Piedzēries joga man atgādināja, kāpēc es vispār praktizēju

Es nebiju piedzēries, bet es noteikti nebiju prātīgs.

Ar paklāja augšpusē novietotu glāzi dzirkstoša sārtā, es cieši saspiedu rokas pie sāniem un nolaistuchaturanga.

kas ir feminisma jautājumi

& ldquo; Pārliecinieties, ka iedzerat malku vīna, pirms virzāties uz priekšu sunī, kas vērsts uz augšu! & rdquo; No kura piezvanīja Eli Volkers Solfire Aizmugurējā terase Viljamsburgā, Bruklinā.Nekad neesmu darījis kaut ko tik Ņujorku, Pie sevis nodomāju. Bet, kad es nospiedu gurnus gaisā, lai meklētu suni, kas vērsts uz leju, es noķēru draudzenes Ērikas acis, un mēs sākām smieties. Varbūt tas bija vīns, kas skāra manu asinsriti, bet es tiešām bijubaudajoga pirmo reizi ilgu laiku.

Nepārprotiet mani: es mīlu jogu - esmu 200 stundu sertificēts jogas pasniedzējs, un esmu praktizējis kopš 18 gadu vecuma. Bet dzīvo dienās, kad jūs varat Instagram Pincha Mayurasana vai jūsu neticamais jaunais Terezs stulpiņi, tur ir grūti jogai, kura vienkārši vēlas darīt savu. Es sekoju sociālajos tīklos cilvēkiem, kuri var saliekt ķermeni tā, kā es nekad nevarētusapnisno manas locīšanas. Es regulāri rādīju rekolekciju reklāmas Bali vai Mikonos, kas maksā vairāk nekā divus mēnešus & rsquo; īrēt un brīnīties, kā kāds var atļauties 500 stundu skolotāju apmācību bez trasta fonda.

Un, kad es esmu īsts ar sevi, esnevajagmīlu jogu tāpēc, ka jūtos ļoti saistīts ar seno ētiku vai tāpēc, ka man ir dedzīga vēlme apgūt zoda statīvu - man vienkārši patīk, kā tas liek manam ķermenim justies. Vai vismaz es to mēdzu darīt, pirms sāku justies kā pietiekami garīga vai pietiekami izliekta, pietiekami apņēmīga, vai, vai, vai & hellip;

Walker izveidoja Piedzēries joga jo viņai arī bija apnicis justies kā vajag sēdēt pie foršajām meitenēm & rsquo; galda, ja viņa gribēja iekļauties jogas sabiedrībā. Viņa vēlējās radīt drošu atmosfēru gan iesācējiem, gan veterāniem, lai iegūtu jaunus draugus pie vīna glāzes un vienkāršiatvieglojiet f * ck par jogu. Un jūs zināt, ko? Tas man noderēja.

Pagaidiet, jogas laikā jūs nevarat dzert vīnu!

Ohhh, cilvēks. Jogas kultūras piesavināšanās Rietumu pasaulē ir dziļa, tumša bedre, kurā es šeit tikai uz brīdi ielūkojos. Ja jūs esat kāds, kurš domā, ka jogas laikā vīna buzz ir daudz izvirtīgāks nekā baltu meiteņu bariņš banāni viņu dzīvokļi, tad, iespējams, šī klase jums nav piemērota. Personīgi es cenšos atrast vietu, kur mēs novilkam robežu starp to, ko atļauts saukt par & ldquo; jogu & rdquo; un kas tiek uzskatīts par senas prakses bastardizāciju. Vai tas netiek uzskatīts par jogu, ja telpā ir kazas? Kas par, ja tu esi kails ?

