Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Šodien ir pieejama lietotne gandrīz jebkuram, neatkarīgi no tā, vai meklējat atskaņošanas sarakstu ar labākajiem sitieniem jūsu skrējienam vai vienkāršāko veidu, kā katru rītu nepamodināt sajūtu. Pēc tam problēma kļūst: kā jūs varat noteikt, kuras lietotnes ir jūsu laika vērts (un dārgo vietu tālrunī)? Protams, jūs varat apskatīt iepriekšējo lietotāju vērtējumus, taču šīs zvaigznes (vai to trūkums) stāsta tikai daļu no stāsta.
Mēs pārbaudījām simtiem veselības un fitnesa lietotņu, lai atrastu labāko no labākajiem. Dažas no lietotnēmparādījās pagājušā gada sarakstā-Jā, viņi ir tik labi, bet arī tajā ir daudz jaunpienācēju.
Piezīme: Šis saraksts nav norādīts konkrētā secībā. Lai pārbaudītu metodiku, kuru izmantojām, lai noteiktu, kuras lietotnes ir izgriezušas, ritiniet līdz apakšai.
Fitness
1. FitStar personīgais treneris
Jums vairs nevajadzēs atklepot lielos dolārus personīgajam trenerim, lai iegūtu tieši jums piemērotus treniņus. FitStar personīgais treneris novērtē jūsu vajadzības un fitnesa līmeni, katra treniņa beigās uzdodot jums vienkāršu jautājumu kopumu. Tādējādi katrs treniņš ir izaicinošs, taču tevi nesagrauj. Programmas piedāvājums ir piemērots fitnesa fanātiķu iesācējiem - galu galā to izveidoja bijusī NFL zvaigzne Tonijs Gonsaless. (Bezmaksas; iOS)
2. Nike + Training Club
Tas ir vienkāršākais veids, kā justies kontrolēt savu fitnesa likteni. Lietotne piedāvā vairāk nekā 100 Nike galveno treneru izstrādātus treniņus jebkura fitnesa līmeņa cilvēkiem. Atlasiet savu konkrēto fitnesa mērķi (kļūstat slaids, tonizējaties, nostiprināties vai pievērsieties uzmanībai) un atrodiet viegli izpildāmus treniņu plānus - neuztraucieties, ka ir daudz atpūtas dienu. Katram individuālajam treniņam ir skaistas video pamācības, tāpēc pat iesācēji nekad nejūtas atstāti putekļos. (Bezmaksas; iOS un Android)
3. Runtastic Six Pack Abs
Sešu paku abs iegūšana nav vienkārša (uzticieties mums, mēs mēģinājām). Bet, pateicoties Runtastic Six Pack, nekad nav bijis vieglāk nostiprināt savu kodolu. Izvēlieties Danielu vai Angiju kā iemiesojuma treneri un pēc tam izvēlieties kādu no treniņu programmām, kas ilgst no 10 dienām līdz gandrīz mēnesim. Labākā daļa? Virtuālo treneru Slo-mo videoklipi nozīmē, ka jūs katru reizi apgūstat katru vingrinājumu pareizi un izvairāties no traumām. (Bezmaksas; iOS un Android)
4. Fitnet
Jūsu ierīces kamera nav piemērota tikai pašbildēm, bet tagad tā var palīdzēt jums sasniegt fitnesa mērķus. Sekojot personīgo treneru treniņu videoklipiem, lietotne Fitnet izmanto viedtālruņa vai planšetdatora kameru, lai noteiktu, cik labi jūs sekojat līdzi treniņam. (Vai jums vajadzēja apstāties pa vidu? Vai augstas intensitātes daļas laikā izkritāt no soļa?) Fitnet nodrošina arī reāllaika atsauksmes, tāpēc jūs vienmēr varat uzlabot savu sniegumu. (Bezmaksas; iOS un Android)
5. WOD kāršu klājs
Ja jūs domājāt, ka WOD (dienas treniņš) jūsu vietējā CrossFit lodziņā bija grūts, mēs esam atraduši veidu, kā to padarīt vēl krāpnieciskāku. Izvēlieties četrus vingrinājumus, kuriem vēlaties koncentrēties, - vienu katram tērpam, un pēc tam skatieties, kas vispirms parādās klājā. (Mēs vienmēr ceram, ka tas nav 10 burpees!) Turpiniet zīmēt jaunas kārtis, līdz esat pabeidzis klāju vai sasniedzat spēku izsīkumu. (Bezmaksas; iOS un Android)
6. Sworkit
