Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Veselīga uztura ievērošana un noteikšana ir ļoti svarīga. Mūsu ķermenim ikdienā ir nepieciešams noteikts daudzums vitamīnu un minerālvielu, ir ļoti liela iespēja, ka jūsu uzturā būs kādi uztura trūkumi. Multivitamīnu pievienošana savai diētai palīdzēs “aizpildīt” nepilnības ar uzturvērtību.Grūtniecības laikā jūsu nepieciešamie vitamīni palielināsies. Grūtniecības laikā jūsu ķermenī notiks tik daudz izmaiņu, ka ārsts, iespējams, prasīs arī papildu piedevu. Šeit tiek izmantots pirmsdzemdību vitamīns. Grūtniecības laikā ir pieejami pirmsdzemdību vitamīni. Visu nepieciešamo uzturvielu un minerālvielu iegūšana no uztura ir liela daļa no jūsu un jūsu bērna vispārējās veselības. Ir pat iespējas, kad plānojat grūtniecību. Šajā rakstā mēs uzskaitīsim labākās pirmsdzemdību vitamīnu iespējas, kas ir pieejamas gan pēc receptes, gan bez receptes.
Labākie pirmsdzemdību zīmoli 2018. gadā
Ir daži vitamīni, kas ir svarīgāki noteiktos grūtniecības posmos. Piemēram, folijskābe ir svarīga grūtniecības sākumā, jo tā palīdz novērst nervu caurules iedzimtus defektus, kas ietekmē smadzenes un muguras smadzenes. Neironu cauruļu defekti parasti rodas 28 dienas pēc ieņemšanas, pirms lielākā daļa sieviešu uzzina, ka ir pat stāvoklī. Kalcija, joda un dzelzs ikdienas nepieciešamība ir tikai daži no daudzajiem vitamīniem, kas palielinās mātes gaidībās un ir nepieciešami mātes un bērna vispārējai veselībai. Ir pat pirmsdzemdību vitamīni, kas ir pieejami sievietēm, kuras vēl nav grūtnieces, bet cenšas. Atcerieties, ka pirms kaut ko pievienojat savai diētai, vienmēr jautājiet savam ārstam.
- A vitamīns:palīdz mazuļa orgānu un kaulu attīstībā; palīdz atjaunot mātes audus pēc dzemdībām
- Kalcijs:Svarīgi kaulu veselībai gan mātei, gan mazulim
- Folijskābe:palīdz novērst nervu caurules defektus augļa attīstībā
- Jods:palīdz mazuļa smadzeņu attīstībā
- D vitamīns:palīdz augļa attīstībai un var palīdzēt novērst preeklampsiju
- Vitamīni B12 un B6:kas nepieciešami veselīgai mazuļa nervu sistēmai
- Dzelzs:palīdz palielināt mātes asins daudzumu
Lietas, kas jāņem vērā, meklējot pirmsdzemdību vitamīnu
Meklējot pirmsdzemdību vitamīnu, ja vien to nav parakstījis ārsts, jums ir jāzina, kādas ir tajos esošās sastāvdaļas, cik drošs ir to līmenis un pat tas, cik viegli tos būs norīt. Grūtniecības laikā nevēlaties vilināt rīstīšanās refleksu. Šeit ir 3 galvenie punkti, kuriem jāpievērš uzmanība:
1. Izvairieties no toksīniem
Izvairieties no pievienotajām sastāvdaļām, piemēram, mākslīgajām krāsvielām, un pat dažām toksiskām, piemēram, karmīna un titāna dioksīda.
2. Meklējiet drošības/apstiprinājuma plombas
Meklējiet tādu, uz kura ir trešās puses zīmogs, piemēram, LabDoor vai NSF. Tā kā pirmsdzemdību vitamīni tiek uzskatīti par piedevu, tiek veikta ļoti maza uzraudzība, un tie nav jāapstiprina FDA, lai gan tie nodrošina ražošanas standartus. Tā ir viena lieta, kurai, iespējams, vēlēsities pievērst uzmanību.
1. Izšķiršanās starp gēla kapsulām, tabletēm vai gumijām
Izvairieties no tabletēm, kuras ir grūti norīt vai kurām ir spēcīga smaka... vai atceries rīstīšanās refleksu? Ziniet savas tablešu izgatavošanas iespējas. Ja neesat kapsulas cilvēks, mēģiniet jautāt, vai aptiekās tās ir pieejamas citās opcijās.
Labākie pirmsdzemdību zīmoli, ko lietot pirms grūtniecības
Ir daudz iespēju izvēlēties pareizo pirmsdzemdību vitamīnu. Nature-Made, Rainbow Light un Enfamil ir tikai dažas no populārākajām iespējām. Ir arī tādi zīmoli kā Smarty Pants un IntraNaturals, par kuriem, iespējams, neesat dzirdējuši pirms šī raksta izlasīšanas. Bet atkal jūs varēsiet izdarīt pareizo izvēli tikai pēc konsultēšanās ar savu ārstu. Jums būs labāks priekšstats par to, kādu vitamīnu vai minerālvielu meklēt, veicot šo pirkumu.
