Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kā ir būt nedrošam?
Vai jums šobrīd ir attiecības? Kā iet? Vai esat drošs attiecībās vai pastāvīgi jūtat, ka neesat viņam pietiekami labs? Vai šī ir pirmā reize, kad attiecībās jūtaties nedroša, vai arī tas atkārtojas? Ja jums ir bijušas šaubas par visu, kas attiecas uz jūsu attiecībām, iespējams, jums vajadzētu apstāties un pajautāt sev, kas varētu būt iemesls... vai tas ir kaut kas, ko viņš ir izdarījis, vai tas ir kaut kas saistīts ar jums un jūsu pašu nedrošību.Lai palīdzētu jums saskatīt šo problēmu, mēs vēlamies sniegt dažus norādījumus par to, kas ir nedrošs un kā tas var ietekmēt jūsu attiecības. Pirmkārt, nedrošības sajūta attiecībās var būt patiesi satraucoša un, protams, sāpīga. Kā tas parādās? Tas izpaužas visos veidos. Jums šķiet, ka jūsu partneris jebkurā brīdī grasās ar jums šķirties un aiziet. Jums ir grūti uzticēties, lai viņš jūs nekrāptu. Jums arī šķiet, ka saikne starp jums kļūst vājāka un jūsu attiecību pamats sabruks.Visas šīs negatīvās jūtas var apgrūtināt ticēt jums kā pārim vai jūsu nākotnei kopā, un rezultātā jūs sākat domāt, vai būtu labāk visu pārtraukt. Nedrošības sajūta attiecībās var sākt negatīvi ietekmēt citas jūsu dzīves jomas. Jūsu pašapziņa un pašcieņa cietīs, un tas apgrūtinās jūsu attiecību problēmu risināšanu.
Kādi ir iespējamie iemesli attiecībās būt nedrošām?
Nejūtamies pārliecināti par katru mūsu dzīves aspektu var izraisīt nedrošību, un daži cilvēki saskaras ar šo problēmu vairāk nekā citi. Tas kļūst acīmredzamāks attiecību laikā visu iesaistīto emociju dēļ, un tas var iztukšot un izjaukt attiecības. Ja, neskatoties uz jūsu nedrošību, jūs joprojām redzat nākotni ar viņu, ir svarīgi noteikt iespējamos jūsu nedrošības iemeslus. Tādā veidā jūs varat tos uzrunāt un zināt, kā tos pārvarēt, lai saglabātu attiecības.
Iemesli, kas saistīti tikai ar sevi
Šeit ir daži iespējamie iemesli, kāpēc esat nedrošs attiecībās, kurās esat iesaistīts tikai jūs.
Zema pārliecība vai pašcieņa
Tas ir viens no galvenajiem vai vissvarīgākajiem attiecību nedrošības cēloņiem, un tas parasti ir saistīts ar jūsu audzināšanu. Tāda pieredze kā pastāvīga iebiedēšana bērnībā vai vecāki, kas nebija ļoti sirsnīgi un lika jums justies nepietiekami labi, var ilgtermiņā ietekmēt jūs līdz pilngadībai. Jums ir neatrisināti jautājumi, kas pastāvīgi liek šaubīties par jūsu emocijām, domām un uzvedību, un jūs galu galā projicējat visas šīs šaubas uz savu partneri un attiecībām.
Piestiprināšanas stili
Saskaņā ar psiholoģiskajiem pētījumiem ir dažādi pieķeršanās stili (pamatā droši un nedroši), ko bērns attīstīja atkarībā no tā, kā vecāki ar viņiem mijiedarbojas bērnībā. Šie pieķeršanās stili varētu sekot jums līdz pieauguša cilvēka vecumam un tiem var būt svarīga loma attiecību veidošanā.
Emocionālā bagāža saistībā ar pagātnes attiecībām
Ja jūsu iepriekšējās attiecības ir beigušās tāpēc, ka ir noticis kaut kas slikts, piemēram, krāpšanās vai negodīgums, vai tāpēc, ka tas bija aizskarošs, un jūs izturat visas šīs negatīvās emocijas pēc aiziešanas, jūs varat tās piesaistīt nākamajām attiecībām. Visa šī neatrisinātā emocionālā bagāža var radīt nedrošību un trauksmi jūsu jaunajās attiecībās.
