Vai interneta pornogrāfija nogalina jūsu dzimumtieksmi?

Jūs esat nosvīdis, erotisks seksuālā partnera apskāviens. Fonā ir ieslēgta “lo-fi mūzika, ar ko atveldzēties / mācīties”, un jūs esat gatavs izklaidēties - daļēji apģērbtā veidā.

Tomēr jūs vienkārši nevarat iegūt pietiekami cietu vai mitru, un jūs nezināt, kāpēc. Jūs solāt patiešām labu laiku.

Pēkšņi jūsu prāts atgriežas pie pēdējā seksa akrobāta, kuru redzējāt, veicot savu darbu vietnē Pornhub. Viss siltums atgriežas jūsu reģionos, un pēkšņi tas notiek kā parasti. Vai pornogrāfija ir vainīga uzlaušanā par erekciju? Un vai ir ceļš atpakaļ, ja jūsu pārlūkprogrammas vēsture aktīvi samazinātu mūķeni līdz asarām?

2019. gada pārskatā tika konstatēts, ka lielākā daļa vīriešu (64 līdz 70 procenti) un mazāka sieviešu daļa (23 līdz 33 procenti) izmanto pornogrāfiju. Dwulit D & Rzymski P. (2019). Iespējamās pornogrāfijas lietošanas saistības ar seksuālajām disfunkcijām: novērošanas pētījumu integrējošs literatūras apskats. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6679165/

Masturbācija pornogrāfijas jomā nav par ko kaunēties. Tas ir veselīgi un normāli daļa no tā, kā izstrādāt un nodarboties ar seksuāli.

Tomēr, patērējot vairāk pornogrāfijas, nekā jūs vai jūsu partneris jūtas ērti, daudzi cilvēki var radīt problēmas, ne tikai skrienot caur mitrām salvetēm ar milzīgu ātrumu.

kakāt pie darba noteikumiem

Šajā rakstā mēs izpētām, vai pornogrāfija var kaitēt jūsu libido un kā atjaunot veselīgas attiecības gan ar masturbāciju, gan ar savu seksuālo partneri / partneriem.

Kā pornogrāfija ietekmē seksu?

Pornam ir apbrīnojams proteziski mainītu ķermeņa tipu klāsts, nesamērīgi lieli dzimumlocekļi un stipri stilizēti seksuālie scenāriji.

Reālā dzīve pret to var nobālēt, tāpat arī spēļu grupas lūžņi nav tuvu aizraujošākajiem mirkļiem filmā “Die Hard”. Izņemot varbūt katru atsevišķu ainu pēdējās divās daļās.

Kaut arī pārmērīga pornogrāfija ikvienam var padarīt īstu seksu nedaudz nomācošu, atšķirība starp seksu uz ekrāna un klātienē jo īpaši attiecas uz puišiem. Saskaņā ar 2013. gada pētījumu vīriešiem parasti ir vieglāk ieslēgt vienkāršas vizuālās norādes. Chung WS,un citi.(2013.) Dzimumu atšķirība smadzeņu aktivizēšanā audiovizuālajai seksuālajai stimulācijai; vai sievietes un vīrieši, reaģējot uz vienu un to pašu videoklipu, piedzīvo vienādu uzbudinājuma līmeni? DOI: 0.1038 / ijir.2012.47

Daži vīrieši var uzskatīt, ka, ja vien nav koledžas kopmītņu, kas ir pilns ar kailām coeds, kas ir gatavs lēkt kauliem, viņi nevar noskaņoties. Chyng S et al. (2014.) Pornogrāfija un vīriešu seksuālais scenārijs: patēriņa un seksuālo attiecību analīze. DOI: 10.1007 / s10508-014-0391-2

Tāpat sievietes var sākt atklāt, ka viņas nevar iesaistīties seksuālā situācijā, ja vien viņu partneris vispirms nofiksē viņiem virtuves ierīci, valkājot viltotas ūsas.

Mēs jokojam, bet nopietni, pornogrāfija var nonākt jūsu galvā dažādos veidos. Tas pats pētījums norāda, ka pārāk daudz pornogrāfijas skatīšanās var ietekmēt puiša uzticību guļamistabai un mazināt viņu prieku par seksu.

