Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Lai gan ir tonnas it kā mūsu aizvēsturiskie senči, ir ieguvumi no ēšanas , recepšu iespējas var justies ierobežojošas (paceliet roku, ja esat noguris paļauties uz viena un tā paša grilēta vistas un dārzeņu ēdiena versijām). Šeit ir daži vienkārši un radoši veidi, kā sakratīt Paleo olbaltumvielu daudzumu ar maltu tītaru. Un jā, ēdienkartē ir pat pica.
1. Āzijas zemes Turcijas un brokoļu ziedkāpostu rīsu trauki
Aizpildīšana? Pārbaudiet. Ātri un viegli pagatavojams? Pārbaudiet. Neticami garšīgi? Pārbaudiet. Šīs maltās tītara, brokoļu un cauli-rīsu bļodas ir ideālas Paleo vakariņas. To visu var pagatavot vienā kastrolī, un tam ir nepieciešamas tikai minūtes, nemaz nerunājot par to, ka tas garšo labāk (un svaigāk) nekā izņemšana. Vienkārši atcerieties izlaist Sriracha un tā vietā izmantot Āzijas čīles pastas, lai saglabātu šo recepti 100% Paleo.
2. Bunless Turkey Burgers
Kāds Paleo tītaru kopsavilkums būtu pilnīgs, ja netiktu iesākta burgeru recepte? Šie tītara burgeru burgeri ir vienkārši, aromātiski un pildīti ar dārzeņiem. Garšvielas, avokado mērce un grilētas cukini padara šo burgeru par pilnīgu nokautu. Pat jūsu draugi, kas nav Paleo, jums lūgs šo recepti.
3. Paleo grieķu pildītās cukini laivas
Ko darīt, ja jūs alkstat grieķu ēdiena, bet vai jūs nevarat iekļūt taukainā žiroskopā? Lai iegūtu Vidusjūras problēmu, nemeklējiet tālāk par šīm pildītajām cukini laivām. Neatkarīgi no tā, vai gatavojat maltīti ekipāžai vai pusdienojat vienatnē, šie tītara un tomātu pildītie zuci ir ideāla maltīte, un tos var pagatavot jebkura pavāra mājas pavāri.
Parīzes Hiltones neto vērtība 2014
4. Turcija un vasaras dārzeņu zupa
Šī recepte pierāda, ka zupas pagatavošanai nav nepareiza gadalaika. Pateicoties mūsu labajam tītara draugam, šis Paleo ir pilns ar svaigām dārzeņiem un liesām olbaltumvielām. Tas ir vienlaikus viegls un sātīgs, padarot to par perfektu atsevišķu maltīti vai sānu ēdienu.
pastāsti viņam, kā tu jūties
5. Tomātu bazilika Turcijas gaļas maize
Nekas nesaka komfortu gluži kā labs gaļas maize. Klasisko un sātīgo ēdienu var viegli pagatavot Paleo, un šī konkrētā gaļas maize varētu pat garšot labāk nekā tas, kas jums bija pieaudzis. Šīs receptes atslēga ir svaiga bazilika izmantošana, nevis žāvēšana, kas (uzticieties mums) padara visu atšķirīgu.
6. Saldo kartupeļu haši ar Briseles kāpostiem, āboliem un Turciju
Dodoties uz Paleo, jums būs jāizrok no rīta grauzdiņš, jāizlaiž siers uz omlete un * elpojiet * paņemiet kafiju bez piena. Lieki piebilst, ka tiem, kas alkst sātīgas brokastis, vienmēr var būt grūti iegūt vajadzīgo. Bet nebaidieties, šajā hash ir viss, ko jūs varētu vēlēties, un vēl vairāk. Iepakota ar saldajiem kartupeļiem, olām, tītariem un pat Briseles kāpostiem, šī recepte kļūs par jūsu jauno Paleo go-to.
7. Taizemes Turcijas kotletes
Woah woah woah & hellip; kotletes recepte, kas nav itāļu valoda ?! Jā, jūs dzirdējāt šīs tiesības. Šīs Taizemes iedvesmotās liesās tītara kotletes iesaiņo ļoti daudz aromāta un pilnīgi satricinās jūsu pasauli. Pasniedziet tos virs cukini nūdelēm, lai iegūtu perfektu Paleo Āzijas kodolsintēzes ēdienu.
8. Saldo kartupeļu mols Turcijas čili
Paņemiet savu tītara čili spēli līdz pakāpienam ar nelielu meksikāņu noskaņu. Šī recepte apvieno daudz mūsu iecienīto sastāvdaļu: saldo kartupeļu, jalapeno un jā, pat mandeļu sviestu, lai radītu slepkavu, kas pārņem klasiku. Pat kurmju mērci var pagatavot diezgan viegli, padarot šo autentisko meksikāņu sitienu vēl vieglāk sasniedzamu.
9. Turcijas tako ar zemu ogļhidrātu saturu
Runājot par meksikāņu ēdienu, ļaujiet & rsquo; s ~ taco ~ izmantot vēl dažas Paleo iespējas Tex-Mex junkies. Izrādās, jūs varat pagatavot īstu labu tako pat tad, kad * elpojat * grāvī tortilju. Šī ir ideāla maltīte, ko pagatavot, kad šī Chipotle tieksme skar. Izmantojot tortilla vietā dažas paleo-draudzīgas salsas, maltas tītara gaļas, fajita dārzeņus un lielas salātu lapas, jums būs daži veselīgi taci, kas garšo tikpat labi kā jūsu burrito pasūtījums.
ko tas nozīmē, ja vēders niez
10. Turcijas olu rullītis bļodā
Kad jums šķiet, ka jūsu Paleo maltīšu plāns ir tikai viens pēc otra salātiem, tas ir ideāls risinājums pamatīgākai maltītei. Lai gan mēs visi mīlam kraukšķīgo, cepto olu rullīša labestību, to taukainie pildījumi var padarīt mūsu zarnas dusmīgas. Ievadiet bļodā Paleo draudzīgo olu rullīti: viss olu rullīša sāļais gardums, atskaitot nastijas, ar liesās tītara pievienoto (olbaltumvielu) labumu.
11. Grauzdēti Paleo pildītie pipari
Pildīti pipari vienmēr ir hits, un tāpēc mēs mīlam tos. Šajā Paleo draudzīgajā receptē ir pipari, kas līdz malām piepildīti ar cukini un maltu tītaru, padarot tos par apmierinošu piedevu jebkurai maltītei.
12. 30 minūšu Taizemes bazilika Turcijas bļodas
Ļaujiet mums to saskarties: atrast Paleo maltītes sagatavošanas recepti, kas faktiski uztur jūs līdz vakariņām, var būt nedaudz grūti. Šīs Taizemes bazilika tītara bļodiņas, kas ir lieliski piemērotas pusdienām vai vieglai vakariņai, var pagatavot tikai 30 minūtēs un nepievils garšas nodaļā.
13. Ziedkāpostu garozas pica ar vegānu Indijas riekstu pesto, Turciju un dārzeņiem
Vienu reizi apskatot šīs receptes nosaukumu, jaunie Paleo ļaudis var radīt milzīgu acu skatienu. & ldquo; Ziedkāpostu picā nav nekā uz taukainas 99 centu šķēles, & rdquo; & hellip; jā, jā, mēs to saprotam. Bet nezaudējiet to, pirms izmēģināt šo Paleo plānās garozas labestību. Šis lieliski kraukšķīgais Paleo pīrāgs, kas ir piepildīts ar svaigām dārzeņiem un sāļiem tītara gabaliņiem, noteikti apmierinās pat lielākos picu puristus.
