Es ienīstu savu ķermeni un domāju, ka vienmēr to darīšu

Pat ja jūs esat apaļīgs, jūs joprojām esat skaists, & rdquo; jauka vecāka kundze man teica pēc tam, kad es biju Dejojoša meitene Nr. 4 Tacomas izcilākajā kopienas teātra izrādēTraks pēc tevis. Sieviete to teica ar tādu sirdi, it kā man būtu jāzina, cik tas bija izcili, ka man izdevās izpildīt iespaidīgo varoņdarbu, būdams resns. Es zināju, ka šī kundze nenozīmē neko cietsirdīgu ar komplimentiem, ko viņa uzmāca, bet bēdīgā patiesība ir tāda, ka es viņai piekritu. Es domāju, ka man ir briesmīgs ķermenis. Es to ienīdu toreiz, es ienīstu to tagad, un patiesība ir tāda, ka es, iespējams, vienmēr to darīšu.

Es vienmēr esmu bijusi apaļīga meitene. Es atceros, ka man bija 5 gadi, un jutu, kā manas kājas sāpēja kopā zem šortiem (droši var teikt, ka augšstilba sprauga ir uz visiem laikiem izvairījusies). Mans svars svārstījās pusaudžu gados, līdz es 20 gadu beigās es patiešām centos zaudēt svaru, ko arī izdarīju. Es nekad nebiju precīzi tievs (es plātījos ap 12. izmēru), bet es biju mazāks, nekā es jebkad biju bijis. Bet pēc tam, kad esat pārcēlies uz citu valsti un kļuvis par besties ar klīnisko depresiju, viss šis svars atgriezās & hellip; plus vēl 30 mārciņas par labu mēru.

Anna Stjuarte cita pasaule

Tagad esmu atgriezies pie veselīgāka dzīvesveida un mans garīgais stāvoklis ir daudz labāks - bet uzmini? Manas ķermeņa problēmas joprojām ir šeit. Es cenšos labi paēst, iet uz sporta zāli un neapsēsties par savu svaru. Es zinu, ka daudzām meitenēm ir celulīts un strijas - tās ir pilnīgi normālas parādības -, bet tas mani nepadara par viņas ķermeni. Es ceru, ka es iemācīšos patikt savam ķermenim, ja es varu vienkārši koncentrēties uz veselību. Kam ir svarīgs mans svars, kamēr es jūtos labi, vai ne? Bet, ja es esmu godīgs, veselīgums nav tas, ko estiešāmrūpēties par; ja jūs man piedāvātu burvju tableti, kas padarīja mani tievu, bet mazāk veselīgu, es to noriju, pirms jūs pat varat pabeigt iespējamo blakusparādību uzskaitīšanu.

Es neatbalstu šo domāšanas veidu; Es zinu, ka tas ir briesmīgs veids, kā būt. Bet tas nemaina faktu, ka manās skrūvējamajās smadzenēs mans ķermenis var būt labs ķermenis tikai tad, ja tas kļūst plāns. Kāpēc es tā jūtos? Neviens nenāk ārā no dzemdes, domādams, & bdquo; Sveiki, man pilnīgi vajag piena pēc iespējas ātrāk, un arī resnie cilvēki ir rupji, & rdquo; bet gadi, kad izklaides industrijā dominē slaidi cilvēki, ir radījis diezgan nereālas cerības. Un, kad mēs visu savu dzīvi pavadām, dzirdot, kā citas sievietes šņāc sevi par visām viņu nepilnībām, šī uzvedība liek mums meklēt visas & ldquo; nepilnības & rdquo; mūsu pašu ķermeņos. Katra sievietes figūra, no kuras mēs sastopamies, sākot no politiķiem līdz modeļiem, tiek pakļautas komentāriem, pamatojoties uz viņu izskatu & hellip; kas liek mums internalizēt domu, ka izskats ir vissvarīgākais, ko sievietes var piedāvāt.

Kad es redzu rakstu pēc raksta par to, cik svarīgi ir mīlēt sevi un savu ķermeni, tas liek man justies kā es ne tikai nespēju būt tievs, bet arī nespēju būtpareiza veidaresna cilvēka.

Pēc kāda laika visi šie mazie signāli summējas. Pētījums, kas publicēts 2017. gada jūnijāPediatrijakonstatēja, ka turēja 9 līdz 11 gadus veci bērni ievērojams negatīvs aizspriedums pret resniem cilvēkiem . Iepriekšējs pētījums noLietišķās attīstības psiholoģijas žurnālskonstatēja sākušos tauku neobjektivitāti tikpat jauni kā3 gadus vecs . Trīs! Skaidrs, ka naids pret ķermeni iznāk agri un kļūst tikai grūtāk pārvarēt vecāku cilvēku vecumu.

Šī ir viena lieta, par kuru es vēlos būt ļoti skaidra: tikai tāpēc, ka es ienīstu savu ķermeni, tas nenozīmē, ka es ienīstu jūsu ķermeni. Es redzu citas meitenes manā lielumā vai lielākas, un es bieži uzskatu, ka domāju: & ldquo; Viņa izskatās lieliski, & rdquo; vai, & ldquo; šī sieviete ir lieliska, bet es nekad nevarētu novilkt šo apģērbu. & rdquo; Es nedomāju, ka jums ir jābūt kādam konkrētam izmēram, lai būtu skaisti, un, ja jūs esat lielāka meitene, kas mīl viņas līkumus, es domāju, ka tas ir brīnišķīgi.

Mans iekšējais & ldquo; plāns = labs & rdquo; vienādojums attiecas tikai uz mani. Es ceru, ka visi mīl savu ķermeni - celulītu, strijas un visu citu. Bet, ja jūs esat viena no meitenēm, kas joprojām jūtas nepilnvērtīga neatkarīgi no tā, cik daudz ķermeņa pozitivitātes rakstu esat lasījis, es vēlos, lai jūs zinātu, ka jūs neesat viens.

Kad es redzu rakstu pēc raksta par to, cik svarīgi ir mīlēt sevi un savu ķermeni, tas liek man justies kā es ne tikai nespēju būt tievs, bet arī nespēju būtpareiza veidaresna cilvēka.

Lai gan es nemīlu savu ķermeni un tā dažādas strijas un celulīta globusus, esesmumēģina. Es eju uz terapiju un cenšos praktizēt pašmīlestības meditāciju. Šie rīki ne vienmēr palīdz man mīlēt manu faktisko ķermenisko formu, bet tie palīdz man apturēt negatīvus domāšanas modeļus.

Tā kā es nekad, nekad neteiktu citam cilvēkam & ldquo; Labais Kungs, tu izskaties pēc rupja, trekna putra, & rdquo; Es arī nedrīkstu sev to pateikt. Mainot manu iekšējo stāstījumu uz pozitīvāku un pieņemot, tas parasti palīdz man būt mazāk kritiskam. Es varu vieglāk koncentrēties uz visām lietām, kas man patīk sevī, nevis apsēsties par lietām, kuras ienīstu.

Cerams, ka kādu dienu es patiesi mīlēšu savu ķermeni, taču, kamēr šī diena nebūs, es vairs netērēšu enerģiju, ienīstot to. Es turpināšu un koncentrēšos uz to, kas man patiešām ir svarīgs. Ķermeņa kaunināšanas mazais velns vienmēr var sēdēt uz mana pleca, bet viņam nav jāpārvar mana dzīve.