Ir loģiski, ka vīrieši, kuri stundām nedēļā pavada pornozvaigžņu vīriešus ar 3 pēdu šķiņķa nūjām, var justies nedaudz nedroši, kad viņu pašu laukā.

Tomēr šis pētījums atklāja pretējo. Tās rezultāti liecina, ka maz ticams, ka pornogrāfijas skatīšana kavē spēju izturēt erekciju. Pētījumā arī tika atklāts, ka vīrieši, kuri regulāri skatās pornogrāfiju, gultā var darboties labāk, jo viņiem ir lielāka vēlme un uzbudinājums ar saviem partneriem. Prause N. (2015). Seksuālo stimulu apskate, kas saistīti ar lielāku seksuālo atsaucību, nevis erektilās disfunkcijas. https://www.researchgate.net/publication/269763975_Viewing_Sexual_Stimuli_Associated_with_Greater_Sexual_Responsiveness_Not_Erectile_Dysfunction

Tāpat sievietes, kuras skatās pornogrāfiju, var redzēt tonizētas, ķirurģiski veidotas un ar lēcām filtrētas sieviešu pornozvaigžņu ķermeņus un sākt skaitīt savas nepilnības. Lai gan ... viņi var arī izvēlēties padomus un jaunus pasākumus, kurus viņi vēlas izmēģināt.

Vislabāk ir veikt pornogrāfijas izpēti šķipsniņu sāls . Zinātnieki ir atklājuši, ka pieejas pornogrāfijas patēriņa mērīšanai ir ļoti atšķirīgas un var nebūt tik uzticamas. Kohut T et al. (2019). Pornogrāfijas lietošanas apsekošana: nestabila zinātne balstās uz sliktiem mērījumu pamatiem. https://www.researchgate.net/publication/337548897_Surveying_Pornography_Use_A_Shaky_Science_Resting_on_Poor_Measurement_Foundations

Ja jums piedod vārdu, jums ir jābūt savam kritērijam attiecībā uz pornogrāfijas lietošanu. Daži cilvēki uzskata, ka viena glāstīšanas sesija nedēļā ir pārmērīga, bet citi var panākt, ka šī elkonis iet piecas reizes dienā un bez kauna turpina savu dienu.

Nav “pārāk daudz pornogrāfijas”. Bet, ja tas sāk traucēt ikdienas uzdevumus un attiecības vai atstāj jūs justies izolētam, varētu būt vērts mainīt, cik bieži jūs sasniedzat leju.

Tas esmu es vai Pornhub

Porno ieradums var radīt problēmas attiecībās, kad viens partneris sāk ielīst vannas istabā ar savu viedtālruni un kad pornogrāfijas skatīšanās kļūst par slepenu, izolējošu uzvedības modeli.

Un, lai gan lielākā daļa pornogrāfiju skatītāju var būt vīrieši, šī piespiedu uzvedība var attīstīties jebkura dzimuma cilvēkiem.

Saskaņā ar 2019. gada pārskatu aptuveni 31 procents jaunu pieaugušu sieviešu un 87 procenti jaunu pieaugušu vīriešu atzīst, ka kādā brīdī tiešsaistē ir bezgaumīgs siets. Meham NW et al. (2019). Pornogrāfijas ietekme uz neētisku rīcību uzņēmējdarbībā. https://link.springer.com/article/10.1007/s10551-019-04230-8

Pastāv atšķirības starp to, kā vīrieši un sievietes lieto pornogrāfiju. Saskaņā ar Ģimenes pētījumu institūta teikto, sievietes trīs līdz četras reizes biežāk nekā vīrieši skatās pornogrāfiju ar partneri, savukārt puiši mēdz to izmantot atsevišķi. Carroll JS. (2017). Porno plaisa: dzimumu atšķirības pornogrāfijas izmantošanā pāru attiecībās. https://ifstudies.org/blog/the-porn-gap-gender-differences-in-pornography-use-in-couple-relationships

