Labākie čipsi un krekeri veselīgai uzkodai

Pārtikas preču iepirkšanās nav viegls uzdevums - vismaz, ja vēlaties uzturēt lietas (diezgan) veselīgas un nepārpūst savu budžetu. Mēs dzirdam tevi. Tāpēc mēs esam uzsākuši jaunu sēriju ar nosaukumu Greatist-Approved Pārtikas preces. Mēs sākām lietas arsaldējums, bet, ja esat aizmirsis, atgādināsim, kas tas ir (ja atceraties, vienkārši izlaidiet zemāk esošo sarakstu ar aizzīmēm).

Mēs pārbaudām visus tur esošos produktus (un tādi ir desmitiem tūkstošu of ’em) un sašaurinot tos, kas, mūsuprāt, ir vērts iegādāties, lai jūs varētu ātrāk iekļūt veikalā un izkļūt no tā. Ar palīdzību Elizabete Džerarda , R. D., mēs nācām klajā ar standartu kopumu, lai noskaidrotu, kas ir labākais. Katram priekšmetam:

dažādas krūšu formas

• Satur tikai atpazīstamas sastāvdaļas
• Nav mākslīgu aromātu, krāsvielu vai saldinātāju (stēvijas un mūka augļi ir labi)
• Nekad neuzskaitiet cukuru kā pirmo sastāvdaļu
• Ir saprātīgs porcijas lielums
• Garša pilnīgi pārsteidzoša
• Izmaksas par saprātīgu cenu

Lai izvēlētos labākās čipšus un krekerus, mēs arī pārliecinājāmies, ka katrā porcijā katrā ir ne vairāk kā 200 miligrami nātrija un vai sastāvdaļu skaits ir produktam pieņemams (piemēram, lapu kāpostu čipsos bieži ir vairāk sastāvdaļu nekā pamata kartupeļu čipsi). Arī aromatizētajās čipsēs ideālā gadījumā ir nulle pievienoto cukuru.

Tagad ej paņem salsu,humuss, unguakamole. Ir pienācis laiks iedziļināties!

Redaktora piezīme: Čipsi un krekeri ir norādīti alfabētiskā secībā pēc kategorijas.

Kartupeļu čipsi

Pārtikai vajadzētu garšot Ancho Chile saldo kartupeļu čipsi

Tām vajadzētu būt ar brīdinājuma etiķeti, ka tās ir tik labas. Saldo kartupeļu un pikanto ancho chile piparu, paprikas un ķiploku kontrasts izpūš pamatgrillu čipsus no ūdens. Jā, ir daži pievienoti cukuri, taču to sastāvdaļu sarakstā ir maz. 2,99 USD

Tējkanna zīmola kartupeļu čipsi skābs krējums un sīpols

Ja jūs gatavojaties to darīt, pārliecinieties, ka aromāti ir no īstiem pārtikas produktiem (šajā gadījumā: jogurta pulveris, žāvēts sīpols, skābs krējums, pētersīļi un ķiploku pulveris). Mēs arī domājam, ka kurkuma dabiski pievieno krāsu, kas ir pievilcīgāka nekā dzeltenā Nr. 5 un dzeltenā Nr. 6, ko izmanto daži zīmoli. (Ja esat etiķešu lasītājs, citronskābes un pienskābes dabiski pievieno šīs asās un pienainās notis.) Garša? Mēs to atradām pilnīgi sīpolu-y, nejūtot, ka mums pēc tam būtu jātīra zobi. 2,99 ASV dolāri par 5 unces; 3,49 ASV dolāri par 8,5 unces

Terra Real dārzeņu čipsi Oriģināls jūras sāls

Izrokiet roku šajā maisiņā un izvelciet kraukšķīgu, plānās šķēlēs sagrieztu saldo kartupeli, pastinaku, taro, juku un batatu (Kubas saldo kartupeli), lai iegūtu lielisku garšu kombināciju. Un vienīgās citas sastāvdaļas šajā krāsainajā maisījumā ir eļļa un sāls. 3,99 ASV dolāri

Tortilla čipsi

Pārtikai vajadzētu garšot labu Guacamole Tortilla čipsus

Svētā gvakamole! Izmēģiniet šo mikroshēmu ar queso blanco, jūs to nenožēlosiet. Izgatavots ar cilantro, īstiem avokado, karstiem serrano pipariem un nedaudz ķimeņu, tas labi līdzsvarojas ar maigām baltā siera mērces garšām. Vai vienkārši pats par sevi, jo kurš gan nemīl guaču? 2,99 USD

Eatina Pico de Gallo kukurūzas tortiljas skaidiņu dārzs

Nav nepieciešama salsa, ja jūs varat iesaiņot to pašu garšu pašā mikroshēmā. Eatina dārzs ’dara tieši to ar cilantro; tomātu, sīpolu un ķiploku pulveri; un dehidrēti jalapeño un bulgāru pipari. Un garša neliek vilties, lai gan dažiem garšvielas var šķist mazliet par stipru. 3,29 ASV dolāri

Jūlija beigās SubLime Organic Multigrain Tortilla Chips

Kā to raksturo viens degustētājs, tie ir kā “meksikāņu fiesta mutē”. Tangy kaļķi kontrastē ar sāli atkarības veidā, viens nepārvarot otru. Ir pievienots niedru cukurs, bet tā ir viena no pēdējām sastāvdaļām, tāpēc porcijā jums ir tikai nulle gramu. 3,69 USD

nokavētas mēnešreizes, negatīvs grūtniecības tests, brūna smērēšanās

Labākas uzkodas vienkārši tik saldas čili kukurūzas tortiljas čipsi

Asniņi nekad nav garšojuši tik labi! Diedzēta kukurūza un piecas diedzētas sēklas (lini, kvinoja, čia, brokoļi un daikona redīsi) sakrata lietas ar saldām un pikantām garšvielām, lai jūs atgrieztos vēl vairāk. 3,99 ASV dolāri

