Nepalaidiet matus: kā uzturēt sulīgas slēdzenes

Matu izkrišana nediskriminē tik daudz, kā jūs domājat. Gan vīrieši, gan sievietes to piedzīvo dažādu iemeslu dēļ. Ja jūsu krēpes izskatās nedaudz mazāk piepildītas nekā parasti, nekrītiet panikā. Atkarībā no cēloņa, jūs varat veikt dažādas darbības, lai novērstu bojājumus.

Baldness nav paredzēts tikai zēniem

Vairāk par puse vīriešu vecāki par 50 gadiem piedzīvos androgēnu alopēciju, jeb vīriešu baldness. To raksturo matu folikulu pavājināšanās un saraušanās, kas ar katru augšanas ciklu rada smalkākas matu šķipsnas, līdz galu galā mati vienkārši pārstāj augt.

Neatkarīgi no tā, vai tevi ietekmēs baldness vīriešiem, ir daudz sakara ar ģenētiku, ģimenes vēsturi un vīriešu dzimuma hormoniem, ko sauc par adrogēniem.

Sievietes baldness, vai androģenētiskāalopēcija ir iedzimta, taču, visticamāk, tā sāksies pēc menopauzes hormonu svārstību dēļ. The sieviešu vairākums pēc menopauzes piedzīvos sava veida matu izkrišanu.

Salīdzinot ar vīriešiem, sievietes zaudēs matus pēc cita modeļa un tālu mazāk piedzīvos pilnīgu baldness . Sievietēm vajadzētu vērsties pie ārsta vai dermatologa, ja viņi pamana, ka mati sāk plāni, lai izslēgtu citus veselības traucējumus.

Vīriešiem ar baldness vīriešiem matu izkrišana parasti sākas no galvas vainaga vai ap tempļiem. Tas, kas notiks tālāk, ir atkarīgs no matu dieviem: dažiem vīriešiem var rasties nepārtraukti atkāpusies matu līnija, citiem var būt tāda, kas atkāpjas “M” formā, un daži vīrieši vienkārši iegūs vienu pliku vietu.

Bieži vīriešu matu izkrišana ir tikai kosmētiska un nav nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Tas nenozīmē, ka tas nejūtas kā bummeris.

Tiem, kas labprātāk nepieņemtu savu jauno izskatu, ir frizūras, matu gabali un parūkas, kas var padarīt lietas nedaudz mazāk acīmredzamas. Ir pieejami arī medikamenti un citas procedūras, ja meklējat pastāvīgāku risinājumu (vairāk par tiem vēlāk).

Deviņi veidi, kā dabiski aizsargāt pavedienus

Neatkarīgi no tā, vai matu izkrišana notiek jūsu ģimenē, vai tikai vēlaties stiprināt iegūtos matus, ir daži dabiski un nemedicīniski veidi, kā aizsargāt jūsu krēpes.

Džeremijs Renners Sonni Pačeko

Ēd pareizi. Daži izpēte liek domāt, ka uzturā ar olbaltumvielām bagātu uzturu var novērst matu izkrišanu, kas ir jēga redzēt, kā matu folikulas ir veidotas no olbaltumvielām, ko sauc par keratīnu.

Cits pētījums atklāja, ka Vidusjūras reģiona diēta var samazināt vai vismaz palēnināt vīriešu un sieviešu baldness sākšanos, jo tajā ir augsts neapstrādātu dārzeņu, svaigu zaļumu un garšaugu, piemēram, pētersīļu un bazilika, saturs.

Papildiniet gudru. Runājot par matu augšanu un noturēšanu, jūs labāk zināt savus As, Bs, Cs un Ds vitamīnus. Kopā ar dzelzi, selēnu un cinku šie vitamīni palīdziet saglabāt un audzēt matus, kas jums jau ir uz galvas, veicinot šūnu apriti.

Retinoīdi, kas veido A vitamīns arī palīdz regulēt sebuma ražošanu un paātrina matu augšanu. Un D vitamīns ir izmantots, lai ārstētu rētas nesaturošu alopēciju un palīdzētu atjaunoties.

Ir arī biotīns, citādi pazīstams kā B-7 vai H vitamīns, kas daļēji ir atbildīgs par veselīgiem matiem nepieciešamo taukskābju sintezēšanu. Biotīna trūkums var izraisīt matu retināšanu, tāpēc konsultējieties ar ārstu par papildināšanu.

Iet uz augu. Žeņšeņam ir fitokemikālijas, kas var būt izdevīgs matu augšanas veicināšanai, lai gan pētījums nav galīgs. Konsultējieties ar savu ārstu par piedevām vai eksperimentējiet ar vietējiem risinājumiem, kuros žeņšeņs ir norādīts kā sastāvdaļa.

Vīriešiem tas ir arī redzēju palmetto , piedeva, kas iegūta no mazu palmu augļiem (Serenoa repens), kas palīdz regulēt testosterona līmeni, un ir pierādīts, ka uzlabot matu augšana.

