Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kas ir kolagēna kafija?
Avots: @ liferomerica / Instagram
Ja vien jūs neesat dzīvojis ārpus šīs pasaules, jūs noteikti zināt, kas ir kafija, jo kolagēns ir proteīna veids, kas atrodams cilvēku un dzīvnieku organismā. Sastāv no aminoskābēm, piemēram, glicīna, prolīna un hidroksiprolīna, kolagēns veicina kaulu, locītavu, ādas, nagu un matu augšanu. Lai gan organisms dabiski ražo kolagēnu pats, mums augot, ražošana samazinās, izraisot locītavu sāpes, grumbas un vājākus kaulus. Pēdējos gados cilvēki ir izdomājuši dažādus veidus, kā iekļaut kolagēnu savā uzturā, un viens no veidiem ir pievienot to ikdienas kafijas uzņemšanai. Aktrises, piemēram, Dženifera Anistona, slavenības, emuāru autori un Instagram ietekmētāji zvēr pie kolagēna kafijas priekšrocībām.Pulverveida kolagēns tiek pievienots parastai kafijas tasei, neatkarīgi no tā, vai tā ir espresso, latte, kapučīno vai kāds cits veids, kā vēlaties rīta joe. Pulveris ir bezgaršīgs un šķīst ūdenī, tāpēc tas neizjauc jūsu garšas kārpiņas, un, turpinoties, jūs sākat piedzīvot izmaiņas vielmaiņā un veselībā.
Kolagēna kafijas priekšrocības
avots: google cco
Plašsaziņas līdzekļi un veselības emuāru autori nevar beigt murgot par kolagēna kafijas šķietamajām priekšrocībām, jo visur, kur jūs pagriežaties, kāds slavē šo olbaltumvielām bagāto maisījumu.Saskaņā ar CNBC, kolagēna pulverī esošie proteīni tiek sadalīti atsevišķās peptīdu ķēdēs, kas viegli izšķīst karstā vai aukstā ūdenī, atšķirībā no citām kolagēna formām, kas saželēs, nevis izšķīst.Ražošanas procesā lielākā daļa pulveru tiek pakļauti hidrolīzei — ķīmiskai reakcijai, kuras rezultātā proteīns tiek sadalīts šķipsnās, tādējādi olbaltumvielas organismā vieglāk uzsūcas, īpaši, ja tās tiek uzņemtas ar šķidrumu, piemēram, kafiju.
marco perego tīrā vērtība
Vēl viens kolagēna ieguvums saskaņā ar reģistrētās dietoloģes un Uztura un diētikas akadēmijas pārstāves Alissa Rumsey teikto Business Insider ir tāds, ka “kolagēna pievienošana ēdienam vai dzērienam palielinās olbaltumvielu saturu”. Pētījumā, kas publicēts Kosmētiskās dermatoloģijas žurnāls Nacionālais biotehnoloģijas informācijas centrs apstiprina, ka kolagēna piedevas palīdzēja uzlabot ādas novecošanās pazīmes.Kolagēna pulveris ir bez garšas, bet mūsdienās, kad tas ir paredzēts kafijai, tas tiek iepakots sajaukts ar šokolādi, vaniļu, kokosriekstu un daudzām citām garšām. Tas ir pieejams arī kā kafijas krējums, lai sniegtu papildu garšu un labumu veselībai.
Kolagēna kafija, krēms un pastiprinātājs
Ir daudz veidu, kā jūs varētu izmantot, kad nolemjat pievienot kafijai kolagēnu, varat izvēlēties šķīstošās kolagēna kafijas paciņas, pievienot kolagēna peptīdus vienkāršai kafijai vai izmantot kolagēna krēmu un pastiprinātāju. Šīs ir dažas no populārākajām kolagēna kafijām, krēmiem un pastiprinātājiem mūsdienu tirgū.