Gadījumā, ja jums vēl nav zināmi Patandžali astoņas jogas ekstremitātes , viņi būtībā ir joga astoņu soļu ceļvedis jēgpilnas dzīves vadīšanai. Pirmās divas ekstremitātes,JamaunNijama, ir attiecīgi par integritāti un pašdisciplīnu.Asana(kustība) unPranajama(elpa) pat nenonāk spēlē līdz trešajai un ceturtajai daļai, kas tikai parāda, cik patiesībā joga ir garīgā prakse. Un tomēr es šeit aizstāvēšu vīnu: ja kazas, vīns vai kailums jūs tuvinaPratyahara(5. daļa, kas brīvi tulkota kā “izstāšanās no savvaļas stresa bumbas pasaulē, kurā mēs dzīvojam”), vai tad nevajadzētu ietvert tos savā jogas praksē?

Es saku: YUP.

Vokera klase bija ļoti vienkārša vinyasa jogas prakse tādā ziņā, ka mēs 45 minūtes pavadījām, sasaistot elpu ar kustību pozu secībā. Tas bija ļoti pieejams (pozas, kuras jūs pazīstat un mīlat, piemēram, II karotāja poza un trīsstūra poza), un mēs beidzām ar jauku, maigu savasanu. Vienīgās reālās atšķirības bija šādas:

1. Mums gandrīz katrā pozā bija rokā plastmasas vīna glāze.

Tas nozīmē, ka jums visu laiku bija ļoti jāzina savs vīns. Mēs izlaidām glāzi starp kājām, pacēlām to virs galvas un pat nodevām kaimiņam jautrā krēsla pozas variācijā.

2. Nodarbība ietvēra dzeršanas spēles un bumpin & rsquo; mūzika.

Es jums nestāstīšu, kādas ir spēles (jo jums vajadzētu ej pats uzzini ), bet tie lika mums justies labi par sevi, un es vienu reizi no smiekliem nošņācu.

kā veikt pīlingu vīriešiem

3. Un Walker bija atbildīgs par to, kad mēs saņēmām dzert.

Mēs nedrīkstējām bez atļaujas dzert malciņus, un, to darot, tika noteikts bargs sods: uz jūsu paklāja jums bija jāizveido deju solis, un tas bija jādara visiem pārējiem.

Tas nebija nekārtīgs flop-fest.

Tiem no mums, kas bauda alkoholu (vismaz laikā, kad to dzeram), ir pieredze palielināta aktivitāte mūsu dopamīna neironos un endorfīnu izdalīšanās . Savienojiet šīs priecīgās jūtas ar skaistu vasaras nakti un dziļu izstiepšanos, un jūs esat ieguvis recepti vienam ellīgi siltam un izplūdušam laikam.

Es zinu, ka nakts beigās izklausās pēc piedzēries meitenēm, bet mēs ar saviem jogas biedriem nekad neesam kļuvuši nevīžīgi - pētījumi rāda Ja jūs esat vesels, bezalkoholisks pieaugušais, divas glāzes vīna neradīs milzīgas izmaiņas jūsu motorikā. Turklāt alkoholam ir minimāli efekti uz spēka līmeņiem, tāpēc ar maniem kavējumiem ārā no durvīm, veicot izaicinošas kustības, piemēram, pusi push-up vai laivu pozunežēlīgi forši.

Un tas bija tik jautri, kā izklausās.

Jo dzēriens ir a sociālā smērviela un a stresa mazinātājs , Volkers mums deva apmēram 30 minūtes pirms nodarbības, lai malkotos pie dzēriena. Viņa uzskata, ka nedaudz šķidras drosmes un laika, lai sazinātos ar citiem telpā esošajiem cilvēkiem, ir vieglāk būt neaizsargātam un riskēt. Un zinātne tam piekrīt - tāpat kā ikviens, kurš jebkad ir atvēris labāko draugu & ldquo; viņi satikās 15 minūtes agrāk bārā.

