma laupījumu lentes
Labākās pretestības joslas vecākiem pieaugušajiem un traumu atgūšana
Kērtiss Adamss pretestības joslas senioriem
Cena: $
Materiāls (-i) : Gumija (bez lateksa)
Šīs pretestības joslas ir lieliska dāvana vecākiem cutie jūsu dzīvē. Grupas izsaka komplimentu a vingrojumu programmu sēdēja Kērtiss Adamss . Bet tos var izmantot arī bez programmas.
Kāpēc viņi ir lieliski vecākiem pieaugušajiem:
- uzņem sēdus un / vai ratiņkrēslu treniņus
- lieliski krēslu joga
- minimāla spriedze
- mazāka pretestība
- viegli izmantot
Lai arī tie ir domāti vecākiem pieaugušajiem, ikviens tos var izmantot.
Iegādājieties Curtis Adams pretestības lentes senioriem.
Labākās pretestības joslas svara treniņiem
WODFitters atbalstītās pretestības joslas
Cena: $$$
Materiāls (-i) : dabīgais kaučuks un latekss
Šīs WODFitters joslas bija paredzētas pārmācībai. Jūs varat tos izmantot, lai tonizētu gandrīz jebkuru muskuļu grupu.
41 collu garumā tie ir ideāli piemēroti muskuļu palielināšanās un pievilkšanās . Tos var izmantot arī uz stenda preses, lai pievienotu zināmu pretestību jūsu pacēlājiem.
Joslas ir piecos krāsu kodētos līmeņos. Viņiem ir slidens gumijas lateksa pārklājums, kas nodrošina lielāku izturību. Jūs varat tos iegādāties atsevišķi vai komplektā.
Pērciet WODFitters atbalstītās pretestības lentes.
Labākās pretestības joslas visam ķermenim
Bodylastics Stackable cauruļu pretestības joslas
Cena: $
Materiāls (-i) : dabīgais latekss
Šie sliktie zēni ir sakraujami. Ja vēlaties to ieslēgt augstā ātrumā, rokturim vienkārši jāpievieno vēl viena josla.
Bodilastikai ir kodols pret snapu. Šī ir papildu aizsardzība pret pretestību, ko var izraisīt salauzta pretestības josla. Traumas var būt no sastiepta plaukstas līdz bojātai acij. Yikes.
Vēl viena priekšrocība ir tā, ka komplektu ir viegli uzglabāt. Visa lieta būs viegli ievietojama sporta somā.
Iepērcieties Bodylastics Stackable Tube Resistance Bands.
Labākās pretestības joslas glutes
Sling Shot Hip Circle Resistance Bands autors Marks Bels
Cena: $$$
Materiāls (-i): gumija
Šī josla ir ideāli piemērota ķermeņa lejasdaļas aktivizēšanai. Tas ir arī ļoti ērti lietojams. Vienkārši pabīdiet joslu ap kājām. No turienes jūs varat tupēt, staigāt vai veikt jebkādas ķermeņa apakšējās daļas kustības. Tas palīdzēs savilkt un tonizēt tūsku, kājas un gurnus.
Tā ir lieliska iespēja, pat ja jūs tikai sākat darbu. Jūs varat izveidot progresīvākas kustības progresa laikā.
Šī grupa tika izveidota tā, lai treniņa laikā paliktu vietā. Recenzenti patīk arī tas, ka grupa neizrauj kāju matus. Rezultāts. Sling Shot Hip Circle Resistance Bands ir pieejami trīs dažādos izmēros: vidēja, liela un īpaši liela.
Pērciet Sling Shot Mark Bell gūžas apļa pretestības joslas.
Labākās pretestības lentes kājām
TheraBand pretestības joslas
Cena: $$$
Materiāls (-i) : dabīgā kaučuka latekss
TheraBands ir izgatavoti no dabiskā kaučuka lateksa, kas ir īpaši izturīgs. Tas padara viņus par ideālām joslām kāju treniņiem. Jūs varat tos katru dienu lietot gadiem ilgi, pirms tie sāk izstiepties.
