Paleo iepirkumu saraksts iesācējiem (tāpēc jums nav kārdinājuma nopirkt maizi)

Jums varētu patikt

9 Paleo apstiprināti produkti, kas mūs priecē, mēs patiesībā neesam alu cilvēki

Tātad jūs visu šo Paleo diētu izmēģināt pirmo reizi. Pēdējā lieta, kas jums nepieciešama, ir ieiet kājā pārtikas preču veikalā, nemaz nezinot, ko pirkt. Ja sāksies neapmierinātība, arī maizes eja. Tad jūsu (pārtikas preču grozs) riteņi nogriežas. Esiet mierīgs un sagatavots, nākamreiz dodoties uz veikalu, paņemot šo Paleo iepirkumu sarakstu. Tā navvissiekļauts Paleo apstiprinātajā sarakstā, taču tas ir ideāls sākums šim ēšanas ar augstu olbaltumvielu saturu, zemu ogļhidrātu saturu un bez ēdieniem.

kā satikties ar meiteni ballītē

Sadarbībā ar Applegate

Jūs ēdīsiet * daudz * olbaltumvielu.

• Cālis . Paleo-er's BFF.
• Olas . Tātad. Daudzi. Olas.
• Zivis . Visas jūras veltes, patiešām.
• Cūkgaļa . Vienkārši pagaidiet, kamēr izmēģināsiet Paleo izvilkto cūkgaļu.
• sarkanā gaļa . Īpaši Applegate Organics & circledR; Lieliskais bioloģiskās liellopu gaļas suņuks .
• Turcija . Nevajag jaukt ar tītara sviestmaizēm.
• Vistas desa . Brokastu nepieciešamība.

Pērciet tos, kurus faktiski ēdat (vissliktākie ir novītušie zaļumi).

• Zīļu ķirbis . Vislabāk baudīt ar medus pilienu.
• Bietes
• paprika
• Brokoļi
• Briseles kāposti . Ziņu zibspuldze: Viņi lieliski sader ar bekonu.
• Butternut skvošs
• Kāposti . Neveiciet to, līdz pamēģināt.
• Burkāni
• Ziedkāposti
• Selerijas
• Gurķis
• Sēnes
• Lapu zaļumi
• Sīpoli
• Spageti skvošs
• Saldie kartupeļi . Swoodles, kāds?
• Cukini . Un zoodles, duh.

Mēs labprāt tos domājam par dabas desertiem.

• Āboli
• Avokado . Krājumi.
• Banāni
• Ogas
• Kantalupa
• Datumi . Pievienojiet nedaudz mandeļu sviesta saldajam ēdienam.
• Vīnogas . Saldējiet tos uzkodām pēc vakariņām.
• Citroni
• Mango
• Bumbieri
• Ananāsi
• Tomāti
• Arbūzs

No riekstiem (un sēklām) labākie ir 3 plkst. uzkodas.

• Mandeles
• Brazīlijas rieksti
• Indijas rieksti
• Lazdu rieksti
• Ķirbju sēklas
• Saulespuķu sēklas
• Valrieksti

Vīns nav sarakstā, bet, ja jūs mums jautājat, tas nav * pilnīgi * aizliegts.

• Kafija
• Kokosriekstu ūdens
• Kluba soda
• Kombucha
• & NegativeMediumSpace; Gāzēts ūdens
• Tēja

Kas gan būtu šī pasaule bez riekstu sviestiem un kokosriekstiem?

• Mandeļu sviests
• Kokosriekstu piens
• Kokosriekstu eļļa
• Gī
• Olīvju eļļa

Dažas skavas, kas piešķir zināmu garšu.

• Kokosriekstu aminoskābes . Garšo pēc sojas mērces.
• Mīļais
• Asā mērce . Padara visu labāku.
• kļavu sīrups . Par Paleo pankūkām.

Vēlas vairāk?
Paleo salātu mērce: 9 receptes, kas veido labākos Paleo salātus
Paleo auzu pārslu: 12 graudu nesaturošas Paleo brokastis, kas ir tikpat sātīgas
Paleo deserti, kuros izmanto tikai 3 sastāvdaļas