Iemesli, kas saistīti ar mani un manu partneri
Ir iemesli, kāpēc jūtaties nedroši attiecībās, kurās ir iesaistīti jūs abi. Paskaties
Jūs salīdzināt savas attiecības ar citām attiecībām
Viens no iemesliem, kāpēc jūs jūtaties nedrošs attiecībās, ir tas, ka esat nonācis trušu bedrē, salīdzinot to, kas jums ir ar to, kas ir citiem. Jūs sākat novērtēt savas attiecības ar citiem, ko redzat sociālajos medijos, jo uzskatāt, ka viņu attiecības ir ideālas, bet jūsējās ne.
Jūsu partneris dara kaut ko tādu, kas jums nepatīk
tuvojas sievietēm bāros
Varbūt jūsu partneris dara lietas, kuras jūs vēlētos, lai viņš mainītu, jo tas tikai pastiprina jūsu nedrošību. Piemēram, Viņš pastāvīgi pārbauda citas sievietes jūsu priekšā vai izsaka par viņām glaimojošus komentārus.
Kā es varu pārtraukt būt tik nedrošs?
Vai jums ir apnicis sabotēt visas savas attiecības savas nedrošības dēļ? Vai vēlaties, lai šīs attiecības darbotos? Tas nav viegls ceļš, taču, ja jūs patiešām vēlaties, lai tas darbotos, šeit ir dažas lietas, kuras varat izmēģināt, lai jūs vairs nebūtu tik nedrošs.
Pārtrauciet negatīvās domas
Viņi saka, ka domas varētu būt jūsu labākie draugi vai ļaunākie ienaidnieki. Jūs varētu sabotēt sevi ar savām domām un, protams, jūs varat sabotēt savas attiecības, ja jūs pakļaujaties visām negatīvajām domām, kas riņķo jūsu galvā. Domas, piemēram, 'Kā viņš varēja mani mīlēt, es neesmu cienīgs?' nav nekāda sakara ar realitāti. Tie vienkārši pastāv jūsu galvā, tāpēc jums tie jāpārtrauc, atgādinot sev par to.
Beidziet pie sevis centra pasaules uzskatu
Domājot, ka viss ir par jums, tikai liks jums redzēt un dzirdēt lietas, kas nav patiesas. Jums jābeidz psihoanalizēt visu, ko viņš saka, un jāpievērš lielāka uzmanība tam, kā viņš saka lietas (viņa tonis, viņa poza). Var būt, ka viņš nevēlas iet ārā, jo viņam bija slikta diena birojā vai arī viņš nejūtas labi. Dziļi ieelpojiet un vienkārši klausieties, esiet klāt.
kāpēc es nevaru beigt par viņu domāt
Pārtrauciet vilkt emocionālo bagāžu no pagātnes attiecībām
Mums visiem ir bijušas sliktas attiecības, tāpēc ir labi, ja viņiem ir kāda emocionāla bagāža. Tas, kas jums jādara, ir atvieglot bagāžu, atbrīvoties no sāpēm un sliktajām sajūtām. Jums ir iespēja sākt no jauna, redzēt šīs attiecības kā jaunu iespēju un dot sev iespēju atsākt.
Pārtrauciet izvairīties no neērtām sarunām
Rozā pasaulē izvairīties no konfliktiem būs lieliski, taču reālajā dzīvē tas ir neizbēgami. Padomājiet par to šādi, šobrīd jūs jutīsieties neērti, saskaroties ar konfliktu, taču šis neērtais brīdis var patiešām palīdzēt jūsu attiecībām ilgtermiņā. Tāpēc pārtrauciet izvairīšanos no grūtām sarunām ar savu partneri, stājiet viņiem bez bailēm, jo tas palīdzēs apvienot jūs abus. Tas veidos uzticību.
Beidz būt tik atkarīgs no citiem
Ja jums ir kāds, ar kuru dalīties savā dzīvē, tas ir brīnišķīgi, bet tikai tad, ja vispirms mīlat sevi. Lai būtu laimīgs, jums jāpārtrauc atkarība no citiem, jums ir jārūpējas par sevi. Neesiet atkarīgi no citiem, lai piepildītu savus sapņus un justos mīlēti. Jums tas jādara pašam, lai zinātu savu vērtību un nepārdotu sevi ar zemu cenu.