Papildus savām kājām jūs varat tos izmantot, lai tonizētu visas galvenās muskuļu grupas. Tie ir lieliski, ja vēlaties palielināt ķermeņa augšdaļas un apakšējās daļas kustību diapazonu.
Elastīgās pretestības joslā uz katras joslas ir uzdrukātas precīzas pretestības mārciņas. Tas var palīdzēt izsekot jūsu progresam.
Vairāk labu ziņu: tie ir viegli un pārnēsājami. Lielisku treniņu var pavadīt mājās, sporta zālē vai atrodoties ceļā.
Pērciet TheraBand pretestības joslas.
Labākās pretestības joslas ķermeņa augšdaļai
Valeo pretestības caurules
Cena: $$
Materiāls (-i) : dabīgais kaučuks
Neaizmirstiet nogalināt šo stiepšanos, fam. Pētījumi izstādes stiepšanās ir atslēga uz muskuļu kustīgumu, atveseļošanos un elastību. Valeo pretestības caurules tam ir fantastiskas.
Atšķirībā no citām pretestības joslām, šīs siksnas ir 4 pēdas garas. Katra grupa piedāvā atšķirīgu spriedzes līmeni.
Viņu polsterētie putu rokturi ir ērti uz rokām. Izmantojot neslīdošu saķeri, jūs varat pilnībā koncentrēties uz savu formu. Viņi ir arī viegli, padarot tos lieliski piemērotus treniņiem.
Veikals Valeo Resistance Caurules.
Labākās pretestības joslas pietupieniem
RIMSports Elite Hip Sling Resistance Bands
Cena: $$
Materiāls (-i) : kokvilna un elastīga
vienpusējas mīlestības definīcija
RIMSports Resistance Hip Bands ir stabila izvēle visiem fitnesa līmeņiem. Tie palīdzēs jums pievilkt, apmācīt un tonizēt jūsu ķermeņa apakšdaļu. Vienkārši pabīdiet gurnu apli ap ceļgaliem un dodieties uz to.
Šīs kokvilnas auduma lentes piedāvā dažādu pretestības pakāpi. Pat ja šīs lentes ir paredzētas potītēm, gurniem, kājām un augšstilbiem, jūs sajutīsiet arī apdegumu savā kodolā. Tie ir lieliski piemēroti arī iesildīšanai.
Pērciet RIMSports Elite Hip Sling Resistance Bands.
Labākās pretestības joslas kultūrismam
Gorilla Bow mājas sporta zāles pretestības apmācības komplekts
Cena: $$$
Materiāls (-i) : lidmašīnas alumīnijs un elastība
Gorilla Bow kinda izskatās biedējoša, bet to faktiski ir ļoti viegli izmantot. Tas ir izgatavots no alumīnija priekšgala ar noņemamām pretestības lentēm. Lai nodrošinātu daudzpusību, jūs varat piestiprināt loku līdz durvju rāmim.
Lokam ir paredzēts izturēt līdz 300 mārciņu spēku. Tātad, ja vien neesat Atriebējs, jūs, iespējams, nevarat to salauzt. Rāmis ir stingrs un to nevar izjaukt. Bet tas ir viegls, tāpēc joprojām ir pārnēsājams.
Bonuss:Tas ir veidots pēc sena ieroča, lai jūs justos kā seksīgs lokšāvējs.
Pērciet Gorilla Bow mājas sporta zāles pretestības apmācības komplektu.
Labākās pretestības joslas beisbolam, softbolam
Jēgera sporta vingrošanas lentes
Cena: $$$
Materiāls (-i) : gumija
Šī grupa ir krūka BFF. Tas ir paredzēts, lai stiprinātu jūsu rotatora manšeti un apkārtējos muskuļus. Tas ir aprīkots ar metāla stiprinājumu ērtai noenkurošanai.
