Salāti ir meli

Otrkārt, tie ir slikti videi.

Salāti bieži tiek minēti kā dārzeņu pārtikas atkritumu avots Nr. 1 ASV (un vēl nelaimīgāk, CDC saka, ka lapu, neapstrādāti dārzeņi noved pie šausmīgi daudz saindēšanās ar pārtiku ).

Treškārt, viņiem ir nepieciešams & ndquo; neveselīgs & rdquo; piedevas pēc garšas labāk.

Ikviens, kurš jums pārdod vienkāršus salātus, zina, ka jūs tos ienīdīsit. Pat jūs to zināt, kad to pasūtāt.

Tātad jūs izvēlaties kaut ko jaunu, atšķirīgu un noteikti nav veselīgu: žāvētas dzērvenes (piepildītas ar cukuru)? Tortiljas sloksnes? Mandarīnu apelsīni (konservēti sīrupā)? Wonton nūdeles? Kazas siers? Pita čipsi?

Varbūt pēc tam, kad esat nolēmis izlaist sviestmaizi un iegūt salātus, beigās pievienojat bezmaksas maizi. Varbūt jūs pat virsū pievienojat grauzdiņus - ziniet, ceptus novecojušas maizes gabalus.

Cepti sīpoli, bekons, sukādes pekanrieksti un zilais siers? Tie ir standarta ķīļveida salāti.

Es ienīstu šo. Tas mānās cilvēkus, kuri vēlas izdarīt labu izvēli, izdarot sliktāku izvēli.

Ceturtkārt, viņi pēc tam saģērbjas virsū.

Šis ir slikts.Mērce salātiembieži ir vairāk kaloriju nekā pārējos salātos!

Piemēram, daudzi cilvēki pasūta Cēzara salātus kā veselīgāku iespēju, taču viņiem to nevajadzētu darīt. Pēc noklusējuma tam ir siers un krutoni, un mērce ir BEAST, kas ir piepildīta ar kalorijām. Pārsienamie materiāli parasti ir eļļas bāzes, taču bieži tiek pievienots arī krējums - domājiet par rančo, zilo sieru un (ja) ķeizaru. Un divas ēdamkarotes var nozīmēt vairāk nekā 150 kalorijas vienā salātā.

Ak, un LOL līdz divām ēdamkarotēm.

(Viens no maniem visu laiku iecienītākajiem veselīgas ēšanas padomiem ir tas, ko es saucu par Fun Fork Dip, kur jūs lūdzat saģērbties uz sāniem un pēc tam vienkārši iemērciet dakšiņu mērcē, ēdot salātus.)

Piektkārt, salāti jūs izsalkuši un neapmierināti - tieši pretēji tam, kā veselīgi ēst, jājūt jūs.

Pieņemsim, ka jūs vienkārši ēdāt salātus. Labi, tas garšoja mazliet kā netīrumi, bet jūs bijāt & ldquo; labs & rdquo; un nepievienoja tonnu virskārtas un izgaismoja pārsēju. Jūs jūtaties lieliski.

Pēc divām stundām jūs atkal esat izsalcis. Iemesls? Gandrīz visi ūdeņi (95-97 procenti) ir tādi ledus kalni kā aisbergs, romieši un sviestmaize. Washington Post vienreiz ko sauc par salātiem nekas cits kā & ldquo; transportlīdzeklis atdzesēta ūdens transportēšanai no fermas līdz galdam. & rdquo; Visas tās parastās dārzeņi, par kurām mēs runājām? Viņi būtībā ir uztura un kaloriju ziņā zippo. Salāti vienkārši šausmīgi nepilda.

Tas ir pretējs veselīgas ēšanas veids ilgtspējīgā veidā. Jūs domājāt labi, es zinu! Bet jūs varat absolūti ēst veselīgi un būt apmierināts & hellip; tikai droši vien neēdot salātus.

Veikt bļodas , piemēram. Tagad tas ir viss! Tas nav jauns salātu nosaukums - tieši otrādi: tas ir gudrs veids, kā maldināt cilvēkus, kuri domā, ka vēlas salātus, ēst kaut ko tādu, kas viņiem patiešām noder. Bļodās ir tādas lieliskas lietas kāveselīgi graudi(kvinoja, brūnie rīsi, savvaļas rīsi), pākšaugi (lēcas, aunazirņi, melnās pupiņas) un olbaltumvielas (vistas gaļa, steiks, pat ola brokastīs pa virsu). Arī tur bieži salāti salāti, bet tas ir sāncensis, nevis varonis.

Lūk, daži cilvēki saka, ka viņiem garšo salāti un patiesībā to domā. Patiesi svaigi dārzeņi gandrīz jebkuru ēdienu var padarīt lielisku. Olīveļļa un etiķis kā mērce nav seksīga, bet tas ir nepietiekami novērtēts kombinācija. Protams, salāti jums noteikti var būt noderīgi. Ja jūs zināt, kas notiek.

Bet, ja jums nepatīk salāti, ēdot tos, lai būtu vesels & rdquo; ir kļūda. Nevajag maldināt visus sievietes smejas vienatnē ar salātiem . Viņi ilgi nesmejas.

(Par ko tas ir vērts, es to uzrakstīju, ēdot salātus. Izņemot to, ka tajā bija kvinoja. Un vistas gaļa. Un saldie kartupeļi. Un dakša, lai iegremdētos pikantajā Indijas riekstu mērcē. Tas nebija slikti.)