Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Jums varētu patikt
33 Veģetārie Pateicības receptes, kas pagatavotas no īsta ēdiena (nevis Tofurkey)Pateicības dienai ir T-mīnus divas dienas, neatkarīgi no tā, vai jūs to pavadāt kopā ar ģimeni vai baudātDraugu dāvana, parādīšanās ar tukšām rokām ir vienkārši nepieņemama. Nemaz nerunājot par jautrību! Kaut arī tītars mēdz būt uzmanības centrā - un mēs nekad nenoniecinām veselīgu cilvēkuolbaltumvielas- blakus ēdieniem ir vieta, kur tas atrodas Turcijas dienā.
Nav svarīgi, vai jums ir greznība sākt dienu iepriekš, gatavojat rītu, kaut ko sakuļat pirms viesu ierašanās vai ir atlikušas tikai minūtes (padoms: mūsu izvēlētās receptes bez vārīšanas ļauj iegādāties preces pārtikas veikalā pa ceļam un mētājiet tos kopā, kad ieradīsities): vēl ir daudz laika, lai sniegtu iespaidīgu iespaiduBriseles kāposti, mutē laisto kartupeļu biezeni vai pildījumu ar lūpām. Šīs gardās receptes, kas sakārtotas pēc tā, cik daudz laika ir atlicis, liks visiem lūgt sekundes, un tās ir ideāli piemērotas arī tiem, kas rīko vakariņas.
Vakariņas rīt
1. Desu, salvijas un ābolu pildīšana
Izlaist plīts virsmu ( nevis tas, ka tajā būtu kaut kas nepareizs ) un tā vietā izveidojiet šo pildījumu. Raugu maize tiek apvienota ar rudenīgām garšām, piemēram, salviju un āboliem, lai piedotu garšu jūsu ģimenei. Kaut arī to ir viegli pagatavot, tur ir labs daudzumssagriešana un kubiņos sagriešanaiesaistīti. Sagatavojiet to iepriekšējā vakarā, pēc tam cepiet 45 minūtes, kamēr tante grilē jums par jūsu mīlas dzīvi.
divi. Pagatavots Turcijas mērce
Turcijas cepšana ir pietiekami saspringta, neuztraucoties par labāko iegūšanu. Mērce. Kādreiz. Norādiet uz šo recepti. Turcijas spārnu izmantošana nodrošina jums garšīgu, bez stresa Pateicības dienu. Vienkārši uzsildiet mikroviļņu krāsnī vai uz plīts un pasniedziet. Padoms: saglabājiet spārnu gaļu zupām,quesadillas, vai jebkura recepte, kurai nepieciešama iepriekš pagatavota gaļa, un pagatavojiet papildu mērci, lai tā sasaltu vēlāk. (Ziemassvētki, kāds?)
3. Pārvērtības Spinātu Gratīns
Saldēti, sasmalcināti spināti padara šo ēdienu gatavošanu vienkāršu, savukārt divu veidu sieri piešķir jums vēlamo burbuļojošo labestību, neapgrūtinot zaļumus. Sadaliet darbu divās dienās: gatavojiet plīts virsmu iepriekšējā dienā un turiet to nosegtu ledusskapī, līdz esat gatavs cept vakariņās.
Četri. & ldquo; Kukurūzas maize & rdquo; un desu pildīšana
Pat alu cilvēki mīlēja pildīt, vai ne? Šī paleo draudzīgā versija sākas ar kukurūzas maizi bez graudiem, kas pagatavota no mandeļu un kokosriekstu miltiem, pēc tam pievieno desu, seleriju, svaigu salviju un garšvielas. Pagatavojiet maizi trešdien, salieciet pildījumu ceturtdienas rītā un cepiet.
5. Nakts ledusskapja ruļļi
Cilvēki domās, ka jūs esat foršāka Marta Stjuarte, kad sitīsit šos pašmāju rullīšus. (Mēs neiznīcināsim, cik viegli tās ir pagatavojamas.) Kad jums ir laiks, samaisiet mīklu un ļaujiet atdzist ledusskapī līdz lielajai dienai. Pateicības dienā izveidojiet mīklu ruļļos (vai jebkurā formā, ko sirds vēlas) un cepiet. Pasniedziet ar svaigu sviestu, lai gūtu pieredzi kūstošā mutē.
