Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mums visiem ir šis draugs (vaiirtas draugs), kurš staigā miegā vai izlej bezjēdzīgo tēju. Bet daži gultas biedru uzvedība ir nedaudz satraucošāka. Piemēram, ņemiet miega seksu.
Seksomnija 101
Seksomnija ir īsts, bonafide miega traucējums , ar medicīniskiem cēloņiem un ārstēšanas iespējām. Tas ietilpst zem parasomnija kategorija, kas nozīmē, ka tas notiek, kad jūsu smadzenes iestrēgst starp miegu un pamošanos. Būtībā jūsu ķermenis darbojas nomodā, kaut arī jūs tā neesat.
Tātad, ja jūsu partneris vai istabas biedrs saka, ka esat veicis miega seksu vai aizvedāt sevi uz O-pilsētu pagājušajā naktī, ziniet to: jūs neesat traks, tas ir reāli, un jūs neesat vienīgais.
Kamēr tu gulēji: Seksomnijas simptomi
Ir svarīgi saprast, ka tas nav tikai slapjš sapnis . Peeps ar sexsomnia faktiskidarītvisas lietas, un dažreiz ar atvērtām acīm.
Jo tas notiek laikā dziļš miegs , lielākā daļa cilvēku par savām miega seksa spēlēm uzzina pie gādīga partnera vai istabas biedra.
Bet kas izraisa miega seksu (aka sexsomnia)?
Eksperti nav pārliecināti, kāpēc daži cilvēki piedzīvo sekssomniju.
super līme uz lauztiem nagiem
Vai tas varētu notikt ar jums?
Dziļi elpas, jūs visi. Tas ir reti, un tas nav lipīgs.
Seksomnija ir saistīta ar citiem ar miegu saistītiem traucējumiem, tostarp:
- staigāšana miegā, miega saruna vai citi parasomnijas traucējumi
- epilepsija ar nakts krampjiem
- obstruktīva miega apnoja (OSA)
Cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem ir arī lielāks risks:
- migrēna
- galvas trauma
- nemierīgo kāju sindroms
- GERD (skābes reflukss)
Tātad, cik peeps ir miega sekss RN?
TO 2016. gada pārskats norādīja, ka ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai uzzinātu, cik izplatīta ir sekssomnija. Pētnieki to pamanīja visbiežāk jaunākiem vīriešiem, kuriem jau ir miega traucējumi .
Vienā pētījums , apmēram 8 procentiem miega klīnikas pacientu bija sekssomnijas pazīmes. Vīrieši arī gandrīz trīs reizes biežāk nekā sievietes ir veikuši miega seksu.
Protams, atrašanās miega traucējumu klīnikā liecina, ka šiem cilvēkiem jau bija liels risks. Tad atkal, ja jūsu sekssomnija nav savienota ar citiem miega traucējumiem, jūs, iespējams, nekad nezināt, ka vispirms meklēt ārstēšanu.
Kad piezvanīt dok
Apzinoties sevis baudu nakts vidū? Tas viss ir labi.
ir pagājuši apmēram 3 gadi, kopš es satikos ar tevi
Bet seksu ar kādu nemanot? Tas rada bažas.
Diemžēl sekssomnija neapstājas ar jums - tā ietekmē arī apkārtējos. Tas ir izmantots kā aizsardzība iekšā izvarošanas tiesas . Tā ir radīja nepatikšanas romantiskās attiecībās. Tas var arī būt vienkārši nomākta vai neērta.
Ja kāds jums saka, ka jums ir miega sekss vai miegā rīkojaties neraksturīgi ragaini, sazinieties ar ārstu vai vietējo miega speciālistu. Nav kauns lūgt palīdzību.
Vai dokuments ierakstīs, ka jūs guļat, vai kā?
Pielieciet cieši - sekssomijas diagnosticēšana var būt process.
Pirms iecelšanas lūdziet personai, kas jūs brīdināja par problēmu, pierakstīt visu, ko viņi ir redzējuši jūs darām. Pieņemiet viņu pierakstus un informāciju par jaunākajiem miega paradumiem.
Dažreiz pietiek ar anekdotiskiem pierādījumiem, lai ārsts diagnosticētu jūs. Bet viņi arī varētu ieteikt miega pētījumu.
