Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
2010. gadā publicēja Ph.D. Linda Bacon Veselība katrā izmērā , kas popularizēja domu, ka visiem ir jācienaneatkarīgi no to svara. Bekons arī izveidoja grupu ar tādu pašu nosaukumu, lai dotu cilvēkiem resursus pārtraukt diētu un atrast profesionāļus, kuri piekrīt idejai, ka tauki ne vienmēr nozīmē neveselīgu. No turienes ķermeņa pozitīvā jeb tauku pozitīvā kustība pieauga un sāka mazināt smaguma stigmu. Cilvēki beidzot dzird ziņojumu, ka ikvienam ir jāmīl savs ķermenis, neatkarīgi no tā, ko varētu teikt plašsaziņas līdzekļu vai diētu industrija.
Jums varētu patikt
Es nekad neizskatīšos kā Keita Bosvorta filmā “Blue Crush”Nu, vai tas neizklausās jauki? Cik brīnišķīga pasaule, kurā cilvēki ar lieko svaru tiktu uzskatīti par parastiem ļaudīm, nevis slinkām, stulbām neveiksmēm bez pašpārvaldes. Bet lietas ilgi nepaliek jaukas. Vismaz ne tad, ja ir iesaistīts internets.
Daži ķermeņa pozitīvas kustības pārstāvji ir sākuši popularizēt diezgan galējus jēdzienus. Tāpat kā kad Ikdienas feminisms rakstīja: & bdquo; Ļaujiet kaut ko skaidri pateikt: mērķa sasniegšana tīšam tauku zaudēšanai irnav ķermeņa pozitīvs. & rdquo; Vai arī tad, kad Ešlija Greiems zaudēja svaru un saņēma komentārus, piemēram, & ldquo; Es vairs neesmu jūsu ventilators. Jūs nodevāt daudz cilvēku! & Rdquo; kā ziņoja CNN . Vai arī, kad ķermeņa pozitīvais emuāru autors Ragens Častains sacīja: 'Nav neviena pētījuma, kurā vairāk nekā nelielai daļai cilvēku būtu izdevies panākt svara zudumu ilgtermiņā, un nav pētījuma, kas liecinātu, ka cilvēki, kuri zaudē svaru, dzīvo ilgāk vai kļūst veselīgāk. Svara zaudēšanas noteikšana veselībai ir tāda pati kā mācīšanās lidot pret ceļa sāpēm. & rdquo; Un neaizmirstiet salonu ar tā gabalu svara zuduma salīdzināšana ar geju pārveidošanas terapiju , kas & hellip; Nē.
Tāpēc mums nevar būt jaukas lietas.
Bet kā ķermeņa pozitivitāte var būt slikta?
Pirmkārt, ķermeņa pozitivitātes pamatideāli irnēslikti: pret cilvēkiem nevajadzētu izturēties nepareizi viņu svara dēļ, un mums nekad nevajadzētu justies spiesti panākt, lai mūsu ķermenis atbilstu kādam modeļa ideālam plānumam. & rdquo; Lielākai daļai cilvēku tas acīmredzami nav iespējams - vai no attāluma - veselīgi. Un mums visiem vajadzētu iemācīties mīlēt sevi neatkarīgi no tā, vai mēs esam 4. vai 24. izmērs.
dzīve pēc šķiršanās vīrietim
Bet tas nav tik vienkārši. Patiesībā dažiem cilvēkiem, piemēram, man, ķermeņa pozitīvā kustība tikai padara lietas sarežģītākas: Resnie cilvēki tagad saņem privilēģiju, kad citi viņus vērtē kā pārāk lielus, vienlaikus sludinot, ka viņiem vienkārši jāmīl sevi, smalkmaizītes. top un viss.
& ldquo; ķermeņa pozitivitāte man šķiet nereāla cerība, & rdquo; saka Kimberlija Heršensone, LMSW, terapeite ar ilggadēju pieredzi ēšanas traucējumu un svara problēmu ārstēšanā. & ldquo; Cilvēki kopumā cīnās, lai mīlētu savu ķermeni. & rsquo; Kāds, kurš ir cīnījies ar ķermeņa tēla problēmām, nevar pēkšņi pāriet no ķermeņa naida uz mīlošu izskatu. & Rdquo;
Heršensone iesaka klientiem koncentrēties uz lietām ārpus ķermeņa, lai atrastu sevis mīlestību. Tā vietā, lai mēģinātu pēkšņi mīlēt ķermeni, kuru vienmēr ienīdāt, viņa iesaka domāt par savu ķermeni kā par neitrālu. Jums tas nav jāmīl vai jāienīst - tas ir tikai ķermenis, un pats ir daudz vairāk nekā tikai tā ārējais iepakojums.