2018. gada pētījums atklāja, ka ir maza ietekme uz apmierinātību ar attiecībām sievietēm, kurām ir augsta pornogrāfijas pieņemamība un mazāka apmierinātība ar attiecībām sievietēm, kurām pornogrāfija ir zemāka. Maas MK un citi (2018). Diadiska pieeja pornogrāfijas izmantošanai un gandarījums par attiecībām heteroseksuālu pāru vidū: pornogrāfijas pieņemšanas un satraucošas pieķeršanās loma. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6155976/

Porno skatīšanās nav gluži viegli audzējama kā gadījuma rakstura starp Netflix epizodēm, tāpēc komunikācijas trūkums var izraisīt aizdomas un negatīvas sajūtas attiecībās.

Pāris var atrisināt daudzas no šīm, erm ... lipīgākajām situācijām, izmantojot godīgu, atklātu sarunu. Tomēr jūs, visticamāk, neredzēsiet spriedzes otru pusi, ja vien neveicat saskaņotas izmaiņas, lai godīgi un atklāti sazinātos par pornogrāfijas funkciju savā dzīvē.

Izpētīt pornogrāfiju: kāpēc tas ir svarīgi

Kad pornogrāfija kļūst piespiedu kārtā, tā var radīt personiskas problēmas un ietekmēt seksuālo attiecību tuvību. Ir diezgan grūti turēt rokas, kad viens no viņiem tiek pastāvīgi aizlikts ap dzimumorgāniem.

Ideja par seksu vai pornogrāfiju kā atkarību ir pretrunīga, un Amerikas psiholoģiskie traucējumi (APA) neuzskata seksuālo atkarību par diagnosticējamu stāvokli.

Tāpat Amerikas Seksualitātes pedagogu, padomdevēju un terapeitu asociācija (AASECT) arī izlaida paziņojumu, kas norobežojās no atkarības no dzimuma kā garīgās veselības problēmas.

pārtrauciet viņam sūtīt īsziņas dažas dienas

Pētnieki domā, ka internets padara cilvēkus daudz neaizsargātākus pret piespiedu seksuālu uzvedību, jo tas viņiem nodrošina tūlītēju piekļuvi pornogrāfiskajam materiālam. Blaszczynski A. (2019).Pornogrāfijas izmantošana: empīriski uzlabotas ārstēšanas iejaukšanās. https://acp.scholasticahq.com/article/803-excessive-pornography-use-empirically-enhanced-treatment-interventions

Šķiet, ka pornogrāfijas statistika tiešsaistē apstiprina šo hipotēzi. Pornhub, lielākā pornogrāfijas vietne internetā, ziņoja tā 2018. gada pārskats ka vietne katru dienu apmeklēja vairāk nekā 100 miljonus apmeklējumu. Tās serveri apstrādā 962 porno video meklējumuskatru sekundi.

Cerams, ka viņi visi nav no viena cilvēka. Ja tas esat jūs, mēs iesakām jums izturēties pret roku, lai meklētu šo rakstu.

Pārmērīgas pornogrāfijas skatīšanās sajūta vīriešiem var būt biežāka, jo saskaņā ar 2018. gada pētījums , sievietes pornogrāfiju biežāk skatās ar romantisku partneri.

Tas var padarīt pornogrāfiju par jūsu guļamistabas izspēles centrālo daļu, kas nozīmē, ka tas varētu uzlabot seksu, nevis potenciāli radīt problēmas.

Pārmērīga pornogrāfijas izmantošana jūsu vibratoru ne tikai sausina, bet arī var likt partnerim justies tā, it kā ar to nepietiek.

2018. gada pētījums par heteroseksuālām sievietēm, kuru partneri izmanto pornogrāfiju, atklāja, ka viņi sāka negatīvi skatīties uz sevi un attiecībām, kad uzzināja par sava partnera pornogrāfisko lietošanu. Maas MK,un citi.(2018). Diadiska pieeja pornogrāfijas izmantošanai un gandarījums par attiecībām heteroseksuālu pāru vidū: pornogrāfijas pieņemšanas un satraucošas pieķeršanās loma. DOI: 10.1080 / 00224499.2018.1440281

Tomēr ne visi partneri tā jūtas. Daži partneri atzīst pornogrāfijas lomu sava partnera dzīvē, atklāti sazinās par to un nesaista to, cik labi viņi ir maisiņā, ar partnera entuziasma pilnu pornogrāfijas lietošanu.

