Vai jums patiešām ir jāpaātrina šis holesterīna tests?

Ja, domājot tikai par dienu bez ēdiena, jūs kļūstat izsalcis, jūs neesat viens - kāda ir dzīve bez brokastīm, pusdienām vai plkst. sajūga uzkodu gaidīt?

Bet, kad jums ir ieplānots holesterīna tests, jums var nākties gavēt 9 līdz 12 stundas iepriekš.

Lielākajai daļai cilvēku ar augstu holesterīna līmeni nav simptomu. Tāpēc Amerikas Sirds asociācija iesaka holesterīna līmeņa pārbaude ik pēc 4 līdz 6 gadiem, sākot no 20. vecuma. Pārbaude, ko sauc arī par a lipīdu panelis , ietver nelielu asiņu daudzumu no vēnas, lai noteiktu holesterīna līmeni.

Tātad, vai jūs varat baudīt brokastis kā parasti, vai arī pirms testa jums būs jāpievērš uzmanība ikvienam, kurš neraizējas?

laba mīlestība un aizsardzība

Tā kā vadlīnijas pēdējos gados ir mainījušās, tas ir atkarīgs. Šeit ir zemākais līmenis:

Kas tas būs: mielasts vai gavēnis?

Ja jūs nelietojat statīnus, jums, iespējams, nevajadzēs gavēt.

Gadiem ilgi ārsti lika gavēni pirms holesterīna līmeņa pārbaudēm. Loģika? Zinātnieki domāja, ka viņu vajadzētu noraut ietekmēja lipīdu līmeni (aka tauki). Viņi arī domāja, ka ēst izkropļotu zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) holesterīna līmeni.

Nesen zinātnieki ir atklājuši, ka badošanās ir minimāla ietekme par kopējā holesterīna līmeņa, ZBL holesterīna un augsta blīvuma lipoproteīnu testa rezultātiem ( ABL) holesterīns.

Faktiski testēšana pēc ēšanas var palīdzētlabākprognozēt sirds un asinsvadu risku, saskaņā ar Hārvardas Veselības izdevniecība . Tā kā lielākā daļa cilvēku visu dienu grauž, pēc maltītes testi vislabāk var atspoguļot “normālu” lipīdu līmeni.

Jaunākās vadlīnijas no Amerikas kardioloģijas koledža iesakiet, ka, kamēr nelietojat statīnus, jums, iespējams, nevajadzēs gavēt.

Turiet to acai bļodu - vai tas nozīmē, ka jūs esat skaidrībā? Nav nepieciešams. Daudzi ārsti vienalga saka, ka ātri, tāpēc vienmēr klausieties.

Lai gan ēšana būtiski neietekmē trīs testa pasākumus, tā var ietekmēt ceturto. Ēšana var paaugstināt jūsu triglicerīdu līmenis vairākas stundas - it īpaši, ja jūs baudāt maltīti ar augstu tauku saturu (čau, burgers un kartupeļi). Tomēr efekts parasti ir mazs.

Ja rādījums šķiet pārāk augsts, ārsts var pasūtīt citu testu ātri.

Lietojot statīnus? Atvainojiet - laiks pasēdēt maltīti

Statīni piemēram, Lipitor, Lipostat un Zocor ir narkotikas kas palīdz pazemināt holesterīna līmeni.

Ja lietojat holesterīna līdzekļus, pirms testa, visticamāk, jums būs jāgavē 9 līdz 12 stundas, lai izvairītos no novirzītiem rezultātiem. Lai pārliecinātos, sazinieties ar ārstu.

Gavēšana jūsu nākotnē? Lūk, kā rīkoties

Ja jums ir jā gavē, neuztraucieties. Ārsti parasti plāno pārbaudes no rīta, jo pacienti mēdz dot priekšroku gavēni naktī.

Ej uz priekšu un hidratē ar H_diviO iepriekš, bet izvairieties no sulas, soda un citiem dzērieniem. Izlaist pieaugušajiem paredzētos dzērienus vismaz 24 stundas, jo alkohols var paaugstiniet triglicerīdu līmeni .

Darījums ar ZBL testēšanu

Lipīdu tests ietver asins parauga ņemšanu no vēnas, parasti rokā.

Pēc tam jums vajadzēs nospiest vietni ar marli vai pārsēju apmēram 2 minūtes. Tad jūs varat pavadīt savu dienu kā parasti. Jums vajadzētu justies maz vai bez sāpēm vai diskomforta. (Phew.)

Jūsu ārsts nosūtīs jūsu laboratorijas rezultātus apmēram 24 stundu laikā.