Nav sporta zāles? Nav laika? Nekādu problēmu! Sworkit ir izstrādāts, domājot par aizņemtiem cilvēkiem, ņemot vērā augstas intensitātes ķermeņa svara treniņus, kurus varat veikt tikai piecas minūtes un stundu. Izvēlieties vajadzīgo vingrinājumu stilu (spēks, kardio, joga vai stiepšanās) un atklājiet desmitiem dažādu treniņu - vai arī dodieties uz priekšu un izmantojiet lietotni, lai izveidotu pielāgotu treniņu. Katru treniņu komplektu ir ļoti viegli sekot līdzi, izmantojot augstas kvalitātes videoklipus un atlikušo atkārtojumu skaita pulksteni. (Bezmaksas; iOS un Android)
7. StrongLifts 5 × 5
Tas ir labākais sporta zāles pavadonis, kad jūs sitat svarus. Lietotne aicina izpildīt trīs pacelšanas vingrinājumus ar pieciem piecu atkārtojumu komplektiem - līdz ar to nosaukums 5 × 5. StrongLifts trenē jūs, lai dotu pienācīgus pārtraukumus starp katru setu, un iesaka, kad ir pienācis laiks pievienot lielāku svaru. Sekojiet treniņam trīs reizes nedēļā, un spogulī jūs pamanīsit spēcīgāku tikai dažu nedēļu laikā. (Bezmaksas; iOS un Android)
8. Sūknējiet
Ne visi jūsu draugi vēlas dzirdēt par jūsu PR vai jūsu #beastmode treniņu. Tieši šeit parādās Pump Up. Tas ir Instagram un Facebook, lai atrastu veselības un fitnesa komplektu. Sociālā platforma ir lieliska vieta, kur ievietot progresa fotoattēlus un motivēt citus līdzīgi domājošus cilvēkus sasniegt savus fitnesa mērķus. (Bezmaksas; iOS un Android)
9. Fitmo
Personālie treneri var būt dārgi - iespējams, tāpēc lielākā daļa no mums nav paveikuši vairāk kā bezmaksas sesiju, ko saņemam, reģistrējoties jaunai sporta zālei. Bet personīgie treneri var būt noderīgi, lai palīdzētu mums sasniegt mūsu fitnesa mērķus. Par laimi, Fitmo ir padarījis personīgo apmācību pieejamu visiem. Par 40 ASV dolāriem mēnesī personīgais treneris izveido fitnesa grafiku, iesaka maltīšu idejas un pastāvīgi pārbauda īsziņas un videozvanus. Lietotne arī savieno ar valkājamām ierīcēm, lai labāk izsekotu soļiem un gulēšanai (un saglabātu godīgumu). (8,77 USD mēnesī; iOS)
Kolina Grīnvuda sieva
10. Pavasaris
Dažu bumpin ’sitienu palielināšana ir tieši tas, ko ārsts lika jums palīdzēt ātrāk, spēcīgāk un ilgāk. Pavasaris ir lietotne, kas balstās uz šo vienkāršo principu. Dīdžeji veido dziesmu sarakstus ar dziesmām, kurām ir līdzīgs sitienu diapazons minūtē. Viss, kas jums jādara, ir jāskrien mūzikas ritmā. Jūsu treniņš tiks veikts, pirms jūs to zināt, un jūs pat varat atklāt jaunu iecienītāko dziesmu. (Bezmaksas; iOS)
11. Zombiji, skrien! 3
Šajā ārkārtīgi populārās lietotnes trešajā versijā zombiji joprojām ir brīvi. Lietotāji saņem atlīdzību par katru soli, ko skrien vai ej, nopelnot krājumus un rīkus, kas palīdz izglābt cilvēku rasi no gaidāmā zombiju uzbrukuma. Pievienojieties vairāk nekā miljonam skrējēju (un zinātniskās fantastikas fanu), kuri ir atklājuši šo jautro un super motivējošo veidu, kā strādāt. (3,99 ASV dolāri; iOS un Android)
12. C25K
Šī lietotne nodrošina savu vārdu un atbrīvo cilvēkus no dīvāna (apturiet šo Netflix maratonu) un satver viņu formā pirmajam 5K. Astoņu nedēļu treniņu plāns sākas lēni, pārmaiņus ejot un skrienot, pirms tiek strādāts pie intensīvākiem treniņiem. C25K iekļaujas pat visnoslogotākajos grafikos, katru nedēļu veicot tikai trīs pusstundu treniņus, starp kuriem ir atpūtas dienas. Audio treneris palīdz katrā treniņā un motivē turpināt darboties. (Bezmaksas; iOS un Android)
13. Labdarības jūdzes
