Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Neuztraucies! Arī intraverti var socializēties!
Ziņa, ko kopīgoja Introvertās cīņas (@introvertstruggles) 2017. gada 30. septembrī plkst. 14:12 PDT
Vai jūs esat tāds cilvēks, kurš jūt atvieglojumu, kad plāni pēkšņi tiek atcelti? Vai arī jūs esat tas cilvēks, kurš izvairās no sarunām, cik vien iespējams? Vai jums patīk būt ērtā gultā un spilvenos, nevis ballēties ar draugiem? Vai jūs izdomājat sarunas savā galvā, lai, tiekoties ar cilvēkiem, nepateiktu kaut ko smieklīgu? Ja jūs esat kāds no šiem, tad jūs, iespējams, esat intraverts. Introverti ir cilvēki, kuri bieži ir kautrīgāki un pārāk daudz nesazinās ar citiem. Lai cik dabiski būtu sazināties ar ārpasauli, intravertiem tas ir grūti izdarāms, ja tas nav pilnīgi nespējīgs. Biežāk intraverti piedzīvo trauksmi, kas neļauj justies pārliecinātiem par sevi. Tas var izklausīties nopietni, jo tas nozīmē, ka viņiem būs grūtāk labi darboties mājās, skolā vai darbā, ņemot vērā neizbēgamo faktu, ka jūs mijiedarbosities ar cilvēkiem. Bet labas ziņas! Tas, ka esat intraverts, nenozīmē, ka jums ir jāienīst sabiedriskā dzīve un vienmēr jābūt vienam. Ziniet, ka arī jūs varat būt sabiedrisks. Jūs varat apmeklēt ballītes un iesaistīties sarunās, kā arī jebkura cita persona. Arī tu esi cilvēks, un tev jāatzīst, ka jūti nepieciešamību kaut kā savienoties. Lai gan progresa sasniegšanai var būt nepieciešams zināms laiks, būtība ir tāda, ka socializācija nav pilnīgi neiespējama! Vai esat gatavs doties ārā? Turpiniet lasīt šos padomus.
Strādājiet pie sava paštēla
Paštēls ir viena no svarīgākajām atslēgām labas un pozitīvas sociālās dzīves nodrošināšanai. Neatkarīgi no tā, vai mums tas patīk vai nē, mums būs darīšana ar cilvēkiem, kuri mūs vērtēs pēc mūsu izskata un personības. Tāpēc vislabāk ir strādāt ar sevi, pirms mēģinām strādāt ar citiem.
Ārējais izskats dod lielāku pārliecību
Ziņa, ko kopīgoja Introvertās cīņas (@introvertstruggles) 2017. gada 29. septembrī, plkst. 9:04 PDT
Ticiet vai nē, jūsu izskats ir milzīgs pluss, lai cilvēki par jums interesētos. Lai gan tā nav galvenā biļete uz sociālo dzīvi, tā palīdzēs jums justies pārliecinātākam, prezentējot sevi citiem cilvēkiem. Uzturiet pareizu higiēnu. Regulāri mazgājieties, ķemmējiet matus vai sasieniet tos kūciņā, ja tie pārāk aizsedz seju. Izmantojiet matu želeju, ja esat puisis. Tīriet zobus vismaz divas reizes dienā un visu laiku nēsājiet mirdzošu smaidu. Uzklājiet kādu tīri smaržojošu smaržu vai dezodorantu. Arī ģērbieties labi — noteikti velciet tīras un izgludinātas drēbes un paturiet prātā, ka spilgtas krāsas piesaista pozitīvas noskaņas.
Arī personībai ir nozīme
Ziņa, ko kopīgoja Introvertās cīņas (@introvertstruggles) 2017. gada 17. septembrī plkst. 17:25 PDT
Jūsu ārējais izskats var būt svarīgs, taču vairāk koncentrējieties uz iekšpusi — savu personību. Cilvēki jūs atcerēsies pēc tā, kā jūs izturaties pret viņiem vai kā jūs ar viņiem sarunājaties. Un, lai varētu parādīt acs ābola personību, jums ir jāatbrīvojas no šī pesimistiskā instinkta. Apmāciet sevi būt pozitīvam. Esiet optimistisks, un jūsu personība sniegs laimīgu enerģiju apkārtējiem cilvēkiem. Pat tad, kad neklājas labi, risiniet to ar smaidu uz lūpām. Neļaujiet sīkumiem sabojāt jūsu dienu. Kad runājat ar cilvēkiem, parādiet viņiem, ka esat entuziasts. Pat tad, ja tēma, par kuru runājat, jūs neinteresē, iemācieties klausīties. Cik vien iespējams, nepārtrauciet sarunu pats un mēģiniet gaidīt, kad otrs to izdarīs. Ja vien ir ko teikt, turpiniet un dalieties ar to. Vienmēr esi iniciators. Taču nepārcentieties. Izvairieties runāt par lietām, kas ir pārāk personiskas, un mēģiniet saglabāt sarunu ikdienišķu. Vērojiet savu ķermeņa valodu. Nepacietīgi piesitot ar kāju, nepārtraukti ripinot acis, sakrustojot rokas pret krūtīm un sarūgtināts izskats jūsu sejā neatstās labu iespaidu uz citiem cilvēkiem. Šie žesti var parādīt viņiem, ka neesat sasniedzams. Sākumā tas varētu būt grūti, bet, ja ieradīsities domāt pozitīvi, pārējais būs daudz vieglāk.