Kā sagatavoties šim testam (studēšana nav nepieciešama)

Ja jums nav jā gavē, ārsti joprojām iesaka naktī pirms testa izvairīties no taukainiem ēdieniem. Gan tukšajiem, gan neuzturīgajiem iepriekš vajadzētu izlaist alkoholu vismaz 24 stundas. (Līdz nākamajai reizei alus un pica.)

Pētījumi liecina, ka smags vingrinājums var ietekmēt rezultātus, tāpēc daži ārsti ieteikt izlaižot sporta zāli testa dienā. Jums var būt nepieciešams arī izvairīties no noteiktiem medikamentiem.

Ko šie skaitļi vispār nozīmē?

Pēc testa jūs apskatīsit kopējo lipīdu profilu. Ārsts paskaidros, vai jūsu rezultāti šķiet normāli, riska grupā vai augsti.

Šie ir pieaugušo ieteikumi saskaņā ar Amerikas Sirds asociācija 2018. gada vadlīnijas. Visas vērtības ir norādītas mg / dL (miligrami uz decilitru):

Kopējais holesterīna līmenis: Viss asinīs atrodamais holesterīns

Ziemassvētku bruņinieks Ādams Granduciels

• Labi: zem 200
• Robeža: 200 līdz 239
• Augsts: 240+

ZBL holesterīns (“ slikts puisis ”): Paaugstina sirds slimību risku

• Labi: zem 100 (zem 70, ja Jums ir koronāro artēriju slimība)
• Robeža: 130. līdz 159. lpp
• Augsts: 160+
• Ļoti augstu: 190+

ABL holesterīns (īstais MVP): palīdz aizsargāties pret sirds slimībām

• Labi: 60+
• Pieņemams: 50+ sievietēm, 40+ vīriešiem
• Zems: zem 40

Triglicerīdi: Galvenais tauku veids organismā

• Labi: zem 149 (ideālā gadījumā zem 100)
• Robeža: 150 līdz 199
• Augsts: 200+
• Ļoti augstu: 500

Cilvēkiem ar tādiem apstākļiem kā diabēts, iespējams, būs jāšauj mazāks skaitlis, tāpēc tērzējiet ar savu ārstu, lai uzzinātu, kas jums ir piemērots. Holesterīna vadlīnijas atšķiras arī atkarībā no vecuma: bērni vajadzētu būt zemākam līmenim nekā pieaugušajiem.

Ja jūsu numuri atrodas riska zonā, ārsts var ieteikt mainīt dzīvesveidu, lai tos pazeminātu.

Riskanti rezultāti? Ko sagaidīt

Ja jūsu rezultāti atgriežas robežlīnijā vai nedaudz augsti, vēl nesviediet. Tas nav tikai jūs: gandrīz viena trešdaļa no pieaugušajiem amerikāņiem ir augsts holesterīna līmenis. Un jūs varat pilnībā pazemināt savu līmeni un uzlabot savu veselību.

Lūk, ko ārsts varētu ieteikt:

• Ievietojiet svaigus augļus un dārzeņus un samaziniet piesātināto tauku daudzumu tādos pārtikas produktos kā siers, bekons, olu dzeltenumi, pilnpiens un piena produkti.
• Ēdiet daudz šķiedrvielu saturošu pārtiku, piemēram, auzu pārslu, pupiņas un veselīgi tauki ( avokado un riekstu sviesti FTW).
• Ja jūs smēķējat, strādājiet tālāk atmest .
• Vingrojiet biežāk.
• Ierobežojiet alkoholu ar vienu dzērienu dienā sievietēm un diviem dzērieniem vīriešiem.
• Dažos gadījumos ārsts var izrakstīt zāles holesterīna ārstēšanai.

Jūsu ārsts, visticamāk, ieteiks regulārākus testus, līdz atgriezīsities pareizajā ceļa posmā. Jums var būt arī jāpārbauda biežāk, ja jums ir ģimenes vēsture paaugstināts holesterīna līmenis.

tl; dr

• Holesterīna testi ir svarīgi, lai palīdzētu uzturēt veselīgu sirdi.
• Ja lietojat holesterīna zāles, jums, iespējams, būs jāgavē pirms testa. Pretējā gadījumā jūs, iespējams, varēsit iepriekš nosaukt.
• Vienmēr klausieties ārsta ieteikumus par badošanos, jo tas katram cilvēkam ir atšķirīgs.
• Ja jūsu skaits ir augsts, dzīvesveida maiņa vai medikamenti var palīdzēt tos samazināt.