Skriešana, riteņbraukšana un pastaigas var palīdzēt ne tikai palīdzēt saglabāt veselību un piemērotību. Katra jūdze vingrojumu var nopelnīt naudu desmitiem dažādu labdarības organizāciju. Ar korporatīvo sponsoru palīdzību Charity Miles ziedo 10 centus par katru nobraukto jūdzi un 25 centus par katru nobraukto vai noskrieto jūdzi. Kad šīs jūdzes summējas, jūs varat būtiski mainīt organizāciju, kas jums ir svarīga. (Bezmaksas; iOS un Android)
14. CARROTfit
Dažreiz mums visiem ir vajadzīga neliela stingra mīlestība, lai mēs lēktu un zinātu. Un tieši to nes CARROTfit. Svara izsekošanas lietotne izmanto dažas nopietnas sass, lai jūs pārvietotos septiņu minūšu treniņos. Tas nekaitē, ka kustībām ir tādi nosaukumi kā “teritorijas marķieris” lustai un “pūķu pārošanās deja”, kas paredzēta uzspiešanai sānu dēlī. Lietotnes virtuālais treneris liks jums tik smieties, ka diez vai jūs sapratīsit, ka nodarbojaties ar sarežģītu ķermeņa svara vingrinājumu sēriju. (2,99 ASV dolāri; iOS)
15. MINDBODY Connect
Piederība trenažieru zālei ir lielisks veids, kā uzturēt fitnesa rutīnu. Bet dažreiz šī rutīna kļūst, labi, rutīna. Vienkāršs veids, kā uzmundrināt lietas, ir izmēģināt virkni dažādu fitnesa nodarbību. Tajā parādās MINDBODY Connect. Atklājiet nodarbības, kas notiek tuvumā (viss, sākot no jogas līdz Zumbai), un pēc tam rezervējiet un maksājiet tieši lietotnē. (Bezmaksas; iOS un Android)
Izsekošana un analīze
16. Argus
Šī ir lietotne cilvēkiem, kuri ir apsēsti izsekot visu savā dzīvē. Un stilīgākais ir tas, ka Argus izseko lielāko daļu šo lietu, neliekot pacelt pirkstu. Lietotne paliek ieslēgta viedtālruņa fonā un var pateikt, vai maināt augstumu vai ātrumu, lai izsekotu, piemēram, kāpnes un skriešanu. Argus arī izstrādā krāsainas diagrammas, pamatojoties uz visiem savāktajiem datiem, kas var parādīt tendences, kuras citādi neesi pamanījis. (Bezmaksas; iOS)
17. MapMyFitness
Tur ir desmitiem izsekošanas lietotņu - un tagad Apple un Google ir iemetušas cepures gredzenā ar Apple Health Kit un Google Fit. Bet tas ir viens no gadījumiem, kad vislabāk ir palikt pie pārbaudītā un patiesā. MapMyFitness kopš 2007. gada ir izsekojis aktivitātes un reģistrējis pārtiku, izmantojot ērti lietojamu saskarni un dažas no visprecīzākajām izsekošanas iespējām. Lietotne tagad ļauj iestatīt izaicinājumus (sev vai draugiem) un pat izsekot jūsu rīkiem, lai jūs zināt, kad ir pienācis laiks iegādāties jaunu skriešanas apavu pāri. (Bezmaksas; iOS un Android)
18. Endomondo
Šī lietotne ir ideāls motivators, lai jūs vairāk kustētos. Lietotāji vispirms veic fitnesa pārbaudi, lai novērtētu viņu fitnesa līmeni, un pēc tam lietotne izveido ieteikto plānu, pamatojoties uz viņu iecienītākajām vingrinājumu formām. Endomondo izmanto viedtālruņa GPS, lai izsekotu fitnesa aktivitātēm no pastaigas līdz skriešanai (un jā, pat distanču slēpošanai). Treniņa vidū Endo (lietotnes virtuālais treneris) zvana, lai pastāstītu, vai grasāties uzstādīt personisko rekordu vai jums vajadzētu uzņemt tempu. Lietotnei ir arī kopienas aspekts, kurā jūs varat izaicināt draugus uz dažādām aktivitātēm un uzmundrināt viņus, sekojot viņu progresam. (Bezmaksas; iOS un Android)
19. Strava Riteņbraukšana un skriešana
