Vai marinētu sula palīdz grēmas?

Fakts, ka marinētu sula ir garšīga, ir pilnīgi neapšaubāma. (TAS IR LABI.) Bet vai marinētu sula palīdzēs mazināt grēmas? Hmmm, nē.

Kaut arī daži var zvērēt ar marinētu sulu kā mājas līdzekli skābes refluksa ārstēšanai, patiesība ir tāda, ka tas, iespējams, neko nedarīs. Patiesībā tas var padarīt jūsu grēmas pat nepanesamākas.

Patiesība par marinētu sulu un grēmas

Grēmas rodas, kad kuņģa skābe tiek atrauta no kuņģa atpakaļ barības vadā. (Mmm.) Tas ir skābes refluksa un gastroezofageālā refluksa slimības (GERD) simptoms.

Parasti tas izraisa neērtas un sāpīgas dedzinošas sajūtas krūtīs tieši aiz krūšu kaula. Tas var pasliktināties pēc tam, kad esat ēdis vai dzēris vai kad jūs gulējat plakani uz muguras vai vēdera.

Grēmas var izraisīt vairākas dažādas lietas, tostarp stress , ēšana pikanti vai skābi ēdieni , vai pārēšanās .

Kāpēc tad kāds domā, ka marinētu sula palīdz? Savienojums nav pilnīgi nejaušs. Marinētu sula ir koncentrēts avotsLactobacillus, kas ir a veselīgas probiotiskās baktērijas atrodams jūsu zarnu mikrobiomā ... un arī uz gurķu ādas .

galvenais piltuves aktieris

PatērējotLactobacillusir nodomāju lai stimulētu labās baktērijas jūsu zarnās. Viena no priekšrocībām ir tā, ka tas var nomierināt skābes regurgitāciju caur barības vadu. Tomēr pašlaik nav pierādījumu, ka marinētu sula palīdz mazināt grēmas.

Tātad, vai marinēti gurķi = izārstē grēmas?

Pat ar priekšrocībāmLactobacillus, ir bijuši daudzi komerciāli sagatavoti marinēti gurķi pasterizēts . Tas nozīmē, ka pirms pārdošanas viņi ir izgājuši karstuma procesu, lai iznīcinātu visas potenciāli kaitīgās baktērijas.

Tomēr nogalina ne tikai sliktās baktērijas: arī labās baktērijas, kas nozīmē, ka faktiski nav neviena aktīvāLactobacillusmarinētu dārzeņu sulā, kuru atradīsit veikala plauktos.

Turklāt etiķis, ko izmanto, lai gurķus pārvērstu marinētos gurķos, ir skābs. Un izpēte ir atklājis, ka skābi pārtikas produkti var izraisīt grēmas. Tāpēc, dzerot marinētu sulu, lai izārstētu grēmas, ļoti iespējams, ka jūs to tikai pasliktināt.

Ja plīst prezervatīvs, kāda ir grūtniecības iespējamība

Pagaidiet, kā ir ar fermentētiem marinētiem gurķiem?

Tik priecīgs, ka jautāji. Ja pārbaudīsit atdzesēto sadaļu, jūs atradīsit raudzēti marinēti gurķi piemēram, Grillo vai Bubbie's .

Šie puiši ir izgatavoti, iegremdējot neapstrādātu cukuru atšķaidītā sālījumā, kur dažu nedēļu laikā aug dabiski sastopamās baktērijas, ražojot pienskābi, kas iznīcina visas baktērijas, kas varētu izraisīt sabojāšanos, un saglabā pārtiku. Tā kā marinēti gurķi nav pasterizēti, tie var saturēt labas baktērijas, piemēram, mūsu drauguLactobacillus.

Vai tas nozīmē, ka fermentēta marinētu sula var palīdzēt ar grēmas? Kopumā pētījumi ir atklājuši, ka fermentēti pārtikas produkti, kas satur pienskābes baktērijas (piemēram, marinēti gurķi), var dot probiotikas priekšrocības tiem, kas cieš no zarnu problēmām. Tomēr, lai pārliecinātos, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Ir arī fakts, ka visi marinētie gurķi, ieskaitot fermentētos, joprojām iesaiņo daudz skābes. Tātad tie joprojām var pasliktināt jūsu refluksu, nevis labāk. (Reals, iespējams, labāk dzersi ... kartupeļu sula .)

Vēl viens svarīgs FYI: baktēriju daudzums fermentētajos pārtikas produktos var ievērojami atšķirties atkarībā no produktu ražošanas veida, kā arī uzglabāšanas apstākļiem un ilguma. Tāpēc ir grūti droši pateikt, vai jums pietiekLactobacilluslai atvieglotu apdegumu.

Labāki veidi, kā mazināt apdegumu

Bummer it be, bet marinētu gurķu sula nav uzticams grēmas ārstēšanas līdzeklis. Labā ziņa ir tā, ka ir daudz citu veidu, kā atrast atviļņa atvieglošanu. Izmēģiniet šos:

• Pēc ēdienreizes izvairieties gulēt vismaz 30 minūtes.
• Nakšņojot naktī, turiet galvu nedaudz paceltu, lai jūs negulētu plakani uz muguras.
• Turiet savas porcijas pārbaudē. Pārēšanās = gremošanas traucējumi = reflukss.
• Valkājiet vaļīgas drēbes. Stingri duds, īpaši ap vidukli, var pasliktināt grēmas.
• Ierobežojiet ēdamo gāzēto un skābo ēdienu daudzumu (domājiet par tomātiem, citrusaugļiem, soda).
• Izmēģiniet ievērojot zemu ogļhidrātu diētu . Daži mazi pētījumi ir atklājuši, ka mazāk ogļhidrātu ēšana var palīdzēt novērst grēmas.
• Košļājamo gumiju, kuru daži pētījumi ir izrādījušies efektīvs veids, kā samazināt skābes daudzumu barības vadā.
• Izmēģiniet pāri letei (Ārpusbiržas) antacīdi, piemēram, Tums vai Rolaids.

Ja mājās veiktie pasākumi to nemazina, runājiet ar savu dokumentu. Dzīve ar grēmas nav jautra (vai arī jums nav laba), tāpēc ir svarīgi kontrolēt problēmu.

tl; dr

Marinādes sula nav palīdzība grēmas gadījumā, pat ja jūs runājat par sulu no fermentētiem marinētiem gurķiem. Faktiski sulā esošā skābe var pasliktināt refluksa procesu. Jums labāk ir mēģināt mainīt dzīvesveidu, piemēram, pielāgot diētu un pēc ēšanas neaizgulēties.

mīlas joki viņam