bikini vasku veidi attēli
Ziniet sociālās grupas, kuras vēlaties
Ziņa, ko kopīgoja Introvertās cīņas (@introvertstruggles) 2017. gada 8. septembrī plkst. 18:26 PDT
Viena kļūda, ko pieļauj intraverti, mēģinot socializēties, ir tā, ka viņi bieži cenšas pārāk smagi. Viņi ļoti rūpīgi nedomā par savām vēlmēm cilvēkiem, kuriem ir tendence nejauši sazināties, nezinot kopīgās intereses, patīk un nepatīk. Lai gan ir pareizi socializēties ar dažādām sociālajām grupām, vislabāk ir vispirms zināt savu izvēli, lai progress noritētu vienmērīgi. Padomājiet par to, kas jūs interesē. Vai jums patīk mūzika, dejas, gleznošana vai jebkas, kas ir saistīts ar mākslu? Pēc tam atrodiet cilvēkus, kuri aizraujas ar tiem pašiem vaļaspriekiem vai 'labo prātu'. Vai jums patīk runāt par politiku, aktuāliem notikumiem, vispārējām zināšanām vai zinātni? Tad jūs meklējat kreiso prātu. Kāpēc jums tas ir jādara? Kad sarunājaties ar cilvēkiem, kuriem nav tādas pašas domāšanas kā jums, būs grūti turpināt sarunu. Jums nebūs ne jausmas par to, par ko runā otrs, kā rezultātā rodas neveikli brīži. Parasti abas puses neradīs vienai par otru labu iespaidu.
Motivējiet sevi būt sabiedriskākam
Ziņa, ko kopīgoja Introvertās cīņas (@introvertstruggles) 2017. gada 21. septembrī plkst. 11:04 PDT
Ja esat intraverts, protams, tas ir dabisks instinkts, lai izvairītos no cilvēkiem, cik vien iespējams. Jūs vienmēr atradīsit attaisnojumu, lai izvairītos no tusiņiem vai ballītēm. Būtībā jūs esat vientuļnieks. Bet tāpat kā es teicu, jūs joprojām esat cilvēks. Jūs joprojām jūtat vēlmi sazināties ar citiem cilvēkiem. Es pati esmu intraverts, tāpēc zinu, cik grūti ir man izejošos draugus, kuri mani pastāvīgi aicina uz ballītēm un kuri pretī vienmēr saņem no manis “NĒ”. Jums ir jātic man, kad es saku, ka es to nedomāju katru reizi. Nupat man ir kļuvusi par ikdienu noraidīt uzaicinājumus pat tad, kad ļoti vēlos reizēm mēģināt socializēties. Šeit galvenais ir tas, kā jūs apmierināt savu vēlmi. Ja jums nepatīk pavadīt laiku, varat pateikt nē. Bet, ja pēkšņi jūtaties izklaidīgs un sabiedrisks, jums ir sevi jāmotivē un jāmēģina. Atbrīvojieties no pesimistiskām domām, piecelieties un sekojiet vēlmei sazināties ar draugiem. Nekad nezaudē iespēju, ko tev sniedz pozitivitāte.
Izveidojiet rutīnu “kā būt sabiedriskākam”.
Ziņa, ko kopīgoja Introvertās cīņas (@introvertstruggles) 2017. gada 6. septembrī plkst. 8:45 PDT
Kā intravertam ir saprotams, ka nekad nav viegli iziet ārā un sazināties. Tas nav nekas tāds, kur tu vienkārši pēkšņi pamosties un jau jūties pārliecināts. Nē, mēs visi zinām, ka tas tā nenotiek. Introvertam cilvēkam sveiciens 'čau' un 'čau' jau ir izaicinājums. Socializēšanās cilvēkiem, kuriem ir trauksme, prasa progresu, un tāpēc mums ir jāizveido rutīna, ko varam ievērot.