Tur ir daudz lielisku darbojošos lietotņu (un tas ir pat viens no tiem), taču maz lietotņu koncentrējas uz velosipēdistiem. Strava ir ideāla lietotne tiem velosipēdu entuziastiem. Tas ļauj viegli izsekot braucieniem pēc laika, attāluma un ātruma. Bet vislabākā iezīme ir Strava izaicinājumi, kas savieno jūs ar riteņbraucēju kopienu, kas sacenšas par tādām lietām kā uzkāpšana visaugstākajā līmenī vai labāko fotoattēlu uzņemšana brauciena vidū. (Bezmaksas; iOS un Android)
Pārtika un uzturs
20. MyFitnessPal
Pateicoties šai spēcīgajai lietotnei, kaloriju skaitīšana vēl nekad nav bijusi tik vienkārša. Varat reģistrēt lielāko daļu maltīšu mazāk nekā minūtes laikā, meklējot MyFitnessPal plašajā preču zīmju pārtikas produktu datu bāzē. Ja esat izveidojis kaut ko no nulles, varat ievadīt recepti, un lietotne novērtēs arī tās uzturvērtības informāciju. Un, kad jūs sākat regulāri lietot lietotni, tā iepazīst jūsu uzturu un saglabā sarakstu ar iecienītākajiem ēdieniem, kurus var pievienot dienas devai, tikai nospiežot pogu. (Bezmaksas; iOS un Android)
frizūras sievietēm pēc 40 gadiem ar apaļām sejām
21. Noom treneris
Pārtikas dienasgrāmatas sastādīšana ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā uzlabot veselīgus ēšanas paradumus un palīdzēt zaudēt svaru. Bet tas var ietvert daudz matemātikas, novērtējot porcijas lielumu un kalorijas. Noom veic visu smago celšanu jūsu vietā, pateicoties plašajai pārtikas datu bāzei, kas precīzi zina, cik daudz kaloriju ir jūsu Chipotle burrito vai steiku restorānā. Pēc ēdiena uzņemšanas izsekošanas Noom iesaka veikt vienkāršas izmaiņas veselīgākam dzīvesveidam. Un tas aicina jūs pievienoties Noom grupām, kuras veido cilvēki līdzīgos svara zaudēšanas ceļojumos, tādējādi padarot to viegli dalāmies cīņās un motivējot viens otru. (Bezmaksas; iOS un Android)
22. Alerģija FT
Pārtikas alerģijas padara vakariņu sagrābšanu vietējā restorānā pietiekami saspringtu. (Vai tiešām esat pārliecināts, ka virtuvē nav zemesriekstu?) Bet, mēģinot ieturēt maltīti citā valstī, kur brīvi pārvaldāt vietējo valodu, asinsspiediens var tikt pārsūtīts caur jumtu. Par laimi pastāv Allergy FT (FT nozīmē Food Translator). Vienkārši izveidojiet profilu ar savu alerģiju sarakstu, atlasiet valsti, kuru apmeklējat, un lietotne pārtulkos jūsu alerģiju vietējā valodā, tāpēc viesmīlis var palīdzēt jums izvairīties no izvēlnes kaitīgajiem ēdieniem. (2,99 ASV dolāri; iOS)
23. HealthyOut
Kad jāizvēlas vakariņas, vienmēr šķiet, ka jāizvēlas, vai ēst ārpus mājas vai ēst veselīgi. Bet šī lietotne pierāda, ka starp abiem var būt laimīga laulība. Vienkārši pievienojiet savu adresi un pievienojiet filtrus uztura ierobežojumiem, ēdieniem, sastāvdaļām un pat meklējamo ēdienu veidam. Tad lietotne piedāvās desmitiem restorānu, no kuriem izvēlēties un pat atzīmēt ēdienkartē veselīgāko ēdienu. (Bezmaksas; iOS un Android)
24. Rise
Lūk, tīrs ēšanas karsējmeitene, kas palīdzēs jums apstāties tikai pie viena sīkfaila un atrast veidus, kā patiešām baudīt skābētos kāpostus. Paaugstināšanās ir tik efektīva, jo lietotne jūs pārī savienojat individuāli ar reģistrētu dietologu. Vispirms jūs runājat par mērķiem ar savu uztura treneri un pēc tam sāciet uzņemt katras maltītes un uzkodas fotoattēlus. Nākamajā dienā jūsu personīgais dietologs reģistrējas un piedāvā ieteikumus par veselīgākām izmaiņām, kuras varat veikt. (20 USD nedēļā; iOS)
25. Veikals
