Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
No mirdzoša āda uz svara zudums , ābolu sidra etiķis (ACV) ir jums pārklāts - tā saka Insta labsajūtas guru. Baumas liecina, ka augsts C vitamīna saturs padara to par maģisku toniku visgrūtākajiem saaukstēšanās gadījumiem.
Tātad, vai šī salātu mērces atgriešanās ir likumīga vai smieklīga? Lūk, ko mēs zinām.
Ko ACV var (un ko nevar) darīt jūsu šņaukšanai
Žūrija joprojām izskaidro, vai ACV ir pietiekami spēcīga un konsekventa, lai to varētu uzskatīt par aukstu ārstēšanu. Bet, ja jūs vēlētos izmantot dabiskos līdzekļus, pirms jūs meklējat aukstās zāles, ir dažas priekšrocības.
Labo baktēriju “māte”
Organiska, auksti spiesta ACV (jā, zinātkvalitātesīkumi) izskatās kā duļķaina sula, kas virpuļo ar “misu”, izdomātu terminu peldošiem fermentētiem ābolu gabaliņiem. Obligāti ir “māte” - pūkaina veselīgu baktēriju un enzīmu kolonija, par kuru ACV zīmoli mīl lepoties.
'Māte' izskatās diezgan rupja TBH, bet tā darbojas kā probiotika jūsu ķermenī. Un zinātne saka, ka probiotikas palīdz uzlabot imūnsistēmu, kas ir lielisks veids, kā nogalināt saaukstēšanos!
Buh-bye, sastrēgumi!
ACV skābe atbrīvo flegmu, šo gunku kaklā un krūtīs. Un, lai gan nomierinošas sastrēgumi varētusajusttāpat kā nogalināt savu saaukstēšanos, tas var arī padarīt jūs ērtāku, kamēr jūs izbraucat no slimības.
Ābols dienā…
... attur ārstu prom, vai ne? ACV ir kā āboli uz steroīdiem, pildīti ar kāliju, antioksidantiem, E vitamīnu un C vitamīnu.
Līdz 2004. gadam uztura pārskats ieteiktie āboli veicina plaušu darbību. Vēl viens iemesls, kāpēc ACV palīdz jums viegli elpot!
Dīgļu iznīcināšanas pilnvaras
Pētījumi liecina, ka etiķskābe palīdz ACV iznīcināt baktērijas un mikrobus kas vispirms liek justies zem laika apstākļiem.
Labi, tad kā jūs to dozējat?
Vienkāršākais, populārākais veids, kā lietot ACV, ir sajaucot ēdamkaroti vai divas lielā glāzē ūdens. Bet ir daži veidi, kā paaugstināt savu saaukstēšanās līdzekļa spēli nākamajā līmenī.
ACV rīkles berzēt
Ja jūsu galvenā problēma ir pārslodze, mēģiniet noberzt atšķaidītu ACV kakla un deguna blakusdobumu ārpusei. Tas nesmaržos glīti, bet skābe var atvērt deguna blakusdobumus, atslābināt flegmu un palīdzēt labāk elpot, kamēr ķermenis cīnās ar infekciju.
ACV skalot
Paņemiet to par iecirtumu un pārklājiet mēteliiekšāno kakla sāpēm. Sajauciet šīs sastāvdaļas, nolieciet galvu atpakaļ un skalojiet apmēram 2 minūtes.
- 1/4 glāzes silta ūdens
- 1/4 tase ACV
Neaizmirstiet skābi noņemt no zobiem, pēc tam izšļakstot ūdeni.
ACV medus toniks
Izmēģiniet to gadsimtiem vecs līdzeklis pret saaukstēšanos sauca oksimels .
- Samaisiet 1 daļu ACV 5 daļās silta ūdens
- Ielej 2 līdz 3 ēdamkarotes neapstrādāta medus
ACV kapsulas
Peeps, kas nespēj izturēt ACV garšu, vienmēr varētu papildināt. Tabletes nebūs tikpat daudz C vitamīna kā šķidrums, un to efektivitāte ir ļoti ierobežota, taču tā ir iespēja.
