Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Jūs, iespējams, esat šeit, jo jūs vienkārši meklējāt Googlē “kaku”. Varbūt jūs jau esat nejauši uzzinājis dažas lietas kakas olas vai kakas kurkuļi un redzējis dažus negaidītus attēlus. Jā!
Neuztraucieties - šeit ir visa faktiski nepieciešamā informācija par to, kāpēc jūsu kakls ir tik lipīgs.
Ooey gooey līme-y kakā
Pārtika iet iekšā, kakā iznāk. Bet kāda fantastiska zinātne notiek starp punktu A un punktu B?
Izmantojot gremošanas burvību, pārtika tiek sadalīta, barības vielas un šķidrumi tiek absorbēti, un visi neizmantotie biti tiek iznīcināti aizmugurējā ejā.
Atkarībā no tā, ko jūs ēdat un dzerat, un no gremošanas trakta relatīvās veselības, jūsu kakls var iegūt virkni īpašību. Tātad, kāpēc jūsu kakā pēkšņi pielīp ap bļodu pēc tam, kad esat noskalojis?
Taukaini ēdieni, piemēram, cepti vai sierīgi labumi un sarkanā gaļa, ir viens izskaidrojums. Poop tas ir lipīga, taukaina , un grūti izskalot, var norādīt uz uztura tauku sagremošanu.
Daudzi veselības apstākļi var izraisīt sliktu tauku gremošanu, ieskaitot celiakiju, pankreatītu, aizkuņģa dziedzera vēzi, laktozes nepanesību un zarnu iekaisuma slimības.
Cilvēki ar celiakija nespēj sagremot olbaltumvielu lipekli, kas ir kviešu sastāvdaļa un atrodas maizē, graudaugos un daudzos citos pārtikas produktos. Bāls, taukains un nepatīkami smaržojošs kakls (piemēram, sliktāks nekā parasti) ir celiakijas simptoms.
TO peptiska čūlas vai augšējā gremošanas trakta kairinājums var izraisīt asiņošanu. Asins un gremošanas šķidruma maisījuma rezultātā var rasties melna, lipīga izkārnījumi, kas izskatās pēc darvas.
Čūlas izraisa infekcija noHelicobacter pyloribaktērijas vai nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL) pārmērīga lietošana.
Kaut arī melna izkārnījumi var būt čūlas pazīme, to var izraisīt arī dzelzs piedevu, melnās lakricas vai zāļu, kas satur bismuta subsalicilātu (piemēram, Kaopectate vai Pepto-Bismol), uzņemšana.
kā pateikt, vai puisis ir ieslēgts
Izmēģiniet šos padomus, lai atgrieztos “traktā”
Tik daudz ķermeņa dīvainību var labot, dzerot vairāk ūdens. Pietiekama hidratācija palīdzēs jūsu orgāniem darīt savu darbu un uzturēt jūsu zarnu vienmērīgu kustību.
Turklāt: regulāri vingrojiet. Jā, ķermeņa pārvietošana atbalsta pārtikas attīstību caur gremošanas sistēmu! Kā jūs domājat, kāpēc suņiem un tētiem katru dienu nepieciešama rīta pastaiga?
Aptiekas preces, kuras izmēģināt
Vietējā aptiekā atradīsit visu gremošanu veicinošu piedevu eju. Probiotikas un gremošanas enzīmi var palīdzēt uzlabot zarnu darbību. Šķiedru piedevas var arī palīdzēt, ja jūs to nesaņemat pietiekami daudz šķiedrvielu uzturā.
Atgādinājums: FDA neregulē piedevas, tāpēc pirms tā izvēles veiciet pētījumu vai runājiet ar veselības aprūpes sniedzēju. Parasti uzturvielu iegūšana ir vienkāršāka un efektīvāka ēdot veselus ēdienus .