1. Slim Collagen Coffee
Slim kolagēna kafija Avots: drkellyannstore.com
Izgatavots no 100% Brazīlijas kafijas pupiņu mikromaltām, lai nodrošinātu vienmērīgu garšu ar šokolādes nokrāsu un bez pievienotiem cukuriem, saldinātājiem vai cukura spirtiem. Slim Collagen Coffee satur tīru ar zāli barotu kolagēnu, kas palīdz cīnīties pret grumbām un nodrošina veselīgākas locītavas, matus un ādu. Šķīstošā kafija ar paciņām ceļā, ko var glabāt somā, automašīnā vai koferī ceļojuma laikā.
2. Vital Proteins Collagen Mocha krēms
Vital Proteins Collagen Mocha krēms Avots: vitalproteins.com
Vital Collagen krēmi ir bagāti ar enerģiju palielinošiem MCT, veselīgiem taukiem, kas atrodami kokosriekstu pienā. Tie pievieno olbaltumvielas un lepojas ar 10 gramiem kolagēna proteīna, kas iegūts ar zāli, ganībās audzētiem liellopiem. Tie atbalsta arī saistaudus un ir atbildīgi par veselīgu matu, ādas, nagu, kaulu un locītavu uzturēšanu. Creamers ir izgatavots no īstām pārtikas sastāvdaļām un nesatur mākslīgos saldinātājus, rafinētos cukurus, piena produktus un lipekli.
3. Kokosriekstu kolagēna krēms
Kokosriekstu kolagēna krēms Avots: vitalproteins.com
Kokosriekstu krēms satur 18 labvēlīgas aminoskābes, nodrošinot visas klasiskā kolagēna peptīdu priekšrocības veselībai. Tā kokosriekstu piena bāze piešķir jūsu kafijai krēmīgu dimensiju un nodrošina maigu kokosriekstu garšu. Vienā porcijā ir 10 grami kolagēna, un tas ir veselīgs veids, kā pievienot savai dienai papildu kolagēna proteīnu.
4. LevelUp ar zāli barojams krēms
LevelUp ar zāli barojams krēms Avots: Amazon
LevelUp Grass-Fed Creamer ir dabisks, ketogēns, viss vienā risinājums, lai pagatavotu ideālu keto kafijas tasi. Bieži saukta par 'BulletProof Coffee'. Tajā ir augstākās kvalitātes īru sviests, kas barots ar zāli, kolagēna proteīns, ar zāli barojams sūkalu proteīna izolāts un tīra C8 kaprilskābes MCT.Šis ar zāli barotais krēms optimizē ketonu ražošanu, kas ir mazāk oksidējošs enerģijas avots, un baro organismu ar kaprilskābi, augstākās kvalitātes olbaltumvielām un veselīgiem taukiem, lai iegūtu dabisku un noturīgu enerģiju bez vēlākas “avārijas”. Tas palīdzēs jums justies modrākam, koncentrētākam un sātīgākam. Ideāli piemērots aizņemtiem profesionāļiem, māmiņām, kas atrodas ceļā, un studentiem, kuri meklē papildu stundas dienā, gūs labumu no Grass-Fed Creamer.
viņš mani sauca par skaistuli
5. Grass Fed Non-piena kolagēna krēms ar Peak Performance
Ar zāli barotu bezpiena kolagēna krēmu Avots: Amazon
Peak Performance Grass Fed Non-Dairy Collagen Creamer ir augstas kvalitātes ar aminoskābēm bagāts krēms, kas ir ketogēns un paleo draudzīgs. Ar 10 gramiem ar zāli barotu kolagēna peptīdu un bambusa ekstraktu tas rada brīnumus uz ādas, matiem, nagiem, muskuļiem, kauliem, locītavām un gremošanas sistēmu.Nesatur ĢMO, nesatur piena produktus, glutēnu, soju, karaginānu, mākslīgos saldinātājus un pievienotos cukurus. Ieteicams sportistiem, kuriem nepieciešams fiziski sasniegt maksimumu, aizņemtiem profesionāļiem un cilvēkiem, kuri apzinās veselību, kuri katru dienu vēlas sasniegt augstāko garīgo un fizisko sniegumu.
Kolagēna kafijas receptes
Šeit ir dažas pārsteidzošas receptes, kas palīdzēs padarīt kolagēna kafijas lietošanu par ikdienas rutīnu, ko jūs gaidāt. Šīs receptes ir viegli pagatavojamas un sniegs jums tik ļoti nepieciešamo rīta stimulu, tāpēc ienirt.
