Šeit ir īsts stāsts aiz mana vīrusu svara zaudēšanas video

Kas nepieciešams, lai kļūtu par interneta zvaigzni vienas nakts laikā? Ja Džiliana Maiklsa publicē par jums savu Facebook lapu, tas nesāp.

Tonijs Lorenss Billijs Bobs Torntons

Diena, kad treneris kopīgoja LaKeisha Shurn video dienasgrāmatu ar komentāru es nekad neesmu saticis šo sievieti, bet gan skatījos viņas video emuāru. Cik slikts dupsis. Bravo. Iegūstiet meiteni! & Rdquo; tas uzsprāga, un kopš tā laika gada laikā tika uzkrāti 2,2 miljoni skatījumu.

Daļa no GiveIt100 , trīs minūšu video katalogi Shurn 100 dienu svara zaudēšanas ceļojums. Jūs skatāties, kā viņa katru dienu dodas uz sporta zāli, un svinat svētkus, kad viņa pakāpjas uz skalas un saprot, ka pirmo reizi gados viņa ir zem 300 mārciņām. Tas ir neapoloģiski neapstrādāts un atklājošs, bet tas nenosaka visu stāstu.

Tas attiecas ne tikai uz svaru

& ldquo; Mans mērķis jau no paša sākuma bija svara zaudēšana un mīlestības atrašana sevī, & rdquo; Šurns saka. & ldquo; Bet daudzi cilvēki pieķērās tikai svara zaudēšanas daļai. & rdquo;

Kā viņa saka videoklipa sākumā, Šērns savu ceļu sāka ar zemu pašnovērtējumu un depresiju. Klipu ierakstīšana kļuva par terapijas veidu, tāpēc viņa filmēja daudz vairāk kadru, nekā redzat vīrusu videoklipā, uzdrošinoties runāt par tādām smagām tēmām kā seksuāla vardarbība un terorizēšana bērnībā, aiziešana no darba, šķiršanās un pat mēģinājumi izdarīt pašnāvību. (Šie video ir atrodami pie viņas personīgais YouTube kanāls .) & ldquo; Mēs patiešām esam ļoti slikti par sliktajām lietām, kas notiek mūsu dzīvē, & rdquo; viņa saka. & ldquo; Esmu atklājis, ka tad, kad es dalos ar savu stāstu, citi cilvēki jūtas ērti, darot to pašu, jo arī viņi pārdzīvo tādas pašas sāpes. & rdquo;

Publiskas runas par šiem grūtajiem brīžiem viņai palīdzēja pārvarēt tos un patiesi atrast mīlestību pret sevi, savu ķermeni un piedzīvoto. & ldquo; Jums patiešām ir jāapzinās, ka ar jums nekas nav kārtībā, & rdquo; viņa saka. & ldquo; Jūsu ķermenim, prātam, matiem nav nekā nepareiza. & rdquo;

Garais ceļš uz sevis mīlestību

Šērns ātri norāda, ka nokļūšana līdz pilnīgas sevis pieņemšanas brīdim nav tik vienkārša kā slēdža pagriešana smadzenēs vai tikpat ātra kā YouTube klipa skatīšanās. Kad viņa sāka zaudēt svaru, viņa pieķērās citiem ķermeņiem, kurus viņa redzēja sporta zālē, un fantazēja, kā viņa kādu dienu varētu izskatīties. Zināmā līmenī šī apsēstība var pievienot motivāciju veselīgākas dzīves izvēlei, bet tā var arī pārvērsties par bīstamu lejupvērstu sevis nicināšanu. & ldquo; Es sapratu, ka vienmēr nolieku ķermeni, & rdquo; Šurns saka. & ldquo; Mācīšanās beidzot pieņemt savu ķermeni par to, kas tas ir, man atņēma lielu stresu. & rdquo;

Nokļūšana līdz pieņemšanas punktam nozīmēja pārāk daudz neuztraukties par skaitli skalā. Shurn vīrusu videoklipa beigās viņa atklāj, ka gada laikā viņa zaudēja 51 mārciņu. Šodien viņa izvairās runāt no svara. & ldquo; Cilvēki jautā, cik daudz es gribu zaudēt, & rdquo; Šurns saka. & ldquo; Un es saku: & # 39; Pietiek, līdz es jūtos, ka man tas vairs nav jādara. & rsquo; & rdquo; Tā vietā, lai mēģinātu sasniegt virkni mērķu, viņa iegulda enerģiju, lai uzzinātu par savu ķermeni - to, kas tam nepieciešams, salīdzinot ar to, pēc kā alkst - un paliek uzticīgs veselīgākai izvēlei. Pirms Šurna devās ceļā GiveIt100, viņa gandrīz katras ēdienreizes laikā ēda ātrās uzkodas. Tagad viņa Instagrams fotogrāfijas grieķu jogurts un zaļie kokteiļi , un viņa saka, ka tu viņai nevarētu maksāt, lai viņa atkal apēd hotdogu.

Čivināt

Ja ir viena lieta, kas Šurnam ir patiesi ievērojama, tā ir viņas apņemšanās sevi pilnveidot. Viņa turpina virzīties uz priekšu, pat ja lietas ir ārpus viņas komforta zonas. Piemērs: Šī gada sākumā Šurns nāca klajā ar ziņu par plus izmēra peldkostīmiem no Častity Garner-Valentine, izliekta blogger, kurš vada GarnerStyle . Lielākā daļa citu iespēju, kas pastāv, darbojas, lai aizsegtu sievietes ķermeni, liekot domāt par to, par ko viņai būtu jākaunas. Bet, kā norāda Gārners, kad jūs atkal esat izliekts, kāds jūs saplēsīs neatkarīgi no jūsu pludmales apģērba, kāpēc gan jūs nēsājat peldkostīmu, kas jums patiešām patīk?

Tieši tāds stimuls bija vajadzīgs Šurnam, kurš vairāk nekā desmit gadu laikā nebija iegādājies peldkostīmu. & ldquo; Es sāku pirkt tik daudz bikini, jums bija jāvelk mana kabatas grāmata prom no manis, & rdquo; viņa saka. Un tad viņa nolēma sekot Gārnera pēdām un sociālajos tīklos ievietot fotogrāfijas, kurās viņa redz savus jaunos uzvalkus. Viņa atzīst, ka jutās nervoza, pirms dalījās ar savām fotogrāfijām ar pasauli; viņa uztraucās, ka interneta troļļi būs tikpat nejauki kā skolas pagalma ķengātāji, ar kuriem viņa saskārās bērnībā. Bet, kad viņa beidzot nospieda & ldquo; pastu, & rdquo; notika kaut kas negaidīts - vismaz mūsu mūsdienu internetam - nebija neviena negatīva komentāra. Izrādās, kad jūs ieliekat pasaulē tik daudz mīlestības un pozitivitātes, kā to dara Šērns, tas jums to atdod, kad jums tas visvairāk vajadzīgs.