6. Saldo kartupeļu kastrolis
Salds un krēmīgsSaldie kartupeļilīdzsvarojiet kraukšķīgus, sāļus pekanriekstus šajā svaigajā uzņemšanākastrolis fave. Sagatavojiet to līdz divām dienām pirms Pateicības dienas un pēc tam 20 minūtes ielieciet cepeškrāsnī.
7. Kukurūzas maizes pildīšana
Divas Pateicības dienas iecienītākās personas ir apvienojušās šajā topošajā pildījumā, kas ir bijis & quot; veselīgs & rdquo; ar pilngraudu maizēm, mandelēm un olīveļļu. Ar nulli ārā esošām sastāvdaļām unātrs sagatavošanās darbs, šo recepti varat pagatavot iepriekšējā vakarā. Izvelciet to no ledusskapja un 30 minūtes uzkarsējiet līdz istabas temperatūrai, pirms cepat stundu.
Vakariņas šovakar
8. Kvinoja un ar sēnēm pildīts Butternut skvošs
Šī divreiz ceptā skvoša sagatavošana prasa zināmu laiku, bet saldais, sāļais un sātīgais rezultāts ir pilnīgi tā vērts: mēs runājamkvinoja, sēnes, sīpoli un parmezāns, kas sajaukti butternut skvoša iekšpusē - ko nemīlēt? Piešķiriet tai papildu krāsu svītriņu, gala rezultātā apsmidzinot svaigu baziliku, lai iegūtu Pinterest perfektu pusi.
mana laulība ir slikta
9. Tīrā zaļo pupiņu kastrolis ar parmezāna drupatu
Šajā kastrolī nav konservētu sēņu zupas krējuma! Tā vietā krēmīgā mērce ir pilngraudu miltu, krējuma siera, svaigi sarīvēta parmezāna, sēņu un domuzīme krējuma kombinācija. Un nevajag satraukties - joprojām ir kraukšķīga sīpola piedeva!
10. Dzērveņu bauda
Svaigai dzērveņu mērcei, kas faktiski pārvietojas, kad to pasniedz, šī recepte prasa tikai četras sastāvdaļas. Pīrāgu dzērvenes tiek saldinātas ar svaigiem apelsīniem un āboliem, kā arī pēc iespējas vairāk cukura. Sagatavojiet baudu no rīta, ļaujiet tai 45 minūtes sēdēt istabas temperatūrā un pēc tam turiet ledusskapī, līdz esat gatavs uzpildīt tītaru.
vienpadsmit. Novāciet rīsus ar āboliem un pekanriekstiem
Šie sātīgie rudens rīsi ir puse, kas darbojas tikpat labi karsti kā istabas temperatūrā. Ar savvaļas un brūniem rīsiem, āboliem, sautētiem pekanriekstiem, sīpoliem un muskatriekstiem - būtiskākajām rudens garšvielām - tas noteikti patiks visiem. Padoms: Lai pagatavotu šo ēdienu, izmantojiet dārzeņu buljonudraudzīgs veģetāriešiem.
12. Crock-Pot desu pildīšana
Kad ēdiena gatavošanai ir ierobežota vieta, ir pienācis laiks izcelt savu labo roku: lēnu plīti. Šis desu pildījums tiek samontēts minūtēs un gatavo nākamās četras stundas, atbrīvojot krāsni (un laiku!) Citiem ēdieniem.
13. Ķirbju kukurūzas maize ar kokosriekstu eļļu un kanēli
Piešķiriet kukurūzas maizei papildus kritienuķirbju garšvielāmversija, kas sanāk dažu minūšu laikā: izmēriet, samaisiet un izlejiet, tad cepiet un gatavojieties saldām, vilinošām smaržām, kas nāk no krāsns.
kā atstāt iespaidu uz savu simpātiju
14. Divreiz cepts kartupeļu kastrolis
Ielieciet jaunu vērpšanu tipiskajā kartupeļu pusē un tā vietā izmēģiniet šo divreiz cepto kastroli. Pēc tam, kad esat izcepis sālītājus, sagrieziet tos un atgriezieties cepeškrāsnī, maisot kopā ar veselīgu siera un bekona devu. Lai ietaupītu laiku, veiciet pirmo cepšanu no rīta un otro tieši pirms pasniegšanas. Padoms: pilnībā nomainiet majonēzi argrieķu jogurtspar nedaudz papildu olbaltumvielām.