1. Mokas kolagēna kokteilis
Mocha frappe bez papildu kalorijām, Dr. Kelljana iesaka šokolādes kolagēna kokteitam pievienot paciņu kolagēna kafijasSastāvdaļas:1 glāze ūdens vai mandeļu piena, kokosriekstu piena vai kokosriekstu ūdens2 ēdamkarotes kokosriekstu krējuma vai ¼ glāze pilna tauku satura kokosriekstu piena (pēc izvēles krēmīgumam)1 paciņa kolagēna kafijas1 paciņa šokolādes kolagēna kokteiļa vai Dr. Kellyann šokolādes kaulu buljona proteīnaLedus (pēc izvēles, lai pievienotu blenderī vai pārlietu krata virs ledus)Norādes:Vispirms blenderī ielejiet šķidrumus, pēc tam pievienojiet visas pārējās sastāvdaļas. Labi sablenderē un pasniedz.
2. Protein Boost pirms treniņa
Kafijas dzeršana pirms treniņa var novērst nogurumu un spēku izsīkumu. Pētījumi atklāj, ka kafija pirms treniņa palīdz palielināt enerģiju treniņa laikā.Sastāvdaļas:1 1/2 tases karstas vai aukstas kafijas2 karotes kolagēna pulvera1/3 tase mandeļu piena, kāda veida vēlatiesNorādes:Sajauciet kafijas pastiprinājumu ar kolagēna pulveri un samaisiet, līdz tas izšķīst, pievienojiet krējuma pienu un kārtīgi samaisiet. Tagad jums ir vislabākais dzēriens pirms treniņa.
top 50 cāļu filma
3. Collagen Iced Latte
avots: @ galds diviem / Instagram
Sastāvdaļas:2 espresso malkas3/4 tase pilnpiena vai mandeļu piena vai jebkura cita piena, ko dzerat2 karotes kolagēna peptīduNorādes:16 oz. trauks, pievieno ledu uz augšu.3/4 no ceļa piepildiet ar pienu.Izvelciet divus espresso šāvienus.Pievienojiet espresso divas karotes kolagēna peptīdu pulvera, pēc tam samaisiet, lai izšķīdinātu.Pārlejiet espresso maisījumu ar pienu un samaisiet, lai tas apvienotos ar pienu.Izbaudi!
4. Paleo Meksikas kakao mokas ar kolagēnu
avots: google cco
Meksikas kakao mokas - veselīgs kafijas dzēriens ar kolagēnuSastāvdaļas:1 1/2 tases karstas kafijas1 tējkarote kakao pulvera1/4 tējkarotes kanēļa2 ēdamkarotes tīra kļavu sīrupa1/3 tase mandeļu piena1 karote Vital Proteins jūras kolagēnaNorādes:Uzvāra kafiju un ielej blenderī. Pievienojiet kakao pulveri, kanēli, kļavu sīrupu, mandeļu pienu un kolagēnu, varat izmantot jūras kolagēnu vai liellopu gaļas kolagēna peptīdus. Labi sablenderē un pasniedz!
Secinājums
Mūsdienās ir pieejams plašs kolagēna kafijas, pastiprinātāju, krēmu un recepšu klāsts. Tas, kas nosvērs skalu par labu vienam produktam, nevis otram, būs atkarīgs no personas izvēles pēc garšas un kafijas. Piemēram, vai vēlaties savā kafijā iegūt mokas, vaniļas vai kokosriekstu garšu? Kā jūs dzerat savu rīta kafiju, vai vēlaties to dzert melnu, latte, espresso vai kapučīno?. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties sevi izpaust, dzerot rīta dzērienu, noteikti atradīsit sev piemērotāko, kas patiks jūsu garšas kārpiņām. Ņemiet vērā, ka dažiem kolagēna pulveriem, krēmiem un pastiprinātājiem ir pievienotas kalorijas, saldinātāji un cukuri, tāpēc vispirms pārbaudiet katru no tiem, pirms pievienojaties kolagēna kafijas vilnim.
