Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Sākot no marta vidus, lietasizslēgt.NBA slēdza. Katrs mūzikas festivāls tika atcelts. Iekštelpu ēdieni daudzās štatos un pilsētās pēkšņi vairs nav lieta. Slavenības un autoratlīdzības sāka paziņot, ka viņiem ir pozitīvs COVID-19 tests - slimība, ko izraisa jaunais koronavīruss, kas izplatījies visā pasaulē tikpat ātri, kā izdevēji noklikšķina uz “Iesniegt”, izmantojot labi domātus padomus # WFHProduktivitāte.
Tad “ kad Šekspīrs tika ievietots karantīnā mēra dēļ, viņš rakstījaKaralis Līrs ”Izplatījās citāts, un jūs varēja just, kā vien sajust kolektīvā stropa prāta asinsspiedienu.
Mēs paši izdarījām ceļvedi “darbs no mājām” . Bet vēsturiskas krīzes laikā tas, kas vienu nedēļu šķita labs padoms (piemēram, nestrādājiet no savas gultas, visu dienu nēsājiet pidžamu), nākamajā var faktiski likties kā sāpīga kārtība.
Pāriet no pulka darba grafika uz jaunu haosa zonu “Kad es ēdu?” ir pietiekami grūti. Nevienam nevajadzētu būt šeit, mēģinot izspēlēt izrādes virs visa cita. (Un, ja jūsirizdodas to izdarīt, tad jūs varat neoficiāli sevi vainagot par koronavīrusa pavēlnieku.)
Etiķete vienkārši nav tā, kas šobrīd ir vajadzīga kādam.
Kad “kā strādāt mājās” ir maskēts #PaliktPozitīvs
Lūgums sev “uzplaukt” un “grūstīties” faktiskās pandēmijas laikā var parādīties arī fiziski. Tā var būt virsmas līmeņa lietas, piemēram, pūtītes un to, ko mana mamma sauca par “slimiem matiem”. Jūs zināt kā jūsu mati vienkārši pēkšņi sāk izskatīties nepareizi kad jūsu ķermenis jūtas nepareizs? Es varu apliecināt, ka visas šīs lietas ir stresa simptomi, jo pēdējās nedēļās tā ir bijusi mana koronālā realitāte.
'Darbam mājās ir tik daudz priekšrocību, taču jūs nevarat tos izmantot, ja jūs nospiežat sevi ar bezjēdzīgiem termiņiem, ievērojat bezjēdzīgus kultūras noteikumus attiecībā uz savu etiķeti un vainojat sevi par to, ka neesat produktīvs,' saka Kalija Tiffau , mūziķis un tetovējumu mākslinieks no Ņūorleānas.
Foto: Dana Davenport
Piešķirt laiku, lai dziļi ieelpotu un mainītu treniņbikses, pirms saule noriet, ir laba lieta, taču ne tad, ja jūs to darāt, lai izliktos, ka mēs neesam nepieciešamības un izdzīvošanas laikā.
NPR rakstā, uz kura nosaukts ļoti deguns, “ Vislabāk nesvīst mazo sīkumu, jo tas var tevi nogalināt , ”Orolonas Valsts universitātes Veselīgas novecošanās pētījumu centra direktore Karolīna Aldvina sacīja, ka viņas 2014. gada pētījums , 'Cilvēki, kuri vienmēr uztvēra savu ikdienas dzīvi kā pārlieku stresa pilnu, pētījuma laikā nomira trīs reizes biežāk nekā cilvēki, kuri ripoja ar sitieniem un neuzskatīja, ka ikdienas dzīve būtu ļoti saspringta.'
[Saki] ‘Es daru visu, kas manos spēkos’ - un tad pieņemu, ka mēģina arī kamera kameras otrā galā, neatkarīgi no tā, kas notiek.
Pētījumā gadiem ilgi tika novēroti 1293 subjekti un tika atklāts, ka vīriešiem, kuri ziņoja par vairāk ikdienas problēmu, mirstības līmenis bija zemāks. 'Ne jau problēmu skaits ir tas, ko jūs darāt, bet gan to uztvere,' Aldvins pastāstīja Oregonas Valsts universitātei . 'Prasmes tikt galā ir ļoti svarīgas.'
Bet etiķete nav prasme tikt galā
Kaut arī daži cilvēki uztraucas, vai viņu suns negaidīti rikšos rāmī ar biksīšu ieliktni mutē, citi atrod veidus, kā iztikt bez būtiskām iestatījumiem, piemēram, WiFi, darba nodrošinātiem klēpjdatoriem vai pat klusām telpām, kur strādāt.
