Hidradenīta suppurativa izraisītāju pārvaldīšana: kā pārtika kļuva par manu ienaidnieku

Satura piezīme: Šis raksts var būt ierosinātājs personām, kas nodarbojas ar ēšanas traucējumiem vai ir ar tiem nodarbojušies.

vai tu skūpstās otrajā randiņā

Pārtika agrāk bija uzticības persona. Tas nomierināja manu satraukto dvēseli un saistīja mani ar draugiem un ģimeni. Mana vectēva atkaulotās ribas, tantes maigais jērs un vecmāmiņas kārtainā kokosriekstu kūka bija svētku štāpeļšķiedras. Viņi mūs satuvināja un lika man justies saistītam ar savām kultūras tradīcijām.

Tā kā abi mani vecāki strādāja pilnas slodzes darbu, mēs bieži ēdām ātrās uzkodas vai kaut ko no lielveikala saldēto ēdienu sadaļas. Kamēr es mācījos vidusskolā, es biju ievērojami lielāks, garāks un tumšāks nekā pārējie klasesbiedri, kas mani padarīja par nemitīgu iebiedēšanu mērķi. Pēc tam manas attiecības ar pārtiku kļuva par savstarpēji atkarīgām.

Ja man bija skumji, es ēdu. Ja es biju laimīgs, kas bija reti, es ēdu. Ja es būtu vienaldzīgs, jūs varētu mani atrast ar Twix, persiku Faygo un dažiem karstajiem kartupeļiem. Tas nebija veselīgi, bet tas bija mierinājums, jo es nodarbojos ar ķermeņa dismorfiju un hroniskas ādas slimības sākumu.

Kad es mācījos vidusskolā, man attīstījās hidradenitis suppurativa (HS). Stāvoklis izraisa atkārtotas viršanas un cistas vietās, kur āda pieskaras ādai. Man tas nozīmēja paduses, muguras lejasdaļu, krūtis un vēderu.

Es saņemtu uzliesmojumus katru mēnesi - dažreiz katru nedēļu. Vārījumi bieži pieauga līdz golfa bumbas lielumam vai lielākam un nesa neizsakāmi daudz sāpju. Kad tās pārsprāga, manas drēbes samērcēja strutas un asinis, un es raustījos no atkritumiem. Neatkarīgi no tā, cik bieži mazgājos vai cik daudz ķermeņa aerosola lietoju, es vienmēr jutos netīra.

Nevarot izpakot emocijas, kas radās ar šo stāvokli, es ēdu. Līdz brīdim, kad es iestājos vidusskolā, visu manu ķermeni klāja traktāti, vārīšanās, atklātas brūces un rētaudi. Man beidzot diagnosticēja HS dermatologs, ar kuru iepazinos klīniskajā pētījumā. Viņš ieteica, ka mana diēta varētu būt viens no daudzajiem stāvokļa cēloņiem. Viņš mudināja mani zaudēt svaru un veikt dažas būtiskas izmaiņas uzturā.

Izslēdzot no savas diētas tādus pārtikas produktus kā cūkgaļa, liellopa gaļa, vistas gaļa un piena produkti, es spēju zaudēt vairāk nekā 150 mārciņas un apmēram 2 gadu laikā novest savu hronisko ādas stāvokli remisijas laikā. Jo vairāk es uzzināju par tādiem pārtikas produktiem kā piena produkti, alus raugs, soja, pārstrādāts cukurs, kvieši un lipeklis, jo vairāk pārtikas produktu es turēju pie sava šķīvja, burtiski.

Šogad es sāku redzēt, kā mana diēta ietekmē manu sistēmu. Izmantojot Facebook atbalsta grupas HS un papildu klīniskajiem pētījumiem, es uzzināju, ka pārtikas produktu saraksts, no kuriem man vajadzētu izvairīties, bija garāks, nekā es sākotnēji domāju.

cik ilgs laiks nepieciešams, lai noietu jūdzi

Tādi pārtikas produkti kā pākšaugi, ķiploki, sīpoli, ziedkāposti, rieksti, graudi, sēklas un naktssveces manā ķermenī izraisīja iekaisumu, pasliktinot HS simptomus un zarnu veselību.

Bez pākšaugiem, graudiem un sēklām es baidos, ka kļūstu nepietiekami barots. Tajā pašā laikā es baidos atkal ēst gaļu. Es precīzi nezinu, vai gaļas ēšana ir tā, kas veicināja manus uzliesmojumus, bet, kad es pārtraucu to lietot gandrīz pirms desmit gadiem, mana HS nonāca remisijā.

kā šķirties, nenodarot viņai pāri

Bailīga, kāda esmu, zinu, ka man jāēd. Neskatoties uz riskiem, esmu nolēmis atgriezties pie zīmēšanas dēļa. Pagaidām es izslēdzu vegānismu no sava saraksta un atkal ievedu jūras veltes savā uzturā.

Esmu iemācījies sadzīvot ar ierobežojumiem, bet es vēlos, lai mans ķermenis ļautu man baudīt pārstrādātus taukus ēdienus, kurus es ēdu.

The līdzņemšana

Viena no lielākajām mācībām, ko esmu guvusi savā veselības ceļojumā, ir klausīties to, ko man saka mans ķermenis. Kā mans stāvoklis jūtas pēc tam, kad es ēdu viena veida ēdienu salīdzinājumā ar citu? Vai es jūtos labāk, vai tas izraisa uzliesmojumu?

Ja kaut kas neizdodas, esmu iemācījies tikt galā ar neapmierinātību, apstrādāt emocijas un atgriezties pie zīmēšanas dēļa. Tas ir izaicinoši, bet, kamēr es atrodu sistēmu, kas darbojas, es uz visiem laikiem eksperimentēju. Dienas beigās es labāk gribētu būt vesels, nevis nepietiekami barots un uzliesmojošs. Es vienkārši nevaru atmest cerību.

Jasmina IVANNA Espija ir žurnāliste, kas kļuvusi par filmas veidotāju un strādā par talantu aģentūru un filmu ražošanas un televīzijas nozares vadītāju asistentu. Veicot izklaides karjeru, IVANNA turpina parādīties kā HS kopienas advokāte, izmantojot savu dokumentālo filmu darbu, kā arī augstākā līmeņa sanāksmes, aizstāvības un izpratnes veidošanas kampaņas. Tas ir viņas mērķis iegādāties apdares līdzekļus lai 2021. gada augšpusē izdotu filmu “Mana zelta odere: dokumentālā filma par hidridenītu suppurativu”.