Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Daži saka, ka tas ir vajadzīgs 21 diena veidot ieradumu. Citi pētījumi liecina, ka tas aizņem no 18 līdz 254. Pacelšanas lietotne saka, ka tas prasa tikai trīs. Greatists izmēģināja vārtu izsekotāju, lai pārliecinātos, vai tas tiešām darbojas.
Lift, kas debitēja pagājušajā vasarā, ir vienkāršs veids, kā ar draugu un Lift kopienas atbalstu noteikt mērķus un izsekot progresam . Lifehacking lietotnei ir trīs darbības: identificējiet labus ieradumus, izsekojiet veiktspēju un gūstiet panākumus. Lietotāji piesakās, izmantojot iPhone, jaunākas iPod touch vai iPad versijas.
Kā tas strādā
Kad lietotājvārds ir izveidots, lietotāji pārlūko populāros ieradumus - piemēram, lieto vitamīnus, skrien X jūdzes, diegs, liek svaru, meditē - vai izveido jaunus . Katrs ieradums parāda, cik daudz citu dalībnieku ar šo mērķi ir reģistrējušies un kad viņi ir reģistrējušies. Jūs nevarat izvēlēties, cik ieradumus jūs varat izvēlēties, un jūs tos varat pievienot vai dzēst jebkurā laikā.
Kad lietotāji ir apmetuši bloku vai izveduši atkritumus, viņi atver lietotni un pieskaras izvēles rūtiņai, lai ierakstītu paveikto uzdevumu. (Katram no tiem ir iespēja pievienot piezīmi, ko dēvē par reģistrēšanos, komentāriem, piemēram, & ldquo; skriet trīs jūdzes, nevis četras, jo tas sāka gāzties.) Lietotāji var pārbaudīt uzdevumi ar & ldquo; biežumu nedēļā & rdquo; un & ldquo; biežums mēnesī & rdquo; diagrammas: Joslu diagrammas parāda, kādos ieradumos lietotāji visvairāk pārbauda un kuri krīt .
Uzņēmuma vietnē ir teikts: & ldquo; Jūs Liftā neesat viens pats, & rdquo; un lietotne kopienas mijiedarbību padara par lielu prioritāti. Kad lietotājs reģistrējas, tas tiek kopīgots ar draugiem . Ir nedaudz īkšķi uz augšu (līdzīgi kā Facebook poga & ldquo; piemēram, & rdquo;), lai dotu citiem & ldquo; butaforijas & rdquo; par reģistrēšanos. Ir arī funkcija draugu uzaicināšanai izmantot lietotni - vēl viens veids, kā veicināt motivāciju. (Pašlaik Lift nevar slēpt informāciju par ieradumu no citiem lietotājiem, bet viņi plāno pievienot šo funkciju nākotnē.)
Hands-On ar pacēlāju
Es izlēmu par 10 paradumiem, kurus izsekot vienu nedēļu : piezvaniet mammai un tētim, nekārtīgi, guliet līdz pusnaktij, piesakieties manā uzturā MyFitnessPal , praktizē labu stāju, izsaki kādam komplimentu, neēd pēc pulksten 21:00, izdzer trīs tases tējas dienā, gulē vismaz astoņas stundas naktī un dzer vairāk ūdens. Tā kā tie bija diezgan vienkārši, es sapratu, ka 10 mērķi būtu saprātīgi.
Beidzot man bija iemesls reģistrēt miegu un būt atbildīgam par sēdēšanu taisni uz sava galda krēsla. Pirms aizgāju no darba, es biju pārliecināts, ka sakopju savu apkārtni, un man bija lielāks impulss savas telpas sakārtošanai, pirms es eju gulēt. Un katru rītu es uzklāju savu gultu (savu versiju par nekārtīgumu).
Kad es trīs dienas pēc kārtas biju piezvanījis vecākiem, es saņēmu e-pastu ar šādu tekstu: 'Sveika, Nikola, jūs vakar veicāt progresu saistībā ar šo 1 ieradumu! & Rdquo; Tas uzsvēra, ka esmu trīs dienu sērijā. Pat pašā augšpusē bija citāts: & ldquo; Katrs cilvēks ir savas veselības vai slimības autors . & rdquo;
Pēc nedēļas, izmantojot Lift, es vismaz reizi pārbaudīju katru uzdevumu (dažus vairāk nekā citus). Dzeramais vairāk ūdens bija izaicinājums, taču, iespējams, tas būtu bijis efektīvāk, ja es būtu noteicis noteiktu daudzumu. Saskaņā ar Liftas trīs dienu likumu nedēļas laikā es izdarīju trīs paradumus - piezvanīju uz īres maksām, reģistrēju ēdienu un nekārtīgi . Jāatzīst, ka pēdējais ir diezgan neskaidrs (nekārtīgs varētu nozīmēt atkritumu izvešanu vai mana dzīvokļa pilnīgu remontu).
iepazīšanās ar trūcīgu vīrieti
Spriedums
E-pasta ziņojumu saņemšana no lifta palūrēm bija kā mazs glāsts mugurā vienkāršiem uzdevumiem, kurus es parasti mēdzu veikt ikdienā . Vai es pārtraucu zvanīt vecākiem, ja katru rītu nepierakstos lietotnē? Maz ticams. Bet atbildība par to, ka dzēru vairāk ūdens vai sekoju līdzi ēdienreizēm, ļāva labāk apzināties, ko es ņemu savā ķermenī. Lai gan es būtu varējis izsekot šīm darbībām citos veidos (piemēram, zīmulis un papīrs), bija patīkami saņemt automātisku atgādinājumu reizi dienā.
Es arī tik ļoti neizmantoju lietotnes sociālo aspektu. Es nemudināju citus, dodot viņiem rekvizītus (tā ir mazā īkšķa ikona) vai uzaicināju draugus atbalstīt.
Takeaway
Pagaidām es domāju, ka ņemšu pārtraukumu, pierakstoties lietotnē. Bet Lift ir bezmaksas, ērti lietojams un nekaitīgs. Noteikti ir vērts izmēģināt lietotni .
Vai esat gatavs to atdot? Lejupielādējiet Lift no iTunes veikala .
Vai izmantojat lietotni Lift? Ko jums patīk izsekot? Paziņojiet mums komentāru sadaļā zemāk vai rakstiet čivināt autoru @nicmcdermott .