Viens pētījums atklāja, ka cilvēki bieži iereibušo sajūtu pamato ar apkārtējo dzērāju stāvokli, kas, iespējams, izskaidro, kāpēc viena joga smiekli bērnu pozā izraisīja ķiķināšanas vilni pāri istabai - pat ne divas meitenes, kas dzēra zaļo sulu ( nav sprieduma!) nevarēja pretoties.

Vissvarīgākais ir tas, ka man tika atgādināts, kam patiesībā ir paredzēta mana jogas prakse: man.

Vasarā pēc vecākā vidusskolas gada mēs ar mammu divas reizes nedēļā praktizējāmies nelielā studijā manā dzimtajā pilsētā. Man patika, kā tas manam ķermenim lika justies, kad es izaicināju sevi ar elastības un līdzsvara pozām, un es sāku justies stiprāka savās rokās - ar ko es nekad nebiju saskāries nopietna sporta trūkuma dēļ. Man patika, ka mana mamma un es varējām smieties kopā, kad izkritām no vārnu pozas, un ka nevienu neuztrauca, kad es nevarēju izstiept kāju līdz galam, izstiepjot pozu no rokas līdz lielam pirkstu ( Utthita Hasta Padangustasana & hellip; viena no manām mīļākajām pozām, ko teikt).

Pārlocījis manas kājas, es parasti jūtos neērti, ka neesmu tik elastīgs kā 80 procenti pasaules jogas pasniedzēju. Bet tajā naktī uz mana paklāja, ar vēju matos, Rihannu uz skaļruņiem un nelielu ķermeņa etanola palīdzību es jutu nulles kaunu. Es neskatījos pa istabu, lai redzētu, kurš pieskaras viņu pirkstiem - es vienkārši atrados tur, baudot to pašu spēku un vieglumu, kas man agrāk patika par jogu. Un, ja vīns tajā naktī man kaut ko mainīja, tad man atgādināja, ka jāpaliek manā joslā. Kā saka Vokers: & ldquo; Vīns mūs satuvina; joga tevi atved pie sevis. & rdquo;

Ķirurga vispārējais brīdinājums:

Es neiesaku jums iet apskaut Džeka pudeli un veikt dažus roku stāvus. Tāpat kā viss pārējais, pārāk daudz laba var būt bīstama, un alkohols un atlētisms precīzi neiet roku rokā - tieši tāpēc mēs pirms nodarbības sākuma, tikai vienas stundas laikā, aprobežojāmies ar vienu glāzi vīna un lielāko daļu prakses pavadījām ar abām kājām uz zemes vai sēdus.

Volkere bija izsmeļoši orientējusies, kas bija izšķiroša nozīme saglabājot jogus drošībā visā secībā. Mēs arī parakstījām atteikšanos, tāpēc, ja kāds nevarēja rīkoties ar koka pozām pēc vienas glāzes sārtas, tas bija uz viņiem. Protams, ir svarīgi arī pazīt sevi - ja jums un alkoholam nav stabilu attiecību statusa, parastās aktivitātes papildināt ar dziru, iespējams, nav prātīgi.

Tātad, ja jums ir jēga, dodieties uz bailēm ar savu jogu.

Kas sākās kā nodarbība reizi nedēļā plkst Pelēkā lēdija ir kļuvis par pilnvērtīgu, ar preču zīmi apzīmētu jogas biznesu ar sakrautu pasākumu kalendārs . Vienu nedēļu Walker māca jahtu Manhetenas lejasdaļā, bet nākamo viņa plkst. alus darītava Viskonsīnā —Viss mainās cilvēku domas par jogu. & ldquo; Ar Iereibušo jogu es gribēju izveidot drošu un dumju vietu gan jogiem, gan citiem, lai tikai izklaidētos un kustinātu ķermeni, & rdquo; Volkers saka. & ndquo; Es ienīstu, ka cilvēki uzskata, ka viņiem ir jābūt perfektiem uz sava paklāja - tas nav tas, par ko tas viss ir saistīts. & rdquo;

Es to iedzeršu.