Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja iepērkaties, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisijas maksu. Šeit ir mūsu process.
Pavadiet laiku vietnē TikTok, un jūs uzzināsit par jaunākajām vīrusu skaistuma tendencēm ( gliemežu ādas kopšana , kāds?). Bet šodien mēs atgriežamies pie pamatiem ar vienu no OG ādas aprūpe sastāvdaļas: keramīdi .
TBH, jūsu āda jau ir keramīdi. Šie vaskveida lipīdi (aka, taukskābes ) palīdz noturēt mitrumu un novērst bojājumus. Tātad, dara jūsu āda vajag vairāk šo lil’ lipīdu? Var būt.
Šeit ir viss, kas jums jāzina par keramīdiem, kam tie jālieto un kā tos atrast labākie produkti tev.
Kas īsti ir keramīdi?
Keramīdi ir taukskābes, kas satur apmēram puse no jūsu ādas ārējā slāņa. Jūs varat arī tos atrast matu kutikulas un pat jūsu smadzenēs .
Saskaņā ar Kalifornijas dermatologa teikto Nadirs Gazi , keramīdiem ir izšķiroša nozīme saglabāšanā āda hidratēta un novērst kaitīgo baktēriju iekļūšanu jūsu dermā (ādas vidējā slānī).
Tātad, kāpēc izmantot keramīda produktu, ja jūsu ķermenis jau ražo keramīdus? NYC dermatologs Elīna Kunga to skaidro mitrinātāji bieži tiek izgatavoti no sastāvdaļām, kas 'tādas pašas vai līdzīgas dabiskajām ādas sastāvdaļām'.
Citiem vārdiem sakot, ja jūsu organismā trūkst keramīdu līmeņa, keramīda izstrādājums var novērst atslābumu.
Keramīdu veidi
'Mūsu āda ražo 9 veidu keramīdus,' saka Qazi. Bet jūs, iespējams, redzēsit 7 veidus ādas aprūpe produktu etiķetes:
- Ceramide 1 (aka, ceramide EOS)
- Ceramide 2 (aka, NS vai NG ceramide)
- Ceramide 3 (aka, ceramide NP)
- Ceramide 6-II (pazīstams arī kā keramīds AP)
- Ceramide 9 (aka, ceramide EOP)
- Fitosfingozīns
- Sfingozīns
Pat lai sašaurinātu lietas vairāk , mūsu dermatologi iesaka koncentrēties uz 3 keramīdiem, kas pētījumos ir izrādījušies visefektīvākie:
- Keramīds 1. Šis “strādā, lai pievelciet ādu ” un cīnīties ar baktērijām, skaidro Qazi.
- Keramīds 3. Šis ir keramīds, kas ir ļoti svarīgs, lai “uzturētu ādu pareizi hidratētu un saglabātu tās konsistenci ādas barjera ”, saskaņā ar Qazi.
- Keramīds 6-II. Šis keramīds, kas pazīstams arī kā keramīds AP, atbalsta arī veselīgu mitrināšanu. Tas var palīdzēt ārstēt pārslveida, sausa āda novēršot turpmāku dehidratāciju un iekaisums .
Bet kā * tieši * keramīdi palīdz ādai?
Lūk, ko profesionāļi saka, ka keramīdi var jums palīdzēt.
- Palieliniet hidratāciju. Keramīdi bloķē mitrumu, tāpēc tie ir sajūgti laikā auksta, sausa ziema mēneši (vai tiem, kuriem ir izslāpušu ādu kopumā).
- Izvairieties no priekšlaicīgas novecošanas. Jūsu ķermeņa keramīdu ražošana samazinās līdz ar vecumu, izraisot sausa āda un izteiktāki grumbas . “Iekļaujot keramīdus savā ādas kopšanas rutīna var palīdzēt papildināt zaudējumus,” skaidro Qazi.
- Nomierina kairinājumu. Tiem, kuriem ir jutīga, iekaisusi āda vai tādi apstākļi kā ekzēma var gūt labumu no keramīdu mitrinošajām un nomierinošajām īpašībām.
- Izvairieties no kaitīgām baktērijām. Keramīdiem ir antibakteriālas īpašības , lai viņi varētu palīdzēt novērst infekcijas vai pinnes uzliesmojumi.