Prenatālo vitamīnu klāsts bez receptes
Šie vitamīni ir pieejami lielākajā daļā mazumtirgotāju. Vidēji bezrecepšu vitamīni mēdz būt lētāki nekā izrakstītie vitamīni. Viena būtiska atšķirība starp recepšu un bezrecepšu vitamīniem ir folātu (folijskābes) daudzums. Vispārējās versijas parasti satur 400 līdz 600 mikrogramus, salīdzinot ar vairāk nekā 1000 mikrogramiem noteiktajā pirmsdzemdību vitamīnā ( Ārsti pabeigti ).
1. Godīgs uzņēmums pirmsdzemdību vitamīns
Lietojot vienu reizi dienā, The Honest Company pirmsdzemdību vitamīns nav ĢMO, un tajā ir ideāls uzturvielu līmenis, piemēram, folijskābe, dzelzs, D3 vitamīns, B vitamīni un holīns. Saldais vaniļas pārklājums ļauj to viegli norīt. Organiskais ingvers un citi mikrominerāļi ir pievienoti, lai palīdzētu samazināt kuņģa darbības traucējumu iespējamību.
2. Dzīvības dārzs
Garden of Life Vitamin Code ir īpaši izstrādāts multivitamīns, kas izgatavots no veselas neapstrādātas pārtikas. Viena kapsula trīs reizes dienā sniegs visas uzturvielas, kas nepieciešamas gan mammai, gan mazulim grūtniecības un zīdīšanas laikā. Satur dzelzi, kas palīdz uzturēt sirds un asins veselību, C un E vitamīnu un folātu. Satur probiotikas, ingveru un cinku, kas palīdz gremošanu.
3. Deva Vegan pirmsdzemdību multivitamīni
Deva Vegan Prenatal Vitamins ir 100% vegāns. Vegānu biedrības sertificēts vegāns, šis pirmsdzemdību periods nodrošina 138% no ieteicamās folijskābes dienas devas. Ņemot to vērā, vegāniem ir diezgan grūti uzņemt pietiekami daudz vitamīna B12 savā uzturā, jo tas galvenokārt nāk no gaļas produktiem. Šajā gadījumā tas tā nav. Vegan Prenatal nodrošina vairāk nekā 1500% no ikdienas ieteicamās vērtības. Vai neesat vegāns? Nav problēma. Vegan Prenatal nodrošina nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami veselīgai mammai un mazulim neatkarīgi no tā, vai jūsu uzturs ir vegāns vai ne.
4. Rainbow Light pirmsdzemdību multivitamīni
Prenatal One satur visas uzturvielas, kas ir ļoti svarīgas gan mammas, gan mazuļa attīstībai. Šis vienreiz dienā lietojamais multivitamīns palīdz uzturēt māmiņas un mazuļa veselību no pirmsstādīšanas, grūtniecības laikā un, visbeidzot, zīdīšanas laikā. Satur 400 SV D2 vitamīna, kas palīdz uzturēt veselus kaulus un zobus, 30 mg dzelzs, lai atbalstītu sarkano asins šūnu veidošanos un vielmaiņu, kā arī 100 mg C vitamīna un daudz ko citu. Prenatal One nodrošina 800 mikrogramus folijskābes un pilnīgu B kompleksu, lai palīdzētu dabiskai enerģijas ražošanai un stresam.
5. Smarty Pants Prenatal Gummy Vitamīni
SmartyPants Prenatal Complete ir gumija, kas ir ne tikai viegli košļājama, bet arī veselīga. Četri katru dienu uzņemti vitamīni nodrošinās omega-3 no zivju eļļas un citas nepieciešamās uzturvielas, tostarp folātus agrīnai augļa attīstībai, B12 enerģiju, K12 vitamīnu kaulu veselībai un D3 imunitāti.
6. One A Day pirmsdzemdību vitamīni
One A Day ir ikdienas tablete un šķidrais gels (divas tabletes), kas satur Omega-3 DHA, folijskābi, dzelzi, A, B6, B12, C, D un E vitamīnus, tiamīnu un daudzas citas nepieciešamās uzturvielas, kas nepieciešamas grūtniecības laikā un barošana ar krūti.
Chandler riggs fakti
7. VitaFusion pirmsdzemdību
Vitafusion Prenatal ir divas reizes dienā sveķains, kas nodrošina nepieciešamās minerālvielas un uzturvielas, kas ir svarīgas grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Katrai porcijai ieteicamā dienas vērtība ir 100% DV folijskābes un 50 mg Omega-3 DHA. Paturiet prātā, ka šajā pirmsdzemdību vitamīnā nav dzelzs, kas atvieglo kuņģa darbību.
8. NatureMade pirmsdzemdību
NatureMade Prenatal ir mīksts gēls, ko lieto reizi dienā, un tajā ir visi galvenie vitamīni un minerālvielas, lai atbalstītu uztura veselību pirms grūtniecības un grūtniecības laikā. Satur folijskābi, dzelzi, 200 mg DHA omega-3 un daudzus citus vitamīnus, tostarp visus 8 B vitamīnus.