Iknedēļas rutīna: kontaktu uzturēšana
Iemesls, kāpēc cilvēki ar trauksmi nekad nepieliek pārāk daudz pūļu, lai uzturētu attiecības ar citiem, ir tāpēc, ka viņi baidās palikt vieni. Viņiem ir tendence domāt, ka cilvēki var nepareizi interpretēt viņu saziņu kā lipīgu. Lai gan, jā, daži cilvēki varētu tā domāt, jo tas ir neizbēgami, nepārspīlējiet to. Nebaidieties zvanīt vai runāt ar draugiem, kad jūtat vēlmi to darīt. Cik vien iespējams, katru nedēļu runājiet ar dažādu draugu loku vai vienkārši citu personu. Nebaidieties sazināties ar viņiem pat tad, ja jums nav ko īpašu teikt. Tas palīdzēs jums pārvarēt trauksmi.
Ikmēneša rutīna: satikt jaunus cilvēkus
Ziņa, ko kopīgoja Introvertās cīņas (@introvertstruggles) 2017. gada 12. augustā plkst. 13:39 PDT
Kad esat pieradis pie domas katru nedēļu sazināties ar saviem ilggadējiem draugiem, ir pienācis laiks uzlabot savu spēli. Pamazām jūs pārvarējat savu satraukumu, runājot ar cilvēkiem, un jums rodas vēlme vairāk socializēties. Šobrīd jūs, iespējams, esat drosmīgāks un vēlaties parādīt sevi sociālajā grupā, kas pilnībā atšķiras no jūsu vēlmēm, tāpēc nezaudējiet šo iespēju. Vismaz katru mēnesi izejiet dažādās vietās un mēģiniet satikt jaunus cilvēkus. Vai arī satikt savu draugu draugus. Paplašiniet savu loku, pievienojiet cilvēku kopas savai iknedēļas rutīnai.
Mācieties no lietām, kas jums ir apkārt
Ziņa, ko kopīgoja Introvertās cīņas (@introvertstruggles) 2017. gada 25. jūlijā, plkst. 22:00 PDT
Lai jūs būtu pārliecinātāks socializēšanās, jums ir arī jāmācās no visa apkārtējā. Jā, jūs dažkārt varētu domāt, ka problēma ir jūs, jo esat vienkārši asociāls. Bet jums ir jāatceras, ka cilvēki patiešām atšķiras viens no otra. Tas, kas liek tev smieties, neliks smieties visiem, tas, kas interesē tevi, ne vienmēr interesē arī citus. Jums ir jāveic daži pielāgojumi savā socializācijas veidā. Uzziniet, kā cilvēki uzvedas sociālajā mijiedarbībā. Ņemiet vērā ķermeņa valodas, kas padara cilvēkus laimīgus un ne. Ieklausieties vārdos, ko cilvēki izmanto, lai uzturētu veselīgu neformālu sarunu. Dažreiz jums ir jāiepazīstas arī ar tendencēm, lai jūs pārāk daudz neatpaliktu. Ņemiet vērā, ka jums nav obligāti jāpatīk tas, ko iemācāties, taču šīs lietas jums ļoti noderēs, ja vēlaties sazināties ar pārējo pasauli.
Vai jūs domājat, ka varat to izdarīt? Izej tur un pamēģini!
Tā kā pati esmu intraverta, padomu un padomu lasīšana par socializāciju nav nekas jauns. Bet to ievērošanu un darbību veikšanu ir grūti sākt. Ir reizes, kad es pat sevi ienīdu, jo, lai arī lūdzu cilvēkiem palīdzību saistībā ar savu satraukuma problēmu, es nekad viņus neklausos. Varu derēt, ka pēc drauga sirsnīga padoma uz dažiem mirkļiem jūs jau izjūtat iedvesmu, bet pēc tam zaudējat optimistisko instinktu, pirms diena pat beigsies. Paturiet prātā, ka tā nav jūsu vaina būt intravertam un uztraukumam. Tā vienkārši notiek, tāpēc naids pret sevi neatrisinās jūsu problēmu. Bet, kā jau teicu, tev nav neiespējami mainīties. Jums nav neiespējami piedzīvot sabiedrisko dzīvi tāpat kā parastiem cilvēkiem. Tas viss ir saistīts ar motivāciju, ko jūs sev sniedzat. Bažas cilvēki vienmēr būs blakus, lai palīdzētu jums pārvarēt trauksmi, bet, ja ir kāds, kas patiešām var jums palīdzēt, tas ir jūs pats, jo darbība būs no jums. Esiet optimistisks un izvairieties savā prātā izdomāt situācijas “kā būtu, ja”. Iet līdzi straumei un nesvīst par sīkumiem. Jā, tas var prasīt zināmu progresu. Bet tā ir iespēja, uz kuru jums ir jākoncentrējas. Tāpēc, izmantojot šos padomus un padomus, dodieties uz turieni tūlīt un izmēģiniet! Esiet motivēts, esiet pārliecināts par sevi un sazinieties ar citiem cilvēkiem.
