Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Aromterapijas masāžas priekšrocības
Ēterisko eļļu un masāžas kombinācija ir duets, kas novērsīs visas jūsu problēmas un iepazīstinās jūs ar daudz vieglāku un veselīgāku dzīves aspektu. Atbrīvošanās no saspringtajiem muskuļiem ir tas, ko pēc garas nogurdinošas dienas vai darba dienām alkst visi pilsētas dzīves profesionāļi.
Kate Hudson wiki
Apskatīsim visas nepatikšanas, ar kurām var tikt galā ar aromterapijas masāžu.
1. Menstruāciju krampji
Vēstījums visām dāmām, kuras cīnās ar menstruāciju sāpēm un nogurušas no medikamentiem, ļaujiet ķermenim atpūsties un palutiniet sevi ar maigu masāžu ar mandeļu eļļu vai rožu ēterisko eļļu. To darot pirmajā cikla dienā, jūs atbrīvosities no stiprajām sāpēm nākamajā.
2. Menopauzes problēmas
Dzīve pēc menopauzes var būt sarežģīta, jo ir samazināti ķermeņa atbalsta hormoni. To var mazināt, izmantojot aromterapijas masāžas seansus apmēram 30 minūtes divas reizes nedēļā mēneša garumā. Tas atgriež aktīvu un veselīgu dzīvi sievietēm, kuras ir piedzīvojušas vielmaiņas lejupslīdi.
3. Depresija
Vai šī pasaule tevi nomāc? Tas mūs visus nomāc, ticiet vai nē. Aromterapijas pievienošana iepriekš izvēlētajām zālēm smagas depresijas ārstēšanai ir radījusi brīnumus garīgi slimajiem. Pat nelielas depresijas epizodes var tikt galā ar šo relaksējošo terapiju.
4. Dziļa relaksācija
Mēs vienmēr sakām sev, lai ik pa laikam atpūstos un nomierinātos. Bet mēs nekad nevaram to izdarīt pilnībā, vai ne? Tam nepieciešama neliela palīdzība no tādām terapijām kā šīs, lai mērķētu uz katru jūsu saspringtā ķermeņa daļu un atvieglotu to. Ļaujiet savam ķermenim elpot un noņemiet visu muskuļu sasprindzinājumu.
5. Muguras sāpes
Tas, protams, bija paredzams. Jūsu mugura var tikt atbrīvota no stresa, izmantojot profesionālu masāžu. Tas ir jūsu ķermeņa galvenais balsts, tagad būtu lieliski to atbalstīt, vai ne? Muskuļi un mugurkauls patiešām varētu izmantot šo masāžas terapiju pēc visa ķermeņa slodzes.
6. Prāta skaidrība
Lai pareizi darbotos ikdienas grūtībās un smagajā darbā, ir nepieciešams īss pārtraukums, lai kādu laiku koncentrētu prātu. Pat visčaklākajiem cilvēkiem ir vajadzīga brīvdiena vai relaksācijas epizode. Kāpēc neizmantot aromterapijas pārtraukumu? Tas garantēs jūsu prāta atvēršanu un palīdzēs labāk koncentrēties arī darbam.
Aromterapijas ieguvumi veselībai
Nekad nenovērtējiet par zemu smaržu ārstnieciskās spējas. Vai jums vienkārši nepatīk sajūta, kad smaržo kaut ko ļoti patīkamu? Kad garām paiet kāds ar ļoti apbrīnojamu smaržu? Vai varbūt vienkārši apmeklējat ziedu veikalu? Šis mazais baudas mirklis ir tik mierīgs, tāpēc iedomājieties, ko smaržu un aromātu terapija var dot jūsu labā.
1. Bezmiegs
Neļaujiet jūsu dzīves stresam miega stundās radīt papildu stresu. Ikvienam ir nepieciešams savs skaistuma miegs ikdienā. Masāža ar aromātiskajām eļļām atstās jūs relaksējošākajā stāvoklī. Jūsu prāts beidzot būs mierīgs, un jūs uzreiz pamanīsit labākas miega rutīnas.