Esiet uzmanīgs ar matu kopšanu. Kad runa ir par ikdienas matu kārtību, pārliecinieties, ka matu izkrišanas traumu nepievienojat apvainojumam, izmantojot stingrus šampūnus, kas atbrīvo matus no labajām eļļām, vai ieveidojot tos tādā veidā, kas var tos sabojāt.

kad ir labākais laiks, lai nosvērtos

Stingras bizes un zirgaste var novest pie pārmērīga izliešana , un jūs varētu arī viegli izmantot karstos rīkus, kas var veicināt salaušanu. Un, lai gan ķīmiskās krāsvielas, ilgviļņi un taisnotāji var dot jums vēlamos kosmētikas rezultātus, tie var nodarīt postījumus jūsu matiem un galvas ādai.

Izpētiet organiskās un mazāk skarbās alternatīvas izvēlētajām ārstēšanas metodēm un izlaidiet tās, kas satur para-fenilēndiamīnu, amonjaku vai peroksīdu.

Raid savu pieliekamo. Mēģiniet matu kopšanas rutīnā iekļaut kokosriekstu un olīveļļu. Pētījumi ir parādījuši, ka kokosriekstu eļļā esošā laurskābe apkaro pārrāvumu palīdzot saistīt olbaltumvielas matos. Tas arī palīdz novērstu bojājumus no saules iedarbības.

Olīveļļa ir vēl viens izplatīts mājsaimniecības veselīgu matu draugs. Mēģiniet to izmantot kā dziļi kondicionējošu līdzekli, lai apkarotu sausumu, kas var izraisīt lūzumus. Vienkārši iemasējiet pāris ēdamkarotes to matos un ļaujiet tiem 30 minūtes pirms skalošanas marinēt (burtiski).

Eļļojies. Pēc dažu domām izpēte , ēteriskās eļļas, piemēram, lavanda un rozmarīns, var palīdzēt apkarot matu izkrišanu, kas saistīta ar alopēciju areata, autoimūnu stāvokli, kas liek matiem izkrist plāksteros.

Ēteriskās eļļas ārstēšanu varat veikt pats mājās, sajaucot pāris pilienus lavandas, rozmarīna, citronzāles vai pat piparmētru eļļas 2 ēdamkarotēs nesējvielas, piemēram, olīveļļas vai jojobas. Ļaujiet šim mazulim sēdēt 10 minūtes pirms izskalošanas.

Uzziniet, kā izvēlēties labākās ēteriskās eļļas šeit un vienmēr veiciet a plākstera tests ja nekad iepriekš to neesat lietojis.

Padariet alliums par savu sabiedroto. Ticiet vai nē, bet arī sīpolu sula ir parādīta iedrošināt ataugšana tiem, kam ir alopēcija areata, lietojot uz galvas ādas divas reizes dienā.

Lai gan pētījums ir ierobežots, zinātniekiem ir aizdomas, ka augšanu veicinošā ietekme ir saistīta ar sīpolu augsto sēra saturu.

Parādiet galvas ādai kādu TLC. Ikvienam patīk labs noberzums, bet jūsu galvas āda to var mīlēt tikpat daudz kā jūs. Saskaņā ar a mazs pētījums , tikai dažas minūtes masāžas katru dienu 6 mēnešu laikā palīdz uzlabot matu augšanu.

Esiet mierīgs un noskaņots. Runājot par matu izkrišanu, stress jums nedod labvēlību. Ja jūsu novājēšanas krēpes ir saistītas ar stresu, noteiktas nomierinošas jogas pozas, piemēram, kamieļu un zivju poza, var palīdzēt mazināt jūsu trauksmi un mazāk labvēlīgo ietekmi uz jūsu galvu - iekšpusē un ārā.

Kļūšana par mammu nenozīmē, ka ir jāzaudē mati

Bērni var izraisīt vēlēšanos izvilkt matus citu iemeslu dēļ, taču jūs vismaz varat mēģināt izvairīties no matu izkrišanas pēc grūtniecības, jeb telogen effluvium.

Lai gan salīdzinoši reti, šo stāvokli izraisa grūtniecības stress, dzemdības un hormonālās svārstības. To var saasināt arī pamata veselības apstākļi, piemēram, vairogdziedzera problēmas.

Ja jums ir telogēna izsvīdums, tas var atrisināties pats. Tomēr, ja matu izkrišana ir noturīga, meklējiet medicīnisko palīdzību, lai izslēgtu kaut ko nopietnāku.