Galu galā šī jaunā WFH dzīvesveida plakāta bērnam nevajadzētu būt baltai jaunai dāmai, kas malkotu 12 dolāru ledus moku, pieskaroties pie sava klēpjdatora. Tam vajadzētu būt tuvāk kādam, kurš no prāta izlēmis, domājot, kā viņi maksās īri vai hipotēku, nemaz nerunājot par klusas darba vietas atrašanu, rūpes par slimiem ģimenes locekļiem, slimnīcas rēķinu apmaksu vai izdzīvošanu toksiskā veidā vide.
'Es nekad iepriekš neesmu strādājis mājās, tāpēc tas viss man ir dīvaini un jauns,' saka Emīlija Rems, žurnāla BUST vadošā redaktore, kas pārcēla visu personālu uz darbu no mājām. “Es dzīvoju mazā Īstvillas īres namā, kurā nav vietas galdam vai pusdienu galdam. 8 stundas dienā es iegrimstu nežēlīgajā dīvānā un saliecos pie televizora paplātes ar klēpjdatoru, kamēr mani kaķi pēc kārtas pārmeklē visu manu tastatūru. '
H, kas vēlas palikt anonīma, ir reģistrēta medmāsa Ņūorleānā, kurai šķiet, ka viņas drudžainais grafiks - tikpat drenējošs kā tas ir - palīdz. Viņas vide ir tālu no WFH situācijas greznības. Viņa strādā 6 dienas pēc kārtas un pēc tam saņem 12 atvaļinājumus.
'Darbs ir bezgalīgi aizņemts,' saka H. “Bet došanās uz darbu (pat tādā drausmīgā vietā kā slimnīca) mani uz laiku var novērst, lai domātu par COVID-19, lai cik traki tas izklausītos. Neatkarīgi no tā, vai tas ir kartēšana datorā vai atbildēšana uz zvana zvanu, tie ir brīži, kad es esmu iesaistījies jēgpilnos uzdevumos un ne tikai izmisīgi lasu par COVID-19 savā tālrunī. Man to vajag.'
Bet darbs nav nekļūdīgs pārvarēšanas mehānisms ar pandēmiju saistītai trauksmei un stresam. Pat brīvajā laikā H mājās atrod ļoti maz atpūtas.
'Pagājušajā nedēļā es pirmo reizi devos uz Xanax, jo mani pilnībā nomāca trauksme,' viņa saka. 'Es arī devos uz augšu, lietojot antidepresantus. Tāpēc tagad es lietoju vairāk psihotropo medikamentu, nekā man jebkad ir bijis dzīvē, un man joprojām ir brīži, kas ir ārkārtīgi pārliecinoši. ”
Mēs visi šobrīd darām visu iespējamo, pat ja mēs neko daudz nedarām.
'Garīgā daļa ir visgrūtākā,' atzīst arī Rems. 'Man visu dienu ir zemas ziņas, jo man ir tik ļoti bail un es vēlos vienmēr būt informēta. Bet jāatzīst, ka mani nervi ir satricinājuši, kamēr es cenšos saglabāt optimistisku e-pasta ziņojumu. Es arī jūtos kā sava veida pakaļa, kas kaitē ārštata darbiniekiem par viņu novēlotajiem projektiem, kamēr šķiet, ka pasaule beidzas.
'Bet es pastāvīgi sev atgādinu, ka lolotu iestāžu, piemēram, BUST, uzturēšana dzīvā patiešām grūtos laikos ir veids, kā es varu palīdzēt cilvēkiem palikt nedaudz mierinātam un izklaidētam, kamēr mēs visi kopā braucam garajā karantīnā.'
H joprojām mēģina atspiest mājās, kad var. Viņai patīk sēdēt savā pagalmā, kur viņas ķermenis var izpakoties un apstrādāt. 'Tas ir klusāks nekā parasti un palīdz man aizmirst par to, kas notiek aiz mūsu žoga.'
Saglabājiet etiķeti cilvēkiem, kuri nevar strādāt mājās vai vispār strādāt
2018. gadā mazāk nekā 30 procenti amerikāņu strādnieku varēja vai strādāja mājās. Iespējams, ka šis skaitlis visa tā laikā ir kļuvis tikai nedaudz lielāks, taču tomēr tie, kas nonāk pašizolācijā, gūstot ienākumus, ir laimīgajā mazākumā.