Vakariņas 2 stundu laikā
piecpadsmit. Kvinoja & bdquo; Pildījums & rdquo;
Tas var neizskatīties kā tradicionāls pildījums, bet tas ir garšīgi un absolūti krāšņi (plusvegānsun bez lipekļa!). Un ar lapu zaļumiem (spinātiem), riekstiem (pistācijām), augļiem (dzērvenēm), veselīgiem ogļhidrātiem (butternut skvoša) un augu olbaltumvielām (quinoa) tas ir arī pietiekami sabalansēts un sātīgs, lai būtu maltīte - tāpēc noteikti turiet daži pārpalikumi sev.
16. Ķiploku saldo kartupeļu biezeni
Saldie kartupeļi, kas satur vairāk sātīgu šķiedrvielu, kālija, kas palīdz jūsu ķermenim pareizi darboties, un A vitamīns (nepieciešams imunitātei, acu veselībai, šūnu augšanai) uz gramu, salīdzinot ar baltajiem tatāriem, piešķir svaigam, veselīgam vērpšanai. Tikai nedaudz sviesta un viegla skāba krējuma kaloriju līmenis ir zems, bet tekstūra - super krēmīga.
17. Krāsnī grauzdēti Briseles kāposti ar bekonu
Kas var padarīt kraukšķīgus, grauzdētus asnus vēl labākus? Speķis! Šim ātrajam un vieglajam ēdienam ir nepieciešamas piecas sastāvdaļas un nelielas praktiskas pūles: Brisele un bekons tiek grauzdēti kopā, līdz tie abi ir garšīgi karamelizēti līdz pilnībai.
18. Parmezāna ķiploku grauzdētas sēnes
Sēņu cienītāja sapnis, šī elegantā puse ir vēsma, ko pagatavot un ārprātīgi laba. Mest kopā sēnes (pērciet iepriekš sagrieztas, lai padarītu to vēl vienkāršāku), ķiplokus, pētersīļus un kaperus - neizlaižot kaperus, tie pievieno aromātu - un grauzdē, tad virsū liek parmezānu un broilu, līdz siers sasniedz perfektu gaumīguma pakāpe. Jūs varat gatavot sēnes jebkurā laikā un iemest cepeškrāsnī 30 minūtes, kad tās ir brīvas.
19. Kvinoja pildītais zīļu skvošs
Kad superfoods apvienojas, rezultāts ir pārsteidzošas garšas, kas liek arī jūsu ķermenim justies pārsteidzoši (neviens no tiem nav gauss, uzpampis,pēc Pateicības dienas koma). Kamēr zīles ķirbi cep, sīpoli, sēnes un citi labumi, piemēram, aunazirņi, dzērvenes un ķirbju sēklas, tiek sautēti un pēc tam apvienoti ar kvinoju. Kad skvošs ir gatavs, pieber tos sliktos zēnus un pasniedz.
divdesmit. Sāļi spinātu kodumi
Šie kodumi ir lieliski piemēroti kā uzkoda vai alternatīva smagākiem gratiņiem vai sacepumiem, un tie ir izgatavoti no pildījuma maisījuma, saldētiem spinātiem un daudz siera - kāpēc gan ne?
divdesmitviens. Labākais sasodītais vegānu kartupeļu biezenis
Šiem biezajiem, krēmīgajiem, pūkainajiem kartupeļiem piena produktu nav nepieciešams. Tā vietā vegānu sviests un grauzdēti ķiploki iepludina gludu aromātu. Tā kā tām nepieciešamas tikai sešas sastāvdaļas, tās ir viegli pielāgot pūlim.
22. Parmezāna grauzdēts ziedkāposti
Šī smieklīgi vieglā (un smieklīgi labā) recepte pārvērš jūsu iecienīto krustziežu dārzeņu par garšīgu Pateicības dienu. Četras sastāvdaļas, tikai 10 minūtes ilgs sagatavošanās darbs un bez mērīšanas! Tā ir mūsu ideja gatavot ēdienu.
