Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kad tiek dota izvēle starp piena kokteili vaiveselīgs kokteilis, kuru jūs izvēlētos? Ja es saskartos ar šo dilemmu, notiktu viena no divām lietām. Pirmajā scenārijā es bez vilcināšanās izvēlējos smūtiju, pārliecinot sevi:Jā, kāposti tiešām garšo kokteiļos!Otrajā scenārijā es pasūtīju dubulto šokolādes piena kokteili ar darbiem - putukrējumu,varavīksnes kaisīšana, un saldo kartupeļu kartupeļu puse, kamēr es to redzu. #TreatYoself.
Jums varētu patikt
Pareizais veids, kā pagatavot smūtijuBet kāpēc izvēlēties? Mēs esam atraduši laimīgu mediju.
Ar bagātīgajām mūsu iecienīto piena kokteiļu garšām, olbaltumvielu pieskārienu un daudzām barības vielāmolbaltumvielu kokteiļiapmierinās jūsu saldo zobu un baros jūsu ķermeni - padarot veselīgu izvēli par vieglu. Uz veselību!
1. Karameļu ābolu pīrāga olbaltumvielu kokteilis
Diemžēl šī kratīšana nepiepilda istabu ar vilinošu svaigi ceptas ābolu pīrāga smaržu, taču tai ir visas vienādas garšas - ar karameli, lai zābaki. Tā kā to saldina ar stēviju, ķirbju garšvielu, ābolu mērci un sviesta pudiņa maisījumu, jūs pat nepalaidīsiet garām pīrāga mīkloto ārpusi. Bet, hei, ja jums patiešām pietrūkst šīs smaržas, palutiniet sevi ar smaržīgu sveci.
2. Sīkdatņu mīklas olbaltumvielu krata
Tas ir būtiskākais sadalījuma portrets: sēž uz dīvāna, karote rokā & hellip; ar cepumu mīklas vannu. Par laimi, mēs atradām veselīgāku veidu, kā panākt sīkfailu labošanu (nav nepieciešams sadalījums). Izgatavots no vaniļas olbaltumvielu pulvera, kļavas ekstrakta, neapstrādātām auzām un šokolādes skaidiņām, šis kokteilis ir gandrīz tikpat labs kā Toll House mēģene.
3. Augsta olbaltumvielu satricinājums Oreo
Neatkarīgi no tā, vai jums patīk Oreos solo, iemērkts pienā vai apslāpēts ar zemesriekstu sviestu, šī recepte liks jums novirzīt sīkfailu un doties uz blenderu. Izgatavots no īstiem cepumiem (atkārtojums: īstie cepumi), beztauku biezpiena, vājpiena un dažiem dabīgiem saldinātājiem, būs grūti apstāties tikai vienā porcijā. Bet tas ir labi, jo šis kokteilis patiesībā ir diezgan veselīgs.
4. Mandeļu prieka smūtijs
Konfekšu bārs vai smūtijs? Vegāns vai pildīts ar saldējumu? Šie ir jautājumi, uz kuriem jūs nevarēsiet atbildēt, malkojot šo kratīšanu. Izgatavots ar kokosriekstu ūdeni, mandeļu pienu, kakao pulveri un mandeļu sviestu, šis kokteilis ir lielisks kā uzkoda pēc brokastīm, brokastis vai deserts.
5. Šokolādes kūkas baltuma kokteilis
Šis kratīšana ir īstais darījums. Kaut arī veselīga un kūku mīkla ir divi vārdi, kas, šķiet, nepieder pie viena teikuma, tie šeit atkal ir apvienoti ar vienu slepenu sastāvdaļu: sviesta ekstraktu. Sajaucot ar mandeļu sviestu, kakao pulveri, biezpienu un šokolādes olbaltumvielu pulveri, šis smūtijs ir kūkas gabals. Bonuss: Tas arī garšo.
kā izveidot ādas kopšanas rutīnu
6. Butterfinger olbaltumvielu kokteilis
Bērnībā es gandrīz visas savas Helovīna konfektes tirgotu pret Butterfingers. Par laimi šis ieradums neradīja pārmērīgus iedobumus, taču tas man lika katru rudeni iekārot šo kraukšķīgo šokolādes tāfelīti. Šajā kratīšanā tiek izmantots šokolādes olbaltumvielu pulveris, zemesriekstu sviests un bezcukura sviesta pudeles maisījums, lai izveidotu klasisko konfekšu bāra garšu, vienlaikus nodrošinot daudz olbaltumvielu un veselīgu tauku. Tagad triks vai ārstēšana jūtas mazāk vilinoši.
7. Šokolādes zemesriekstu sviesta proteīna smūtijs
Šokolāde un zemesriekstu sviests: aromāti ir izgatavoti viens otram. Tāpēc nav pārsteigums, ka šis smūtijs iekļuva mūsu sarakstā. Ar banānu, grieķu jogurtu, medu un zemesriekstu sviestu šis kratījums nav tālu no parastā proteīnu kokteiļu kombinācijas, taču tas saplīst no iepakojuma ar vegānu putukrējumu un šokolādes sīrupu. (Nemanot, jūs pat varat ielīst nedaudz sauju spinātu!)
8. Ķirbju pīrāga olbaltumvielu kokteilis
Ķirbju pīrāgu cienītāji, priecājieties! Ir veids, kā visu gadu baudīt savu iecienīto pīrāgu, nejūtoties kā pildītu Pateicības dienas tītaru. Šis kratījums sajauc vaniļas mandeļu pienu, banānu, ķirbju biezeni, jogurtu un dažādas garšvielas un dabiskos saldinātājus, lai radītu iecienīto pīrāga pildījuma garšu - bez pārmērīga cukura.
9. Tumšās šokolādes piparmētru olbaltumvielu kokteilis
Saldēti banāni ir lielisks veids, kā atdarināt saldējuma garšu, nepārslogojot cukuru, un tie kokteiļiem piešķir tādu pašu krēmīgu tekstūru. (Mēs uzdrošināmies atrast kādu, kurš varētu nobaudīt atšķirību.) Izmantojot šokolādes olbaltumvielu pulveri, piparmētru ekstraktu, kakao pulveri un piena bez piena, šī recepte ir viss, kas jums patīk desertā - atskaitot kuņģa sāpes.
Sākotnēji publicēts 2014. gada septembrī. Atjaunināts 2016. gada februārī.
Vēlas vairāk? Apelsīnu smūtijs un citas veselīgas citrusaugļu receptes