Kad stājas spēkā pasūtījumi “palikt mājās”, tiek slēgti “nebūtiski” uzņēmumi un liela daļa iedzīvotāju cieš no nopietniem, negaidītiem ienākumu zaudējumiem, kļūst skaidrs, kas un kas uztur mūsu sistēmu darbību - un lielākā daļa to nedarbojas pašmāju koncerti. Lielākā daļa cilvēku, kas maksā minimālo algu, atrodas pandēmijas epicentrā vai strādā augsta riska apgabalos ( kājām satiksmes dēļ ) esot sagaidāms, ka tas pārvaldīs klientu bažas .
'Mēs visi (nevis policisti) dodam ieguldījumu sabiedrībā savos veidos,' saka Tiffau. 'Es neticu, ka pastāv hierarhija; Es uzskatu, ka cilvēkiem ir dažādas prasmes. Acīmredzot atkritumu vīriešiem vajadzētu būt miljonāriem. Es ceru, ka cilvēki šīs krīzes laikā sapratīs, kas ir patiesie būtiskie darbinieki un kāda ir viņu vērtība. ”
Nesen Ņujorkas Laiks rakstā tika ziņots, ka Luiziānā COVID-19 gadījumu skaits pasaulē ir visstraujākais, un 2020. gada 26. martā tika ziņots par vairāk nekā 2300 gadījumiem. Un Amerikas Savienotajām Valstīm bija rekords 3,3 miljoni pieteikumu bezdarbnieka pabalstiem marta pēdējā nedēļā.
'Es iedomājos, ka, ja jums tur ir grūtības tikt galā ar jauno dzīvi, strādājot mājās, jūs varat būt vismaz pateicīgs, ka jūsu laiks netiek pavadīts, lai izsauktu savus pārstāvjus Kongresā, izmisīgi meklējot valdības iesaistīšanos jūsu vajadzību risināšanā. darbinieks, kura kontā nav pietiekami daudz naudas, lai samaksātu īri nākamajā nedēļā, ”stāsta Meisons Herefords, Ņūorleānas šefpavārs un ārkārtīgi populāro ēstuvju Turcija un Vilka un Mollijas Rise and Shine īpašnieks.
Viņš un viņa darbinieki mēģināja pāriet uz izņemšanu tikai saviem restorāniem, bet galu galā nolēma, ka būtu drošāk visiem, ja viņi pilnībā izslēgtu, līdz viss uzlabosies. 'Šī ir viesmīlības nozares profesionāļa dzīve šobrīd,' viņš saka.
Tā ir arī radošo industriju cilvēku realitāte, piemēram, mūziķi, šovu rezervētāji un grima mākslinieki. Šie cilvēki ir pakļauti papildu stresam, pārorientējot visu savu biznesu, izmantojot tiešsaistes nodarbības un dāvanu kartes, taču ne visi šie šarnīri strādā, lai apmaksātu rēķinus.
durvju roktura aizsargvāciņš
'Es priecājos mācīt cilvēkiem, kā veikt vislabāko ādas kopšanu vai īpašas uzklāšanas tehnikas, taču lielākā daļa klientu vēlas, lai kvalificētas rokas strādā viņu vietā. Pašlaik nav atbildīga, ētiska veida, kā to izdarīt, ”saka Keita, grima māksliniece no Bruklinas, kura lūdza, lai mēs neizmantotu viņas pilnu vārdu.
'Ja es neparādos, man nesaņem algu,' viņa saka. “Lielākā daļa pakalpojumu nozares darbu neļauj darbiniekiem pašizolēties. Visu, kam nepieciešams pieskāriens, to nevar izdarīt no mājām. ”
Visu labākie izskatās savādāk
Intervijā Washington Post , psiholoģe Sjūzena Deivida runāja par “noplūdi”, domu, ka nedomāšana par kaut ko izraisa tā atgriešanos. Šajā gadījumā uzstājot uz ripošanu ar perforatoriem tikai tāpēc, ka citiem ir sliktāk var izraisīt vairāk nevajadzīga stresa šajā murgā.
Tātad, kā mēs cenšamies saglabāt visujaunsnormālums mēs varam salāpīt kopā, izmantot šo ikdienas mantru: 'Es daru visu iespējamo.' Pieņemsim, ka mēģina arī persona kameras otrajā galā, neatkarīgi no tā, kas notiek.
Mēs visi šobrīd darām visu iespējamo, pat ja mēs neko daudz nedarām. Strādāsim kopā, lai saglabātu viens otru prātīgu, drošu, barotu un - ja pasaule atļauj - laimīgu.