Ārpus nereālām cerībām vienkārši sākt mīlēt sevi jebkurā izmērā, & rdquo; daži ķermeņa pozitīvisma aktīvisti uzstāj, ka svaram nav nekāda sakara ar jūsu veselību. Skumji, ka tā nav taisnība. Kā Aditi G Jha, M.D., no JustDoc.com saka: & ldquo; Centrālā aptaukošanās ir pirmais faktors, kas saistīts ar diabēts , hipertensija , un neauglība , to attiecīgajos pasūtījumos. & rdquo;
Psihologs Debs Tompsons , Piebilst, Ph.D., un pasaules un nacionālās veselības organizācijas skaidri atzīst, ka aptaukošanās ir galvenais slimību un nāves riska faktors. Ķermeņa pozitīvās kustības zinātnes noliegšana ir satraucoša. & Rdquo;
Turklāt lielākajai daļai cilvēku būt smagākam nejūtos labāk. Kā laimīga kundze, kura gada laikā pieņēma daudz svara, es sajutu atšķirību: es viegli savējos, man vairāk sāpēja ķermenis un es sāku attīstīties plantārais fascīts. Lai arī es joprojām esmu liels, līdz šim esmu zaudējis apmēram 30 mārciņas, un tas jūtas labāk.
Tātad ķermeņa pozitīvās kustības navnepareizi, tieši & hellip;
Protams, ir daži ekstrēmi cilvēki, kas padara kustību līdzīgu džungu baram. Piemēram, nav žēl, ka gan Chastain, gan Salon fatfobiju salīdzina ar homofobiju. Es nesaku, ka ir viegli būt resnam cilvēkam, bet geju panika visā vēsturē ir nodarījusi daudz vairāk ļaunuma. Homofobijas uzplaukumā geju vīrieši tika apzīmēti kā garīgi slimi, pedofīli vai abi. Cilvēki tika ieslodzīti cietumā un kastrēti tikai par to, ka esmu gejs. Protams, resnie cilvēki vilcienā var saukt nosaukumus un nežēlīgus skatienus, taču maz cilvēku ir bijušiburtiski noslepkavotstikai par resnumu.
Mans naids pret korelāciju pret geju / pret taukiem, lielākā daļa ķermeņa pozitīvās kustības nav nepareiza. Pat ja tādi apgalvojumi kā svara zudums nav ķermeņa pozitīvs & rdquo; izklausās ekstrēms - viņiem ir punkts.
Patiesa ķermeņa pozitivitāte nozīmē, ka jūs varat darīt visu, ko vēlaties ar savu ķermeni, ja vien to darāt ar mīlestību. Dažiem cilvēkiem veselības dēļ ir nepieciešams zaudēt svaru, un es nedomāju, ka ar to ir kaut kas nepareizs. Citi vēlas zaudēt svaru, lai izskatītos citādi - un tas viņiem ir tiesības. Ja neesatpārņemtszaudējot svaru, es nedomāju, ka tā ir problēma.
Bet diētas kultūrairproblēma daudziem cilvēkiem.
Ļaujiet nelielam ceļojumam pa manu resnumu, lai ilustrētu mūsu diētas kultūras nelaimīgo ietekmi.
Personīgi es vienmēr biju apaļīgs un nekad par to nejutos slikti - līdz pat junioru vecumam. Es nebiju ņirgājies vai kritizējis savu svaru. Patiesībā, ja es kādreiz teicu: “Ak, labi, es esmu tik resna, & rdquo; Es dzirdētu tūlītēju koru ar vārdu “Ak, mans Dievs! Nesaki tā! Nē, nedomājiet to par sevi. & Rdquo;
Lai arī es nedrīkstu teikt resna, tas neapturēja visas pārējās man zināmās meitenes komentēt viņas izskatu. Kad mēs sasniedzām 14, daļa no katra pusdienu perioda tika veltīta katrai meitenei, runājot par to, cik viņa bija resna - starp citu, tās visas bija tievas meitenes. Tātad, es domāju,Ja viņi domā, ka viņi ir resni, viņiem jādomā, ka es esmu kāds monstrs!Tas sākās mans brīnišķīgais ceļojums ienīst manu ķermeni tas turpinās līdz pat šai dienai.
