Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kad jūs sākat ēst Paleo , var būt viegli pieņemt, ka vienīgais deserts, kuru jūs lietojat, ir augļu gabals. Kaut arī saldētas vīnogas ir lieliskas, dažreiz jūsu saldajam zobam ir nepieciešamsmazvairāk. Par laimi, ir daudz Paleo apstiprinātu saldinātāju un aizstājēju, kurus var pārvērst par lieliskiem Paleo desertiem - mandeļu sviestu, kokosriekstu pienu un avokado.
Kā liecina šīs receptes, jums ir nepieciešamas tikai dažas sastāvdaļas, lai pagatavotu kaut ko garšīgu, kas tevi neizmetīs no tīras ēšanas spēles. Turiet tos pie rokas, jo, kad jums ir nepieciešamas tikai trīs lietas, ir daudz grūtāk pamatot, ka satverat saldējuma pinti saldētavas aizmugurē.
1. Zemeņu bez saldējuma saldējums
Kaut arī lielākā daļa jauko krēmu sākas ar banāniem, mēs šajā receptē mīlam saldētu zemeņu bāzi. Sajaucot ogas ar atdzesētu kokosriekstu pienu un kļavu sīrupu, jūs tik tikko varat nobaudīt faktu, ka tas ir Paleo un nesatur pienu.
2. Šokolādes mandeļu sviesta kodumi
Šie šokolādes kodumi ir nedaudz pārāk viegli uzpeldami, taču, tā kā tos gatavo tikai ar mandeļu sviestu, kokosriekstu miltiem un šokolādi, tas noteikti ir labāka alternatīva Reese. Ja vēlaties kādu papildu tekstūru un garšu, uz augšu pievienojiet apkaisa ar jūras sāli.
Krisa Hemsvorta attēli
3. Avokado šokolādes pudiņš
Tas, kurš saprata, ka avokado būtu labs desertu papildinājums, ir pelnījis aplausus. Avos padara veselīgu pudiņu tik krēmīgu, un starp datumiem un kakao pulveri tas joprojām ir tikpat salds, cik vēlaties. Ja jums ir vēlme pārkāpt trīs sastāvdaļu likumu, papildināšanai pievienojiet čia sēklas, sasmalcinātu kokosriekstu vai kakao spieķi.
4. Piecu minūšu piparmētru izdomājums
Ja jūs esat piparmētru Patty vai Junior Mints ventilators, jums patiks šī smieklīgi viegli izdomātā recepte. Kā norāda nosaukums, ir nepieciešamas tikai piecas minūtes sagatavošanās laika, pēc tam ļaujiet tai stundu sasalst. Piparmētru ekstrakts šeit ir īstais varonis, piešķirot šokolādes un mandeļu sviesta izdomātam svaigu piparmētru garšu.
5. Mandeļu sviesta šokolādes cepumi
Labākā daļa no šiem bagātīgajiem, kraukšķīgajiem cepumiem? Tā kā tie tiek gatavoti ar banāniem, mandeļu sviestu un kakao pulveri, jums nav jāsajūt vissīkākais vainīgais, ēdot brokastīs cepumus. Jo dažreiz tā ir tieši tāda diena.
6. Mango Chia sēklu pudiņš
Ja jums patīk, ka jūsu deserti ir augļaini, nevis šokolādīgi, izmēģiniet šo ļoti vienkāršo čia sēklu pudiņa recepti. Tas ir izgatavots no kokosriekstu piena, mango un čia sēkliņām, un liks justies kā sēžam pludmalē. FYI, pudiņam ir vajadzīgas dažas stundas (vai visu nakti) ledusskapī, lai čia sēklas paplašinātos.
7. Viegla fudge bez piena produktiem
Šis izdomājums izskatās kā mini brauniju kodums un pēc garšas ir matējums, tāpēc šokolādes dzērieni, mēs sakām, ka šis jums ir piemērots. Paņemiet maisu Paleo šokolādes skaidiņu (piemēram, Enjoy Life) un izkausējiet tos ar kokosriekstu pienu un kokosriekstu eļļu. Tas varētu būt mūsu iecienītākais veids, kā izmantot smalkmaizītes.
Vēlas vairāk?
Keto uzkodas: 9 zemas ogļhidrātu uzkodas, ko nopirkt no Amazon
Keto vakariņu receptes, kuras varat pagatavot 30 minūtēs vai mazāk