2. 3. Bruņojuma kāposti ar dzērvenēm un pekanriekstiem
Lai gan tas nav tik populārs kā kvinoja vai lielākā daļa& ldquo; senie & rdquo; graudi(un tas patiešām satur lipekli), miežos ir gandrīz tikpat daudz olbaltumvielu un vairāk šķiedrvielu nekā kvinoja. Pievienojiet pekanriekstus kraukšķīgiem un veselīgiem taukiem, dzērvenēmantioksidantiun salduma pieskāriens, kā arī balzamiko etiķis un kļavu sīrups saldai un sāļai lietai. Ak, un tur ir siers.
24. Pamata dzērveņu mērce
Šī dzērveņu mērce aizņem 10 minūtes. Un, kad tas notiek tik ātri, kāpēc gan samierināties ar kaut ko ar kārbu izciļņiem? Tas ir arī lēts: viss, kas jums nepieciešams, ir svaigas ogas, cukurs un citrona miziņa.
25. Medus glazēti bērnu burkāni
Zvanīšana visiem pavāriem: Šis cepeškrāsnī nesaturamais trauks pat neprasa sasmalcināšanu - un tas joprojām garšo tā, it kā tas prasītu pūles! Pannā izkausē sviestu, pievieno burkānus, medu, cukuru un zaļumus un maisa, kamēr tas vārās apmēram 15 minūtes. Runājiet par ideāla slinka cilvēka Pateicības ieguldījumu.
26. Mikroviļņu krāsnī tvaicētas ķiploku zaļās pupiņas
Šīs ķiploku zaļās pupiņas pagatavo ne tikai 7 minūtes, bet tās pilnībā gatavo mikroviļņu krāsnī, atbrīvojot plīts virsmu un krāsni citiem ēdieniem. Vai dzirdat to skaņas skaņu? Jūs esat ļoti ātrs.
Vakariņas pēc 30 minūtēm
27. Krutoni
Tradicionāli uz grauzdētas maizes tiek pasniegti krekeri, kas ir ideāls gatavs šim uzkodam, kuru jūs varat salikt uz vietas. Paņemiet visu, kas patīk saulē kaltēts tomātu un kazas siers ; pesto bocconcini ; zilais siers un fig ; grauzdēts sarkano piparu humuss ; vai pesto, redīsi un jūras sāls .
28. Lemonijas burkānu salāti
Pērciet sasmalcinātus burkānus, lai ātri paveiktu šo. Jūs pat varētu paņemt līdzi bļodu un izmest to kopā automašīnā, iemetot acīs mērces sastāvdaļas un dilles un izlaižot ķiplokus, ja domājat, ka lietas nekļūs pārāk nekārtīgas.
29. Pavasara zaļie salāti
Šis ir ļoti vienkāršs: nopērciet iesaiņotus jebkura veida jauktus zaļumus, maurlokus, sāli, piparus, olīveļļu un citronu sulu un samaisiet. Ja tas, šķiet, nav pietiekami svētku maltītei, iegūstiet vīnogu vai ķiršu tomātus (nāciet uz dzeltenajiem, lai sniegtu prezentācijas punktus), un virsū drupiniet pitas čipsus.
30. Kale, Radicchio un apelsīnu salāti
Ja jūsu draugi ļaus jums aizņemt nedaudz vietas virtuvē, nopērciet veikalā apelsīnu, maisiņu kāpostu, iesaiņotu radicio un grauzdētas (vai vienkāršas) Indijas riekstus, pēc tam, kad ieradīsieties, to sametiet kopā dažu minūšu laikā. Tas ir krāsains, un ar visām smagajām pusēm, asalātibūs apsveicams skats uz galda.
kā atbrīvoties no taukiem vēdera lejasdaļā
31. Spināti-Slaw ar sarkanajiem pipariem un dzērvenēm
Coleslaw maisījums iegūst rudens pārvērtības, pievienojot maisos spinātus, dzērvenes un priežu riekstus. Paņemiet veselīgu vinigretu un jūtieties brīvi izlaist papriku, kas nozīmē, ka nedrīkst sasmalcināt!