Izņemiet noslēpumu, skatoties uz uztura etiķetēm. (Protams, tas saka, ka tas ir ar zemu nātrija saturu, bet vai man tas ir pietiekami zems?) ShopWell lietotāji izveido personīgos profilus ar savu vecumu, dzimumu, veselības mērķiem, lietām, kuras viņiem šķiet svarīgas diētai, lietām, no kurām viņi vēlas izvairīties, un lietām, kuras viņi atkal alerģija pret. Pēc tam dodieties uz tuvāko pārtikas eju un sāciet skenēt svītrkodus. Lietotne katram priekšmetam piešķirs punktu skaitu - izvairieties no pārtikas produktiem ar zemu rezultātu un sameklējiet tos, kas ir vistuvāk ideālam 100. (Bezmaksas; iOS un Android)
26. Sastāvdaļa1
Tas ir gandrīz pārāk viegli nokrist pārtikas rievā, kur jūs nepārtraukti ēdat tās pašas sastāvdaļas dienu pēc dienas. Ingredient1 makes ir ļoti viegli atrast jaunus ēdienus, kas jums patiks. Lietotnē lietotāji var aizpildīt pārtikas ID ar jautājumiem par viņu uzturu, pārtikas alerģijām, sertifikātiem (bioloģiski, ar zālēm barotu, bez ĢMO) un sastāvdaļām, kas viņiem patīk un nepatīk. Pēc tam 1. sastāvdaļa sniedz ieteicamo ēdienu sarakstu, kas jāizmēģina, un ļauj šajā sarakstā meklēt kaut ko, ko jūs alkat (veggie burgers, kāds?). Labākais no visiem: lietotne palīdz jums izveidot pārtikas preču sarakstu un norāda, kur jūs varat atrast šos zīmolus tuvumā. (Bezmaksas; iOS)
27. OpenTable
Dažas dienas jūs vienkārši vēlaties ieturēt jauku maltīti. Bet atrast perfektu restorānu (virtuve, atrašanās vieta, cena) var būt tik daudz stresa, ka jūs iemetat dvieli un atkal pasūtāt izņemšanu. OpenTable ņem visus minējumus, plānojot ideālas vakariņas ar funkcijām, lai meklētu tuvumā esošos restorānus un pēc tam veiktu rezervāciju tieši no lietotnes. (Bezmaksas; iOS un Android)
28. Summa
Ātri: Cik ēdamkarotes ir kausā? Pateicoties Amount, jums vairs nevajadzēs uzminēt šos neprātīgos reklāmguvumus. Lietotnei ir konvertēšanas rīki visam, sākot no valūtas līdz apģērba izmēram, taču visnoderīgākā mums šķita gatavošanas sadaļa. Tas noteikti liek domāt par recepšu samazināšanu uz pusēm vai ceturtdaļām, kad gatavojat vienu. Ak, un atbilde ir 16 ēdamkarotes tiem kulinārijas matemātikas prātiem, kas tur ir. (0,99 ASV dolāri; iOS)
29. Miksoloģija
Mums visiem ir jādzer, neatkarīgi no tā, vai tas ir klasisks džins un toniks, vai vasaras tekilas saullēkts. Tagad ir vieglāk nekā jebkad agrāk paplašināt savu (alkoholisko) redzesloku. Atveriet Mixology lietotnes dzērienu skapīša funkciju, ievadiet alkoholu un maisītājus, kas jums ir pie rokas, un voilà, lietotne norāda dzērienus, kurus varat pagatavot. Mixology nāk arī ar ļoti noderīgu bārmeņu ceļvedi, kurā ir informācija par stikla izstrādājumiem, instrumentiem, terminoloģiju, bāra krājumu, kā arī tirdzniecības padomi un ieteikumi. (Bezmaksas; iOS un Android)
30. Virtuves stāsti
Pateicoties virtuves stāstiem, jums nav jābūt šefpavāra prasmēm, lai izveidotu restorāna kvalitātes virtuvi. Izvēlieties kādu no desmitiem lietotnē esošo recepšu (mums patīk sāļie pelmeņi un cukini cepumi), un jūs atradīsit fotografētas detalizētas instrukcijas un ātrus videoklipus, lai pārliecinātos, ka protat apgūt grūtākos paņēmienus. Katrai receptei ir arī grūtības vērtējums, sagatavošanās laiks, informācija par uzturvērtību un ātrs veids, kā sastādīt nepieciešamo sastāvdaļu sarakstu. (Bezmaksas; iOS)
Prāts un smadzenes
31. Duolingo
Jaunas valodas apguve parasti ir biedējošs uzdevums. Bet Duolingo padara procesu daudz mazāk biedējošu, pārvēršot mācīšanos spēļu sērijā. Nodarbībās māca lasīt, rakstīt, klausīties un runāt. Un tie ir izstrādāti tā, lai tie būtu koduma izmēri, ļaujot ērti apgūt jaunu valodu, atrodoties ceļā, neatkarīgi no tā, vai atrodaties rindā pārtikas preču veikalā vai rīta brauciena vidū. (Bezmaksas; iOS un Android)