- Sabalansējiet ādas pH līmeni. Jūsu āda ir vislaimīgākā un veselīgākā, ja pH ir aptuveni 5,5. Saskaņā ar nelielu 2019 pētījums , keramīda uzklāšana mitrinātājs var līdzsvarot ādas pH līdz 24 stundām.
Kā ar keramīdiem un matu kopšanu?
Vai mēs varam teikt, salds, salds harmonija ? 😇
“Keramīdiem var būt pārsteidzošas priekšrocības mati ,” saka Qazi. “Līdzīgi kā ādai, matu folikulām ir nepieciešama hidratācija un mitrums, lai tie būtu plakani un vietā. Keramīdu priekšrocības var būt ļoti acīmredzamas cilvēkiem, kuri krāso vai balina matus. Ķīmiskās vielas no matu produkti var atstāt matus sprogainus, stīgas un sausus.'
Tātad, ja vēlaties atdzīvināt savus matus, mēģiniet šampūni un kondicionieri ar keramīdiem.
Kam vajadzētu lietot produktus ar keramīdiem?
Apsveriet iespēju izmēģināt produktu ar keramīdiem, ja…
- Dzīvo ar sausu ādu. Neatkarīgi no tā, vai jūsu āda jūtas pārslains vai izkaltuši, keramīdi var atjaunot mitruma līmeni.
- Ir iekaisīgs ādas stāvoklis Qazi saka, cilvēki ar ekzēma un rosacea var izmantot keramīdus papildu mitrināšanai un aizsardzībai pret baktērijām, kas potenciāli var paildzināt jebkuru iekaisumu.
- Veido pretnovecošanas ādas kopšanas rutīnu. Atcerieties, ka dabiskā keramīda līmenis samazinās līdz ar vecumu. Saglabājiet ādu maigu un elastīgu, izmantojot keramīda produktu.
- Vēlaties uzlabot savu matu veselību. sauss, bojāts , vai krāsainas slēdzenes papildinās ar keramīda mīlestību.
' Ja jums ir jaunāki par 30 gadiem, jums nav ekzēma , un jūsu āda nav saules bojāta vai pārmērīgi sausa, nav nepieciešams pievienot keramīdus,” saka Qazi.
Labāko produktu atrašana ar keramīdiem
Šeit ir daži padomi, kā atrast sev piemērotāko ar keramīdiem bagāto produktu.
- Meklējiet ar pētījumiem pamatotus keramīdus. Vairumā gadījumu profesionāļi iesaka produktus, kas satur keramīdus 1, 3 un 6-II.
- Izvairieties no iespējamiem kairinātājiem. Qazi norāda, ka daži keramīda ādas kopšanas līdzekļi satur citas sastāvdaļas, kas var izžūt vai kairināt iekaisušo ādu. Izvairieties no šiem potenciālie kairinātāji :
- etanols (aka alkohols)
- dažas smaržvielas
- daži ēteriskās eļļas
- urīnviela
- lanolīns
- retinoīdi
- kokamidopropilbetaīns
- propilēnglikols
- Jautājiet savai dermai. Ja rodas šaubas, konsultējieties ar dermatologu. Profesionālis var palīdzēt precīzi noteikt ādas problēmas, apspriest jūsu ādas kopšanas mērķus un ieteikt kvalitatīvus produktus.
Labākie produkti ar keramīdiem
Profesionāļi iesaka šādas ādas kopšanas superzvaigznes.
1. CeraVe ikdienas mitrinošs losjons
Kung iesaka sākt ar dermatologu mīļo CeraVe.
'Galu galā zīmola nosaukums ir atvasināts no vārda keramīdi!' viņa saka.
Pēc Kunga teiktā, CeraVe produkti satur visus 3 būtiskos keramīdus, kā arī unikālu formulu, kas laika gaitā pakāpeniski atbrīvo mitrinātājus. Tas palīdz ikdienas losjons ievērot darba laiku pēc pieteikšanās.
divi. CeraVe mitrinošs krēms raupjai un bedrainajai ādai
Qazi iesaka šo CeraVe krēmu cilvēkiem ar ekzēmu.
