Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Tā nav celulozes fantastikas slodze! Citroni ir citrusaugļu supervaroņi. Viņiem ir daudz potenciālo ieguvumu veselībai, un tie pat var noderēt diabēta gadījumā!
Diabēts 101
Pīkst, pīkst, pīkst! Atpakaļ šajā citronu autobusā sekunžu laikā. Vispirms sadalīsim dažus pamatus.
pirmsdzemdību masāža nyc
Kas notiek ar insulīnu?
Cukurs sāk ķermeņa insulīna reakciju. Insulīns palīdz jūsu ķermenim ienest cukurus jūsu šūnās. Cilvēkiem ar cukura diabētu ir grūtāk to izdarīt. Tas var izraisīt dažādas veselības problēmas .
Kas ir citronā?
Citroni ir diētu veicinoši dinamieši! Lūk, kāpēc.
Citroni pret diabētu
Citroni ir Amerikas Diabēta asociācijas sarakstā superdiabēta diabēts . Apelsīni arī izdarīja griezumu. Bet citronos ir mazāks cukura daudzums, un šķiet, ka citronu mizas ir vairāk pretdiabēta potenci .
1. tipa cukura diabēts
1. tipa cukura diabēts (T1D) ir aizkuņģa dziedzera izcelsme. Ar T1D organisms nespēj ražot insulīnu.
trūkumi, apprecoties ar vientuļo mammu
Citroni nevar izārstēt T1D, bet citrusaugļi joprojām var būt izdevīgi, jo tie var palīdzēt stabilizēt cukura līmeni asinīs. Lemmijs var arī veicināt dzīvesveidu, kas novērš aptaukošanos, sirds slimības un citus apstākļus, kas var saasināt T1D.
2. tipa cukura diabēts
Ķermenis joprojām ražo insulīnu ar 2. tipa cukura diabētu (T2D). Bet tas netiek pareizi izmantots. Tas padara cukura līmeni asinīs un insulīnu grūti kontrolējamu.
Citroni var būt īpaši spēcīgi lūrēšanai ar T2D. Viens pētījums atklāja, ka citrona mizas var novērst cukura uzsūkšanos asinīs. Tie var arī pazemināt glikozes līmeni, samazināt rezistenci pret insulīnu un regulēt vielmaiņu.
ķircināt vīrieti
Vēl viens pētījums atklāja, ka citrusaugļi palīdzēja samazināt grauzēju aptaukošanos. Tā kā aptaukošanās ir saistīta ar T2D un citi nelabvēlīgi veselības apstākļi , tas varētu būt svarīgs iemesls, lai parādītu citroniem mīlestību.
Vai ir blakusparādības?
Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) uzskata, ka citroni ir parasti atzīts par drošu (GRAS) . Bet ir dažas skābas blakusparādības. Jāapzinās, ka:
- Citroni ir skābi. Tie var sabojāt zobu emalju vai izraisīt grēmas.
- Citroniem var būt diurētiska iedarbība. (P vitamīns, vai man taisnība?)
- Pārmērīgā daudzumā oksalāti citrona mizās var izraisīt nierakmeņus.
Pēc nepieciešamības mainiet citrona devu. Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja Jums ir smagākas blakusparādības.
Kā diētā izspiest vairāk citrona
Citroni ir daudzpusīgi AF. Srsly, jūs īsā laikā būsiet ZFF (mūžīgi draugi)! Šeit ir daži veidi, kā panākt, lai pīrāgu garša plūst.
Esi skābs puncis!
Citroni var būt veselīga un garšīga ikviena cilvēka uztura sastāvdaļa. Tie var jums pat noderēt, ja Jums ir cukura diabēts. Pievienojiet citronus ūdenim vai radoši izmantojiet citrusu virtuves ēdienus. Pucker augšā un sāc spiest!