32. Coach.me
Ir lieliski, ja jums ir tādi mērķi kā fiziskā sagatavotība, mācīšanās spēlēt ģitāru vai kļūt produktīvākam. Lai sasniegtu šos mērķus, tas palīdz iegūt ekspertu vadību un to, ka kāds jūs motivē. Šī pareizi nosaukta lietotne izveido jūs individuāli ar profesionāli, kurš palīdz sastādīt uzbrukuma plānu un pēc tam ziņo, lai pārbaudītu progresu un palīdzētu jums rasties ceļa triecieniem. Izvēlieties no desmitiem iespējamo mērķu, katram no kuriem ir eksperts šajā jomā. (14,99 ASV dolāri; iOS un Android)
33. Mierīgs
Daļa no iemesliem, kāpēc meditācija var būt tik izaicinoša, ir tāpēc, ka mums ir grūti noskaņoties no visa apkārt esošā. Jūs sākat koncentrēties uz elpošanu, bet pēc tam atcerieties to e-pastu, kuru esat aizmirsis nosūtīt, vai rēķinu, kuru domājāt apmaksāt - un tik ilgi, lai iegūtu jebkādu iekšēju mieru. Mierīgās vadītās meditācijas ļaus jums vieglāk elpot ar ātrām ikdienas sesijām. Meditācijas vingrinājumi koncentrējas uz visu, sākot no trauksmes atbrīvošanas līdz līdzjūtības palielināšanai līdz pašpārliecinātības izjūtai. (9,99 ASV dolāri mēnesī; iOS un Android)
34. Sarunu telpa
Visās mūsu dzīves jomās ir augstie un zemākie punkti, un, lai gan mēs varam runāt ar draugiem, izmantojot sadalīšanos un svara svārstības, dažreiz ir patīkami saņemt padomu no malas. Tas ir, līdz jūs saprotat, ka terapija var ātri iztukšot jūsu bankas kontu. Talkspace mērķis ir padarīt terapiju pieejamāku, savienojot lietotājus ar licencētiem terapeitiem neierobežotai ziņojumapmaiņai. Tas nozīmē, ka jūs varat ziņot terapeitam brīdī, kad rodas problēma, nevis gaidīt nākamo sesiju. Lietotne ir bijusi tik populāra, ka uzņēmums tikko pievienoja pāru terapiju. (25 USD nedēļā; iOS un Android)
vienkāršas paleo pusdienu idejas darbam
35. Galvas telpa
Šī ir meditācijas skeptiķu lietotne. Iegūstiet padziļinājumu ar Headspace bezmaksas 10 dienu izaicinājumu, kur lietotnes dibinātājs (un Greatist eksperts) Endijs Puddikombe vada jūs 10 minūšu meditācijās. Ja viņa burvīgais britu akcents neļauj jums katru dienu atgriezties, lietotnes burvīgās animācijas un dinamiskā sabiedrība to darīs. (12,95 ASV dolāri mēnesī; iOS un Android)
36. Jogas studija
Šī lietotne piedāvā kaut ko ikvienam, sākot no namaste iesācējiem līdz jogiem, kuri var saliekties tādā veidā, kā mēs domājām tikai kliņģeri. Jogas studija piedāvā 24 stundu video nodarbības, kas uzņemtas kristāldzidrā HD formātā. Bet jūs ātri atradīsit vēlmi kļūt par atkārtotu spēlētāju ar lietotņu funkciju “Izveido pats savu klasi”. Atlasiet pozas, kuras vēlaties apgūt, un lietotne tās apvieno vienā vienmērīgā plūsmā. Turklāt tas lejupielādē visus videoklipus jūsu ierīcē un nepārliek pārāk daudz tālruņa dārgās atmiņas, lai jūs varētu doties uz savu personīgo svētnīcu, lai nodarbotos ar jogu, neuztraucoties, vai jums būs piekļuve internetam. (3,99 ASV dolāri; iOS)
37. Lumosity
Daudzi no mums katru nedēļu pavada daudz laika ķermeņa vingrošanai, bet kā ir ar prāta vingrošanu? Lumosity ņem tradicionālos uzdevumus, ko izmanto neirozinātņu pētnieki, un pārvērš tos par jautrām spēlēm, kas paredzētas, lai uzlabotu visu, sākot no atmiņas līdz uzmanībai un beidzot ar problēmu risināšanu. Vienkārši atvēliet 15 minūtes trīs reizes nedēļā un uzziniet, kā mācīšanās var sagādāt prieku un spēles. (Bezmaksas; iOS un Android)