2. Pretiekaisuma
Ēteriskajām eļļām ir vairāk nekā tūkstotis ieguvumu mūsu ķermenim. Dažiem no tiem piemīt arī pretiekaisuma un pretsāpju īpašības. Viens piemērs ir piparmētru ēteriskā eļļa nomierinošam efektam.
3. Antitoksīns
Smaržas kā attīrošas vielas arī palīdz uzlabot asinsriti. Tas uzlabo mūsu ķermeņa limfodrenāžu dziļo masāžu laikā un izvada nevēlamos atkritumus un toksīnus. Ēterisko eļļu piemēri aromterapijā toksīnu izvadīšanai ir citronzāle un mirte.
4. Galvassāpes un migrēna
Tās ir sliktākās sāpes, kurās jūs nevarat koncentrēties uz vienu lietu. Cilvēkiem, kuri cieš no biežām galvassāpēm un tādiem stāvokļiem kā migrēna, noteikti jāapsver aromterapija, jo tā sniedz atvieglojumus, un jūs beidzot varat sasniegt savus uzdevumus. Atvadieties no pretsāpju zāļu bīstamajām blakusparādībām.
5. Matu izkrišana
Neviens nevēlas pliku galvu, it īpaši, ja tas ir agrīnā dzīves posmā. Eļļas, kā mēs zinām, ir ļoti populāras matu kopšanā un ikdienas matu kopšanā. Aromterapija ir bijusi efektīva šī stāvokļa, ko sauc par alopēciju, ārstēšanā.
Līdz ar to normālu matu izkrišanu var pārvaldīt ar šīm dabīgajām eļļām un mierinošo aromterapiju. Vienmēr ir labāk izvēlēties kaut ko dabīgu, nevis ķīmisku vielu.
6. Zobu sāpes un čūlas
Maiga ēterisko eļļu lietošana aromterapijā ātri iesūcas ādā un var mazināt žokļa un zobu sāpes. Šīs eļļas nav vēlams norīt. Tie ir efektīvi, piemēram, lokāli lietojami, pat ārstējot mutes čūlas un čūlas.
Ēteriskās eļļas, ko izmanto aromterapijā
Ēteriskās eļļas nekad nav mūs pievīlušas nevienā dabas terapijā vai līdzekļos. Aromterapijā tos var iedalīt pēc īpašībām, kuras tie ietekmē ķermeni, piemēram, mazina trauksmi, bezmiegu, kā arī kā palīglīdzekli cilvēkiem ar vēzi utt.
1. Relaksanti
Eļļas, kas nodrošina mierīgu un nomierinošu efektu, ir kumelīšu, lavandas un ģerānijas eļļa. Maiga smarža gaisā, ko rada šo eļļu aromāts, var izraisīt pēkšņu mieru prātā un ķermenī.
2. Stimulanti
Kad ķermenim nepieciešams neliels enerģijas pieplūdums, noder rozmarīna eļļa. Enerģiskais efekts var atjaunot prātu un likt visas lietas perspektīvā.
3. Dekongestanti līdzekļi
Eļļas, kas palīdz izārstēt sastrēgumus, ir eikalipta eļļa, priedes un tējas koka eļļa. To smaržas un augu sastāvdaļas ir ārstnieciskas. Tie nekavējoties mazina sasprindzinājumu krūtīs un atvieglo tādus apstākļus kā elpas trūkums.
4. Ādai un pūtītēm
Kumelīšu ēteriskā eļļa un bergamote spēj radīt brīnumus jebkuram ādas tipam. Tie cīnās pret pūtītēm, ekzēmu un stresa izraisītām pūtītēm.
5. Kukaiņu atbaidīšanas līdzekļi
Lieciet šīm kļūdām aizbēgt, izmantojot ēterisko eļļu, piemēram, Citronella.