Bet, tāpat kā cilvēka dzīvē nav maksimāli pieļaujamo ejakulāciju, nav laika, ko cilvēks varētu pavadīt sērfojot pornogrāfijā, kas to padara par diagnosticētu piespiedu uzvedību.

Kājūs lietojat pornogrāfiju, tas daudz vairāk norāda uz iespējamām piespiešanām, nekā tas, cik ilgi.

Ja jums liekas, ka jūs nodarāt pāri sev vai mīļotajiem, iztērējat vairāk naudas, nekā varat atļauties pornogrāfiskiem materiāliem, vai saņemat atsauksmes, ka jūsu pornogrāfiskā lietošana nodara kaitējumu jūsu attiecībām, var būt vērts izpētīt metodes, kā palēnināt .

Vai jums ir pornogrāfiska problēma?

Pētījumos sāk pārbaudīt visa interneta negatīvo aspektu, sākot no sociālie mēdiji uz viedtālruņa paziņojumiem Baby Shark. Pornogrāfija nav atbrīvota no šīs pārbaudes.

Ja jūs kādreiz esat kavējies uz darbu vai saviesīgu pulcēšanos, lai to noberzētu, vai arī esat mainījis savu grafiku, lai tikai varētu masturbēt, un jūtat emocionālu ciešanu, iespējams, vēlēsities vēlreiz pārbaudīt savus pornogrāfiskos ieradumus.

Tās nav piespiedu uzvedības pazīmes, tikai mājieni, ka, iespējams, vēlēsities nedaudz mainīt dzīvesveidu, ja pornogrāfija rada ciešanas.

Šeit ir definīcija piespiedu dzimumtieksme saskaņā ar Starptautisko slimību klasifikāciju - un sajūta, ka esat pavadījis mazliet par ilgu, radot biksēs bikses, neatbilst tās definīcijai, ja vien tas sāk traucēt darbam vai attiecībām.

'Tagad, salīdzinot ar pirms gadiem, atšķiras tas, ka pornogrāfija ir gan brīva, gan viegli pieejama, tāpēc notiek vairāk masturbācijas nekā parasti,' sacīja Ians Kerners, PhD, psihoterapeits, autors un lektors, kurš specializējas seksa terapijā.

Sabiedrības un garīgās veselības 2017. gada izdevumā publicētais pētījums ieteica “divvirzienu” saistību starp depresiju un pornogrāfijas skatīšanos. Būtībā jūs raustāties tāpēc, ka jūtaties slikti, un jūtaties slikti tāpēc, ka esat parauties. Perijs SL. (2017). Pornogrāfijas lietošana un depresijas simptomi: morālās neatbilstības lomas pārbaude. DOI: 10.1177 / 2156869317728373

kā izmest lietas, kas jums nav vajadzīgas

Lai dzīvo libido

Skatīšanās uz pornogrāfiju pati par sevi nav laba vai slikta. Daudzi pāri iekļauj pornogrāfiju veselīgā seksuālajā dzīvē, lai piešķirtu dažādību un sajustu spēcīgāku fizisko saikni.

Tomēr, ja pornogrāfiska skatīšanās sāk traucēt ikdienas pienākumus vai saikni starp partneriem, vai arī jūs jūtaties slikti par savu lietošanu, var būt laiks apsvērt, kā jūs vai jūsu partneris to izmantojat.

“Masturbācija nav nepareiza. Ja jums ir samazināts libido un jums ir aizdomas, ka izcelsme ir pārmērīga masturbācija, ņemiet 2 nedēļas ilgu atvaļinājumu gan no masturbācijas, gan no pornogrāfijas, ”sacīja Kerners.

Vai esat gatavs atpūsties?