Ēd vairāk augu
Šķiedra ir veselīgas gremošanas superzvaigzne. Tas izspiež izkārnījumus un darbojas kā ielas slaucītājs, lai virzītu lietas cauri (bet nedaudz maigāk).
labākais hipoalerģisks grims
Lai uzturā iegūtu vairāk šķiedrvielu, ēdiet daudz augļu un dārzeņu (ieskaitot mizas), pupas, lēcas, pilngraudu produktus, riekstus un sēklas.
Reģistrēta diētas ārste Holly Larson iesaka šos pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu saturu:
- 1 liela bumbieris ar ādu (7 grami)
- 1 glāze svaigu aveņu (8 grami)
- ½ vidējs avokado (5 grami)
- 1 unce mandeles (3,5 grami)
- ½ glāze vārītu melno pupiņu (7,5 grami)
- 3 tases ar pop-popkornu (3,6 grami)
- 1 glāze vārītu grūbu miežu (6 grami)
Mēs zinām, ka mēs jau pieminējām ūdeni, bet tas ir īpaši svarīgi iegūt pietiekami daudz HdiviO, kad palielini šķiedrvielu daudzumu. Visām šīm šķiedrām ir nepieciešams uzsūkt ūdeni, lai tās varētu viegli iziet cauri jūsu gremošanas sistēmai.
Ja jūs domājat, ka daži pārtikas produkti, piemēram, maize vai piens, izraisa jūsu gremošanas problēmas, vai ja jums ir diagnosticēta celiakija vai laktozes nepanesamība, izvairieties no šiem nemierniekiem!
Ja jums ir diagnosticēta zarnu iekaisuma slimība, Krona slimība vai čūlainais kolīts, pārbaudiet šie uztura padomi .
Ja tas neuzlabojas, meklējiet profesionālu palīdzību
Būt “regulāram” var nozīmēt kakas krāsas, biežuma un konsistences diapazonu. Ar labu zarnu veselību jūsu izkārnījumiem jābūt mīkstam un viegli izietam, un jums vajadzētu doties uz 2. vietu jebkur no trim reizēm dienā līdz trim reizēm nedēļā.
Pārbaudiet šī parocīgā diagramma lai noteiktu, vai izkārnījumi lielākoties ietilpst “normālā” diapazonā.
Laba zarnu darbība nozīmē arī to, ka jums vajadzētu būt iespējai laikus nokļūt tualetē, minūtes laikā pēc sēdēšanas tualetē izkārnīties bez sāpēm un sasprindzinājuma un pilnībā iztukšot zarnu vienā sēdē.
Ja izmaiņas izkārnījumos ilgst vairāk nekā nedēļu pēc iepriekš minēto padomu izmēģināšanas, iespējams, tā nav īslaicīga problēma. Tas nozīmē, ka ir pienācis laiks apmeklēt ārstu, lai izslēgtu vai ārstētu pamatslimību.
Ārsts palīdzēs jums identificēt malabsorbcijas problēmas un mainīt uzturu, lai noņemtu nepatikšanas pārtiku, ja Jums ir celiakija vai laktozes nepanesība.
Ja domājat, ka Jums ir čūla vai cita neizskaidrojama iekšēja asiņošana, īpaši svarīga ir ārsta vizīte. Ārsts var veikt laboratorijas testus vai izmantot nelielu kameru, lai pārbaudītu, vai augšējā GI traktā nav čūlas pazīmju. Čūlas ārstē ar antibiotikām un citiem medikamentiem.
Nokļūšana uz kakāja bažām
Kaka ir rupja un dīvaina. Ja jūsu kakls šobrīd ir īpaši rupjš un dīvains, mēģiniet ēst vairāk šķiedrvielu, dzert vairāk ūdens un regulāri vingrot.
Ja pēc vairāk nekā nedēļas jūs neredzat uzlabojumus, iespējams, ir ieteicams veikt šo neērto sarunu ar savu ārstu, lai redzētu, kas notiek.
