Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kaut arī gadu ilgs darbs kā seksa un attiecību žurnālists mani ir pārliecinājis, ka lielākā daļa seksa un mīlestības uzvedības veidu (VEIDI) ir normālāki nekā mēs uzskatām, es nekad iepriekš neesmu pieredzējis libido pēc sabrukuma. Tad notika mans pēdējais sabrukums, un es sāku gulēt ar Womanizer. (Motorizētais.)
Tagad man vienmēr ir bijusi diezgan sirsnīga dzimumtieksme. Bet šī sabrukuma izraisītā rijība bija Nākamais līmenis.
Es par to sazinājos ar diviem maniem nesenajiem vientuļajiem draugiem, viņi pārbaudīja manu pieredzi ar piezīmēm par ķermeņa skaita dubultošanu un vibratoru izsmelšanu.
Amanda Lī pirms un pēc
Izrādās, ka ir ragi kā elle, kad skumt ir normāli
Un, ja sociālās izolācijas dēļ jūs šobrīd piedzīvojat milzīgu vientulību, jūs varētu arī skumt . Jo sērošana nav tikai kāda zaudēšana. Tas ir par zaudējumu kopumā, un kas varētu būt bēdīgāks par to zaudējot normālisma sajūtu uz nenoteiktu laiku ?
Kā licencēta psiholoģe, doktore Laura Laura Luija, pēc nedēļas ilgas vientulības saka: 'Ir ļoti normāli just skumjas.'
Neatkarīgi no tā, vai zaudējat attiecības, kas bija karstas un smagas uzplaiksnījumi, ilgtermiņa romantika vai situācijas starplaikos, skumjas var parādīties arī pēc pieciem posmiem (noliegšana, dusmas, kaulēšanās, depresija un pieņemšana). Un tas var neparādīties visiem vienādi.
“Dažos tas izpaužas kā dusmas, citos tas parādās kā skumjas vai emocionālas ciešanas. Dažos atsevišķos gadījumos tas var pat parādīties apmierinātībā, ”viņa saka. Tas viss var būt libido slepkava, ja vien jūs neesat tāds kā es.
'Paaugstināta interese par seksu ir viena reakcija, un tā ir pilnīgi dabiska un normāla parādība,' apstiprina klīniskā seksa konsultants Ēriks M. Garisons, Vairāku pozīciju dzimuma apgūšana . 'Es to redzu visu dzimumu, vecuma un dzimuma pārstāvēs.'
Kāpēc šķelšanās pārvērš dažus ļaudis par slampām
Vairumā gadījumu iemesls libido pieaugumam attiecību beigās vai masveida izmaiņām jūsu seksuālajā kalendārā izklausās samērā taisni uz priekšu: dzimums, kas jums bija, bija vai nu ļoti slikts, vai arī patiešām labs. Ļaujiet mums paskaidrot.
Saskaņā ar Garisona teikto: 'Ja attiecībās trūka seksuālas tuvības vai seksuālas baudas, ragainība var izrietēt no tā, ka jūs tagad varat brīvi sākt nodarboties ar tādu seksu, kādu vēlaties būt visu laiku.'
'Ja sekss bija lielisks,' viņš saka, 'ragainība tikai simbolizē faktu, ka jūsu ķermenis joprojām to alkst.' Viens 2016. gada pētījums atklāja, ka pēc izjukšanas cilvēkiem bez iepriekšējā seksuālā partnera pazušanas cilvēkiem pietrūka arī seksa sajūtas.
Dažreiz libido smaile vispār nav saistīta ar dzimumu, bet gan par ādas izsalkuma satikšanu . Kad jums ir partneris, jūs, iespējams, pieskaraties, apskaujaties vai glāstāt vairākas reizes dienā, kas piepilda cilvēka vēlmi pēc saskares ar ādu.
'Zaudēt attiecības, zaudēt piekļuvi pieskārienam, un jūs to meklēsit citur,' viņš saka. Tas ir, caur seksu.
Kamēr jūs sērojat, parasti ir labi ņemt kādu pie maisa ... parasti
Labas ziņas: šo slāpju remdēšanavarbūt veselīgai dziedināšanas procesa daļai pēc sadalīšanās. Kamēr jūs esat uzmanīgs pret savu un (jauno) partneru labklājību.
1. neguļ ar bijušo
Īpaši tūlīt pēc sadalīšanās. Paturiet prātā fizisko un sociālo distancēšanos un ļaujiet tam būt laikam, lai tā vietā pārdomātu attiecības vai sevi.
'Sekss ar bijušajiem cilvēkiem uzreiz pēc sarežģītas šķiršanās var būt emocionāli mulsinošs un nevajadzīgi pastiprināt sāpes,' saka seksa un attiecību terapeits Shadeen Francis , LMFT.
Miris, nolemts atkaulot savu bijušo boo, jo, labi, jūs dzīvojat kopā un joprojām dzīvojat kopš pandēmijas atnākšanas? Garisons iesaka sarunāties ar bijušo par to, kāpēc jūs katrs vēlaties gulēt viens ar otru un ko jūs katrs cerat no tā iegūt.
vai banānu čipsi jums der
'Daži cilvēki vēlas seksu ar bijušo personu slēgt, citi tāpēc, ka tas ir uzticams, un daži, lai redzētu, vai viņi ir pieņēmuši pareizo lēmumu,' viņš saka. 'Ja atrodaties dažādās lapās, tas, visticamāk, ir saistīts ar pretdarbību.'
