Pazaudēt savas lēdijas slēdzenes? Izmēģiniet šīs 14 matu izkrišanas procedūras

Mati iznāk neparasti lieli puduri dušā (vai ārpus tās) duša parasti nav laba zīme matu veselībai. Ja jūsu krēpes kļūst arvien retākas, jums var būt sieviešu matu izkrišana.

Atceries kad Lizas Vanderpumpas pomerānis dalījās savā cīņā ar matu izkrišanu (RIP Giggy)? Varbūt nē, bet tā nav tikai vīriešu (Pomerānijas un cilvēku) problēma. Patiesībā, trešdaļa sieviešu piedzīvo matu izkrišana (aka alopēcija) viņu dzīves laikā.

maigs pirmo reizi sekss

Sieviešu matu izkrišana var ietvert:

• retināšana visā
• drīz plankumi
• zaudēt sauju matu (nav parastais daudzums, ko redzat dušā)
• pilns matu izkrišana

Dāmas, ja jūs pazaudējat slēdzenes, parasti tam ir iemesls. Un neuztraucieties, arī jums ir pieejamas procedūras.

Jūsu matu izkrišanas sakne

Ir dažādi iemesli, kāpēc jūs varat zaudēt matus. Ja tavs matu izkrišana ir pēkšņa, tā varētu būt pamata stāvokļa pazīme.

1. Ģenētika . Iedzimta matu izkrišana parasti ir pakāpeniska un pasliktinās, kad jūs vecāt (paldies, mamma un tētis).
2. Hormoni. Tēlija izsvīdums (TE) un androgēna alopēcija ir divu veidu matu izkrišana, ko, domājams, izraisa (vismaz daļēji) vīriešu hormonu, ko sauc par androgēniem, palielināšanās. Šo pieaugumu var izraisīt grūtniecība, dzemdības, menopauze, olnīcu cistas vai smagā androgēna lietošana kontracepcijas tabletes .
3. Vitamīnu trūkums. Daži dermatologi uzskatu, ka vitamīni B6 un B12, aminoskābe L-lizīns un cinks var izraisīt arī TE.
4. Autoimūnas reakcijas. Autoimūnas slimības, piemēram, alopēcija areata , Celiakija , un sarkanā vilkēde var izraisīt matu izkrišanu.
5. Vairogdziedzera problēmas. Vairogdziedzera slimības, piemēram, hipotireoze un hipertireoze var izraisīt matu izkrišanu .
6. Medikamenti. Noteikti zāles un piedevām var būt nevēlama matu retināšanas blakusparādība. Tērzējiet ar savu ārstu, ja jums ir aizdomas, ka jūsu zāles izraisa matu izkrišanu.
7. Stress. Traumatiski notikumi vai ārkārtējs stress var izraisīt pēkšņu matu izkrišanu, kas parasti ir īslaicīgs.
8. Meitiņ, tu dari to pats sev. Pārmērīga balināšana, ilgviļošana, plakana gludināšana un žāvēšana ar fēnu var izraisīt matu lūšanu un izkrišanu.

14 matu izkrišanas procedūras un līdzekļi

Atkarībā no tā, kas izraisa jūsu dāmu slēdzenes novājēšanu vai izkrišanu, ir dažādas iespējas, kā palīdzēt sievietēm ar matu izkrišanu. Daži no šiem līdzekļiem ir ekonomiski, dabiski un DIY. Citiem ir nepieciešamas receptes vai īpašas procedūras, un tas var būt skandalozi dārgs.

1. Svētki ar šiem ēdieniem

Tas, ko jūs ēdat, var uzlabot matu augšanu. Ej pēc pārtikas produktiem ar biotīnu (olas, zivis, gaļu un riekstus), omega-3 taukskābi (lasi, tunci, valriekstus un čia sēklas) un D vitamīnu saturošus pārtikas produktus (apelsīnu sula un jogurts).

2. Piedevas elastīgiem matiem

Jūs varat pārliecināties, ka uzturvielas jūs saņemat, izmantojot pilnvērtīgu krāsainu augļu un dārzeņu diētu (ēdiet varavīksni, ļaudis). Bet jūs varat apsvērt arī tādu multivitamīnu lietošanu, kas īpaši paredzēti matu, ādas un nagu veselībai.