Jūs varētu cerēt, ka tas viss & ldquo; es esmu tik resns & rdquo; runas pazustu pēc vidusskolas, bet tā joprojām turpinās. Apmēram pusi laika, kad es pavadu laiku ar sieviešu grupu, mēs nokļūstam veselā & ldquo; mana [šeit ievietojiet ķermeņa daļu] ir tik briesmīga & rdquo; saruna. Protams, es faktiski nevaru piedalīties konkursā, kurš sevi vairāk ienīst, jo, ja es runāju par resnuma sajūtu, cilvēki vienkārši skumji skatās prom, nespēcīgi, & ldquo; nu & hellip; & rdquo; izejot caur viņu lūpām.
Tagad es patiesiesmuresni, un cilvēki - draugi - rīkojas tāpat kā vissāpīgāk, kāda es jebkad varētu būt. Draugi, kuri nemaz nenojauš, ka rīkojas šādi, un nekad neko speciāli neteiktu, lai es justos slikti. Pat ja viņi nekad apzināti nevērtē resnu cilvēku negatīvi, viņi reaģē uz nelielu, iekšēju balsi, kurā teikts: 'Jā, bet, ja viņa tikai mazliet vairāk mēģināja & hellip; & rdquo;
Mēs esam apmācīti domāt par taukiem & rdquo; kā & ldquo; slikti, & rdquo; un jūs nevarat mainīt domāšanas mūžu pāris gadu laikā & rsquo; vērts emuāra ziņojumus.
Tāpēc, kad cilvēki runā par ķermeņa pozitīvumu un diētas ievērošanu, ir saprotams, kāpēc cilvēki BP kustībā sarūgtina. Emuāru autore un YouTube lietotne FatGirlFlow pārrunā viņas vēsturi ar ēšanas traucējumiem, ārstiem, kuri viņai nepārtraukti lika zaudēt svaru, kā arī par to, kā diētai jābūt veselīgai & rdquo; gandrīz viņu nogalināja. Galu galā viņa atrada ķermeņa pozitīvās kustības, kas & ldquo; izglāba viņas dzīvību. & Rdquo;
Tātad, lai arī tas izklausās ārkārtīgi, sakot, ka diēta un svara zaudēšana nav ķermeņa pozitīvā sastāvdaļa, es domāju, ka šim apgalvojumam ir kāda patiesība. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat zaudēt svaru vai vēlaties zaudēt svaru un joprojām domāt par sevi pozitīvi. Indivīdiem jādara viss, ko viņi vēlas.
Bet arī internetā vajadzētu būt nedaudz vietas, lai sievietēm nebūtu jādzird par diētu, jo, kad jūs sakātjūsnepieciešams ievērot diētu, tas liek meitenēm, piemēram, man, justies kāmēsnepieciešams ievērot diētu. Kad ķermeņa pozitīvie aktīvisti, piemēram, FatGirlFlow, saka & ldquo; uzturēt diētu ārpus ķermeņa pozitīvā stāvokļa, & rdquo; viņi neliek jums zaudēt svaru - viņiem vienkārši nepieciešams pārtraukums dzirdēt, ka svara zaudēšana vienmēr būs atbilde.
Vai ķermeņa pozitīvums veicina aptaukošanos?
Padomājiet par to: vai pāris emuāru autori un Dove reklāma patiešām var padarīt tievas sievietes pārmērīgas par Häagen-Dazs un iegūt 40 mārciņas? Šī kustība navgandrīzpietiekami liels, lai cilvēki patiešām justos labi par aptaukošanos, un tas noteikti nepārliecinās cilvēkus, ka tauki ir jaunā melnā krāsa.