2. neguļ ar draugiem vai paziņām ...
Nokļūšana zem kāda jauna nav košera, ja tas notiek ar jūsu bijušojebkuršneatkarīgi no tā, vai tas ir padoms par mūziku, nodokļiem vai terapiju. Esiet seksā, lai izbaudītu savu ķermeni un šo libido smaili. Nevis atgriezties pie bijušā vai padarīt viņus greizsirdīgus.
Labs īkšķis, saka Garisons, ir tas, ka, ja jūs atrodaties cerībā vai domājat par to, ka bijušais uzzina par to, virziet savu enerģiju prom no pagātnes spokiem un atpakaļ uz sevi.
3. Esiet priekšā ar to, ar kuru jūs gulējat
'Personai, ar kuru jūs nodarbojaties seksam, ir jāzina, ka jūs pašlaik izjūkat un meklējat tikai seksuālas attiecības,' saka Garisons.
'Ja jūs neesat viņu priekšā, pat ja dzimums ir vienprātīgs, tas ir piespiedu kārtā, jo piekrišana tika dota ar nepatiesu izlikšanos.'
Jā, pārdomājiet, vai vēlaties sākt gulēt ar savu istabas biedru, pat ja NYC Veselības departaments acīmredzot to iesaka .
4. Neapstājieties tieši citās attiecībās
Atsitiena attiecības? Nav tas pats, kas atsitiena sekss.
'Pārlēkšana tieši uz jaunām attiecībām parasti ir tikai taktika, lai izvairītos no nepatīkamu sajūtu izjūtas,' saka Francisks. 'Tas, iespējams, novedīs pie attiecību dinamikas, kas piepildīta ar emocionālu izvairīšanos un līdzatkarību.'
Ja esat pārliecināts, ka šī persona ir jūsu mūžīgi, nepārtrauciet pārrāvuma vai vientulības apstrādi.
cik veca ir Krisa Metjūsa sieva
Garisons saka, ka jūs nevarat pārtraukt darbu, lai saprastu, kas jūsu pēdējās attiecībās notika nepareizi. 'Pat ja mūsu bijušie cilvēki bija briesmīgi, arī mēs esam vainīgi. Ja iepriekšējās attiecībās neesat mācījies no kļūdām, visticamāk, šīs attiecības beigsies tāpat kā tās. '
4. Pēc seksa veikšanas veiciet dažas solo spēles analīzes
'Daži cilvēki vēlāk nožēlos, ka ļāvās šai jauniegūtajai nepārvaramajai dzimumtieksmei,' saka Megana Harisone, attiecību terapeite un Pāri Candy . 'Daži to nedarīs.'
Neviena no atbildēm nav pareiza vai nepareiza, viņa saka, bet, ja jūsdarītpēc tam izjūtiet nožēlu, kaunu vai palielinātu skumjas, apsveriet iespēju mainīt savus uzvedības modeļus.
'Ja pēc tam jūs piedzīvojat pastiprinātas negatīvas emocijas, iespējams, labāk nerīkoties pēc šīs partneru pieredzes un tā vietā fiziski apmierināt sevi, izmantojot kādu kvalitatīvu solo seksu.'
Turklāt viņa saka: 'Turpinot darīt kaut ko tādu, kas galu galā liek justies tikai slikti, tas nepalīdzēs ātrāk tikt pāri bijušajam.' Taisnība.
5. Iegūstiet to pats
Pat ja jūs jūtaties lieliski par partnerattiecību dzimumattiecībām, kuras esat lietojuši, Francisks iesaka iesaistīties kādā solo seksā. 'Tas neliks jums justies vairāk saistīts (vai saņemt jūsu ādas izsalkumu), bet tābūspalīdzēs jums justies vairāk saistīts ar sevi - kaut kas ir ārkārtīgi svarīgs pēc sadalīšanās, ”viņa saka.
Turklāt, saka Garisons, ir pilnīgi iespējams nodarboties ar solo seksu, kas ir tikpat liels vai lielāks par partneru dzimumu, kāds bija jūsu attiecībās.
Kad šī ragainība kļūst par sliktu ...
'Pirmā pazīme ir tāda, ka jūs domājat, ka tā kļūst par problēmu,' saka Garisons. 'Otrā pazīme ir tāda, ka jūsu terapeits, tuvs draugs vai radinieks to domā.'
Ragainība var būt problēma, ja tā ir saistīta ar narkotiku un alkohola lietošanu vai traucē jūsu ikdienas dzīvi.
Kā saka Garisons, 'Ir atšķirība starp iesaistīšanos seksā kā pašaprūpes veidu un tā izmantošanu, lai izvairītos no sāpēm, kas saistītas ar sabrukumu.'
Ja jums ir aizdomas, ka jūsu vēlme iedzert rada vairāk ļauna nekā laba (lasiet: orgasmus), Garisons iesaka meklēt [seksa un seksa terapeitu] tiešsaistē. 'Viņi varēs palīdzēt jums pārvarēt pārrāvuma sāpes un palīdzēt atrast veselīgas, drošas izejas jūsu seksuālajām vēlmēm.'
