Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Labi, mēs reposimies (* apsēžas uz krēsla *).
Augstas intensitātes intervāla treniņi (HIIT) ir vislabākie daudzu iemeslu dēļ - tie ir ātri un efektīvi , fantastiski uzlabošanai sirds un spēks , un viņi ir vieni no labākie treniņi svara zaudēšanai .
Viņiem ir arī grūts AF, kas nozīmē, ka pirms taimera iestatīšanas un darba sākšanas atskaņošanas saraksts ir grūts.
Nekad nebaidieties, draugi sliktie. Ir ieradies jūsu galvenais HIIT atskaņošanas saraksts.
Stocky
1. ' Cilvēks ir tik viegls laupījums, ”Perturbator
Šīs dziesmas noskaņojuma intro, kurā iekļauta epizode “To nevar kaulēties, tā nejūt sāpes” no “The Terminator”, ļaus jums gatavoties sprintēt jūsu dzīvē.
Ja nazis neaizdedzina uguni zem jūsu dibena, trase uztur vienmērīgu tempu, kas piepildīts ar sitiena pilieniem, tingly synth un motivējošas briesmas zemu strāvu (plus ļoti augstas enerģijas apdare), kas liks jums pilēt sviedriem beigas.
divi. ' Oho. (Workout Remix), ”Power Music Workout
Mēģiniet sekot līdzi šim apdedzinošajam Post Malone remiksam. Šis temps liek lietām kustēties f-a-s-t, kas ir ideāli piemērots ātriem manevriem, piemēram, sitieniem, augstiem ceļgaliem vai ātrgaitas vīnogulājiem.
Džordžija Elizabete Tennanta
3. ' Locas, ”Pitbulls ar Lilu Džonu
Tāpat kā jūsu HIIT, šī trase ir lokalizēta. Jums patiks arī tempu atstarpe - tilts palēnina to atpūtas periodos, kamēr koris atkal atjauno lietas, kad ir laiks strādāt.
4. ' Prāts izpūstas, ”Syn Cole
Atgriezieties vidusskolā, kāds? Šis grūtais ritms iegūst tempu jauninājumu, kas ļaus jums dungot treniņa laikā.
5. ' Es gribu dejot, ”Jonass Blū
BPM par uzvaru šeit. Šī dziesma ir pieskāriens 3 minūšu laikā un saglabā vienmērīgu ritmu, kas jūs uzturēs zonā.
6. ' Laipni lūdzam ballītē, ”Diplo, franču Montana, Lil Pump, Zhavia Ward
Labi, tāpēc jūs sākat justies noguris. Laiks otrajam vējam ar šo slikto zēnu. Šīs dziesmas ažiotāža ir patiesa, un Greatist redaktorus tā ir pārņēmusi daudzās grūtās HIIT kārtās.
7. ' Lose Control, ”MEDUZA, Bekijs Hils, Goodboys
Katram HIIT ir nepieciešami pāris jautri bumpi, tāpēc mēs visi domājam par šo jautro deju ballīšu trasi. Neievērojiet uguni plaušās un ļaujiet Bekija Hila bezrūpīgajiem tekstiem jūs aizslaucīt.
pazīmes, ka tava bijusī draudzene tev nav pāri
8. ' Zaudēt kontroli, ”Missy Elliott, Ciara, Fatman Scoop
Tātad jūs vēlaties vairāk zaudējumu kontroles, bet padariet to par 2010. gadu. Šis atmešana daudziem no mums, 90. gadu bērniem, ir Missy Elliott izlaidums, kuru mēs nekad nedomājām redzēt. Ja Ciara vienmērīgais vokāls nerada vēlmi saņemt muguru no sienas, mēs nezinām, kas būs.
9. ' Drop It Low (Jump Smokers Remix), ”Kat DeLuna
Vai ir labāks skaņu celiņš squats, burpees, lunges vai jebkurai citai kustībai, kas prasa, lai jūs iegūtu zemu līmeni? Nē - atbilde ir nē.
10. ' Ērkšķi, ”Faustix, Zookeepers
Šajā sitienā sitienu pilieni ir motivējoši ar lielo M. Ļaujieties mazliet traks - neviens neskatās.
vienpadsmit. ' Ritms ir dejotājs, ”elpojiet Karolīnu, Dropgun, Kaleena Zanders
Mēs iekļūstam šī atskaņošanas saraksta pēdējā posmā, neapstājieties tagad! Ja kaut kas var uzturēt augstu enerģijas daudzumu, tas ir šis atmaksas remikss. Iekļūstiet tajā un turpiniet to turpināt!
12. ' Milli, ”Lil Wayne
Lil Wayne, pārbaudiet. Hype labākajā gadījumā, pārbaudiet. Vai mums jāpasaka vairāk?
13. ' Paņem tālruni, ”Dragonette (Arithmatix Remix)
Šī dīvainā trase ir lieliska, ja jums ir nepieciešams novērst uzmanību. Bits ir vienmērīgs, un tas ir pilns ar tādu rotaļīgumu un sass, ko var piegādāt tikai Dragonette.
14. ' Zombijs (Bassjackers Remix), ”Ran-D
Šis ir pēdējais grūdiens, un ir tikai viena akcentēta, ar jostu skaļi noskaņota balāde, kas var pārvest jūs pāri finiša līnijai: Zombijs - eh, eh, eh. Atdodiet visu. Nākamā dziesma ir atdzist.
piecpadsmit. ' Šī Irāka, ”Apashe feat. Melnais Prez
Laiks izklaidēties, kamēr jūs to atdzesējat. Vai jūtat spēku, kas izstaro jūsu ķermeni? Jo mēs esam pārliecināti, kā ellē! Laiks uzkodām un piecinieks kopā ar jums vistuvāko cilvēku (pat ja tas esat jūs pats). Lielisks darbs visiem - jūs sasmalcinājāt to HIIT!
