Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Neatkarīgi no tā, vai jūs skrienat pa durvīm uz darbu vai vienkārši atceraties, ka esat piekritis rīkot svētdienas vēlās brokastis, izredzes ir, ka jums vajadzēs smieklīgi ātru brokastu recepti. Pieprasot tikai trīs sastāvdaļas katrā, šīs deviņas saldās un sāļās brokastis sanāk ātrāk, nekā jūs varat apstāties bagelu vietā - vēl labāk, sastāvdaļas, iespējams, ir jūsu virtuvē jau esošās lietas.
1. Trīs sastāvdaļu pankūkas
Nedēļas nogalē jums nav jāsaglabā brokastu pankūkas. Šī pankūku mīkla ir tikai olas, piens un milti - mēs domājam, ka ir pilnīgi saprātīgi sajaukt pirms darba vai svētdienas rītā.
2. Trīs sastāvdaļu bekona un olu kausi
Pagatavojiet jaukāko personīgo bekonu un olas vēlām brokastīm: Katrā mafinu veidnes kausiņā, kas izklāta ar pagatavota bekona sloksni, ieplaisājiet olu. Apkaisa ar maurlokiem, pēc tam cep, līdz olas ir pagatavotas.
es viņu ļoti mīlu
3. Trīs sastāvdaļu Acai bļoda
Šī dinamiskā acai bļoda izskatās sarežģīta, taču to patiešām ir smieklīgi viegli pagatavot. Sablendē saldētu acai iepakojumu, saldētu banānu un nedaudz piena bez piena vai jogurta biezā violetā kokteilī. Pa virsu uzlieciet augļus un granolu vai uzkariet to ar karoti.
4. Trīs sastāvdaļu olas un saldo kartupeļu skilets
Būtībā milzu siers, eggy hash brūns, šis ātrais veģetāro brokastu kastrolis ir rīta sapnis, pateicoties olām, saldajiem kartupeļiem un nedaudz asa siera.
netīrās skūpstīšanās spēles
5. Trīs sastāvdaļu bez šokolādes šokolādes smalkmaizītes
Jums nav jāapstājas pēc smalkmaizītes, lai paķertu ātras brokastis. Sajauc riekstu sviestu, kakao pulveri un olas, pēc tam ielej mafinu formiņās. Atliciniet dažus savā makā ārkārtas situācijām, kas saistītas ar pakaramajiem.
6. Trīs sastāvdaļu avokado smūtijs
Šis krēmīgais kokteilis ir pildīts ar jums labvēlīgiem taukiem, padarot to par perfektu maltīti pēc treniņa. Sablenderē avokado, saldētu banānu un pienu līdz gaišumam un gludumam. Mest to burkā un dzert, atrodoties ceļā, ja vēlaties.
7. Trīs sastāvdaļu aveņu Čia sēklas pudiņš
Maisiet čia sēklas ar sajauktu kokosriekstu piena un avenes maisījumu. Ļaujiet tai sēdēt nakti, pēc tam pamodieties visvieglākajās (un skaistākajās) čia pudiņa brokastīs.
kā padarīt puisi traku
8. Trīs sastāvdaļu brokastu kastīte
Brokastu kastrolītis, bez šaubām, ir labākā maltīte, ko pasniegt draugu grupai vēlās brokastīs, ko labāk padara tikai īss sastāvdaļu saraksts. Brūni malts tītars pannā, pēc tam pievienojiet pikantu salsu un ieplaisājiet olu ķekarā. Tiek pasniegtas brokastis.
9. Trīs sastāvdaļu zemeņu nakšņošanas auzas
Sablendē saldētas zemenes un pienu biezā maisījumā, pēc tam ielej auzu burkā. Nakšņojiet burkā pa nakti, pēc tam rīt no rīta karotiet visu šo rozā labestību.
Vēlas vairāk? Paleo deserti, kuros izmanto tikai 3 sastāvdaļas
