Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Pievienojieties Kodijs par 20 USD mēnesī un piekļūstiet vairāk nekā 2500 treniņu videoklipiem, lai izveidotu mājas jogas praksi, izaicinātu savus spēkus un palielinātu izturību ar HIIT un kardio vingrinājumiem!
manam draugam nav laika man citātiemPievienojot sviedrus šī gada septembrī
Jums varētu patikt
Labākie vingrinājumi iekšējiem un ārējiem augšstilbiemTāpat kā vairums HIIT treniņu, jūs pārvietosieties pa 4 unikālu vingrinājumu kārtām, katru veicot 30 sekundes ar 10 sekunžu atpūtu starplaikos. Instruktori MacKenzie Miller un Briohny Smyth piedāvā katras kustības modifikācijas un pareizās formas paskaidrojumus, tāpēc, ja jums tas ir jauns, tā ir ideāla klase. Ja jūs esat HIIT pro, šī kārtība joprojām nodrošina daudz intensitātes. Tāpēc uzspridziniet mūziku un nospiediet zemāk esošo spēli, lai šīs kājas palaistu.
Atgādinām: šai klasei nav nepieciešams aprīkojums.
1. kārta: 30 sekundes, 10 sekundes atpūta.
1. Jump Squat
2. Staigāšana
3. V-Up
4. Augsts ceļgals
-Atkārtojiet 3 reizes-