9. Torns
Thorne Research Basic Prenatal ir paredzēts sievietēm, kuras vēlas grūtniecību, ir grūtnieces un baro bērnu ar krūti. Tās maigā formula atvieglos kuņģi un mazinās sliktu dūšu. Trīs kapsulas, kas tiek lietotas katru dienu, nodrošinās nepieciešamās uzturvielas, tostarp vitamīnus A, B12, folātus un dzelzi, jodu un magniju.
10. Dizains
Koncepcija Auglība Pirmsdzemdību vitamīns nedaudz atšķiras no pārējiem mūsu uzskaitītajiem vitamīniem. Iemesls ir tāds, ka šo prenatālo līdzekli lieto pirms ieņemšanas visu pirmo trimestru, kad jūs pārslēgsieties uz citu pirmsdzemdību vitamīnu. Tātad, ja plānojat grūtniecību un jums ir nepieciešama palīdzība ķermeņa regulēšanai un sagatavošanai, šis vitamīns ir jums piemērots. Apaugļošanās pirmsdzemdību vitamīns ir 100% vegāns. Viena kapsula, ko lieto divas reizes dienā, palīdzēs novērst ciklu neatbilstību, neregulāras sāpes un ovulācijas kvalitāti. Pēc ieņemšanas tas nodrošinās nepieciešamās uzturvielas, kas nepieciešamas agrīnai mazuļa attīstībai, vienlaikus ļaujot mātes ķermenim atgriezties hormonālajā līmenī.
Prenatālo vitamīnu klāsts pēc receptes
Jūsu ārsts var Jums izrakstīt pirmsdzemdību vitamīnu, ja Jums ir viena vai vairāku veselīgai grūtniecībai nepieciešamo vitamīnu vai minerālvielu trūkums. Dārgāka iespēja, taču parasti tajā ir augstāks uzturvielu līmenis. Diemžēl dažām sievietēm; tos ir grūti panest augstās barības vielu koncentrācijas dēļ. Ja Jums rodas reakcija pēc receptes, jums nekavējoties jāinformē ārsts.
1. DuetsDHA
DuetDHA ir pirmsdzemdību vitamīns, kas ir pieejams pēc receptes. To ražo Xanodyne Pharmaceuticals. Tas ir paredzēts, lai nodrošinātu veselīgai grūtniecībai nepieciešamo DHA, dzelzi un folijskābi.
2. PreNexa
Ražots Minesotā uzņēmumā Upsher-Smith Laboratories. PreNexa ir parakstīts pirmsdzemdību vitamīns, kas satur DHA, folijskābi un B vitamīnu. Interesanta piezīme ir tāda, ka tas ir pilnībā augu izcelsmes un DHA iegūst no mikroaļģēm, nevis no auksta ūdens treknām zivīm.
3. NataChew
Natachew ir recepšu pirmsdzemdību vitamīns, kas paredzēts sievietēm ar noteiktiem uztura trūkumiem un zemu dzelzs līmeni. Vitamīni satur 1000 mg A vitamīna, kas būs jāuzrauga, ja to lieto kopā ar citiem A vitamīna piedevām, lai novērstu pārdozēšanu. Natachew ir ogu garšas košļājamais vitamīns, ko var lietot vienu reizi dienā.
4. Prenate
Prenate ir recepšu stiprumu pirmsdzemdību vitamīnu sērija, kas ir dažādās formulās. Katra formula ir vērsta uz vispārējo mātes veselību un labsajūtu, vienlaikus risinot arī noteiktu vajadzību grūtniecības laikā. Prenate Essential novērš visus dzelzs trūkumus, savukārt Prenate DHA papildina visas taukskābju vajadzības. Prenate Elite ir vairāk kā universāls vitamīns, kas sievietēm ir jālieto grūtniecības laikā un palīdz atjaunot uzturvielu līmeni pēc dzemdībām.
5. VitaPearl
Neatkarīgi no tā, vai plānojat grūtniecību, esat stāvoklī vai barojat bērnu ar krūti, Vita Pearl ir pirmsdzemdību vitamīnu mīkstais gēls, kas ir pieejams pēc receptes. Viens mīksts gēls, ko lieto katru dienu, satur 1,4 mg folijskābes, kas ir par 40% vairāk nekā vadošais recepšu pirmsdzemdību vitamīns, liecina ( VitaMed ). Ietver arī 14 svarīgus vitamīnus un minerālvielas. Vita Pearls formula ir saudzīga pret kuņģi ar 30 mg dzelzs. DHA formula ir jūras bāzes un ļoti attīrīta.
Kopsavilkums
Ikviens vecāks vēlas būt pārliecināts, ka viņu mazulis ir uzsācis veselīgi. Bet viena lieta, kas jāatceras, ir tāda, ka mātes veselība ir būtiska pirms grūtniecības un ieņemšanas. Konsultējieties ar savu ārstu, ja plānojat dzemdēt bērnu, lai jūs abi varētu apspriest pirmsdzemdību vitamīna pievienošanu diētai. Lēmums pievienot savam uzturam pirmsdzemdību vitamīnu ir lielisks pirmais solis ceļā uz veselīgu un veiksmīgu grūtniecību.