Iegūt savu vitamīni un minerālvielām ir izšķiroša nozīme veseliem matiem. Vissvarīgākās matu augšanas uzturvielas ir:

• A vitamīns
• B vitamīna komplekss
• C vitamīns
• D vitamīns
• E vitamīns
• cinks
• dzelzs

3. Ardievu balinātājs, sveiks dabas skaistums

Atteikšanās no dārgām frizūrām, kurām nepieciešams balinātājs, karstums un citas spēcīgas ķīmiskas vielas, varētu būt atslēga, lai izbeigtu matu veidošanas izraisīto matu izkrišanu. Sākumā tas varētu būt grūti, taču, atbrīvojoties no perfekti piepildītiem matiem, tie varētu palikt uz galvas.

4. Sakņu aerosols

Viens no vienkāršākajiem un ātrākajiem matu retināšanas risinājumiem ir sakņu aerosola izmantošana, lai sabiezētu vai tonētu slēdzenes.

Uzskatiet to par skropstu tušu savam godības vainagam. Tas neizaudzēs matus, bet tas var darboties kā palīglīdzeklis, kamēr jūs meklējat citu ārstēšanu vai aptverat savus plānākos matus.

5. DHT šampūns

Meklējot labu bezrecepšu (OTC) šampūnu matu izkrišanai, meklējiet produktu, kas satur sastāvdaļas bloķēt DHT . DHT ir androgēnu hormons, kas saistīts ar matu izkrišanu, kas piestiprinās jūsu matu folikulam.

Daži no labākajiem DHT bloķējošajiem šampūniem ir tādi, kas satur tādas sastāvdaļas kā redzēju palmetto , beta-sitosterīns, ketokonazols, ķirbju sēklu eļļa , rozmarīna eļļa , dzelzs, biotīns un vitamīni B12 un B6.

6. Rogaina (Minoksidils)

Minoksidils sākotnēji tika izveidots citiem veselības jautājumiem, taču klīnisko pētījumu pacienti pamanīja biezākus matus. Tāpēc viņi to pildīja pudelēs un zīmolu Rogaina piedzima.

Gadu gaitā, klīniskie pētījumi ir atklājuši, ka minoksidils, kas lokāli lietots galvas ādai, palīdz matiem ataugt.

Rogaine ir FDA apstiprināta matu izkrišanai un pieejama 2 vai 5 procentu stiprumā. Sievietēm tas ir ideāli, lai ārstētu matu kopšanu galvas augšdaļā. Lai redzētu rezultātus, nepieciešami mēneši, un tas jāpielieto divas reizes dienā.

Blakusparādības var būt zināma galvas ādas jutība, kā arī nevēlama matu augšana citās sejas vietās. Tas arī jālieto regulāri un atbilstoši norādījumiem, pretējā gadījumā rezultāti var mainīties.

7. Aktuāls tretinoīns

Aktuāli tretinoīns , kas pazīstams arī kā Retin-A, ir pieejams bez receptes, un to var izmantot kopā ar Minoxidil šampūnu, lai uzlabotu efektivitāti (dažiem zīmoliem ir 2 vienā).

TO 2019. gada pētījums atklāja, ka 43 procentiem cilvēku, kuriem minoksidils nebija rezultātu, matu augšana notika 5 dienu laikā pēc Tretinoīna lietošanas.

frizūras dimanta sejas formai

8. De-stress jūsu cirtas

Pētījumi ir atklājuši, ka stress var būt galvenais matu izkrišanas izraisītājs. Tas var pasliktināt matu izkrišanu no cita pamata stāvokļa un sākt apburto loku ar lielāku matu izkrišanu. Cilvēki sāk zaudēt matus, viņi par to uzsver un zaudē vairāk matu. UGH!

Tas ir grūts, taču, nosakot “man” laiku, lai mazinātu stresu (pat tikai 15 minūtes dienā), varētu būt liela ietekme uz jūsu stresa līmeni.

Izmēģiniet stresa mazināšana tādas aktivitātes kā joga, meditācija vai elpošanas vingrinājumi. Ja jūtat, ka nespēj pārvarēt stresu, sazinieties ar terapeitu.

9. Akupunktūra

Ja jums nav prātā adatas, šī senā tradicionālā ķīniešu medicīna metodi var strādāt jums. Akupunktūra vēl nav pierādīta kā efektīva metode sieviešu plikpaurībai, taču ir pierādījusi panākumus alopēcija areata (kad jūsu mati izkrīt mazos plankumos).

Iekšā 2011. gada klīniskais novērojums , pacienti ziņoja, ka akupunktūra viņiem sniedz labākus rezultātus matu izkrišanai nekā medikamenti. Tomēr pētījumu skaits ir ierobežots, un, lai izdarītu stingrākus secinājumus, tēma ir vairāk jāpēta.