Miega pētījumi notiek miega centros, kur ārsti reģistrē jūsu snaudas paradumus ar polisomnogrāfijas testu. Kamēr jūs neesat la-la zemē, viņi ieraksta jūsu:
- kāju kustība
- acu kustība
- sirdsdarbība
- elpošanas modeļi
Dažiem pacientiem dažas naktis jāveldzē miega centrā, bet dažreiz ar to pietiek, lai saprastu jūsu stāvokli.
Tātad, kas notiek, ja miega centra atlikšanas svētku laikā jūs nesaņemat tvaiku? Jūsu ārstam, iespējams, būs jāplāno vēl viens miega pētījums vai tests, lai izslēgtu citus medicīniskos apstākļus.
Jums ir iespējas: 4 risinājumi sekssomnijai
Seksomnija ir ārstējama. Jūsu ārsts var ieteikt vienu no šiem ārstēšanas veidiem.
1. Visu miega problēmu ārstēšana
Ja Jums ir miega apnoja vai nemierīgu kāju sindroms, iespējams, ka jūsu sekssomnija ir saistīta. Pamata traucējumu ārstēšana - piemēram, izmantojot CPAP mašīnu vai mutes aizsargs miega apnojas gadījumā - varētu dot signālu jūsu ķermenim izgriezt miega dzimumu.
2. Mediķu maiņa
Daži medikamenti izraisa dīvainas blakusparādības, piemēram, sexsomnia. Ja lietojat miegazāles, konsultējieties ar savu ārstu par recepšu vai ārpusbiržas ieteikumu maiņu.
3. Rūpes par savu garīgo veselību
Apsveriet terapiju vai konsultējieties ar ārstu par zālēm, ja domājat, ka tvaikojošās miega epizodes var izraisīt trauksme, depresija vai stress. Atcerieties, ka vienmēr ir labi lūgt palīdzību.
4. Jaunu zāļu izrakstīšana
Dažas recepšu tabletes izraisa sekssomniju. Citi palīdz to apturēt. Jūsu ārsts var ieteikt antidepresantus vai pretkrampju zāles, lai pilnībā izbeigtu miega traucējumus.
Sayonara, miega sekss!
Lielākā daļa cilvēku ar sekssomniju izdzina izturēšanos uz visiem laikiem, ārstējot cēloņus. Protams, slikti miega ieradumi vai citi veselības apstākļi var izraisīt recidīvu.
James Mcavoy wiki
Labā ziņa ir tā, ka lielākā daļa cilvēku atrod sev piemērotu ārstēšanu.
Miega uzlaušana bez dzimuma
Lai mazinātu turpmāko epizožu risku, ir daži dzīvesveida uzlaušanas gadījumi, taču, ja jūs vēl neesat runājis ar dokumentu, padariet to par savu pirmo soli.
Ierobežojiet dzērienu un citus izraisītājus
Dažas miega seksa epizodes izraisa alkohols, nezāles vai citas izklaides zāles. Pievērsiet uzmanību tam, kas izsviež jūsu miegu no līdzsvara, tad ierobežojiet sevi.
Izveidojiet drošu zonu
Kamēr jūsu sekssomnija nav kontrolēta, pārliecinieties, ka jūsu gulēšanas pasākumi ir droši visiem tuvumā esošajiem.
- aizslēdz savas guļamistabas durvis
- gulēt atsevišķā telpā no partnera
- apsveriet kustības trauksmes signālus, kas citiem paziņo, kad esat aktīvs nakts vidū
Atrodiet rutīnu, kas darbojas
Gulēt un pamosties katru dienu vienā un tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi, lai pārvaldītu miega traucējumus. Uzstādiet gulētiešanas laiku, tad pieturieties pie tā.
Izrunājiet to
Atcerieties, kā stress var izraisīt sekssomniju? Tējas izliešana par diagnozi var palīdzēt tuviniekiem. Saziņa ir īpaši svarīga intīmām attiecībām, jo miega sekss var ietekmēt jūsu partneri.
tl; dr
Seksomnija ir medicīnisks traucējums, kas cilvēkam liek dzimumattiecībām vai seksuālai rīcībai bez pamošanās. To bieži diagnosticē tandēmā ar citiem miega traucējumiem. Tādējādi miega traucējumu vai veselības problēmu ārstēšana arī varētu novērst miega seksu.
Ja domājat, ka Jums varētu būt sekssomnija, konsultējieties ar ārstu. Lai arī reti, šis miega traucējums ir ārstējams. Varat arī identificēt izraisītājus, lai palīdzētu pārvaldīt traucējumus.
