Patiesais iemesls, kāpēc kāds tevi skatās sporta zālē

& ldquo; Turiet acis savā lapā, & rdquo; mūsu skolotāji testu laikā vienmēr teica. Protams, viņi mēģināja atturēt no krāpšanās, bet es vienmēr biju nervozs, ka kāds lūrēja uz manu lapu un redzēja, ka es esmu pierakstījusi jautri nepareizu atbildi. (Jā, kopš tā laika esmu uzzinājis, ka Aukstajam karam nebija nekāda sakara ar zemu temperatūru).

Laikā manā dzīvē, kad mani vērtēja par to, ka manā skapī nav pietiekami daudz Juicy Couture vai mugursomā ir pareizais lūpu balzams (nolādē tevi, 20 ASV dolāru lūpu inde), ir tikai jēga, ka es pārzināju sevi un savu tēlu. Vai atceraties Hardtail bikses? Viņi bija manas vidusskolas Lululemons, un jūs varat derēt, ka es pāris raktuvēs iegrimu tirdzniecības tvertnēs, kad mana mamma man teica, ka viņa netērēs 75 dolārus jauniem legingiem, kad man jau glabājās pilnīgi labi. (Bet visiem šie ir, mamma! Viņi irpilnīgisavādāk.)

Sākot ar gudrību un beidzot ar izskatu, mēs visi uztraucamies par to, ko mēs darām un kā mēs to darām.

Tagad, kad mēs esam pieauguši cilvēki, šīs bailes no salīdzināšanas un sekojošā sprieduma tiešām nav mazinājušās. Kaut arī ļaudis vienmēr ir salīdzinājuši sevi ar kaimiņiem, mums tagad ir bezgalīgi daudz iespēju reģistrēties, lai redzētu, cik labi mēs sekojam līdzi Džonsiem. Apskatiet ikviena Instagram plūsmu, un nedrošas domas sāk gāzties:Vai man pietiek panākumu? Vai cilvēkiem es patīk? Kāpēc mana jaunākā bilde ir iepatikusies tikai četriem cilvēkiem? Kā viņai ietcitsEiropas brīvdienas, kad es pat nevaru atļauties lidojumu?

Fitnesa pasaule nav izņēmums no šī pašapziņas likuma. Faktiski fitnesa klase ir viena no grūtākajām vietām, kur justies pārliecināti. Mums visiem treniņa laikā ir bijusi sajūta, ka man nav idejas, kas, pie velna, es daru, un vēlējāmies, lai mēs būtu neredzami. Dažreiz mēs pakavējamies ar jaunu svara pretestības mašīnu vai nejauši nonākam kardio klases pirmajā rindā. Un, kad tas notiek, mēs visi uztraucamies, ka kaut kur kaut kā kāds mūs vēro un spriež.

Patiesība ir tāda, ka es esmu šī persona.Es pilnīgi pārbaudu cilvēkus visu laiku.

Kad esat uzkrājis drosmi, lai mēģinātu turēt roku, es esmu tas, kurš līst, kamēr jūs gāžaties. Tas brīdis, kad nometies uz ceļiem pēdējos pēdējos atspiešanās gadījumos? Jā, es pamanīju. Skolotājs var likt mums turēt skatienu uz leju, lai panāktu vislabāko kakla izlīdzināšanu, bet es pagriežos un izliekos, lai iegūtu labāku izskatu. Meitene aiz manis pat nedara pareizo kustību!

Bet šeit ir lieta: salīdzinot sevi ar citiem klases cilvēkiem, man ir iespējams labāk pašapzinīgi novērtēt savu pieeju fitnesam. Jā, es tiešām skatos, lai redzētu jūsu veidlapu, bet tikai tāpēc, lai palīdzētu man izlabot savu. Jā, es tiešām pārbaudu, kurš čīkst kā olimpiskais svarcēlājs, bet tikai tāpēc, lai redzētu, kā es varu sevi virzīt tālāk, lai nonāktu līdz tam.

Jums varētu patikt

Šīs fotogrāfijas tika atdalītas sekundēs, un tajās cilvēki satrūkās

Piemēram, es kādreiz domāju, ka vārnu pozas sasniegšana ir varoņdarbs tikai pārcilvēkam (t.i., jogas pasniedzējiem). Līdzsvarojot manu ķermeņa svaru uz apakšdelmiem, es jutos kā neiespējams sapnis, tāpēc es vienkārši izlikos, ka mēģinu, mēģinot ar pusvārdu pacelt pirkstus. Es neizbēgami nokritu, kas novestu pie atteikšanās. Tajā brīdī es meklēju mierinājumu, morālu atbalstu un, pats galvenais, lai atbildētu uz jautājumu,Vai tas normāliem cilvēkiem tiešām ir iespējams?Es nemēģinu atlasīt citus cilvēkus, kuriem klājas sliktāk nekā man. Es tikai cenšos uzzināt, cik neiespējami šis uzdevums patiesībā ir. Tātad, ja jums šķiet, ka, gāžoties, visas acis ir vērstas uz jums, ziniet to: Cilvēki, kuri jūs vēro, iespējams, ir daudz vairāk ieinteresēti par sevi nekā par jums.

es viņu mīlu tik ļoti, ka man sāp

Nodarbības beigās šie sānu skatieni vienmēr rada vienu un to pašu līdzņemšanu: fitnesa ir spektrs. Grupu nodarbības ir apzināti veidotas, lai apmierinātu plašu cilvēku loku; šī griešanās klase varētu būt jūsu ikdienas treniņš, bet tas ir mans ikmēneša stiepšanās mērķis. Šis pietupiens var būt viņas maize un sviests, bet tas ir viņa pirmais solis ceļā uz 5K apmācību. Tas, kas man ir grūts, jums varētu būt bez piepūles. Jebkurā klasē noteikti ir pirmie, profesionāļi un viss, kas pa vidu. Es pieņemu, ka jebkurā klasē es nokrītu tieši pa vidu. Tāpēc es atveru acis: lai es justos lepna par savu progresu, bet arī turētu karājas burkānu, lai es to vajātu.