6. Garastāvokļa lifti
Tādām eļļām kā Clary salvija, rožu eļļa, neroli eļļa un ilang-ilang piemīt īpašības, kas uzlabo garastāvokli. Tas arī aktivizē ķermeni un vispārējo emocionālo stāvokli.
7. Pretsāpju līdzekļi
Ingvera eļļa vai pundurpriedes ēteriskās eļļas krasi ietekmē ķermeņa sāpes un sāpes. Melno piparu ēteriskā eļļa ir arī palīdzējusi mazināt muskuļu sāpes.
8. Slikta dūša un vemšana
Piparmētru un citronu eļļām ir prāta nomierinošas īpašības, novēršot reiboņa un vemšanas sajūtu. Tam ir arī atvēsinoša un pretiekaisuma iedarbība. Krustnagliņu ēteriskā eļļa arī palīdz novērst vemšanu un tai piemīt antioksidanta īpašības.
Aromterapijas riski, kas jāņem vērā
Aromterapijai ir nepieciešami daži piesardzības pasākumi, lai izvairītos no jebkādām neveiksmēm terapijas laikā. Šie riski ir īpaši saistīti ar personas vecumu. Bērniem bez uzraudzības nav ieteicams izvēlēties šāda veida procedūras, jo viņi paši nevar izpildīt dažus norādījumus.
1. Dermatīts
Ne visiem ir vienāds ādas tips. Profesionāļi vienmēr sāk terapiju, pārbaudot ādas reakcijas, kas sagaidāmas no noteiktām eļļām, piemēram, lavandas, tējas koka eļļas un ilang-ilang. Šo eļļu derīguma termiņi vienmēr ir jāpatur prātā, lai izvairītos no negatīvām sekām, piemēram, ādas izsitumiem un dermatīta. Pareiza pudeļu un sastāvdaļu uzglabāšana ir ļoti svarīga.
2. Aizrīšanās
Dažām eļļām ir rūgta garša, kas var kairināt bērnu plaušas. Viņiem ir tendence uzreiz aizrīties un izraisīt arī elpošanas problēmas. Ir grūti atturēt bērnus no patīkami smaržojošām pudelēm un vēlmes dzert visu, kas viņiem patīk. Tāpēc vienmēr ir ieteicams turēt bērnus prom.
3. Kakla kairinājums
Ar ēteriskajām eļļām ir rūpīgi jārīkojas, un tās drīkst lietot tikai neiekšķīgi. Iekaisis kakls var attīstīties un kļūt nopietni, ja to lieto iekšķīgi caur muti. Tas notiek tāpēc, ka ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas un ir ieteicamas tikai lokālai lietošanai.
4. Reibonis
Protams, ēteriskās eļļas nomierina smadzenes, bet kā ir ar jutīgiem cilvēkiem ar zemu toleranci pret smaržām un aromātiem? Viņi nevar izturēt spēcīgas terapijas sesijas, un viņiem var rasties reibonis un vemšana. Cilvēkam vienmēr jāizvēlas lietotās eļļas veids vai masāžas intensitāte atbilstoši savai veselībai un raksturam.
5. Alerģijas
Ļoti negaidītas reakcijas ir novērotas cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret noteiktām eļļām un to koncentrēto daudzumu. Dažas reizes ziņots par viegliem apdegumiem. Daži cilvēki arī savās ikdienas gaitās ir piedzīvojuši letarģijas sajūtu. Tas ir tāpēc, ka dažiem cilvēkiem var tikt ietekmēta centrālā nervu sistēma, taču tas notiek ļoti reti.
Kopsavilkums
Vienmēr veltiet laiku ne tikai savam ķermenim, bet arī dvēselei. Pēc nepieciešamo piesardzības pasākumu veikšanas nekad neatsakieties no iespējas atslābināties un noņemt spriedzi un stresa faktorus, kas jūs pastāvīgi nomāc! Paceliet sevi un palutiniet sevi ar aromterapiju ar iecienītākajām smaržām un dziļām masāžām. Jūtieties grezni un uzlabojiet savu sistēmu labākas dziedināšanas un veselīga dzīvesveida virzienā.
