Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Varbūt mēs esam tikai nedaudz apsēsti ar “tīru”. “Tīra” dzīve, “tīra” ēšana, apkārtējās vides dezinficēšana, iekšējo orgānu detoksikācija. Kaut kas labsajūtas meklējumos, vai ne?
Bet tādi orgāni kā aknas veic diezgan nopietnu detoksikācijas darbupriekšmums. Vai jums ir nepieciešams īpašs papildinājums vai ātra sula, lai uzturētu to augstākajā formā? Šis pētījums var palīdzēt jums izlemt.
Iepazīsim jūsu aknas
Aknas ir dūšīgs orgāns (apmēram 3 mārciņas !), kas atrodas pa labi no vēdera un atrodas nedaudz virs tā, zem plaušām un ribu sprosta. Tas ir atbildīgs par daudzām vitāli svarīgām funkcijām, ieskaitot asiņu tīrīšanu. Tas noārda narkotikas un ķīmiskās vielas un izdala žulti tievajā zarnā, lai palīdzētu gremošanai.
Tavas aknas ir kā svētais istabas biedrs, kurš pēc ballītes uzkopj dzīvokli un pēc tam tevi taisa olu kultenis un grauzdiņš, lai nomierinātu paģiras.
sievietes kājas mati
Par ko ir visi šie aknu tīrīšanas un detoksikācijas līdzekļi?
Jūs tos redzat papildinājuma ejā un labsajūtas vietnēs - kapsulu pudeles, pulvera paciņas, sulas, zupas un daudzdienu protokolus, kas paredzēti, lai detoksikētu jūsu aknas un sāktu ar tīru lapu. Viņi apgalvo:
- 'Atbalstīt aknu veselību un palīdzēt toksīnu izvadīšanai'
- 'Atdzīvināt aknas, atbalstīt veselīgu gremošanu, dabiski izskalot toksīnus'
- 'Attīrīt aknas, žultspūsli un aizkuņģa dziedzeri'
- “Baro un atjauno aknas, orgānus un ādu”
- 'Detoksicēt ķermeni, uzlabot enerģiju un labsajūtu'
Tāpēc jūs varētu domāt: “Esmu ēdis daudz uzkodu un lietojis alkoholu - manām aknām jābūt diezgan netīrām. Laiks detoksikēties! ”
Iepakojums var likt domāt ne tikai par to, ka aknām ir nepieciešama laba mazgāšana, bet arī par to, ka to detoksikācija dos jums vairāk enerģijas un palīdzēs zaudēt svaru.
Piesardzīgi lietojiet tīrīšanas līdzekļus (un visus neregulētos piedevas).
Dažas augu izcelsmes “attīrīšanas” sastāvdaļas ir saistītas ar nieru mazspēja un aknu mazspēja.
Pētnieki a 2017. gada pētījums ziņoja, ka komerciāli pieejamā “detox” tēja satur sešas sastāvdaļas, kas, domājams, ir toksiskas aknām: gardēnija, galvaskausa sakne , kanēļa miza, melnie pipari, kadiķu oga , un rabarberu sakne .
Viens pētījums to atklāja 51 procents Dalībnieku veiktie papildinājumi saturēja sastāvdaļas, kas nebija norādītas etiķetēs.
Tā kā vairāku sastāvdaļu produktu sastāvs katrā partijā var būt ļoti atšķirīgs, ir gandrīz neiespējami uzzināt, vai “tīrīšanas līdzeklis” ir precīzi marķēts un vai visas sastāvdaļas ir drošā koncentrācijā.
Ja jūsu aknas ir talkas apkalpe, vai jums vajag arī detoksikāciju?
Īsa atbilde: Nē.
Viena no dopinga lietām cilvēka aknās ir tā, ka tās var atjaunoties pēc tik daudz, cik 70 procenti orgāns tiek ķirurģiski noņemts. Zinātnieki joprojām pilnībā nesaprot, kā to dara aknas, taču šī lielvara varētu būt saistīta ar tās darbu kā visu toksīnu piepildīto asiņu, kas plūst no zarnām, filtru.
vismazāk sāpīga pozīcija pirmo reizi
Citiem vārdiem sakot, jūsu aknas patiešām ir detoksikācijas eksperts.
Ja vien jums nav aknu slimības, piemēram, hepatīts vai ciroze, jūsu aknas, iespējams, darbojas lieliski, bez papildu augu izcelsmes atbalsta. Lielākie aknu slimības riska faktori ir pārmērīga alkohola lietošana un aknu slimību ģimenes anamnēzē.
Vai kādi papildinājumi ir noderīgi aknām?