Mana deguna izturēšanās ir atmaksājusies. Kādreiz es biju diezgan nepieredzējis skrējējs, kāds, kurš vienkārši uzmeta dažus apavus un centās virzīties uz priekšu pēc iespējas ātrāk, cik ilgi vien iespējams. Šī pieeja mani noveda pie fiziskās terapijas ar sāpošu ceļgalu. Kad es sāku pamanīt citus skriešanas dalībniekus, es redzēju viņu mierīgo, stratēģisko pieeju sportam. Viņi valkāja saprātīgus apavus, nevis tos, kas vislabāk izskatījās Instagram. Viņi tikai laiku pa laikam dzēra ūdeni, nevis katru ceturtdaļjūdzi nēsāja un čubināja no ūdens pudeles, kā es to darīju. Viņi palika taisni, nevis noliecās uz priekšu, cerot, ka gravitācija kaut kā sāks kustēties horizontāli un pavilks viņus uz priekšu. (Es zinu, ka tā nav pati loģiskākā loģika, taču tai ir zināma intuitīva jēga, vai ne)?

Diemžēl es apzinos, ka daži skrējēji noteikti ir piesaistījuši manu ziņkārīgo skatienu un interpretējuši to kā noraidījumu. Cenšoties ierobežot nedrošības uzplūdus, es vienmēr centos ātri pasmaidīt vai uzvilkt laipnu vilni, lai informētu viņus, ka es vienkārši skatos apkārt, lai pavadītu laiku un mācītos no viņiem. Mēs visi esam šeit kopā.

Kad es vēroju, kā citi cilvēki strādā, es nejūtu ne greizsirdību, ne uzvaru & hellip; tikai bijība. Esmu pilnībā nobijusies par visiem bezgala daudzveidīgajiem veidiem, kā & ldquo; veselība & rdquo; iegūst formu. Mēs visi rūpējamies par sevi un sasniedzam savu personisko labāko - un es zinu, ka tas kļūst par kaut kādu klišeju, taču ir svarīgi atcerēties: mūsu labākais patiešāmirak, tik personisks un nav plaši definējams. Kad es redzu sevi spogulī, domājot par to, kā es vēlētos, lai manas rokas būtu plānākas vai mans kuņģis būtu slaidāks, es pilnībā apbrīnoju katru citu cilvēku, kas atrodas kopā ar mani telpā. Es gribu jūsu stiprās augšstilbas. Es gribu tavu smalkumu. Es gribu svīst tikpat daudz kā jūs, jo tas nozīmētu, ka es strādāju tikpat smagi kā jūs. Manās (klaiņojošajās) acīs istaba plīst no sasniegumiem un skaistuma.

Vai tagad ir cilvēki, kas domā būt tiesājoši? Protams. Jūs, iespējams, atceraties ceļu atpakaļ 2016. gadā, kad Playboy modelis Dani Mathers slepeni Snapchatted 70 gadus vecas sievietes attēls L.A. Fitness ģērbtuvē. Paraksts skan: & ldquo; Ja es to nevaru redzēt, jūs nevarat arī to izdarīt. & Rdquo; Tas, kas bija domāts kā privāts (un nežēlīgs) joks, kļuva par galveno ziņu virsrakstu; internets ātri iegriezās darbībā, to izsaucotnepiedodami ķermeņa apkaunošanaun L.A. Fitness nekavējoties aizliedza viņu uz mūžu . Tagad Matheram ir jāmaksā par privātās dzīves aizskārumu. Vēstījums ir skaidrs: šāds spriedums dažkārt notiek, bet tas ir pilnīgi nepieņemami. Sporta zāle ir resurss, kas palīdz jums justies labi, tomēr jūs to definējat.

Kad sāku pamanīt citus skriešanas dalībniekus, redzēju viņu mierīgo, stratēģisko pieeju sportam. Viņi valkāja saprātīgus apavus, nevis tos, kas vislabāk izskatījās Instagram.

Lielākā daļa cilvēku, kas jūs meklē, neskatās, ko jūs uzskatāt par saviem trūkumiem. Mēs neredzam jūsu problēmu vietas. & Rdquo; Tas nenozīmē spriedumu vai pārākumu. Eksperts, iesācējs, garš, īss, muskuļots, tievs, fokusēts uz lāzeru, kautrīgs - viņi visi ir pilnīgi derīgi īpašības vārdi veselības ceļojumā un pozitīvi atribūti jebkurā klasē. Un, ja salīdzinājumi mūs noved pie labākiem pašiem, mums visiem vajadzētu būt tam atvērtiem.

Tāpēc nākamreiz, kad uzvelkat boksa cimdus vai izvelciet paklāju, atcerieties, ka jūs atkal dodaties uz savu personīgo veselības ceļojumu. Lai gan es pilnībā atbalstu citu klases apmeklētāju izmantošanu kā iedvesmu, atcerieties, ka viņiem visiem ir savi panākumu standarti un viņi dzīvo citos apstākļos. Mēs esam pārāk sarežģīti, lai spriestu viens par otru pēc nominālvērtības, un mums par to vajadzētu būt mūžīgi pateicīgiem. Tāpēc ej uz priekšu un apskaties apkārt - tikai ne sit-up laikā. To laikā jūs patiešām nevēlaties sasprindzināt kaklu.