Veselība kopumā
38. Miega cikls
Ko darīt, ja jūsu modinātājs katru rītu neizkustināja no gultas un neļāva justies drūmam? Tajā parādās miega cikls. Izvēlieties laiku, kad vēlaties pamosties, novietojiet tālruni ar seju uz leju uz savas gultas, un pēc tam lietotne jūs kādreiz pamodīs pusstundas logā pirms modinātāja, kad esat vieglākais miegs. . Miega cikls izmanto maģiju (labi, tālruņa akselerometru), lai izmērītu kustību gultā un precīzi noteiktu REM ciklus, tāpēc tas nemodina, kad esat dziļā miegā. (0,99 ASV dolāri; iOS un Android)
39. Miega kļūda
Vai nevarat aizmigt, dzirdot trokšņainus kaimiņus vai dunošus auto? Sleep Bug ir ideāla balto trokšņu mašīna pēc pieprasījuma. Ar pogas nospiešanu jūs nogādājat pludmalē, zen dārzā vai džungļu vidū. Ir arī pielāgots taimeris un pat iespēja pievienot ainai trokšņus, piemēram, lietu vai vaļu zvanu. (Bezmaksas; iOS un Android)
40. Svelme
Dāmas, šī ir ideāla lietotne, lai vairāk pielāgotos jūsu ķermenim (un jo īpaši jūsu menstruālajam ciklam). Glow ir ļoti sarežģīts ovulācijas kalendārs, kas izseko ovulāciju, garastāvokli, simptomus un pat medikamentus, lai palīdzētu precīzi noteikt nākamo periodu neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt grūtniecību vai mēģināt no tā izvairīties. Tad tas var palīdzēt sniegt ieteikumus par to, kad ir labākais laiks sist lapas. (Bezmaksas; iOS un Android)
41. HealthTap
Kā teikts šīs lietotnes nosaukumā, “ārsti atkal veic mājas zvanus”. Bet šoreiz viņi tiks rādīti viedtālrunī, nevis pie mājas. Neaizklājot nevienu mīklu, jūs varat nosūtīt īsziņas konkrētiem jautājumiem ārstiem un piedalīties veselīgas dzīves forumos, kas aptver tādas tēmas kā veselīga ēšana un stresa pārvarēšana. Galvenā dalība ($ 99 / mēnesī) ļauj sazināties ar ārstu, izmantojot īsziņas vai videozvanus, lai apspriestu padziļinātus jautājumus un ārstēšanas plānus, nekad neatstājot mājas ērtības. (Bezmaksas; iOS un Android)
42. iTriage
Nākamreiz, kad sākat justies zem laika apstākļiem, nemeklējiet simptomus tiešsaistē (atvainojiet, Dr. Google). Tā vietā velciet uz augšu šo lietotni. Izstrādājuši divi ER ārsti, lietotne uzdod jums virkni jautājumu, lai mēģinātu precīzi noteikt iespējamo slimību. Kad tas ir izmantojis dažas iespējas, iTriage palīdz jums izstrādāt rīcības plānu. (Vai jums vajadzētu tikai nedaudz atpūsties, vai arī tas prasa ceļojumu pie ārsta vai pat neatliekamās palīdzības numuru?) (Bezmaksas; iOS un Android)
43. Dzīve
Tagad jums kabatā var būt personīgais treneris, uztura speciālists un veselības aprūpes speciālists. Lietotāji vispirms izvēlas savus veselības mērķus, neatkarīgi no tā, vai viņi zaudē svaru, kļūst fit, mazina stresu vai pat pārvalda hroniskas slimības, piemēram, diabētu un sirds slimības. Vislabākā īpašība: lietotāji izvēlas veselības trenera veidu, sākot no rah-rah karsējmeiteņiem līdz nomest un dot-man-20 drill seržantiem. Lietotne ļauj gan īsziņā, gan video tērzēt ar savu veselības treneri un pat tiek sinhronizēta ar Apple Health Kit, lai izsekotu visu, sākot no jūsu soļiem līdz miega daudzumam. (15 USD nedēļā; iOS)
44. Krēsla