Dažas botāniskās sastāvdaļas ir saistītas ar aknu darbības atbalstīšanu. Šeit ir daži, kas varētu palīdzēt:
Piena dadzis
Šis Vidusjūras augs gadsimtiem ilgi tiek izmantots aknu slimību ārstēšanai. Pētījumi norāda, ka silibinīnam, piena dadžu komponentam, piemīt antioksidanta īpašības un tas uzlabo aknu stāvokli. Parasti tiek uzskatīts, ka tas nav toksisks cilvēkiem.
Kurkuma
Šī garšviela iegūta no saknesgara kurkumaparasti audzē Indijā un Dienvidaustrumāzijā. Tiek uzskatīts, ka aktīvais kurkumīna ekstrakts ir gan pretiekaisuma, gan antioksidants. To tradicionāli lieto gremošanas un aknu atbalstam.
Gan kurkuma, gan ekstrakts ir uzskatāms par drošu un tikai reti ir bijuši saistīti ar aknu bojājumiem. Gadījumos, kad pacientiem, kuri lietoja kurkumu, bija ilgstošs aknu bojājums, nebija skaidrs, vai vainojamas varēja būt citas vielas.
Pienene
Šo ziedu Ķīnā tradicionāli izmanto gan kā pārtiku, gan kā zāles. Saknēs ir īpaši daudz polisaharīdu. Pētījumi norāda, ka diviem polisaharīdiem piemīt potenciāls novērst aknu bojājumus acetaminofēna toksicitātes dēļ.
Etiķis ir labs mājsaimniecības tīrīšanas līdzeklis, bet vai tas ir aknu tīrīšanas līdzeklis?
ābolu sidra etiķis tiek uzskatīts, ka tam ir daudz iespējamo ieguvumu veselībai, ieskaitot aknu detoksikāciju. Bet zinātniski pierādījumi par šādiem apgalvojumiem ir vāji līdz neeksistējoši.
Jaunākie pētījumi ir pārbaudījuši ābolu sidra etiķa lietošanu, lai novērstu svara pieaugumu (žurkām), novērstu diabēta komplikācijas (arī žurkām), nomierinātu dermatītu un ārstētu sēnīšu infekcijas.
Tur, kur trūkst zinātniskā atbalsta, sociālajos medijos ir daudz anekdotisku pierādījumu. Dzert nedaudz etiķa, iespējams, ir nekaitīgi, ja tas liek justies labāk, vienkārši pārliecinieties to atšķaida ar lielu daudzumu ūdens, lai pasargātu zobus un kaklu.
susannah harker iain glen
Vitamīni palīdz aknām
No otras puses, ir diezgan daudz zinātnisku pierādījumu, ka vitamīni var atbalstīt veselīgas aknas.
Lūk, ko saka pētījums:
- Antioksidanta iedarbība vitamīni C, E un B-12 var pasargāt aknas no toksicitātes ar acetaminofēnu (vismaz žurkām).
- Saskaņā ar a 2016. gada pārskats pētījumos karotinoīdiem un vitamīniem B-3 un C ir pozitīva ietekme uz alkoholisko aknu slimību dzīvnieku modeļos kopā ar alkohola lietošanas pārtraukšanu.
- Mazā 2019. gada pētījums , sievietes ar policistisko olnīcu sindromu parādīja aknu testu uzlabošanos pēc 3 mēnešu ikdienas D vitamīna piedevas lietošanas.
Ēdiet ceļu uz tīrākām aknām
Viens veids, kā saglabāt visus jūsu orgānus labā stāvoklī darba kārtība ir ēst daudzveidīgu, veselīgu uzturu ar pārtiku, kas liek justies labi.
Apakšējā līnija
Lai gan varētu būt vilinoši veikt nelielu iekšējo orgānu pavasara tīrīšanu, tavas aknas ir līdzīgas: 'Nē, es esmu laba'. Jūsu aknām ir daudz funkciju jūsu ķermenī, ieskaitot asins detoksikāciju.
Ja vien jums nav aknu slimības, jūsu aknas, iespējams, dara labu darbu bez īpašas “detox”, tīrīšanas vai ātras palīdzības. Izvairieties no neskaidra augu izcelsmes sastāvdaļām un ievērojiet botāniskos līdzekļus un vitamīnus, kas pētījumos ir izrādījušies efektīvi aknu atbalstam.
Ja jūs uztrauc aknu slimība, koncentrējieties uz lietām, ko varat darīt, lai saglabātu aknu veselību un novērstu bojājumus. Samaziniet alkohola un narkotiku lietošanu, palieciet hidratēts , ēst sabalansētu uzturu un saglabāt mērenu svaru kopš tauki ap aknām var ievērojami traucēt tā darbību.
Ja jums ir aknu bojājumi vai ja aknu medicīniskajās pārbaudēs ir konstatēti pārkāpumi, nemēģiniet ārstēties pats. Lai iegūtu novērtējumu un efektīvas zāles, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
