Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Dzīvē ir reizes, kad jums ir brokastu draugs. Varbūt tas ir istabas biedrs vai jūsu nozīmīgais cits. Varbūt tas ir kāds, kuru jūs satikāt pagājušajā naktī. (Tas viss ir labi.) Neatkarīgi no tā, jūs varat nopelnīt dažus nopietnus braunija punktus, sakratot kādu no šīm ātrajām un veselīgajām receptēm, kas jūs uzmundrinās nākamajā dienā.
Garšīgs
1. Olu baltuma motokross diviem
Labāk noapaļotas brokastis uz galda ir mazāk nekā 20 minūtes. Šī sāļā bļoda ir pilna ar olbaltumvielām, veselīgiem taukiem un dārzeņiem. Turklāt tam nav garšas, pateicoties ķiploku, vīnogu tomātu, spinātu un avokado kombinācijai.
2. Vienas pannas brokastis Quesadillas diviem
Pārvietojieties, brokastu burritos. Quesadillas ir mūsu jaunā iecienītā rīta maltīte. Kartupeļu, siera un olu trifekts piepilda jūs uzreiz. Turklāt šī recepte samazina tīrīšanu, tikai sasmērējot vienu pannu. Vislabāk ir atstāt šīs brokastis uz dienu, kad jums ir pietiekami daudz sagatavošanās laika (sveiki, svētdienas vēlās brokastis). Tas prasīs 40 minūtes no sākuma līdz beigām.
3. Kovboju Skillet Hash
Putekļus nost no savas pannas; šī hash gaida. Chorizo, kas sajaukts ar kartupeļiem, papriku un sīpoliem, dod sātīgas brokastis (vai vēl labāk - vēlās brokastis!).
4. Hash Brown un Olu brokastis cept divatā
Sīpoli, sparģeļi, bekons un kartupeļi dod šīm brokastu ceptēm nopietnu gandarījumu. Lietas sāk kļūt maģiskas, kad virsū pievienojat divas olas un drupinātu fetas sieru un iemetat šo slikto zēnu krāsnī.
Dženijas Gārtas neto vērtība 2014
Salds
5. Paleo Indijas sviesta pankūkas diviem
Šīs bezglutēna pankūkas ir vieglas un pūkainas, pateicoties Indijas riekstu sviestam, Indijas riekstu pienam un olai. Jūs varat papildināt ar sīrupu no dzirnavām vai turpināt ar riekstu sviesta tēmu, sajaucot indijas sviestu un indijas pienu krēmīgai virskārtai.
6. Ogu burkas
Viens skatiens uz šiem un mēs esam pārdoti. (Nopietni, kurš zināja, ka brokastis varētu būt tik gorģiskas?) Ja jūs nekad neesat dzirdējis par brūkleņām un jums nav ne mazākās nojausmas, kur tās atrast, vienkārši izmantojiet dzērvenes.
7. Vegānu banānu riekstu smalkmaizītes diviem
Dažreiz jūs vienkārši vēlaties klasisku banānu riekstu smalkmaizīti, un tam nav nekā slikta. Nepilnu 40 minūšu laikā uz galda var būt divi milzīgi vegānu smalkmaizītes, kas ir mitras, saldas un apburoši kraukšķīgas.
mindy kaling wiki
8. Banānu riekstu nakts auzas
Mēs zinām, vēl viena banānu riekstu recepte. Bet ticiet mums, šis ir labs no šīs pasaules. Kā norāda nosaukums, jums tas būs jāsagatavo iepriekšējā vakarā (vai vismaz 6 stundas iepriekš), bet, ja jums patīk auzas no rīta, šī recepte ir vērts gaidīt. Tas ir tik vienkārši - tikai piecas sastāvdaļas (kļavu sīrupa un medus pievienošana nav obligāta, taču mēs to ļoti iesakām).
9. Brokastu rīsu pudiņš
Šī garšīgi krēmīgā un sātīgā bļoda ir pilna ar jums labvēlīgām sastāvdaļām, piemēram, brūnie rīsi, kanēlis, medus un banāns. Neaizmirstiet rotājumus: žāvētus augļus, riekstus un, ak, jā, vēl medu.