10. Spironolaktons

Spironolaktonu var ordinēt, lai pazeminātu androgēnu organismā. Šīs antiandrogēnu zāles palīdz ierobežot pārmērīgu androgēnu (vīriešu hormonu), kas var izraisīt matu izkrišanu.

TO 2015. gada pētījums atrasti dažādi rezultāti. Vienā pētījumā 31 procents sieviešu ziņoja par palielinātu biezumu, par 42 procentiem vieglu uzlabošanos un 26 procentiem bez izmaiņām.

vienpadsmit. Kortikosteroīdi

Matu izkrišanas ārstēšanai ārsts var arī izrakstīt kortikosteroīdus. Pētījumi atklāja, ka kortikosteroīdi var mazināt iekaisumu un nomākt imūnsistēmu, lai apturētu ķermeņa uzbrukumu matu folikulām.

Kortikosteroīdu iespējas ietver injekcijas ( visefektīvākais metode), iekšķīgi lietojams vai lokāls krēms. Ir jāuzmanās no blakusparādībām, tostarp svara pieauguma un ādas novājēšanas.

12. Trombocītu bagātinātas plazmas (PRP) terapija

PRP terapija tas nozīmē, ka asinis tiek ņemtas un ievietotas centrifūgā (mašīnā, kas atdala asins saturu), lai iegūtu plazmu. Pēc tam šī plazma tiek ievadīta tieši jūsu kupolā 3 mēnešus un pēc tam ik pēc 3 līdz 4 mēnešiem 2 gadus.

TO 2017. gada pētījums atrastas neaktivētas PRP injekcijas palielināja matu skaitu un kopējo matu blīvumu dalībniekiem.

PRP terapija izklausās izdomāta (un dārga), un tas ir tāpēc, ka tā ir. PRP terapijas izmaksas svārstās no 500 līdz 1000 ASV dolāriem par vienu sesiju.

13. Zema apgaismojuma lāzerterapija (LLLT)

LLLT ārstēšana var ievadīt mājās vai frizētavā, kas ir sertificēta LLLT. Šo ārstēšanu var veikt kā ķemmi vai smieklīgi izskatīgu cietā cepure. Būtībā zema līmeņa lāzers (spilgti sarkans) izlaiž viļņus, kas, kā saka, stimulē matu augšanu.

TO 2014. gada pētījumu pārskats konstatēja, ka LLLT kontrolētos klīniskos pētījumos palīdzēja matu augšanai pelēm, kā arī vīriešiem un sievietēm.

14. Matu transplantācija

Pēc Amerikas matu izkrišanas asociācija matu transplantācijai kandidē tikai 2 līdz 5 procenti sieviešu. Kad sievietes zaudē matus, tas parasti kļūst retāks, nevis kā tipisks 'ķemmēšanas laiks', ko puiši piedzīvo.

Lai pārstādītu matus, ražas novākšanai nepieciešama laba bieza daļa. Vīriešiem parasti ir bieza daļa apakšā, no kuras ņemt. Tomēr ir daži gadījumi, kad sievietes ir kandidātes.

Ir vērts runāt ar savu ārstu par iespējām, ja domājat, ka tas varētu noderēt jums.

Runājiet ar savu dokumentu

Ir svarīgi apmeklēt savu primārās aprūpes ārstu vai dermatologu, lai nonāktu pie matu izkrišanas saknes. Sieviešu matu izkrišanai ir daudz iemeslu, un tam var būt nepieciešami specializēti ārstēšanas plāni.

Lai diagnosticētu matu izkrišanu, tas var būt ceļojums pats par sevi. Ārstējot, tas var ataugt.

Kolina Fērta filmas

Mīli to, ko ieguvāt

Pārejot matu izkrišanas ceļojumā, nesalīdziniet sevi ar sievietēm, kuras redzat televizorā vai Instagram (vienalga lielākā daļa no tiem nav īsti mati). Ja jums nepieciešams lielāks atbalsts, mēģiniet apskatīt Facebook grupas, kas veltītas sieviešu ar matu izkrišanu atbalstam. Var būt noderīga arī saruna ar terapeitu.

Varat arī ieguldīt matu gabalos un aksesuāros, parūkā vai izvēlēties matu izkrišanu. Ja nav pamata stāvokļa, kuru jūs varētu ārstēt (vai nepieciešama ārstēšana), varat izvēlēties matu izkrišanu!

Matu izkrišanai nav jāaizkavē. ASV pārstāvis Ayanna Pressley augstu tur matus bez matiem, un arī tu vari to darīt (plika ir skaista!).