Kā soli pa solim celt savu pārliecību?
Ceļš uz jūsu pārliecības veidošanu nav gluds, jo tas nenotiks zibenīgi un nebūs viegli, taču, ja galvenais mērķis ir sagraut jūsu nedrošību, lai jūs varētu dzīvot veselīgu dzīvi un veselīgas attiecības. tad tev tas ir jāiet. Varat to izdarīt soli pa solim, tas var aizņemt kādu laiku, bet jūs to sasniegsit.
Parūpējies par sevi
Šis ir vissvarīgākais solis, pārliecība nāk no iekšpuses, tāpēc sāciet labāk par sevi rūpēties. Izdariet gudru izvēli, piecelieties no dīvāna un sāciet kustēties. Sāciet izdarīt labākas uztura izvēles. Jums nav jākļūst par supermodeli, vienkārši labāk parūpējieties par sevi.
Iemācieties smaidīt
Traks vai ne? Bet lieta ir tāda, ka ne daudzi cilvēki īsti prot smaidīt vai vienkārši ir aizmirsuši. Pieņemiet smaidu, tas ir spēcīgs pārliecības vairotājs.
Mainiet savus ieradumus
Ko jūs pašlaik darāt, kas neveicina jūsu pārliecību? Sāciet veikt nelielas izmaiņas, pat ja sākumā tas šķiet biedējoši, pieturieties pie tā, līdz tas kļūst par ieradumu. Soli pa solim tas palīdzēs jums vairot pārliecību.
Domā pozitīvas domas
Mainiet savu domu melodiju un sāciet domāt, ka rezultāts būs pozitīvs. Pozitīva domāšana ir spēcīga lieta, jo soli pa solim jūs zaudēsit bailes. Pat ja lietas nenotiek tā, kā jūs domājāt, nejūtieties mazdūšīgi, ir vēl labākas lietas.
Turpini mācīties
Nepārtrauciet mācīties, tas vairos jūsu pārliecību, jo tas atvērs jūsu prātu daudz kam citam. Ja jūs interesē kāda konkrēta tēma, dodieties un uzziniet par to. Jo vairāk jūs uzzināsit, jo vairāk pieaug jūsu pārliecība.
Dariet kaut ko tādu, kas jūs biedē
Izveidojiet sarakstu ar visām lietām, kas jūs biedē, un mēģiniet izdarīt (vismaz) vienu no tām. Vai jums ir bail runāt publiski? Dariet kaut ko lietas labā, jo, tiklīdz jūs pārvarēsit šīs bailes, tas palīdzēs veidot jūsu pārliecību.
Beidziet vilcināties
Tā vietā, lai tikai teiktu, ka kaut ko darīsi, dariet to, pārtrauciet to atlikt. Vilcināšanās nav lieliska pārliecība, jo jūs redzēsiet, ka, ierakstot šo lietu no savu uzdevumu saraksta, jūs jutīsities paveikts, un tā ir lieliska motivācija.
Mācieties un augiet no savām neveiksmēm
Ne viss, ko darīsit, būs veiksmīgs, un jums būs neveiksmes (varbūt episkās), taču neatturieties to dēļ. Jums ir jāmācās no viņiem un jāmaina viss, ko esat izdarījis nepareizi. Tas palīdzēs jums augt un veidot jūsu pašcieņu un pārliecību.
ko darīt laulības šķiršanas laikā
Saistīts raksts: 30 iedvesmojoši citāti, kas jādzird visām sievietēm, lai celtu pašapziņu
Dažreiz mums ir vajadzīgi daži spēcīgi iedrošinājuma vārdi, lai palīdzētu mums pārvarēt grūtības. Šeit ir 30 iedvesmojoši citāti sievietēm.
Kopsavilkums
Pārliecības veidošana, lai pārstātu būt nedrošai kā personībai un attiecībās, nenotiek Ņujorkas minūtē, tas prasa laiku un pacietību. Dodieties uz problēmas sakni un pēc tam strādājiet pie tās. Soli pa solim jūs tur nokļūsit.