Protams, daži apgalvojumi, ka aptaukošanās nav saistīta ar veselību, ir maldinoši. Bet patiesība ir tāda, ka zinātne par veselību un aptaukošanos nebūt nav skaidra.
pīrsingu veidi
& ldquo; Jā, svars var ietekmēt jūsu veselību, un ir veikti pētījumi, lai pierādītu, ka pastāv zināma korelācija, & rdquo; saka Zaks Kordels , reģistrēts dietologs dietologs. & ldquo; Tomēr zinātnieku aprindās mēs zinām, ka korelācija nav cēloņsakarība. Tikai tāpēc, ka aptaukošanās un diabēta līmenis ir palielinājies tandēmāpierādītka tie ir savienoti. Jūs varētu arī uzzināt šo korelāciju starp bioloģiskās pārtikas pieejamību un diabētu. Vai tas to nozīmējovairāk bioloģiskās pārtikas ir pieejama, vairāk cilvēku cieš no diabēta? Nē, tā ir tikai korelācija. & Rdquo;
Kordels saka, ka aptaukošanās un diabēts ir diezgan daudz saistāms, taču cilvēka uzvedība vairāk prognozē slimības nekā to lielums. Jā, daudzi cilvēki ar aptaukošanos slikti ēd vai nedarbojas. Bet tas ne vienmēr notiek. Daži cilvēki ar lieko svaru nepārtraukti neēd neveselīgu pārtiku un joprojām ir smagi. Un ir diezgan daudz tievu ļaužu, kuri bieži brauc ar McDonald's. Lai arī aptaukošanās ir neveselīgas uzvedības simptoms, tas ne vienmēr ir visu slimību cēlonis.
Pēc tam apskatiet uzturvērtības informāciju. Ārsti & rsquo; ieteikumi krasi mainās ik pēc apmēram desmit gadiem (atcerieties, kad Snackwells mūs visus izglābtu?). Tagad tas nav nekas slikts: ir labi, ka zinātne vienmēr attīstās. Bet tas ir neapmierinoši, kad jums liek ēst apēst olu ķekaru, pēc pieciem gadiem jūs dzirdat, ka visi šie omletes, iespējams, izraisīs sirdslēkmi.
Arī tagad jūs varat lasīt materiālu, kuru autors ir Džoels Fūrmans, M.D., un esi pārliecināts, ka viņa gandrīz beztauku, vegānu diēta ir vienīgais veids, kā kļūt tievam un veselīgam - un viņam ir zinātniski pētījumi, lai to pierādītu! Tad jūs lasātAptaukošanās kodeksspēc Džeisons Fungs , M.D., un uzziniet, ka apēstajam tauku daudzumam nav tieši sakarības ar svara pieaugumu. Pēc viņa domām, svara pieaugumā galvenokārt ir vainojams insulīns, tāpēc ar pārtraukumiem vajadzētu ēst ātri un lietot diētu ar lielu tauku saturu un zemu ogļhidrātu saturu - un viņš to ir ieguvis zinātniskos pētījumos!
Tagad es neesmu ārsts, bet pētījumi par katru no šīm diētām šķiet vienlīdz derīgi, kaut arī tie ir pilnīgi pretēji. Kordels piekrīt, ka jebkura no šīm diētām vai kaut kas cits starp tām var noderēt cilvēkiem. Kordels saka, ka nav īsti svarīgi, kādi ir visu jauno pētījumu rezultāti - jums ir jāizvēlas ēšanas veids, kas jums der un kuru jūs varat sekot līdzi visu savu dzīvi. Gandrīz jebkura diēta var pierādīt sava veida svara zudumu, taču šie pētījumi neatklāj faktu, ka, lai noturētu svaru, jums ir jāēd veselīgiuz visiem laikiem.
Un svara zudumsnavvienmēr atbilde.
Pēc pieredzes zinu, ka svars nav primārais veselīguma faktors. Kad man bija 275 mārciņas, viss mans asins darbs bija labs: zems asinsspiediens, zems holesterīna līmenis, viss labs. Tagad es nejutos labi šajā svarā, bet man bija tehniski labi.
Mēs esam apmācīti domāt par taukiem & rdquo; kā & ldquo; slikti, & rdquo; un pāris gadu ilgos emuāra ierakstos jūs nevarat mainīt domāšanas ilgumu.
Bet, kad jūs esat smags, pirmais, ko ārsts jums saka, ir & ndquo; zaudēt svaru. & Rdquo; Tas ir noticis ar mani - kad es svēru daudz mazāk - un ar daudzi citi . Kad es pēdējo reizi devos pie ārsta, viņa teica: Ēdiet 1200 kalorijas dienā. Jūs varat ēst līdz 1500, bet mēģiniet to turēt tuvāk 1200. & rdquo;
Tagad tas ir slikti dažu iemeslu dēļ: es esmu resna dāma 30 gadu vecumā. Vai jūs domājat, ka es nekad iepriekš neesmu mēģinājis ievērot diētu? Vai pēdējās trīs desmitgades esmu dzīvojis zem tauku bloķējošas klints un pēkšņi kļuvis par manu nepatīkami tuklo sevi? Nē.Esmu izmēģinājis daudz diētu, draugs.