Iekļaujiet tos savās iesildīšanās un atdzišanas situācijās, lai paceltu spēli pilnīgi jaunā līmenī. Jūs varat tos izmantot arī, lai uzlabotu muskuļus var novērst ievainojumus .
Pat ja jūs neesat beisbola vai softbola spēlētājs, jūs joprojām varat iegūt lielisku ķermeņa augšdaļas treniņu kopā ar šiem draugiem.
Iepērcies Jēgera sporta vingrojumu lentes.
Labākā pretestības josla ceļojumiem
Profesionālās mini vingrošanas lentes
Cena: $
Materiāls (-i) : gumija
Veikt labākus Mini Band Resistance Loop vingrinājumu lentes ir dāvana no treniņu debesīm. Viņi sver gandrīz neko un var ievietot jūsu makā, čemodānā vai pat jakas kabatā!
Tos var izmantot dinamiskai iesildīšanai vai stabilam vispārējam treniņam. Tie ir efektīvi treniņiem apakšējā un augšējā ķermeņa daļā. Viņi pat var palīdzēt aktivizēt jūsu kodolu!
Iegādājieties profesionālās mini vingrošanas lentes.
Kāda ir jūsu fave (pretestības) josla?
Pirms ieslēdzat savu #FitLife augstā ātrumā, jums jāpatur prātā dažas lietas. Visa ķermeņa treniņam var izmantot noteiktas pretestības joslas. Citi ir orientēti uz noteiktām muskuļu grupām.
Jums arī jāpievērš uzmanība pretestības līmeņiem. Pat ja jūsu filozofija ir “sporta zāle ir dzīve”, super smagās grupas jums var nebūt piemērotas. Tas viss ir par rezultātiem, kurus vēlaties iegūt.
Jums vajadzētu arī pārbaudīt, vai ražotājs piedāvā garantiju. Dažas pretestības joslas var kļūt dārgas. Tāpēc ir patīkami, ja jums ir apdrošināšana, ja tā sabojājas.
Kā izmantot pretestības joslas
Pretestības joslas būtībā darbojas kā brīvie svari. Pētījumi to rezultāti ir diezgan līdzīgi. Abi rada ārēju pretestību, pret kuru jāstrādā muskuļiem. Bet atšķirībā no brīvajiem svariem pretestības joslām jums visu laiku jāsaglabā ārējais spiediens.
Pretestības joslas ir daudzpusīgs AF. Ir neierobežotas variācijas, tāpēc jums nebūs garlaicīgi. Jūs varat arī nopirkt kādu saldu fitnesa saķeri, lai pievienotu jautrību. Izmēģiniet a airēšanas rokturis , durvju enkurs vai sienas enkurs .
Ir tonnas how-to vids un ceļveži tur ārā. Dažām grupām ir pievienotas arī instrukcijas vai videoklipi. Kad esat apguvis pamatus, varat kļūt radošāks.
Drošība pirmajā vietā
Pretestības joslas ir diezgan drošas. Bet ir jāņem vērā daži pamatoti drošības padomi:
- Pat labākās grupas var kļūt par nodiluma upuriem. Pirms lietošanas vienmēr veiciet joslu drošības pārbaudi. Tas palīdzēs jums izvairīties no pēkšņas snap vidēja kustības.
- Def, ievērojiet drošības protokolu, pat ja jūsu joslai ir nedrošs iekšējais kodols.
- Esiet uzmanīgs ar cilpu joslām. Neizmantojiet tos ātrai aerobikai, lai izvairītos no noplūdes.
- Kiddos nevajadzētu tos lietot bez uzraudzības.
Pro tips:Uzglabājiet tos prom no tiešiem saules stariem. Saules gaisma tos var ātrāk nolietot.
Viņi irresisgalda
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties pievienot muskuļus vai mazināt, pretestības joslas ir lielisks papildinājums jūsu fitnesa rutīnai. Tos var izmantot sporta zālē, mājās vai atrodoties ceļā. Tāpēc izvēlieties zīmolu, kas jums vislabāk der, un parādiet muskuļiem labu laiku.
