Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Košļājiet par to: gumija var nebūttikaiapmierina garšas kārpiņas un atsvaidzina elpu. Pētījumos konstatēts, ka košļājama nūja gumija var uzlabot kognitīvo darbību un pat uzlabot garastāvokli Košļājamās gumijas ietekme uz kognitīvo funkciju, garastāvokli un fizioloģiju brīvprātīgajiem ar stresu un bez stresa . Smits, A. Profesionālās un veselības psiholoģijas centrs, Psiholoģijas skola, Kārdifas universitāte, Kārdifa, Lielbritānija. Uztura neirozinātne, 2010. gada februāris; 13 (1): 7-16.
aktīvās ogles un ūdens maska
Bubblicious Brainpower - Takeaway
Kaut arī kafija patiešām irpārsteidzošs jums, ir vēl viens veids, kā ātri palielināt koncentrāciju bez kofeīna satricinājumiem. Košļājamā gumija var palīdzēt palielināt modrību un uzmanību . Vienā pētījumā košļājamā gumija bija A + priekšrocība: cilvēki labāk strādāja ar verbālām un matemātiskām problēmām un bija par 10 procentiem modrāki, kad viņi nomocījās Košļājamās gumijas ietekme uz garastāvokli, mācīšanos, atmiņu un inteliģences testa veikšanu . Smits, A. Profesionālās un veselības psiholoģijas centrs, Psiholoģijas skola, Kārdifas universitāte, Kārdifa, Lielbritānija. Uztura neirozinātne, 2009. gada aprīlis; 12 (2): 81-8 .. Citi pētījumi liecina, ka košļājamo gumiju varpalielināt smadzeņu jauduvisu vecumu cilvēkiem. Vidusskolas smaganu košļājamie matemātikā saņēma augstākas pakāpes nekā košļājamās Īss ziņojums: smaganu košļāšana ietekmē standartizētos matemātikas rādītājus pusaudžiem . Johnston, CA, Tyler, C., Stansberry, S.A. USDA / ARS Bērnu uztura izpētes centrs, Bayloras Medicīnas koledžas Pediatrijas un uztura departaments, Hjūstona, TX. Pusaudžu žurnāls, 2011. gada 25. maijs. (Tas irkāpēc man bija tik slikti algebrā & hellip;). Tridenta nūja (vai, protams, cita iecienīta zīmola!) Pat var būt noderīga garas dienas laikā birojā, jo piparmētru vai kofeīna saturoša gumija var mazināt miegainību. Košļājamās gumijas ietekme uz fizioloģiskiem un pašnovērtētiem modrības un dienas miegainības rādītājiem . Džonsons, A. J., Miles, C., Haddrell, B., et al. Koventri Universitātes Psiholoģijas katedra, Koventrija, Lielbritānija. Fizioloģija un uzvedība, 2012. gada 1. februāris; 105 (3): 815-20. Epub 2011, 28. oktobris. Košļājamās gumijas kofeīna ietekme uz garastāvokli un uzmanību . Smits, A. Profesionālās un veselības psiholoģijas centrs, Psiholoģijas skola, Kārdifas universitāte, Velsa, Lielbritānija. Cilvēka psihofarmakoloģija, 2009. gada aprīlis; 24 (3): 239-47.
Arī iesaiņojuma iekšpusē var atrast prieku. Ir pierādījies, ka gumijas nūja palielina sirdsdarbības ātrumu un kortizola līmeni, kas dažkārt rada labāku garastāvokli Košļājamās gumijas ietekme uz kognitīvo funkciju, garastāvokli un fizioloģiju brīvprātīgajiem ar stresu un bez stresa . Smits, A. Profesionālās un veselības psiholoģijas centrs, Psiholoģijas skola, Kārdifas universitāte, Kārdifa, Lielbritānija. Uztura neirozinātne, 2010. gada februāris; 13 (1): 7-16. Vēl viens pētījums atrada divas nedēļas smaganu košļāšanas samazinātu dalībnieku & rsquo; trauksme un daži depresijas simptomi (cerēsim, ka tas visu laiku nebija viens un tas pats gabals.) Regulāras smaganu košļāšanas ietekme uz trauksmes, garastāvokļa un noguruma līmeni veseliem jauniem pieaugušajiem . Sasaki-Otomaru, A., Mochizuki, S., Kanoya, Y., et al. Klīniskā prakse un epidemioloģija psihiskajā veselībā, 2011; 7: 133-139.
Košļājamās gumijas maģiskā garīgā stāvokļa uzlabošanai, iespējams, nav galīga iemesla. Laimīgs zobiem, atbilde nav cukurs, jo zinātnieki ir eksperimentējuši ar gumiju, kas pildīta ar cukuru un bez cukura. Daži eksperti iesaka tas, iespējams, nav pati gumija, bet drīzāk košļājamā darbība mūs notur modrs un mērķtiecīgs .
Bet košļājamās gumijas ietekme var saglabāties tikai tik ilgi, kamēr tā garša. Cilvēki, kuri košļāja gumiju piecas minūtespirmskognitīvo uzdevumu virknes risināšana pirmajās 20 minūtēs veicās tikai labāk nekā kontroles grupa Košļājamās gumijas kognitīvās priekšrocības. Tagad jūs tos redzat, tagad jūs to nedarāt . Onyper, S. V., Carr, T. L., Farrar, J. S., et al. Sv. Lorensa universitātes Psiholoģijas katedra, Kantona, NY. Apetīte, 2011. gada oktobris; 57 (2): 321-8. Epub 2011, 27. maijs. Pro padoms: Saglabājiet šo sulīgo augli testa visgrūtākajā daļā un pēc tam izspļaujiet to.
Padoms
Ielieciet gumijas nūju, lai palīdzētu palielināt uzmanību, palielināt garastāvokli un novērst miegainību.
Darena Hestera fotogrāfija