Turklāt, ja jums ir slikta vēsture ar apsēstību un svaru, nav labāka veida, kā to izraisīt, nekā tas, ka ārsts jums liek badoties. (Turklāt šim ārstam bija tāds pats svars un viņš teica, kā viņai bija žēl Hārvija Veinšteina pēc visu apgalvojumu iznākšanas. Tikai, lai uzzinātu skaidrāku priekšstatu par manu elli.)
pazīmes, ka viņš tevi krāpj
Mans mazais stāsts ir tikai viens no daudzajiem, taču, ja ķermeņa pozitīvā kustība var palīdzēt lielākiem cilvēkiem nekavējoties netikt katram ārstam, tā pati par sevi būtu milzīga uzvara. Es nesaku, ka ārstiem nevajadzētu pieminēt svaru. Bet, kad svara zudums ir vienīgā atbilde, ko viņi sniedz, tā ir problēma.
Arī ārstiem vienmēr jāpieiet svaram ar iejūtību: pajautājiet pacientam, vai viņam ir bijuši ēšanas traucējumi. Pajautājiet viņiem, kāpēc viņi vēlas zaudēt svaru un kāpēc viņiem agrāk ir bijušas problēmas. Pēc tam strādājiet ar viņiem, lai atrastu ēšanas plānu, pie kura pacients faktiski varētu pieturēties.
Cilvēkiem var būt liekais svars un veselība. Chastain tikko pabeidza Dzīves laiks Tri , mini triatlons. Vai tagad cilvēki var būt aptaukošanās un veseli? Es nezinu. Bet kas ir labāks? Kāds, kurš spēj dzīvot aktīvu dzīvi ar lielu svaru, vai kāds nedaudz mazāks, kurš visu savu garīgo enerģiju velta diētai? Es zinu, ka starp šīm galējībām ir nokrāsas, bet ticiet man, ja jūs mēģināt pāriet no aptaukošanās uz normālu ĶMI, ir ļoti grūti noturēt apsēstību, lai netiktu ieslēgta.
Man ir bijušas pretrunīgas jūtas attiecībā uz ķermeņa pozitīvās kustības, bet es esmu kļuvis pozitīvāks ķermeņa pozitīvumam, nekā es būtu domājis. Man viņi lūdz atkārtot apsēstības ciklu pār mūsu ķermeņiem. Protams, daži šīs kustības atbalstītāji iet pārāk tālu un apgalvo, ka cilvēki, kuri zaudē svaru, ir nodevēji. Bet lielākā daļa aizstāv tikai to, ka novērtē sevi tādu, kāds esi, un tas nozīmē, ka tev ir labi ar vēlēšanos zaudēt svaru vai ar to, ka tu paliek smags.
Tomēr šeit nav daudz uzvarētāju. Lielākā daļa cilvēku ir iestrēguši šajā dīvainajā izjūtā starp fatfobiju un ķermeņa pozitivitāti. Modele Ešlija Grehema tika kritizēta par svara zaudēšanu, bet arī ieguva crap par aptaukošanās veicināšanu & rdquo; kad viņa bija uz vāka Sports Illustrated . Cilvēki, kuri cenšas notievēt, saņem daudz pozitīvas uzmanības, kad viņi sāk zaudēt, bet, ja viņi zaudē pārāk daudz, apkārtējie ļaudis sāk teikt, piemēram, & ldquo; Vai jūs esat slims? & Rdquo; vai arī jūs kļūstat pārāk izdilis. Tas nav veselīgi. & Rdquo;Nekad nevar uzvarēt.
Un jūs vēlaties uzzināt patiešām skumju lietu? Kad es redzu tādus cilvēkus kā FatGirlFlow un Ragen Chastain, daļa no manis viņus aplaudē par viņu pašpieņemšanu. Bet arī? Maza balss vienmēr saka: 'Jā, bet, ja viņa tikai mazliet vairāk mēģinātu, & hellip; & rdquo;