Pupiņu un Kale čipsi

Beanitos oriģinālā melnā pupiņa ar jūras sāli

Nav pārsteigums, ka šie biezie čipsi pēc garšas atgādina melnās pupiņas. Tie ir lieliski piemēroti nachos vai vienkārši ar salsas vai siera mērci. Un tās ir tikai piecas sastāvdaļas: melnās pupiņas, rīsi, eļļa, guāra pupiņu sveķi un jūras sāls. (Neuztraucieties, guāra pupiņas ir Indijas pākšaugi - pupiņu čipsi mēdz pievienot kaut kādu gumiju vai stabilizatoru, lai mikroshēma turētos kopā.) 3,49 USD

Labo pupiņu čipsi Jalapeño Čedaras pupiņu čipsi

Šajās mikroshēmās ir daudz laba: aunazirņu, jūras pupiņu, sarkano lēcu un zirņu proteīna bāze, kā arī brūnie rīsi, saldie kartupeļi un kvinoja. Tas piešķir nedaudz vairāk šķiedrvielu un olbaltumvielu nekā parastie kartupeļu čipsi. Vermontas čedaras siers un jalapeño pipari padara tos atkarīgi siers un pikantus - līdzīgus, patiešām pikantus, tāpēc brīdiniet. Tāpat kā Beanitos, tiem ir pievienots stabilizators: tapiokas ciete, kas ir zemes kasvas augu sakne. 3,99 ASV dolāri

Breda Raw Crunchy Kale Vampire Killer

Vampīri (un datumi) uzmanieties: tie ir ļoti ķiploki - un, tik labi. Sarkanie paprikas, indijas rieksti, saulespuķu sēklas, citronu sula, sīpoli, uztura raugs, ķiploki un jūras sāls, kā arī ceļojums uz dehidratatoru pārvērš kāpostu par kraukšķīgu kārumu ar sešiem gramiem olbaltumvielu uz unci. Tāpat kā ar jebkuru lapu kāpostu čipsu, kastītes apakšpusē paliek putekļi, kas ir lieliski piemēroti salātu vai sāļo auzu pārslu virsū. 5,99 ASV dolāri

Rhythm Superfoods Kale Chips Bombay Curry

Indijas garšvielas padara šo kāpostu čipu izcilu no pārējiem. Rhythm Superfoods sajauc lapu zaļumu ar sezama un saulespuķu sēklām, nevis ar indijas riekstiem, kā arī sīpoliem, burkāniem, ābolu sidra etiķi, nedaudz cukura un garšvielām. Mēs tomēr vēlētos, lai gabali būtu nedaudz mazāki. 4,99 ASV dolāri

Krekeri

Zilā dimanta mandeļu amatnieku rieksti atšķaida linu sēklas

Ticiet sēklai! Šīs mikroshēmas bez lipekļa ir izgatavotas ar brūniem rīsiem, mandelēm, kartupeļu cieti un linu sēklām. Tas nozīmē, ka katrs 13 krekeru porcija iesaiņo 400 miligramus ALA omega-3. Dažiem tās var šķist nedaudz par sāļām. 2,00 USD

Lundberg Organic Thin Stackers Sarkanie rīsi un Kvinoja

Tāpat kā rīsu kūka, bet daudz saturīgāka (t.i., jums nešķiet, ka ēdat gaisu) un barīgāka garša, tie ir izgatavoti no brūnie rīsi, sarkanie rīsi un kvinoja - tas ir viss. Pat nav pievienots sāls, kas padara tos par perfektu kraukšķīgu pamatu, lai džezā uztaisītu sāļus vai saldus piedevas. (Mums patīk zemesriekstu sviests ... un šokolādes skaidiņas to padarītu vēl labāku!) 3,49 USD

Nabisco Triscuit cepta pilngraudu kviešu dārza zāle

Ja jūs domājat, ka cepumi ir garlaicīgi un maigi, tie mainīs jūsu domas. Sīpoli, burkāni, pētersīļi un ķiploki padara šos sātīgos kviešu laukumus pietiekami aromātiskus, lai tos varētu ēst atsevišķi, lai gan tie ir lieliski piemēroti arī ar grieķu jogurta bāzes zāļu mērci vai sieru. 3,69 USD

RW Garcia 3 sēklu kāpostu krekeri

Kāpēc maksāt par krekeriem 6 USD? Jo kāposti. Un šiem krekeriem ir lapu zaļš: Sastāvdaļu saraksts sākas ar kukurūzu, kāpostu pārslām un kāpostu pulveri šādā secībā. Linu, sezama un čia sēklas rada krīzi, un porcijā ir tikai 50 miligrami nātrija. 5,49 ASV dolāri

Labāk uzkodas Rosemary Me un olīveļļa sadīguši miežu krekeri

Jums nav jāzina par dīgstošu graudu domājamajām priekšrocībām, lai zinātu, ka tie ir labi. Miežu, speltas un farro milti piešķir šiem riekstu fonu, un rozmarīns ir patīkams, nevis spēcīgs. 3,99 ASV dolāri