Atcerieties, ka FDA neregulē piedevas, tāpēc pirms pudelītes izspiešanas, iespējams, jākonsultējas ar savu ārstu par iespējamiem riskiem.
Kā ar citiem saaukstēšanās līdzekļiem?
Ābolu sidra etiķis nav vienīgais toniks blokā! Mēģiniet to apvienot ar šiem līdzekļiem.
Kurkumīns
Kurkuma iegūst pretiekaisuma spēku, pateicoties kurkumīnam. Pētījumi norāda, ka šī mazā sastāvdaļa varētu palīdzēt ārstēt infekcijas.
Tas ir pieejams kā papildinājums, bet jūs varat arī vienkārši sarīvēt kādu kurkumu savā tējā vai oksimelī.
Ehinaceja
Pētījumi iesaka ehinaceja varētu palīdzēt jums novērst turpmāko saaukstēšanos.
Bhaktas to lieto kā piedevu, klepus sīrupu vai zāļu tinktūru, ko var sajaukt ar jūsu ACV toniku.
Ķiploki
Pētījumi joprojām ir ierobežots, taču ir iespējams, ka ķiplokos esošais alicīns iznīcina mikrobus un novērš saaukstēšanos vai pasliktina to pasliktināšanos.
Ieduriet ķiplokus savos iecienītākajos ēdienos vai norijiet neapstrādātu sasmalcinātu krustnagliņu ar karoti medus, lai iekaisis kakls (un elpa, kas varētu nogalināt).
Ingvers
2013. gada pārskats ierosināja, ka ingvera pretiekaisuma spēks varētu nomierināt kakla sāpes, klepu un saaukstēšanos. Izmēģiniet ingvera tēju vai pievienojiet neapstrādātu ingveru savai glāzei sulas.
Sinusa mazgāšana
Mēģiniet notīrīt sastrēgumus ar nedaudz sālsūdens. Zināms kā deguna apūdeņošana (jautri?), Šis līdzeklis ietver sālsūdens šķīduma izlešanu caur deguna dobumu, lai izskalotu baktērijas un gļotas. Pirms lietošanas labāk konsultēties ar ārstu.
PSA par drošību un blakusparādībām
ACV ir ļoti skāba, kas to nozīmē var kairināt jūsu kuņģi, barības vadu un visus gremošanas audus . Ja Jums ir GERD vai Jums ir nosliece uz nelabumu, iespējams, vēlēsities nodot šo līdzekli pret saaukstēšanos.
Skābe arī grauž zobu emalju, tāpēc pēc ACV lietošanas izskalojiet muti.
Tā kā Amerikas Pediatrijas akadēmijai nav oficiāla atzinuma par ACV - vismaz saskaņā ar CNN - pirms dodat to savam bērnam, konsultējieties ar ārstu par kakla sāpēm vai sastrēgumiem.
Visbeidzot, ACV varētu būt negatīva mijiedarbība ar recepšu medikamentiem, tāpēc konsultējieties ar savu ārstu par savu konkrēto situāciju.
Apakšējā līnija
Ābolu sidra etiķis nav maģisks līdzeklis pret saaukstēšanos, un ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai to sauktu par oficiālu ārstēšanu.
Tas nozīmē, ka ACV sasniegšana, ja atrodaties zem laika apstākļiem, varētu būt ieguvums. Tas ir antibakteriāls un pilns ar vitamīniem. Lielākajai daļai peeps tas ir pieejams, zema riska veids, kā ātrāk pārvarēt saaukstēšanos.
kā atstāt hikiju
Neatkarīgi no tā, vai jūs lietojat ACV vai nē, sazinieties ar ārstu, ja Jums rodas šie simptomi:
- pastāvīga slikta dūša
- reibonis
- klepus, kas neizzudīs
- drudzis ilgāk par 48 stundām
ACV ir līdzeklis, nevis zāles. Zvaniet medicīnas darbiniekam, ja saaukstēšanās pasliktinās vai jūs domājat, ka jums varētu būt nopietnāka slimība.