Biezais krēms efektīvi mitrina un nomierina iekaisumu. Turklāt to var lietot uz visa ķermeņa (nevis tikai uz sejas).
3. La Roche- Posay Toleriane Double Repair sejas mitrinātājs
Qazi iesaka to grezns sejas mitrinātājs ikvienam, bet īpaši tiem, kam ir sausa āda.
Papildus keramīdam-3 tas satur ādu nostiprinošu niacinamīdu un hidratāciju veicinošu glicerīnu. *pavāra skūpsts*
Kā lietot keramīdus
Keramīdu iekļaušana jūsu ādas kopšanas rutīnā ir ļoti vienkārša.
- Ādas tīrīšanas līdzekļi. Jā, daži tīrīšanas līdzekļi ir keramīdi! Sejas mazgāšanas līdzekļi jālieto 1-2 reizes dienā.
- Krēmi un mitrinātāji. Uzklājiet tos pirms gulētiešanas *vai* no rīta pirms uzklāšanas sauļošanās krēms . Tie ir lieliski piemēroti mitruma noturēšanai, īpaši, ja tos uzliekat pēc iespējas ātrāk pēc dušas vai vannas.
- Serumi. Pieteikties serumi ar keramīdiem pēc tīrīšana, bet pirms tam mitrinošs. Uzmanību: dažreiz keramīdi tiek kombinēti ar retinolu, lai cīnītos ar smalkām grumbām. Ja jūs lietojat retinols jebkurā formā esiet īpaši modrs, piesakoties SPF .
Kā ar blakusparādībām?
Vietējie keramīdi tiek uzskatīti par a diezgan droša likme lielākajai daļai ādas tipiem . Mēs nevaram atrast ziņojumus par keramīdu izraisītām blakusparādībām.
Tomēr jūs vienmēr varat izjust alerģisku reakciju pret citām keramīda produkta sastāvdaļām. Vienmēr dariet a plākstera pārbaude lai redzētu, kā jūsu āda reaģē. Labāk droši, nekā nožēlot!
Bieži uzdotie jautājumi
Kas ir labāks, keramīdi vai hialuronskābe?
Gan keramīdi, gan hialuronskābe stiprināt un mitrināt ādu, tāpēc jūsu izvēle būs atkarīga no jūsu ādas un ādas kopšanas mērķiem. Jūs vienmēr varat tos kombinēt, lai iegūtu maksimālu efektu!
Par pazīmēm novecošanās vai īpaši sausai ādai, Qazi iesaka hialuronskābi. Ja jums ir problēmas ar iekaisumu vai ādas lobīšanos, izmantojiet keramīdus.
Kādi ir 3 galvenie keramīdi?
Šiem 3 keramīdiem ir visvairāk klīnisko datu, kas apstiprina to priekšrocības:
- Keramīds 1
- Keramīds 3
- Keramīds 6-II
Vai keramīdi dziedē ādu?
Keramīdi palīdz atjaunot ādas barjeru dziedēšanai iekaisums saistīts ar ekzēma .
Tomēr vecāki 2013 pētījumiem liecina, ka keramīdiem ir maza ietekme uz brūcēm dziedināšana .
Kurš keramīds ir vislabākais ādai?
Nav viena “labākā” keramīda. 3 “būtiskajiem” keramīdiem — 1, 3 un 6-II — ir visvairāk pētījumos apstiprinātie pierādījumi par uzlabošanos. ādas veselība un hidratācija.
Kas ir labāks, keramīds vai niacinamīds?
Gan keramīda, gan niacinamīds mitrina ādu un atbalsta veselīgu ādas barjeru.
Qazi iesaka niacinamīdu ādas tonizēšanai un vieglai mitrināšanai. Priekš dehidrēta āda , izvēlieties keramīdus.
kā uzzināt, vai vīrietis Svari pret jums izturas nopietni
Vai keramīdi ir noderīgi jūsu matiem?
Jā, keramīdi nofiksē mitrumu matu kutikulu, saglabājot matu šķipsnas veselas un mitrinātas.
Šampūni un kondicionieri, kas satur keramīdu, ir īpaši noderīgi sausiem, bojātiem vai krāsotiem matiem.