Runājot par telogen effluvium, laba aizsardzība ir labākais pārkāpums, tāpēc šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai aizsargātu slēdzenes:

sūtot īsziņu mīlu tevi mīlīgā veidā

1. Ēdiet sabalansētu uzturu un konsultējieties ar ārstu par pirmsdzemdību vitamīnu.
2. Izvairieties no stiliem, kas pievelk matus, piemēram, bizes un stingras maizītes.
3. Konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka lietotie medikamenti vai piedevas ir matiem draudzīgas.
4. Ierobežojiet skarbās procedūras un siltuma veidošanu līdz minimumam.
5. Nelietojiet šķiņķi, atraujot matus. Viegli rīkojieties ar šiem mezgliem un mēģiniet izmantot plašu zobu ķemmi.
6. Esiet mierīgs un ziniet, ka lielākā daļa ar grūtniecību saistītu matu izkrišana ir īslaicīga. Ja jūs joprojām uztraucaties, konsultējieties ar ārstu par ārstēšanas iespējām.

Rīcība ar matu izkrišanu ķīmijterapijas dēļ

Tiem, kuriem ķīmijterapijas dēļ rodas matu izkrišana, un tiem, kuriem ir pie vainas gēni, zema līmeņa lāzera procedūras, ko sauc par sarkanās gaismas terapiju, var uzlabot matu blīvums, stimulējot epidermas cilmes šūnas. Mājas ierīces ir pieejamas no 200 līdz 600 ASV dolāriem.

Zāles un procedūras

Ja matadata, parūka vai matu transplantācija vienkārši nav jūsu lieta, un dzīvesveida uzlaušana to vienkārši negriež, ir arī citas medicīniskas procedūras un procedūras, kas var palīdzēt jūsu matiem atgriezties iepriekšējā krāšņumā.

Minoksidils

Šis bezrecepšu (OTC) medikaments vairumam ir zināms kā Rogaine. Ir svarīgi atzīmēt, ka šim vietējam risinājumam ir dažas retākas blakusparādības, tostarp svara pieaugums un ātra sirdsdarbība, taču tas ir izrādījies ļoti efektīva ārstēšanas iespēja dažiem vīriešiem un sievietēm.

Tas darbojas apmēram 60 procenti sieviešu sieviešu.

Fenilefrīns

Vēl viena aktuāla iespēja ir fenilefrīns . Šī apstrāde ir vispiemērotākā matu izkrišanai matu veidošanās dēļ, jo tā darbojas, liekot sarauties folikulu muskuļiem, kas apgrūtina matiņu izmešanu, piemēram, suku vai pīšanas laikā.

Finasterīds

Jums būs nepieciešama Finasteride, jeb Propecia, recepte. Tas darbojas, palīdzot palēnināt matu izkrišanu, bet tas var veicināt arī augšanu. Šī tablete ir apstiprināta vīriešiem, un, visticamāk, tā būs efektīva, ja esat līdz 60 gadu vecumam gadu vecumam.

Tas nav ieteicams sievietēm, kuras ir vai var kļūt grūtnieces.

Trombocītiem bagāta plazma

Ja nevēlaties lietot tableti vai lokāli, var palīdzēt ar trombocītiem bagātas plazmas (PRP) injekcijas veicināt izaugsmi apgabalos, kur jau esat zaudējis dažus matus.

Lai iegūtu plazmu, asinis tiks ņemtas un centrifugētas, lai atdalītu trombocītus, kas pēc tam tiek ievadīti galvas ādā. Ja tas izklausās dārgi, tas ir tāpēc, ka tas ir. Viena sesija var maksāt 1000 USD un, lai redzētu rezultātus, jums būs nepieciešamas vairākas kārtas.

Bet kāpēc mati vispār izkrīt?

Lūk, darījums: noteikts matu izkrišanas daudzums dabiskā matu dzīves cikla dēļ ir normāls - apmēram 100 matiņi dienā.

Tomēr pēkšņs un pamanāms zaudējums, neatkarīgi no tā, vai tas ir plankumains vai pa visu galvu, ir labs iemesls sarunai ar ārstu. Iemesli tam var būt īslaicīgi un par kuriem nav jāuztraucas, taču vislabāk ir pārliecināties un tikt tam priekšā, kamēr varat.

Papildus ģenētikai, stresam un noteiktiem uztura un dzīvesveida faktoriem šeit ir jāapsver arī daži citi matu izkrišanas vaininieki:

• skarba stila prakse
• emocionāls vai fizisks stress
• noteiktas zāles, ieskaitot noteiktas steroīdu terapijas
• radiācijas procedūras
• hormonālas svārstības grūtniecības, dzemdību vai menopauzes dēļ
• daži medicīniski apstākļi, trihotilomanija (matu vilkšanas traucējumi) un galvas ādas stāvokļi

Garš un īss no tā

Ja jums rodas jebkāda veida matu izkrišana, jūs noteikti neesat viens. Neatkarīgi no tā, vai jūs nolemjat dzīvot un ļauties plikam, vai izmēģināt roku ārstēšanas vai dabiskā līdzekļa izvēlē, izvēle ir jūsu izvēle, un ir pieejamas daudzas iespējas.