Jūs varētu izmēģināt dažus no šiem veidiem:

• Iestatiet vecāku bloķēšanu vai filtru. Novietojiet to datorā un viedtālrunī un ļaujiet kādam citam, pat jūsu partnerim, iestatīt paroli, lai atgūtu piekļuvi. Tādā veidā jūs būsiet spiests noteiktu laiku izvairīties no pornogrāfijas. Tomēr vissvarīgākais ir būt ziņkārīgam par iemesliem, kāpēc skatāties vairāk pornogrāfiju, nekā vēlaties, nevis jāpielieto ātras labošanas risinājums.
• Atrodiet alternatīvu darbību, kas jums sagādā prieku. Labi, varbūt ne tādā pašā mērā. Iesaistīšanās vingrinājumos vai radošās aktivitātēs, kas jūs stimulē, var novirzīt vēlmi masturbēt, jo tie arī rada smadzenēs labsajūtas ķīmiskas vielas. Turklāt ir diezgan grūti žonglēt ar žigli, spēlējot klavierkoncertu.
• Tērzējiet par pornogrāfiju. Ja jūs nekad neesat skatījies pornogrāfiju ar savu nozīmīgo personu, tas var būt kaut kas vismaz apspriežams. Jūs, iespējams, atradīsit jaunu jautru darbību, kuru varat saistīt. Un tas pārspēj “Draugu” kopā noskatīšanos jau daudzkārt.
• Veiciet aktīvus pasākumus, lai runātu par pašu seksu. Ja tālrunis mirgo, dodoties tieši uz Reddit NSFW stūriem, tas var liecināt, ka jums galvā ir vairāk seksuālu piedzīvojumu, nekā jūs sākat izpētīt reālajā dzīvē. Šī var vienkārši būt iespēja pievienot dzimumakta laikā tik ļoti nepieciešamo mērci. Varbūt burtiski, ja jūs to domājat.

Ja jūtaties emocionāli nomākts, saskaras ar problēmām ar attiecībām vai atrodat, ka jūsu mudinājumi pornogrāfijas dēļ traucē ikdienas dzīvi, ir resursi, kas var jūs atbalstīt, kamēr veicat nepieciešamos pasākumus.

Tie ietver:

• Meklē terapiju no profesionāļa, kurš zina savus kartupeļus, kad runa ir par cilvēka seksualitāti. Tas var palīdzēt jums apskatīt pornogrāfijas lomu jūsu dzīvē un attiecībās. AASECT nodrošina a valsts mēroga katalogs zinošu cilvēku ar daudz empātijas, kas jūs neapkaunos.
• Meklējiet ārstēšanas ieteikumus. Vairāki terapijas veidi var palīdzēt atrast labāku līdzsvaru starp pornogrāfiju un visu pārējo jūsu dzīvē. Ir kognitīvās uzvedības terapija, pieņemšanas un saistību terapija, psihodinamiskā terapija vai konsultācijas, lai ārstētu nekontrolējamu seksuālo uzvedību (OCSB). Jums netrūkst iespēju.
• Apsveriet iespēju apmeklēt 12 soļu grupu. Piemēri ietver Anonīmi seksa atkarīgie vai Anonīmi porno atkarīgie . Šīs grupas izmanto garīgu pieeju, piespiedu pornogrāfiju lieto kā slimību un kā seksuālu atturību iesaka ārstēt. Tie var nebūt piemēroti visiem, taču dažiem cilvēkiem ir nepieciešama kopības izjūta, lai pornogrāfiju izmantotu tā, lai netraucētu ikdienas dzīvi, un tā varētu būt tikai biļete.

Katrs cilvēks atšķirīgi lieto pornogrāfiju un uz to attiecas. Tas, kas der jūsu BFF, var nedarboties jums. Svarīgi ir sākt sarunu un orientēties pornogrāfijā, kas ļauj pilnībā izbaudīt reālu seksu.

Galu galā, kāda ir VR austiņa, ja jūs nevarat maksimāli izmantot 4D pieredzi?

Apskatīsim, vai jūs nevarat izslēgt šo videoklipu un savu partneri. Ej paņem viņus!