Tagad mēs zinām, ka skatīšanās uz mūsu ierīču ekrāniem pirms gulētiešanas nopietni izstumj miega ciklus. Visa šī zilā gaisma jūsu ķermenim norāda, ka ir diena, pat ja ārā ir piķa melna krāsa. Protams, dažas stundas pirms gulētiešanas mēs varētu nolikt savus tālruņus un izlasīt labu grāmatu vai (elpot!) Runāt ar kādu reālajā dzīvē. Bet dažreiz tas ir pārāk grūti. Šajos laikos krēsla nāk talkā, lēnām noņemot zilo gaismu no tālruņa, kad saule sāk riet. (Bezmaksas; Android)
Produktivitāte
45. Saullēkts
Vai jūs varat paspēt uz vakariņām rīt vakarā? Labi, ļaujiet man pārbaudīt savu darba kalendāru, Google kalendāru un Facebook notikumus. Šī lietotne aptur visus kalendāra trakumus, tos nemanāmi integrējot vienā telpā. Jūs pat varat savienot lietotni ar saviem Evernote uzdevumiem un pakalpojumiem, piemēram, Eventbrite un Songkick, lai sekotu līdzi koncertiem, uz kuriem esat iegādājies biļetes. (Bezmaksas; iOS un Android)
46. IF IFTTT
Šī lietotne pierāda, cik daudz laika mēs katru dienu tērējam, veicot nelielus uzdevumus, kurus datori var paveikt efektīvāk. Lietotne koncentrējas uz to, lai izveidotu tā sauktās “receptes”, kuras ir “ja tā, tad tā” paziņojumu veidā - tātad akronīms IFTTT. Daži recepšu paraugi: ja rīt manā pasta indeksā snieg, nosūtiet man paziņojumu par push. Ja mani atzīmē fotoattēlā Facebook, saglabājiet to manā Dropbox. Ja Craigslist parādās jauns ieraksts par dīvāna veidu, kuru meklēju, brīdiniet mani ar e-pastu. Tagad jums būs jāizdomā, ko darīt ar visu šo jaunatklāto brīvo laiku. (Bezmaksas; iOS un Android)
47. Evernote
Šajā brīdī Evernote būtībā ir jūsu otrās smadzenes. Tas izveido virtuālu darbvietu gan jūsu personiskajai, gan profesionālajai dzīvei, kurā varat izveidot sarakstus, iestatīt atgādinājumus, fotografēt un rakstīt piezīmes. Pēc tam ir ļoti viegli kopīgot kādu no šīm ziņām, lai jūsu ģimene un visi jūsu komandas locekļi būtu atbilstoši. (Bezmaksas; iOS un Android)
48. Kabata
Jūsu ziņu plūsmā parādās lielisks stāsts, jūs noklikšķiniet uz tā, un tad tas tiek pazaudēts starp jūsu pārlūkprogrammā jau atvērto cilņu jūru. Tagad jūs varat pārtraukt stāstīt cilvēkiem ballītēs: 'Ak, jā, es redzēju šo stāstu, bet man nebija iespējas to izlasīt.' Pocket lietotne padara to par labu, lai saglabātu jebkuru stāstu, ar kuru saskaras, un nodrošina vienu vietu, lai tos visus vēlāk izlasītu. Un pats labākais: lai lasītu saglabātos stāstus, nav nepieciešams savienojums ar internetu. Jā, jūsu metro brauciens ir kļuvis labāk. (Bezmaksas; iOS un Android)
49. Google Keep
Ja jūs kādreiz esat pamodies nakts vidū ar ģeniālu ideju, lai to aizmirstu līdz rīta celšanās brīdim, jums ir nepieciešama Google Keep. Lietotne ir ideāla vieta piezīmju izdarīšanai, uzdevumu sarakstu izveidošanai un nejaušu ideju un iedvesmas iesniegšanai. Sakiet buh-bye visiem šiem nejaušajiem papīra atgriezumiem, kas atrodas ap jūsu mājām. Lietotne pat atbalsta balss ierakstītas piezīmes (jo mēs visi zinām, ka vislabākā iedvesma rodas, atrodoties dušā). (Bezmaksas; Android)
Metodika: mēs uzdevām vairākus jautājumus, lai noteiktu, vai katrai pārbaudītajai lietotnei ir jābūt mūsu sarakstā. Vai tas ir augsti novērtēts? Vai tas piedāvā kaut ko unikālu? Tas ir lietotājam draudzīgs? Vai tas ir uzticams un nav bagijs? Vai tas iztukšo viedtālruņa akumulatoru? Vai tā var turpināt augt un ieviest jauninājumus? Galīgajā sarakstā iekļuva lietotnes, kas guva labus rezultātus pēc visiem kritērijiem. Vai jūs domājat, ka mēs nokavējām kādu lietotni? Nosūtiet ziņojumu uztips@greatist.com, un mēs to apsvērsim nākamā gada rangā.
